Son yıllarda kolajen, Kate Hudson ve Jennifer Aniston gibi ünlülerin desteğiyle ve sporcular ve fitness fenomenleri arasında güçlü bir takipçi kitlesiyle sağlık ve güzellik sektörlerinde sıcak bir konu olarak ortaya çıktı. Memelilerin kemiklerinde, kıkırdaklarında ve derisinde doğal olarak bulunan kolajen üretimi yaşla birlikte azalarak kırışıklıklara ve kemiklerin zayıflamasına neden olur. Taraftarlar, kolajenin kırışıklıkları sildiğini, iyileşmeyi hızlandırdığını ve kemikleri güçlendirdiğini ve yalnızca 2022'de 9,76 milyar dolar getiren bir pazarı besleyebileceğini iddia ediyor. Bununla birlikte, genellikle hayvan derilerinden ve kemiklerinden elde edilen kolajen talebindeki artış, ormansızlaşma, yerli topluluklara zarar verilmesi ve fabrika çiftçiliğinin sürdürülmesi de dahil olmak üzere etik ve çevresel kaygıları artırıyor.
Neyse ki kolajenin faydalarını elde etmek için hayvansal kaynaklı ürünler kullanılması gerekmiyor. , kollajen üretimini etkili bir şekilde artırabilecek çeşitli vegan ve hayvan deneyleri içermeyen alternatifler Bu alternatifler yalnızca etik hususlarla uyumlu olmakla kalmıyor, aynı zamanda cilt sağlığına yönelik bilimsel olarak desteklenen faydalar da sağlıyor. C vitamini ve retinolden bakuchiol ve hyaluronik asite kadar bu bitki bazlı seçenekler değerlerinden ödün vermeden ışıltılı bir cilt arayanlar için umut verici bir çözüm sunuyor.
Bu makale, bu tür yedi vegan ve hayvanlar üzerinde deney yapmayan kollajen güçlendiricileri inceliyor ve bunları cilt bakımı rutininize dahil etmenize yardımcı olacak bilgiler ve öneriler sunuyor. Son yıllarda kolajen, Kate Hudson ve Jennifer Aniston gibi ünlülerin desteğiyle ve sporcular ile fitness fenomenleri arasında güçlü bir takipçi kitlesiyle sağlık ve güzellik sektörlerinde sıcak bir konu olarak ortaya çıktı. Memelilerin kemiklerinde, kıkırdaklarında ve derisinde doğal olarak bulunan kolajen üretimi yaşla birlikte azalarak kırışıklıklara ve kemiklerin zayıflamasına neden olur. Destekleyenler, kolajenin kırışıklıkları sileceğini, iyileşmeyi destekleyebileceğini ve kemikleri güçlendirebileceğini ve yalnızca 2022'de 9,76 milyar dolar getiren bir pazarı besleyebileceğini iddia ediyor. Bununla birlikte, genellikle hayvan derilerinden ve kemiklerinden elde edilen kolajen talebindeki artış, ormansızlaşma, yerli topluluklara zarar verilmesi ve fabrika çiftçiliğinin sürdürülmesi de dahil olmak üzere etik ve çevresel kaygıları artırıyor.
Neyse ki kolajenin faydalarından yararlanmak için hayvansal kaynaklı ürünler gerekli değildir. Piyasa, kollajen üretimini etkili bir şekilde artırabilecek çeşitli vegan ve zulüm içermeyen alternatifler sunuyor. Bu alternatifler yalnızca etik hususlara uygun olmakla kalmıyor, aynı zamanda cilt sağlığına yönelik bilimsel olarak desteklenen faydalar da sağlıyor. C Vitamini ve retinolden bakuchiol ve hyaluronik asite kadar bu bitki bazlı seçenekler değerlerinden ödün vermeden parlak bir cilt arayanlar için umut verici bir çözüm sunuyor. Bu makale, bu tür vegan ve hayvanlar üzerinde deney yapmayan kolajen güçlendiricilerden yedisini inceliyor ve bunları cilt bakımı rutininize dahil etmenize yönelik bilgiler ve öneriler sunuyor.
