Paano Ka Makakatulong
Alamin ang Katotohanan
Alamin ang nakatagong epekto ng agrikultura ng hayop at kung paano ito nakakaapekto sa ating mundo.
Gumawa ng Mas Mabuting Pagpipilian
Ang mga simpleng pang-araw-araw na pagbabago ay maaaring makapagligtas ng mga buhay at maprotektahan ang planeta.
Ipakalat ang Kaalaman
Ibahagi ang mga katotohanan at hikayatin ang iba na kumilos.
Protektahan ang Wildlife
Tulungan na panatilihin ang likas na tirahan at itigil ang hindi kinakailangang pagdurusa.
Bawasan ang Basura
Ang maliliit na hakbang tungo sa pagpapanatili ay may malaking pagkakaiba.
Maging Tinig para sa mga Hayop
Magsalita laban sa kalupitan at tumindig para sa mga hindi makapagsalita.
Sira ang Ating Sistema ng Pagkain
Isang Hindi Makatarungang Sistema ng Pagkain - At Nakakasakit Ito sa Lahat
Bilyon-bilyong mga hayop ay nagdurusa sa mga factory farm at industriyal na agrikultura. Upang panatilihin ang sistemang ito, ang mga kagubatan ay pinuputol at ang mga komunidad sa kanayunan ay nahaharap sa mga negatibong epekto, lahat para sa kapakanan ng tubo. Bawat taon, higit sa 130 bilyong mga hayop ay pinalaki at pinatay sa buong mundo. Hindi pa nangyayari ang antas ng pagsasamantala na ito.
Ang kasalukuyang sistema ng pagkain namin ay nakakasakit sa mga hayop, tao, manggagawa, at sa kapaligiran. Ang industriyal na pagsasaka ay humahantong sa pagkawasak ng kagubatan, polusyon sa tubig, pagkawala ng pagkakaiba-iba ng buhay, resistensya sa antibiotic, pagbabago ng klima, at mas mataas na panganib ng mga pandemya. Kailangan naming kumilos ngayon upang suportahan ang isang mas napapanatiling at mahabagin na kinabukasan.
Ang mga Hayop ay Nasasaktan Higit sa Lahat
Handa na Gumawa ng Pagkakaiba?
Nandito ka dahil nagmamalasakit ka — sa mga tao, hayop, at sa planeta.
Bakit Pumili ng isang Batay sa Halaman na Buhay?
Tuklasin ang mga makapangyarihang dahilan sa likod ng pagiging plant-based—mula sa mas mabuting kalusugan tungo sa mas maawain na planeta. Alamin kung paano tunay na mahalaga ang iyong mga pagpipilian sa pagkain.
Ang Iyong Gabay sa Pagsisimula ng isang Lifestyle na Nakabase sa Halaman
Tuklasin ang mga simpleng hakbang, matalinong mga tip, at mga mapagkukunan upang simulan ang iyong paglalakbay sa plant-based nang may kumpiyansa at kaginhawaan.
Sustainable na Pagkain
Mas Mabuti para sa Tao, Hayop, at sa Planeta
Ang ikatlong bahagi ng mga pananim na cereal sa mundo ay nagpapakain sa higit sa 70 bilyong hayop sa sakahan bawat taon—karamihan ay pinalaki sa mga pabrika ng sakahan. Ang masinsinang sistemang ito ay nagpupuripit sa mga likas na yaman, nag-aaksaya ng pagkain na maaaring magpakain sa mga tao, at nagdudumi sa ating kapaligiran.
Ang pagsasaka ng pabrika ay lumilikha rin ng malaking basura at nagpapataas ng panganib ng mga sakit na dala ng hayop. Ang pagpili ng isang batay sa halaman, malayang pagkakapadelikado sa diyeta ay isang makapangyarihang paraan upang mabawasan ang pagsasaka ng pabrika, protektahan ang kalusugan ng tao, at bumuo ng isang napapanatiling kinabukasan.
Bakit Pumili ng Vegan?
Bakit Nagiging Plant-Based, Sustainable Foods ang Milyun-milyon?
