Saħħa Pubblika - Humane Foundation

Il- tas-Saħħa Pubblika tipprovdi esplorazzjoni fil-fond tal-intersezzjonijiet kritiċi bejn is-saħħa tal-bniedem, il-benesseri tal-annimali, u s-sostenibbiltà ambjentali. Tenfasizza kif is-sistemi industrijalizzati tal-agrikoltura tal-annimali jikkontribwixxu b'mod sinifikanti għar-riskji globali għas-saħħa, inkluż il-feġġ u t-trażmissjoni ta' mard żoonotiku bħall-influwenza tat-tjur, l-influwenza tal-ħnieżer, u l-COVID-19. Dawn il-pandemiji jenfasizzaw il-vulnerabbiltajiet maħluqa minn kuntatt mill-qrib u intensiv bejn il-bnedmin u l-annimali f'ambjenti tal-biedja tal-fabbriki, fejn l-iffullar żejjed, is-sanità ħażina, u l-istress idgħajfu s-sistemi immunitarji tal-annimali u joħolqu postijiet fejn jitnisslu l-patoġeni.
Lil hinn mill-mard infettiv, din it-taqsima tidħol fil-fond fir-rwol kumpless tal-biedja tal-fabbriki u d-drawwiet tad-dieta fi kwistjonijiet kroniċi tas-saħħa madwar id-dinja. Teżamina kif il-konsum eċċessiv ta' prodotti derivati mill-annimali huwa marbut ma' mard tal-qalb, l-obeżità, id-dijabete, u ċerti tipi ta' kanċer, u b'hekk ipoġġi pressjoni immensa fuq is-sistemi tal-kura tas-saħħa globalment. Barra minn hekk, l-użu rampanti tal-antibijotiċi fit-trobbija tal-annimali jaċċelera r-reżistenza għall-antibijotiċi, u jhedded li jagħmel ħafna trattamenti mediċi moderni ineffettivi u joħloq kriżi serja tas-saħħa pubblika.
Din il-kategorija tappella wkoll għal approċċ olistiku u preventiv għas-saħħa pubblika, wieħed li jirrikonoxxi l-interdipendenza tal-benesseri tal-bniedem, is-saħħa tal-annimali, u l-bilanċ ekoloġiku. Jippromwovi l-adozzjoni ta' prattiki agrikoli sostenibbli, sistemi tal-ikel imtejba, u bidliet fid-dieta lejn nutrizzjoni bbażata fuq il-pjanti bħala strateġiji vitali biex jitnaqqsu r-riskji għas-saħħa, titjieb is-sigurtà tal-ikel, u tittaffa d-degradazzjoni ambjentali. Fl-aħħar mill-aħħar, jappella lil dawk li jfasslu l-politika, lill-professjonisti tas-saħħa, u lis-soċjetà inġenerali biex jintegraw il-benessri tal-annimali u l-kunsiderazzjonijiet ambjentali f'oqfsa tas-saħħa pubblika biex irawmu komunitajiet reżiljenti u pjaneta aktar b'saħħitha.

Pressjoni għolja tad-demm, jew pressjoni għolja, hija kundizzjoni mifruxa iżda maniġġabbli li toħloq riskji sinifikanti għall-qalb u għas-saħħa ġenerali. Billi tħaddan stil ta 'ħajja bbażat fuq il-pjanti rikk fi frott, ħaxix, ħbub sħaħ, u legumi, tista' tieħu passi sinifikanti lejn it-tnaqqis tal-pressjoni tad-demm b'mod naturali. Dan l-approċċ ippakkjat dwar in-nutrijenti mhux biss inaqqas ix-xaħmijiet tas-sodju u tas-saħħa, iżda wkoll jagħti spinta lill-livelli tal-potassju - li jirranġaw biex jappoġġjaw ċirkolazzjoni b'saħħitha. Flimkien ma 'eżerċizzju regolari, tekniki effettivi għall-immaniġġjar tal-istress, u netwerk ta' appoġġ ta 'familja jew professjonisti, din l-istrateġija olistika toffri benefiċċji dejjiema għaż-żamma ta' pressjoni tad-demm ottimali u għall-promozzjoni tal-benesseri fit-tul

