Sa mundo ng sports, ang paniwala na ang mga atleta ay dapat kumonsumo ng protina na nakabatay sa hayop upang makamit ang pinakamataas na pagganap ay mabilis na nagiging relic ng nakaraan. Ngayon, parami nang parami ang mga atleta ang nagpapatunay na ang isang plant-based na diyeta ay maaaring mag-fuel sa kanilang mga katawan nang kasing epektibo, kung hindi man higit pa, kaysa sa mga tradisyonal na diyeta. Ang mga plant-powered athletes na ito ay hindi lamang mahusay sa kani-kanilang sports ngunit nagtatakda din ng mga bagong pamantayan para sa kalusugan, pagpapanatili, at etikal na pamumuhay.
Sa artikulong ito, binibigyang-pansin namin ang limang kahanga-hangang atleta na tumanggap ng mga plant-based na diyeta at umuunlad sa kanilang mga larangan. Mula sa Olympic medalists hanggang sa ultramarathon runner, ang mga indibidwal na ito ay nagpapakita ng hindi kapani-paniwalang potensyal ng plant-based na nutrisyon. Ang kanilang mga kuwento ay isang testamento sa kapangyarihan ng mga halaman sa pagtataguyod ng kalusugan, pagpapahusay ng pagganap, at pagpapaunlad ng isang mas napapanatiling hinaharap.
Samahan kami sa pag-aaral namin sa mga paglalakbay ng limang superstar na ito na pinapagana ng halaman, na ginalugad kung paano nakaapekto ang kanilang mga pagpipilian sa pagkain sa kanilang mga karera at buhay.
Maghanda upang maging inspirasyon ng kanilang mga tagumpay at motibasyon na isaalang-alang ang mga benepisyo ng isang plant-based na pamumuhay para sa iyong sarili. Sa mundo ng sports, ang paniwala na ang mga atleta ay dapat kumonsumo ng protina na nakabatay sa hayop upang makamit ang pinakamataas na pagganap ay mabilis na nagiging relic ng nakaraan. Sa ngayon, parami nang parami ang mga atleta ang nagpapatunay na ang isang plant-based na diyeta ay maaaring mag-fuel sa kanilang katawan nang kasing-epektibo, kung hindi man, higit pa, kaysa sa tradisyonal na diet. Ang mga plant-powered athletes na ito ay hindi lamang mahusay sa kani-kanilang sports ngunit nagtatakda din ng mga bagong pamantayan para sa kalusugan, pagpapanatili, at etikal na pamumuhay.
Sa artikulong ito, binibigyang-pansin namin ang limang kahanga-hangang atleta na tumanggap ng mga plant-based diet at umuunlad sa kanilang mga larangan. Mula sa Olympic medalists hanggang sa ultramarathon runner, ang mga indibidwal na ito ay nagpapakita ng hindi kapani-paniwalang potensyal ng plant-based nutrition. Ang kanilang mga kuwento ay isang testamento sa kapangyarihan ng mga halaman sa pagtataguyod ng kalusugan, pagpapahusay ng pagganap, at pagpapatibay ng isang mas napapanatiling hinaharap.
Samahan kami sa pag-aaral namin sa mga paglalakbay ng limang superstar na ito na pinapagana ng halaman, na ginalugad kung paano nakaapekto ang kanilang mga pagpipilian sa pagkain sa kanilang mga karera at buhay. Maghanda na ma-inspirasyon ng kanilang mga nagawa at ma-motivate na isaalang-alang ang mga benepisyo ng isang plant-based lifestyle para sa iyong sarili.
Ang mitolohiya na ang mga atleta ay kailangang kumain ng protina mula sa mga produktong hayop upang makakuha ng kalamnan at lakas ay paulit-ulit na binabasag. Araw-araw ang mga vegan na atleta sa buong mundo ay nagpapatunay na ang kapangyarihan ng mga halaman ay nakakatulong sa kanila na manatiling malusog, lumahok sa mga mahirap na kumpetisyon, at manatili sa tuktok ng kanilang laro. Ang mga atleta na nakabatay sa halaman ay nakikipagkumpitensya na ngayon sa halos lahat ng disiplina at isport na ganap na pinagagana ng mga halaman.
Ito ay naglaro sa mga pelikula tulad ng The Game Changers , isang pelikula tungkol sa karne, protina, at lakas; at ang bagong serye sa Netflix, You Are What You Eat , na kinabibilangan ng mga panayam sa mga nangungunang trainer at coach na nakabatay sa halaman.
Ang Plant Based Treaty ay may playbook na naglalayong gawing normal ang plant-based na pagkain sa loob ng sports at athletics dahil ang mga atleta ay makapangyarihang huwaran para sa kalusugan at fitness. Sinusuportahan ng playbook ang mga atleta, koponan, organisasyong pang-sports, gym, at institusyong pang-edukasyon sa paggamit ng mga plant-based na diyeta para sa kalusugan, pagganap, at pagpapanatili ng kapaligiran.