Maraming tao ang pumipili ng isang vegan na pamumuhay at isang diyeta na nakabase sa halaman dahil maaari itong mapabuti ang kalusugan, tulungan ang mga hayop, at protektahan ang kapaligiran. Ang pagpili ng mga napapanatiling pagkain sa halip na mga produktong galing sa pabrika ng sakahan ay maaaring magpababa ng mga epekto sa klima, maiwasan ang pagdurusa ng hayop, at suportahan ang isang mas mabait, mas malusog na kinabukasan.
Upang Tapusin ang Pagdurusa ng Hayop.
Ang pagpili ng mga pagkaing nakabase sa halaman ay nagliligtas sa mga hayop sa sakahan mula sa malupit na kondisyon. Karamihan ay nabubuhay nang walang sikat ng araw o damo, at kahit na ang mga sistemang "malayang saklaw" o "walang kulungan" ay nag-aalok ng kaunting ginhawa dahil sa mahinang mga pamantayan.
Upang Protektahan ang Kapaligiran.
Ang mga pagkaing nakabase sa halaman ay karaniwang may mas mababang epekto sa kapaligiran kaysa sa mga pagkaing nakabase sa hayop. Ang agrikultura ng hayop ay isang pangunahing sanhi ng pandaigdigang krisis sa klima.
Upang Mapabuti ang Personal na Kalusugan.
Ang isang vegan o plant-based na diyeta ay nag-aalok ng maraming benepisyo sa kalusugan, na inendorso ng mga grupo tulad ng USDA at ng Academy of Nutrition and Dietetics. Maaari nitong babaan ang panganib ng hypertension, sakit sa puso, type 2 diabetes, at ilang mga kanser.
Tumayo Kasama ang mga Manggagawa sa Agrikultura.
Ang mga manggagawa sa mga slaughterhouse, factory farm, at mga bukid ay madalas na nahaharap sa pagsasamantala at mapanganib na kondisyon. Ang pagpili ng mga pagkaing nakabase sa halaman mula sa mga mapagkukunan ng patas na paggawa ay nakakatulong upang matiyak na ang ating pagkain ay tunay na malaya sa kalupitan.
Upang Protektahan ang mga Komunidad na Malapit sa Factory Farm.
Madalas na matatagpuan ang mga industriyal na sakahan malapit sa mga komunidad na mababa ang kita, na nakakasakit sa mga residente ng mga sakit sa ulo, problema sa paghinga, depekto sa kapanganakan, at mas mababang kalidad ng buhay. Karaniwang kulang sa kakayahan ang mga naaapektuhan upang tutulan o lumipat.
Kumain ng Mas Mabuti: Gabay at Mga Tip
Gabay sa Pagbili
Alamin kung paano pumili ng mga produktong nakabase sa halaman na cruelty-free, sustainable, at masustansya nang madali.
Mga Pagkain at Recipe
Tuklasin ang mga masarap at simpleng mga recipe na nakabase sa halaman para sa bawat pagkain.
Mga Tip at Transisyon
Kumuha ng praktikal na payo upang tulungan kang maayos na lumipat sa isang lifestyle na nakabase sa halaman.
Pagtataguyod
Pagtatayo ng Mas Mabuting Kinabukasan
Para sa mga Hayop, Tao, at sa Planeta
Ang mga sistema ng pagkain ngayon ay madalas na nagdudulot ng pagdurusa, hindi pagkakapantay-pantay, at pinsala sa kapaligiran. Nilalayon ng adbokasiya na tugunan ang mga problemang ito at hikayatin ang mga solusyon na humahantong sa isang mas makatarungan at mas maawain na mundo.
Ang layunin ay tugunan ang mga pinsala ng agrikultura ng hayop at lumikha ng mga sistema ng pagkain na patas at napapanatiling. Ang mga sistemang ito ay dapat na protektahan ang mga hayop, suportahan ang mga komunidad, at makatulong na panatilihin ang planeta para sa mga susunod na henerasyon.
Mga Aksyong Mahalaga
Kilos ng Komunidad
Ang mga sama-samang pagsisikap ay lumilikha ng malakas na pagbabago. Sa pamamagitan ng pag-oorganisa ng mga lokal na kaganapan, pagho-host ng mga pang-edukasyon na workshop, o pagsuporta sa mga inisyatibong nakabase sa halaman, maaaring hamunin ng mga komunidad ang mga nakakapinsalang sistema ng pagkain at itaguyod ang mga makakaling alternatibo. Ang pagtutulungan ay nagpapalakas ng epekto at nagbibigay inspirasyon sa mga pangmatagalang pagbabago sa kultura.