Id-defiċjenza tal-ħadid spiss tissemma bħala tħassib għal individwi li jsegwu dieta vegan. Madankollu, bi ppjanar bir-reqqa u attenzjoni għad-dieta, huwa kompletament possibbli li l-vegani jissodisfaw ir-rekwiżiti tal-ħadid tagħhom mingħajr ma jiddependu fuq prodotti tal-annimali. F'din il-kariga, aħna se niċafċu l-leġġenda dwar id-defiċjenza tal-ħadid fil-veganiżmu u nipprovdu għarfien siewi dwar ikel ibbażat fuq il-pjanti b'ħafna ħadid, sintomi ta 'defiċjenza tal-ħadid, fatturi li jaffettwaw l-assorbiment tal-ħadid, suġġerimenti għat-titjib tal-assorbiment tal-ħadid f'ikliet vegan, supplimenti għal defiċjenza tal-ħadid. , u l-importanza ta 'monitoraġġ regolari tal-ħadid f'dieta vegan. Sa l-aħħar ta 'din il-kariga, ser ikollok fehim aħjar ta' kif tiżgura teħid adegwat ta 'ħadid waqt li ssegwi stil ta' ħajja vegan. Ikel Ibbażat fuq il-Pjanti Rik fil-Ħadid għal Vegani Meta niġu biex tissodisfa l-bżonnijiet tal-ħadid tiegħek fuq dieta vegan, l-inkorporazzjoni ta 'varjetà ta' ikel ibbażat fuq il-pjanti rikk f'dan il-minerali essenzjali hija essenzjali. Hawn huma xi għażliet b'ħafna ħadid biex jinkludu...

Hekk kif id-domanda għal għażliet ta’ ikel sostenibbli qed tkompli tikber, ħafna nies qed iduru għal sorsi alternattivi ta’ proteini bħala mod kif jieklu b’mod aktar tajjeb għas-saħħa filwaqt li jnaqqsu wkoll l-impatt ambjentali tagħhom. Minn għażliet ibbażati fuq il-pjanti bħal tofu u quinoa għal proteini bbażati fuq insetti, il-possibbiltajiet għal sorsi alternattivi ta 'proteini huma diversi u abbundanti. Imma dawn l-alternattivi huma sikuri u effettivi? F'din il-kariga, aħna ser nesploraw il-benefiċċji, il-valur nutrittiv, il-miti komuni, u kif ninkorporaw sorsi alternattivi ta 'proteini fid-dieta tiegħek. Benefiċċji tal-Inkorporazzjoni ta' Sorsi Alternattivi ta' Proteini Hemm bosta benefiċċji biex jiġu inklużi sorsi alternattivi ta' proteini fid-dieta tiegħek. Hawn huma xi raġunijiet għaliex għandek tikkunsidra li żżidhom mal-ikliet tiegħek: Valur Nutrizzjonali ta 'Sorsi ta' Proteini Alternattivi Ħafna sorsi ta 'proteini alternattivi huma rikki f'aċidi amminiċi essenzjali, u jagħmluhom għażla sħiħa ta' proteini. Xi sorsi alternattivi ta 'proteini, bħall-quinoa u t-tofu, huma wkoll għoljin f'vitamini u minerali. Miti Komuni Dwar Alternattiva...

L-adozzjoni ta 'stil ta' ħajja bbażat fuq il-pjanti huwa mod effettiv ħafna biex jitnaqqas ir-riskju ta 'obeżità u sindromu metaboliku filwaqt li tingħata spinta lis-saħħa ġenerali. Rich fil-fibra, antiossidanti, u nutrijenti essenzjali, dieti bbażati fuq il-pjanti jappoġġjaw il-ġestjoni tal-piż, itejbu s-sensittività għall-insulina, infjammazzjoni aktar baxxa, u jippromwovu saħħa metabolika aħjar. Dan l-artikolu jesplora l-benefiċċji sostnuti mix-xjenza ta 'ikel iffokat fuq il-pjanti u joffri pariri prattiċi biex jinkorporaw frott, ħaxix, ħbub sħaħ, legumi, legumi, ġewż, u żrieragħ fl-ikliet tiegħek. Tgħallem kif tħaddan dawn il-bidliet fid-dieta tista 'twitti t-triq għal benessri sostenibbli u vitalità fit-tul