Geçtiğimiz on yıl boyunca kolajen sağlık ve güzellik çevrelerinde konuşulan bir konu haline geldi. Kate Hudson ve Jennifer Aniston gibi ünlüler onu rafa kaldırmaya başladı ve sporcular ve fitness fenomenleri görünüşe göre onsuz yaşayamayacaklar. Kolajen tüm memelilerin kemiklerinde, kıkırdaklarında ve derisinde doğal olarak bulunmasına rağmen, vücudunuz yaşlandıkça daha az kollajen üretir, bu da kırışıklıklara ve kemiklerin zayıflamasına neden olur. Kolajen hayranları, kırışıklıkları sildiğini, iyileşmeyi hızlandırdığını ve kemikleri güçlendirdiğini söylüyor. Dolayısıyla buna olan büyük talep: Kollajen pazarı yalnızca 2022'de 9,76 milyar dolar gelir elde etti. bitki bazlı alternatifler mevcutsa kolajen için hayvanları öldürmek gerekli mi ? Çok değil.
Öncelikle, bu sözde mucizevi maddenin sanıldığı gibi olmayabileceğini bilmekte fayda var. kolajenin ardındaki bilim olmakla kalmıyor , aynı zamanda genellikle hayvanların derilerinden ve kemiklerinden elde edilen ürüne yönelik hızla artan talep, ormansızlaşmayı körüklüyor , Yerli toplulukları yok ediyor ve fabrika çiftçiliğini daha da güçlendiriyor .
Neyse ki, kolajenin sözde faydalarını elde etmek için ineklerin öğütülmüş kemiklerini ve derisini tüketmenize gerek yok. Piyasada hayvansal kolajene çok sayıda vegan ve zulüm içermeyen alternatifler var
C vitamini
Elbette kolajeni hap, toz veya meyveli içecek şeklinde tüketmek vücudunuzun genel kolajen seviyelerini artırabilir. Ancak bundan daha da iyisi, vücudunuzun kendi başına kolajen üretme yeteneğini teşvik etmektir. , hem kolajen üretimini artırmanın hem de vücudunuzun halihazırda sahip olduğu kolajeni korumasına yardımcı olmanın biridir
cilt bariyerini aşmayabileceğini öne süren bazı araştırmalar olsa da , diğer çalışmalar C Vitamini topikal olarak uygulandığında bu güçlü antioksidanın koyu lekeleri, cilt tonunu bile azaltmaya ve ince çizgilerin görünümünü azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor yara izleri. C Vitamini ile ilgili klinik öncesi çalışmalar, C Vitamini takviyelerinin alınmasının, vücudunuzun kolajen sentezleme yeteneğine yardımcı olarak, bir yaralanma sonrasında kemik, yumuşak doku ve tendon iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olabileceğini de göstermiştir.
C Vitamini Kullanımına İlişkin Öneriler
Yüzde 10 ila 20 arasında bir konsantrasyonda en aktif ve etkili olduğu düşünülen l-askorbik asit içeren bir C Vitamini serumu veya nemlendirici arayın hassas ciltler için 5 ile 6 arasında olduğundan emin olun . Hem etkili hem de zulüm içermeyen C Vitamini serumları için, ferulik ve hyaluronik asit gibi diğer çalışkan bileşenleri içeren dermatologların favorisi Maelove'un Glow Maker C Vitamini Serumuna hızlı etkili bir serum olan C15 Super Booster'a cildinizi gözle görülür şekilde aydınlatacak ve pürüzsüzleştirecektir. Daha ucuz bir alternatif için TruSkin'in C Vitamini Serumunu .