Mga Indibidwal na Aksyon
Nagsisimula ang pagbabago sa maliit, sadyang mga pagpili. Ang pag-ampon ng mga pagkaing nakabase sa halaman, pagbabawas ng pagkonsumo ng produkto ng hayop, at pagbabahagi ng kaalaman sa iba ay mga makapangyarihang paraan upang himukin ang makabuluhang pag-unlad. Ang bawat indibidwal na hakbang ay nag-aambag sa isang mas malusog na planeta at isang mas maawain na mundo para sa mga hayop.
Aksyon sa Batas
Hinuhubog ng mga batas at patakaran ang kinabukasan ng mga sistema ng pagkain. Ang pagtataguyod para sa mas malakas na proteksyon sa kapakanan ng hayop, pagsuporta sa mga pagbabawal sa mga nakakapinsalang gawi, at pakikipag-ugnayan sa mga gumagawa ng patakaran ay nakakatulong na lumikha ng pagbabago sa istruktura na nagpoprotekta sa mga hayop, kalusugan ng publiko, at kapaligiran.
Ang pinakabago
Habang lumalaki ang populasyon ng mundo, gayundin ang pangangailangan para sa pagkain. Isa sa mga pangunahing pinagmumulan ng protina...
Ang pagsasamantala sa hayop ay isang laganap na isyu na sumira sa ating lipunan sa loob ng maraming siglo. Mula sa paggamit ng mga hayop para sa pagkain, damit, libangan,...
Sa mga nagdaang taon, ang mundo ay nakasaksi ng pagtaas ng mga sakit na zoonotic, na may mga outbreak gaya ng Ebola, SARS, at karamihan...
Sa kasalukuyang lipunan, nagkaroon ng makabuluhang pagtaas sa bilang ng mga indibidwal na lumilipat sa isang plant-based diet. Kung...
Sa dumaraming kaalaman tungkol sa negatibong epekto ng ating pang-araw-araw na mga gawi sa pagkonsumo sa kapaligiran at kapakanan ng hayop, etikal...
Sa mga kamakailang taon, ang terminong “bunny hugger” ay ginamit upang kutyain at maliitin ang mga nagtataguyod ng mga karapatan ng hayop...
Sustainable na Pagkain
Sa kasalukuyang lipunan, nagkaroon ng makabuluhang pagtaas sa bilang ng mga indibidwal na lumilipat sa isang plant-based diet. Kung...
Sa mundo ng pamamahala ng timbang, mayroong patuloy na pagdagsa ng mga bagong diyeta, suplemento, at mga rehimen ng ehersisyo na nangangako ng mabilis...
Sa mga kamakailang taon, nagkaroon ng lumalaking kamalayan at pag-aalala sa epekto sa kapaligiran ng tradisyonal na karne at gatas...
Ang mga sakit na autoimmune ay isang pangkat ng mga karamdaman na nangyayari kapag ang sistema ng immune ng katawan ay maling atake sa sarili nitong malusog na mga selula,...
Habang patuloy na lumalaki ang katanyagan ng lifestyle na nakabase sa halaman, parami nang parami ang mga tao na naghahanap upang isama ang mga opsyong vegan sa kanilang...
Habang patuloy na tumataas ang katanyagan ng veganismo, gayundin ang dami ng maling impormasyon at mga mito na nakapalibot sa lifestyle na ito. Marami...
Rebolusyon sa Pagkain ng Vegan
Sa mga kamakailang taon, nagkaroon ng lumalaking kamalayan at pag-aalala sa epekto sa kapaligiran ng tradisyonal na karne at gatas...
Sa mga kamakailang taon, ang konsepto ng cellular agriculture, na kilala rin bilang lab-grown meat, ay nakakuha ng makabuluhang atensiyon bilang isang potensyal...
Sa pagsasaka ng pabrika, ang kahusayan ay inuuna nang higit sa lahat. Karaniwang itinatataas ang mga hayop sa malalaki, nakakulong na mga puwang kung saan sila ay...
Habang patuloy na lumalaki ang populasyon ng mundo sa isang nakababahala na rate, tinataya na sa 2050, magkakaroon ng...