Il-kanċer huwa kawża ewlenija tal-mewt madwar id-dinja u ċ-ċansijiet li tiżviluppa din il-marda huma influwenzati minn diversi fatturi inklużi l-ġenetika, l-istil tal-ħajja u fatturi ambjentali. Filwaqt li hemm bosta studji u artikli ta’ riċerka dwar l-impatt tad-dieta fuq ir-riskju tal-kanċer, ir-rabta bejn il-konsum tal-laħam u ċerti tipi ta’ kanċer, partikolarment il-kanċer tal-kolon, kienet suġġett ta’ interess u tħassib dejjem akbar. Il-konsum tal-laħam kien parti fundamentali tad-dieta tal-bniedem għal sekli sħaħ, u jipprovdi nutrijenti essenzjali bħal proteini, ħadid u vitamina B12. Madankollu, f'dawn l-aħħar snin, it-teħid eċċessiv ta 'laħam aħmar u pproċessat qajjem tħassib dwar ir-rwol potenzjali tiegħu fl-iżvilupp ta' diversi tipi ta 'kanċer. Dan l-artikolu ser jidħol fir-riċerka u l-evidenza attwali dwar ir-rabta bejn il-konsum tal-laħam u l-kanċer tal-kolon, jenfasizza fatturi ta 'riskju potenzjali u jiddiskuti l-mekkaniżmi potenzjali involuti f'din il-korrelazzjoni. Billi tifhem...

Il-kalċju huwa minerali essenzjali li għandu rwol kruċjali fiż-żamma tas-saħħa tal-għadam. Huwa magħruf sew li l-prodotti tal-ħalib, bħall-ħalib u l-ġobon, huma sorsi sinjuri ta 'kalċju. Madankollu, hekk kif aktar nies qed jadottaw dieti bbażati fuq il-pjanti għal diversi raġunijiet, hemm tħassib dejjem jikber dwar jekk dawn id-dieti jistgħux jipprovdu biżżejjed kalċju għall-aħjar saħħa tal-għadam. Dan is-suġġett qanqal dibattitu fost l-esperti tas-saħħa, b’uħud jargumentaw li d-dieti bbażati fuq il-pjanti jistgħu ma jipprovdux biżżejjed kalċju, filwaqt li oħrajn jemmnu li dieta bbażata fuq il-pjanti ppjanata tajjeb tista’ tilħaq il-konsum rakkomandat ta’ kuljum ta’ kalċju. L-iskop ta 'dan l-artikolu huwa li jeżamina l-evidenza dwar it-teħid tal-kalċju u s-saħħa tal-għadam b'rabta ma' dieti bbażati fuq il-pjanti. Billi nesploraw ir-riċerka attwali u l-opinjonijiet tal-esperti, aħna nimmiraw li nwieġbu l-mistoqsija: id-dieti bbażati fuq il-pjanti jistgħu jipprovdu biżżejjed kalċju għall-aħjar saħħa tal-għadam? Hekk kif naħdmu f'dan is-suġġett, huwa importanti li nżommu...

Il-Vitamina B12 hija nutrijent kruċjali għaż-żamma tas-saħħa u l-benessri ġenerali. Għandu rwol vitali fil-produzzjoni taċ-ċelluli ħomor tad-demm, is-sintesi tad-DNA, u l-funzjoni xierqa tan-nervituri. Madankollu, għal dawk li qed isegwu dieta vegan, li jakkwistaw biżżejjed vitamina B12 jista 'jkun ta' sfida. Peress li din il-vitamina essenzjali tinstab primarjament fl-ikel ibbażat fuq l-annimali, il-vegans għandhom ikunu konxji tal-għażliet tad-dieta tagħhom biex jipprevjenu n-nuqqas. Fortunatament, bi ppjanar u għarfien xieraq, huwa possibbli għall-vegani li jiksbu livelli adegwati ta 'vitamina B12 mingħajr ma jikkompromettu t-twemmin etiku tagħhom. F'dan l-artikolu, se nidħlu fl-importanza tal-vitamina B12, ir-riskji ta 'defiċjenza, u nipprovdu pariri essenzjali għall-vegans biex niżguraw li qed jissodisfaw ir-rekwiżiti tagħhom ta' B12 ta 'kuljum. Aħna ser niddiskutu wkoll is-sorsi varji ta 'vitamina B12 f'dieta vegan u niċħad il-miti komuni dwar l-assorbiment tagħha. Bl-informazzjoni u l-istrateġiji t-tajba, il-vegani jistgħu jżommu b'fiduċja ...