Kullanmak için yüzünüzü yıkadıktan sonra normal cilt bakımı rutininizin bir parçası olarak C Vitamini uygulamanız yeterlidir. Ancak unutmayın: C vitamini bir miktar kızarıklığa veya tahrişe neden olabilir, bu nedenle onu rutininize ilk kez entegre etmeye başladığınızda dikkatli olun. C vitamini dengesiz olduğu biliniyor, bu nedenle C Vitamininiz koyu kehribar rengine döndüğünde yeni bir şişe almanın zamanı gelmiş demektir.
Retinol
Retinol bir cilt bakımı santralidir . Bir cilt bakımı sorununu söyleyin ve retinol muhtemelen bunu çözebilir. A Vitamininden elde edilen bu son derece etkili bileşen, sivilceleri tedavi etmek, gözenek boyutunu küçültmek, düzensiz cilt tonunu düzeltmek ve ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmak için kullanılır. Retinol, cildinizin dış katmanının altından dermise kadar nüfuz ederek cilt hücresi yenilenmesini hızlandırmaya, serbest radikalleri nötralize etmeye ve doğal elastin ve kollajen üretimini artırmaya yardımcı olur. Retinolün cildiniz için bu kadar çok şey sağladığı kanıtlandığında , aynı etkiler için kolajene başvurmanız için çok az neden var.
Retinol Kullanımına İlişkin Öneriler
Retinolü duyduysanız muhtemelen inanılmaz derecede sert olduğunu da duymuşsunuzdur. Retinol kullanımının kızarıklık, tahriş ve soyulma gibi kendine has yan etkileri olsa da, bunların hepsi doğru kullanımla önlenebilir. Eğer retinole yeni başlıyorsanız, haftada üç gece temiz cilde bezelye büyüklüğünde bir miktar uygulayarak başlayın. Cildiniz alıştıktan sonra, iki gecede bir daha büyük miktarlarda kullanmaya başlayabilir ve sonunda bunu gecelik cilt bakımı rutininizin bir parçası olarak uygulayabilirsiniz. Retinolün cildinizi güneş ışığına karşı daha hassas hale getirdiğini unutmayın, bu nedenle dışarı çıkmadan önce mutlaka güneş koruyucu kullanın.
daha tahriş edici bir retinoidin yoğun yan etkilerine neden olmayabilen, hayvanlar üzerinde deney yapmayan, reçetesiz satılan birçok retinol ürünü vardır
Cildinizi tahriş etmeyecek daha uygun fiyatlı retinoller için Versed's Gentle Retinol Serum'u veya Mad Hippie's Super A Serum'u . Eğer savurganlık yapmak istiyorsanız, tahriş olmadan veya reçete gerektirmeden daha güçlü bir retinoidin cildi dönüştüren etkisini içeren Dinamik Cilt Retinol Serumu
Bakuchiol
bitki bazlı bir alternatife göz atabilirsiniz . , yüzyıllardır Ayurveda ve Çin tıbbında temel dayanak noktası olan Psoralea corylifolia ("babchi" veya "bakuchi" lakaplı) bitkisinin tohumlarından elde edilir Bakuchiol'ün etkinliğine ilişkin araştırmalar oldukça sınırlı olsa da ciltteki kollajen reseptörlerini uyararak ince çizgileri azaltmaya, cilt tonunu eşitlemeye ve cilt sıkılığını artırmaya yardımcı olabileceğini
Bakuchiol Kullanım Önerileri
Ogee'nin Doğal Retinol Bakuchiol %2 İksiri - doğal malzemelerle dolu, güzelce paketlenmiş bir konsantrasyon taktiği - veya Inkey List'in %1 Bakuchiol Nemlendiricisini . Tatcha ve Indie Lee gibi markaların diğer yumuşak retinol alternatiflerini de bulabilirsiniz .