Komunidad ng Kilusang Vegan
Sa mga kamakailang taon, ang terminong “bunny hugger” ay ginamit upang kutyain at maliitin ang mga nagtataguyod ng mga karapatan ng hayop...
Ang pagbabago ng klima ay isa sa mga pinakamalaking hamon ng ating panahon, na may malalayong kahihinatnan para sa kapaligiran at...
Matagal nang naging pundasyon ng pandaigdigang produksyon ng pagkain ang agrikultura ng hayop, ngunit ang epekto nito ay higit pa sa pangkapaligiran o etikal...
Mga Mito at Maling Pag-unawa
Habang patuloy na tumataas ang katanyagan ng veganismo, gayundin ang dami ng maling impormasyon at mga mito na nakapalibot sa lifestyle na ito. Marami...
Ang kakulangan sa iron ay madalas na binabanggit bilang isang alalahanin para sa mga indibidwal na sumusunod sa isang vegan na diyeta. Gayunpaman, sa maingat na pagpaplano at atensyon...
Habang patuloy na tumataas ang pangangailangan para sa napapanatiling mga opsyon sa pagkain, maraming tao ang lumiliko sa mga alternatibong pinagmumulan ng protina bilang...
Habang tumataas ang katanyagan ng mga diyeta na vegan, gayundin ang kahalagahan ng pag-unawa kung paano matugunan ang mahahalagang sustansya...
Ang veganismo ay nagkamit ng napakalaking kasikatan sa mga kamakailang taon, na may mas marami pang tao na pumipili ng isang lifestyle na nakabase sa halaman. Kung ito man ay...
Edukasyon
Habang lumalaki ang populasyon ng mundo, gayundin ang pangangailangan para sa pagkain. Isa sa mga pangunahing pinagmumulan ng protina...
Sa mga nagdaang taon, ang mundo ay nakasaksi ng pagtaas ng mga sakit na zoonotic, na may mga outbreak gaya ng Ebola, SARS, at karamihan...
Sa kasalukuyang lipunan, nagkaroon ng makabuluhang pagtaas sa bilang ng mga indibidwal na lumilipat sa isang plant-based diet. Kung...
Sa dumaraming kaalaman tungkol sa negatibong epekto ng ating pang-araw-araw na mga gawi sa pagkonsumo sa kapaligiran at kapakanan ng hayop, etikal...
Sa mga kamakailang taon, ang terminong “bunny hugger” ay ginamit upang kutyain at maliitin ang mga nagtataguyod ng mga karapatan ng hayop...
Ang kalupitan sa hayop ay isang napapanahong isyu na nakakuha ng malawak na atensiyon sa mga kamakailang taon. Mula sa di-makataong pagtrato sa mga hayop...
Gobyerno at Patakaran
Ang factory farming, isang industriyalisadong sistema ng pagpapalaki ng mga hayop para sa produksyon ng pagkain, ay naging isang puwersang nagtutulak sa likod ng pandaigdigang pagkain...
Ang factory farming, isang paraan ng intensibong agrikultura ng hayop, ay matagal nang nauugnay sa maraming mga alalahanin sa kapaligiran at etika, ngunit isa...
Mga Tip at Transisyon
Sa kasalukuyang lipunan, nagkaroon ng makabuluhang pagtaas sa bilang ng mga indibidwal na lumilipat sa isang plant-based diet. Kung...
Habang patuloy na tumataas ang katanyagan ng veganismo, gayundin ang dami ng maling impormasyon at mga mito na nakapalibot sa lifestyle na ito. Marami...
Ang pag-ampon ng isang vegan diet bilang isang atleta ay hindi lamang isang uso—ito ay isang pagpipilian sa pamumuhay na nag-aalok ng maraming benepisyo para sa...
Ang veganismo ay nakakuha ng makabuluhang katanyagan sa mga kamakailang taon, at kasama nito, tumaas din ang pangangailangan para sa abot-kayang produktong vegan....
Ang pagsisimula sa isang lifestyle na vegan ay maaaring maging isang kapana-panabik at nakagagantong paglalakbay, hindi lamang para sa iyong kalusugan kundi pati na rin para sa...
Sa mundo ngayon, ang epekto ng ating mga pagpipilian ay higit pa sa agarang kasiyahan ng ating mga pangangailangan. Kung ito man ay pagkain...