Laħmijiet ipproċessati bħal bacon, zalzett, u hot dog saru favoriti tad-dar għat-togħma u l-konvenjenza tagħhom, iżda l-evidenza dejjem tikber tenfasizza tħassib serju għas-saħħa assoċjat ma 'dawn l-ikel. Marbut ma 'riskji akbar ta' kanċer, mard tal-qalb, obeżità, u kwistjonijiet diġestivi, il-laħmijiet ipproċessati huma spiss mgħobbija bis-sodju, xaħmijiet ħżiena għas-saħħa, u addittivi bħal nitrati li jistgħu jagħmlu ħsara lill-ġisem maż-żmien. Dan l-artikolu jiskopri l-perikli moħbija ta 'dawn l-istejpils popolari filwaqt li joffri għarfien dwar alternattivi aktar b'saħħithom li jistgħu jappoġġjaw dieta bilanċjata u benesseri mtejba

Dieta vegan kisbet popolarità f'dawn l-aħħar snin bħala alternattiva aktar b'saħħitha u aktar favur l-ambjent għad-dieti tradizzjonali. Il-kunċett tal-veganiżmu, li jeskludi l-prodotti kollha tal-annimali inklużi l-laħam, il-ħalib, il-bajd, u anke l-għasel, mhuwiex biss tendenza li jgħaddi, iżda għażla ta 'stil ta' ħajja għal ħafna. Filwaqt li l-aspetti etiċi u ambjentali li wieħed imur vegan spiss jiġu diskussi, il-benefiċċji potenzjali għas-saħħa u l-isfidi ta’ din id-dieta spiss jiġu injorati. Bħal kull bidla kbira fid-dieta, hemm kemm vantaġġi kif ukoll żvantaġġi li għandek tikkonsidra qabel ma tibda stil ta 'ħajja vegan. F'dan l-artikolu, se nesploraw il-benefiċċji potenzjali ta 'dieta vegan, kif ukoll l-isfidi li wieħed jista' jiffaċċja meta jsegwi din l-għażla tad-dieta. Kemm jekk qed tikkunsidra dieta vegana għal raġunijiet etiċi, ambjentali jew ta’ saħħa, huwa importanti li tifhem bis-sħiħ l-implikazzjonijiet ta’ dan l-istil ta’ ħajja qabel ma tieħu deċiżjoni. Allura, hija dieta vegan...

Fid-dinja mgħaġġla tal-lum u ħafna drabi tossika, mhix sorpriża li ħafna nies qed ifittxu modi biex jidditossifikaw ġisimhom u jtejbu s-saħħa ġenerali tagħhom. Madankollu, bl-ammont kbir ta 'prodotti u programmi ta' detox fis-suq, jista 'jkun diffiċli li tkun taf minn fejn tibda. Minflok ma ddur għal cleanses ħarxa jew supplimenti, għaliex ma tisfruttax il-qawwa tan-natura u tagħti lil ġismek id-detox ġentili, iżda effettiv, li jeħtieġ? Il-pjanti ilhom jintużaw għal sekli sħaħ għall-proprjetajiet tal-fejqan tagħhom u jistgħu jipprovdu mod naturali u sostenibbli biex jitnaddaf il-ġisem. F'dan l-artikolu, se nesploraw il-benefiċċji tad-ditossifikazzjoni naturali u kif l-inkorporazzjoni ta 'ikel u ħxejjex ibbażati fuq il-pjanti fid-dieta tiegħek tista' tgħinek tikseb l-aħjar saħħa u benessri. Kemm jekk qed tfittex li tagħti spinta lill-enerġija tiegħek, ittejjeb id-diġestjoni tiegħek, jew sempliċement tħossok aħjar b'mod ġenerali, ingħaqad magħna hekk kif nidħlu fid-dinja tan-natura naturali...