Hiyalüronik asit
cildinizin nemi korumasına yardımcı olabilecek güçlü bir nemlendirici hyaluronik asit olmadan cildiniz nemli kalamaz Kolajen gibi hyaluronik asit de vücutta doğal olarak bulunur ancak yaşlandıkça azalır, bu nedenle cilt bakımı rutininize hyaluronik asit eklemek son derece yararlı olabilir. Hyaluronik Asit, cildinizi esnek, esnek ve yumuşak tutarak kırışıklıkların oluşumunu ve görünümünü azaltmaya yardımcı olabilecek yoğun nemlendirici bir bileşendir
Hyaluronik Asit Kullanım Önerileri
, hyaluronik asit yutulduğunda ve topikal olarak uygulandığında cilt neminin arttığını bulmuştur . yara iyileşmesini hızlandırabildiğini ve ağrılı eklemleri hafifletebildiğini bile göstermiştir .
Hyaluronik asidi birçok nemlendirici serumun yıldız bileşeni olarak bulabilirsiniz. Versed'in Nemlendiricisini veya Gençlikten Halkın Üçlü Peptidi ve Cactus Oasis Serumuna . Ordinary'nin bu uygun fiyatlı, sade versiyonu gibi, tek başına bir ürün olarak da iyi çalışır .
Sentetik Kollajen
Eğer hayatınızda hala biraz kolajen istiyorsanız laboratuvar yapımı kolajeni denemek isteyebilirsiniz. yıllardır biyolojik olarak tasarlanmış kolajen üretmekle meşguller Geltor ve Aleph Farms gibi şirketler , potansiyel olarak hayvan kaynaklı kolajen ürünlerine duyulan ihtiyacın yerini alabilecek hücre kültürlü kolajen alternatifleri geliştirdi. hayvansal kolajende olduğu gibi , sentetik kolajenin genel etkinliğine ilişkin sağlam araştırmalar, özellikle de kırışıklıkların azaltılması ve genel cilt sağlığının iyileştirilmesi söz konusu olduğunda eksiktir.
Hayvansal kolajen gibi, sentetik kolajendeki moleküllerin de topikal olarak uygulandığında cildinizin üst katmanının altına nüfuz edemeyecek kadar büyük Vücudunuzun genel kolajen üretimini teşvik edecek bir ürün istiyorsanız retinoidlere, C Vitaminine ve güneş korumasına bağlı kalmanız daha iyi olur.
Bununla birlikte, sentetik kolajenin etkili bir topikal nemlendirici olduğu gösterilmiştir ; bu nedenle, sentetik kolajen vücudunuzun genel kolajen seviyelerini kesinlikle artırmasa da, bunun yerine cildin nemlendirilmesini ve elastikiyetini desteklemede rol oynayabilir ve bu da potansiyel olarak azalmaya neden olabilir. ince çizgilerin görünümü.
Sentetik Kolajen Kullanımına İlişkin Öneriler
, Youth to the People's Polypeptide-121 Future Cream veya Inkey List'in Pro-Collagen Multipeptide Booster gibi ürünlerde bulabilirsiniz ; her ikisi de cildi nemlendiren ve aynı zamanda cildinizin doğal kollajen üretimini uyaran formüllere sahiptir.
Sentetik kolajenin genellikle saf veya sentetik kolajen içermeyen ve vücudunuzun kendi kolajen üretimini artırmaya yardımcı olabilecek C Vitamini, Çinko ve bakır gibi bileşenlerin bir karışımını içeren vegan kolajen ürünlerinden farklı olduğunu unutmayın. Vegan kolajen karışımlarının etkinliği aslında vücudunuzun bu kolajen uyarıcı bileşenleri absorbe etme ve sonuç olarak daha fazla kolajen üretme yeteneğine bağlıdır.
Aloe Vera
Hangimiz kötü bir güneş yanığını tedavi etmek için cildimize aloe vera sürmedik? Bu son derece rahatlatıcı ve yumuşak içerik, Meksika ve Arizona gibi sıcak ve kuru ortamlarda yetişen dayanıklı, kaktüs benzeri bir bitkiden elde edilir. Aloe Vera'nın yaralara veya yanıklara uygulandığında vücudun kolajen üretimini doğal olarak artırmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır .
Ve aloe vera bir zamanlar düşündüğümüzden çok daha fazlasını yapabilir. Japonya'da yapılan bir araştırma, diyetteki aloe vera takviyelerinin cilt elastikiyetini ve yüz kırışıklıklarının görünümünü iyileştirdiğini buldu ve başka bir çalışma, genel olarak cilt iyileştirme faydalarını gösterdi. , aloe veranın ağızdan tüketildiğinde ve topikal olarak uygulandığında sıçanlarda kollajen üretimini ve yara iyileşmesini gösterdi
Aloe Vera Kullanım Önerileri
Aloe Vera, nemlendirici veya jel şeklinde doğrudan cilde uygulandığında muhtemelen en faydalı olanıdır. TrySeven Minerals'ın vücut için Aloe Vera Jeli Aloe vera'yı yüzünüze uygulamak istiyorsanız, cildi tahriş etmeyecek veya gözeneklerinizi tıkamayacak yumuşak bir ürün aramalısınız. Barbara Strum'un Aloe Vera Jeli pahalıdır ancak cildinizi herhangi bir tahriş olmadan pürüzsüzleştirecek ve nemlendirecek etkili bir bileşen karışımına sahiptir. sivilce tedavisinde de etkili olan Ordinary'nin Aloe %2 + NAG %2 Çözümünü
Bitki Açısından Zengin Bir Diyet
Vücudunuzdaki kollajen üretimini artırmanın en kolay yollarından biri sağlıklı, bitki açısından zengin bir diyet yemektir. Yapraklı yeşillikler, kuruyemişler ve baklagiller her zaman kollajen üretimini teşvik etmenin ve sağlıklı cilt ve kemikler için gerekli tüm besinleri almanızı sağlamanın harika bir yoludur. Ancak vücudunuzu kollajen üreten bir güç merkezine dönüştürmek için daha bilinçli beslenme seçimleri yapabilirsiniz.
Çinko, vücudunuzun doğal üretimi ve kollajen sentezinde önemli bir faktördür ve aynı zamanda hücre onarımının da anahtarıdır. Çinko takviyesi alabileceğiniz gibi, çinko aynı zamanda kakao, tohumlar, kuruyemişler, barbunya fasulyesi, mercimek ve yulaf gibi gıdalarda da bulunur.
Ayrıca vücudunuzun kendi başına kolajen üretmesi için lisin, glisin ve prolin Prolin cilt sağlığına ve yara iyileşmesine yardımcı olur. Glisin uykuyu düzenler, kan şekeri seviyesini dengeler ve tendon onarımını destekler. Ve lizin, bağ dokularının sentezi ve kemik büyümesi için temel oluşturur. Bu kolajen artırıcı üçlüyü diyetinize daha iyi entegre etmek için tofu, fasulye, ıspanak, yulaf, fındık, elma, lahana ve tam tahıl alımınızı artırın.
C Vitaminini de unutmayın. Narenciye, domates, biber, kivi ve çilek gibi yiyecekler C Vitamini ile doludur ve herhangi bir hap veya takviyeye ihtiyaç duymadan vücudunuzun doğal olarak kolajen sentezlemesine yardımcı olur.
Alt çizgi
Kollajen reklamı hala güçlü olabilir, ancak sağlıklı bir diyet ve birkaç özenli cilt bakımı değişimiyle, kolajenin tüm faydalarını, şüpheli etkinliği veya insanlar, hayvanlar ve hayvanlar üzerindeki olumsuz etkisi konusunda endişelenmenize gerek kalmadan elde edebilirsiniz. Çevre.
Dikkat: Bu içerik başlangıçta sentientmedia.org adresinde yayınlanmıştır ve Humane Foundationgörüşlerini yansıtmayabilir.