Panatilihin ang pagbabasa upang maging inspirasyon ng limang atleta na ganap na pinapagana ng mga halaman at nangunguna sa pamamagitan ng halimbawa, hanggang sa finish line.
1. Dotsie Bausch
.
Ang American Olympic Silver Medalist at Plant Based Treaty endorser na si Dotsie Bausch ay isang puwersang dapat isaalang-alang. Hindi lamang siya isang madamdaming mahilig sa hayop, kilalang tagapagsalita, walong beses na US National Cycling Champion, at World Record Holder, siya rin ang tagapagtatag ng Switch4Good.org . Ang misyon ng non-profit na organisasyong ito ay alisin ang dairy sa dairy gamit ang isang ebidensiya na diskarte at hikayatin ang lahat na alisin ang pagawaan ng gatas para sa kanilang kalusugan at protektahan ang planeta at ang mga naninirahan dito, partikular na ang mga dairy cows. Nag-aalok ang kanilang website ng mga tip sa pagkain, podcast, at mga kapaki-pakinabang na mapagkukunan kung paano mapapahusay ng vegan diet ang pagganap sa atleta.
Noong 2012, napunta si Bausch sa Olympic podium bilang pinakamatandang atleta sa kasaysayan sa kanyang disiplina sa pagbibisikleta. Ngayon ay nagretiro na sa pakikipagkumpitensya, tinutulungan niya ang iba na baguhin ang kanilang buhay para sa mas mahusay.
"Kung maaari akong manalo ng Olympic medal sa isang plant-based na diyeta, pakiramdam ko ay maaari ka ring umunlad sa mga halaman. Sama-sama, maaari tayong manalo para sa buong sangkatauhan." – Dotsie Bausch
2. Sandeep Kumar
.
Ang isa pang endorser ng Plant Based Treaty ay ang elite runner na si Sandeep Kumar . Walang tigil ang vegan runner na ito at noong 2018 siya ang naging pinakamabilis na Indian sa lahat ng panahon sa sikat na Comrades Ultra Marathon. Si Kumar ay isang National record holder, international competitor, at nangungunang Indian ultramarathon runner. Siya ay pinalaki na vegetarian mula sa kapanganakan at naging vegan noong 2015 para sa kanyang kalusugan, upang makatulong sa kapaligiran, at magligtas ng mga hayop. Matapos alisin ang pagawaan ng gatas mula sa kanyang diyeta, tumaas ang kanyang bilis sa pagtakbo sa loob ng dalawang buwan at bumaba siya ng 15 minuto sa kanyang huling oras ng marathon bago pa man magsimulang magsanay para dito. Kapag si Kumar ay hindi tumatakbo sa mga marathon o pagsasanay, tinutulungan niya ang iba bilang isang certified sports nutritionist, exercise physiologist, at siya ang nagtatag ng Grand Indian Trails , isang race at trail running camp sa Himalayas at Western Ghats.
3. Lisa Gawthorne
.
Ang vegan athlete na si Lisa Gawthorne ay isang nakaka-inspire na British vegan na duaathlete na nakikipagkumpitensya bilang runner at biker. Ipinanganak sa Liverpool, nanalo siya ng maraming medalya sa mga triathlon at ginto sa World Championships sa sprint duathlon race, na ginawa siyang bagong World Age Group Champion. Si Gawthorne ay naging vegan sa loob ng higit sa dalawang dekada pagkatapos lumipat mula sa pagiging vegetarian, nang sa edad na anim ay gumawa ng koneksyon sa pagitan ng mga hayop at karne mula sa isang PETA flier. Matapos maging plant-based, nabanggit niya na ang kanyang pagtakbo at pagbibisikleta ay bumuti bilang karagdagan sa pakiramdam ng mas masigla at pagkakaroon ng mas mahusay na pagtulog. Si Gawthorne ay isa ring may-akda at entrepreneur at nagpapatakbo ng Bravura Foods , isang serbisyo sa marketing at pamamahagi para sa mga produktong vegan at vegetarian. Ang kanyang libro, Gone in 60 Minutes ay tungkol sa workouts, diet, supplements, at state of mind, at lumalabas sa kanyang Instagram account, mahilig din siya sa pusa.
4. Lewis Hamilton
.
