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Mudar para uma dieta vegana é mais do que apenas uma mudança no que está no seu prato - é uma profunda transformação que começa no nível celular. Apoiado por ensaios científicos e clínicos, essa jornada revela como a eliminação de produtos de origem animal pode recalibrar seus hormônios, reduzir a inflamação e a digestão sobrecarregar. Seja dizendo adeus à interferência do hormônio dos mamíferos de laticínios ou a navegar desconforto temporário relacionado a fibras, os benefícios de um estilo de vida baseado em plantas se estendem muito além das tendências fugazes. Mergulhe na linha do tempo baseada em evidências das mudanças que seu corpo sofre ao adotar o veganismo e descobrir como essa mudança alimentar pode promover saúde, vitalidade e longevidade a longo prazo

Mark Huberman, presidente da Associação Nacional de Saúde, partilha a sua notável jornada de ser vegano e cru durante décadas, inspirado pelos seus pais pioneiros. A National Health Association, fundada em 1948, promove uma dieta alimentar e um estilo de vida 100% vegetal através da sua Health Science Magazine, uma publicação única e sem anúncios. Huberman credita sua saúde vibrante aos 70 anos à dieta de alimentos orgânicos e integrais que sua família adotou, comprovando os benefícios de longo prazo desse estilo de vida.

Numa discussão inspiradora, a famosa maquiadora e ativista Campbell Ritchie enfatiza a importância da educação e da gentileza para causar um impacto positivo em nosso mundo. Com um profundo amor pela natureza e um compromisso de ser a voz dos que não têm voz, Ritchie partilha a sua jornada de defesa dos animais, das crianças e do planeta, exortando-nos a todos a sermos agentes de mudança.

Em “A verdade sobre a indústria do leite”, a imagem idílica das vacas pastando livremente nos campos é desmascarada. Em vez disso, a maioria das vacas leiteiras sofre vidas confinadas, suportando dores crónicas, infecções e morte prematura devido à ordenha incessante e às más condições de vida. Este vídeo revelador revela a dura realidade por trás da produção de leite, incitando-nos a repensar o que sabemos e a partilhar a verdade.

Mergulhe no mundo da empatia e da mudança com nossa última postagem no blog inspirada no vídeo do YouTube “Palavras de incentivo: como mais de 50 pessoas inspiradoras estão mudando o mundo!” Descubra como alinhar o veganismo com diversos valores espirituais e morais pode inspirar compaixão e criar uma frente unida para um futuro mais amável. Junte-se a nós para explorar essas conversas transformadoras!

A Southern Conos Comm Food está recebendo uma reforma ousada à base de plantas na Fiction Kitchen, a tradição de redefinindo de Raleigh na pioneira. Com pratos como frango e waffles veganos e carne de porco puxada no estilo leste esfumaçada, a chef Carolyn Morrison e o co-proprietário Siobhan Southern estão provando que os sabores do sul podem prosperar sem carne ou laticínios. Ao se concentrar no sabor, textura e inclusão, a Fiction Kitchen é deliciosa com clientes de todos os fundos-se são veganos ao longo da vida ou céticos que amam churrasco. Este restaurante inovador convida todos a saborear a rica herança da culinária do sul de uma maneira que é saudável, surpreendente e 100% sem crueldade. 🌱✨

Você já ouviu as últimas novidades no mundo da nutrição? Um novo estudo revelou que a densidade óssea dos veganos é comparável à dos carnívoros! No vídeo recente de Mike no YouTube, ele se aprofunda no estudo australiano publicado em “Frontiers in Nutrition”. Com 240 participantes abrangendo diversas dietas – veganos, vegetarianos, pescadores e carnívoros – os resultados desmascaram o mito de que os veganos têm uma saúde óssea inferior. Mike explora os níveis de vitamina D, IMC e massa muscular, oferecendo insights que desafiam os sustos anteriores da mídia. Curioso para saber mais? Esta aventura de blog revela todos os detalhes! 🥦🦴📚

Na palestra recente do Dr. Neil Barnard, ele mergulha no controverso tema da proteína animal e sua associação com taxas de mortalidade mais altas. Notavelmente, ele destaca o equívoco sobre os alimentos processados, desafiando a percepção do peito de frango orgânico sem pele como um mal menor em comparação com outros alimentos processados. Barnard explora o Sistema Nova e o contrasta com as diretrizes dietéticas, questionando se as crenças comuns sobre alimentos não processados ​​versus alimentos processados ​​resistem ao escrutínio. Ele esclarece como ambos os sistemas às vezes entram em conflito, levando a um debate mais aprofundado sobre o que realmente constitui uma dieta saudável.

Em nossa última postagem no blog, exploramos a dura realidade da criação de coelhos, conforme detalhado em um vídeo do YouTube. Com mais de 5.000 explorações agrícolas nos EUA, os coelhos criados para a produção de carne enfrentam condições precárias e vidas curtas, sendo-lhes negadas as suas necessidades básicas e o companheirismo. Descubra mais sobre essas criaturas sociais sensíveis e por que elas merecem algo melhor.

Num estudo inovador da Universidade de Quebec, os pesquisadores exploraram a dor muscular e a recuperação entre veganos e carnívoros. Com 27 participantes de cada grupo, todas mulheres sem treinamento atlético, o estudo teve como objetivo determinar se a dieta influencia a recuperação pós-treino. Ambos os grupos realizaram quatro séries de leg press, supino, flexão de pernas e flexão de braços. O estudo, ainda recente na imprensa e antes do seu lançamento no jornal oficial, pode irritar alguns entusiastas da carne com as suas descobertas instigantes. Mergulhe nos meandros desta pesquisa e descubra quem se sai melhor na recuperação muscular após treinos intensos!