Si Lewis Hamilton ay isang vegan racing champion na extraordinaire na may milyun-milyong tapat na tagahanga sa buong mundo. Si Hamilton ay pitong beses na World Champion na may pinakamaraming panalo, pole position, at podium finish sa kasaysayan ng Formula One. Bilang karagdagan sa pagiging isang puwersa para sa pandaigdigang pagbabago pagdating sa paglaban sa rasismo at pagkakaiba-iba sa mga motorsport, si Hamilton ay isang environmentalist, aktibista, fashion designer, at musikero. Ipinanganak sa England, regular na nagsasalita si Lewis tungkol sa veganism at mga karapatan ng hayop, kabilang ang industriya ng katad, pangangaso ng balyena, pagkain ng mga hayop, at may malusog (at medyo sikat) na vegan bulldog na pinangalanang Roscoe (matuto nang higit pa tungkol sa mga vegan na aso dito ). Noong 2019, namuhunan si Hamilton sa Neat Burger, isang vegan fast food restaurant chain sa UK na may lokasyon sa New York City.
Nag-evolve sila kamakailan sa isang bagong bersyon na tinatawag na Neat at ngayon ay naghahain din ng mga superfood salad at mas masustansyang pagkain na may mga sariwang sangkap habang nananatiling ganap na vegan.
"Ang bawat piraso ng karne, manok, o isda na kinakain mo, bawat piraso ng balat o balahibo na iyong isinusuot, ay nagmula sa isang hayop na pinahirapan, hinila palayo sa kanilang mga pamilya at brutal na pinatay." – Lewis Hamilton, Instagram
5. Jason Fonger
.
Si Jason Fonger , isa pang endorser ng Plant Based Treaty, ay isang Canadian triathlete at public speaker na nakatutok sa pagbibigay kapangyarihan sa iba tungkol sa plant-based na pagkain. Nanalo si Fonger sa kanyang pangkat ng edad sa Ironman 70.3 Bangsaen, na kinabibilangan ng paglangoy, pagbibisikleta, at pagtakbo, at nakuha ang kanyang puwesto sa mga world championship. Ipinakalat niya ang mensaheng vegan sa kanyang mga gamit sa pang-athletic sa Ironman 70.3 Vietnam triathlon at muli noong nasa podium siya suot ang kanyang 'vegan champion' shirt. Bilang isang masigasig na pampublikong tagapagsalita, ang Fonger ay dalubhasa sa pagbibigay kapangyarihan sa mga mag-aaral sa high school at post-secondary na may mahalagang impormasyon tungkol sa pagsunod sa isang malusog na pamumuhay na nakabatay sa halaman. Siya ay isang apat na beses na triathlon champion at makikita sa TikTok na hinihikayat ang kanyang mga tagasunod na kumain ng mas maraming halaman, maging aktibo, at magkaroon ng positibong saloobin.
"Kapag pinili mo ang mga pagkaing nakabatay sa halaman at mga inisyatiba ng suporta tulad ng Plant Based Treaty, nakakatulong ka na lumikha ng isang mas mahusay na mundo." – Jason Fonger
Karagdagang Mga Mapagkukunan
Ang playbook ng sports at athletics , na isinulat ni Fonger, ay kinabibilangan ng mga pangunahing rekomendasyon tulad ng kahalagahan ng pagpapatupad ng mga pang-edukasyon na sesyon sa plant-based na nutrisyon para sa mga atleta. Ito ay inayos ayon sa mga kabanata na nagbibigay-kaalaman at ipinapaliwanag ang epekto ng nutrisyon sa pagganap ng atleta, kung paano maaaring kumilos at mamuno ang mga atleta sa pamamagitan ng halimbawa, makisali sa mga kaganapan sa komunidad, at suportahan ang mga hakbangin na nakabatay sa halaman tulad ng pag-eendorso o pakikipagsosyo sa mga tatak ng pagkain na nakabatay sa halaman. Ang playbook ay isa ring kapaki-pakinabang na mapagkukunan para sa mga sports center at paaralan na gustong gumawa ng positibong pagbabago para sa kanilang mga miyembro at estudyante.
Magbasa pa ng mga blog:
Makipag-socialize sa Animal Save Movement
Gustung-gusto naming maging social, kaya naman makikita mo kami sa lahat ng pangunahing platform ng social media. Sa tingin namin ito ay isang mahusay na paraan upang bumuo ng isang online na komunidad kung saan maaari kaming magbahagi ng mga balita, ideya at aksyon. Gusto naming makasama ka sa amin. Magkita tayo doon!
Mag-sign up sa Animal Save Movement Newsletter
Sumali sa aming listahan ng email para sa lahat ng pinakabagong balita, mga update sa kampanya at mga alerto sa pagkilos mula sa buong mundo.
Matagumpay kang Nag-subscribe!
PAUNAWA: Ang nilalamang ito ay una nang nai -publish sa paggalaw ng Animal save at maaaring hindi kinakailangang sumasalamin sa mga pananaw ng Humane Foundation .
