Veganlar genellikle kendilerini ahlaki açıdan yüksek bir zeminde bulurlar; hayvanlara ve çevreye verilen zararı en aza indirmeyi amaçlayan bir yaşam tarzını savunurlar. Bununla birlikte, en kendini adamış veganlar bile bu yolda tökezleyebilir, küçük gibi görünse de önemli sonuçlar doğurabilecek hatalar yapabilir. Bu makalede, R/Vegan hakkındaki hararetli topluluk tartışmalarından içgörüler çıkararak veganların farkında olmadan yapabileceği on yaygın hatayı inceleyeceğiz. hayvan türevi içerikleri gözden kaçırmaktan vegan beslenme ve yaşam tarzının karmaşıklıklarını çözmeye kadar bu tuzaklar, vegan bir yaşam tarzı sürdürmenin zorluklarını ve öğrenme eğrilerini vurguluyor.
İster deneyimli bir vegan olun ister yolculuğunuza yeni başlıyor olun, bu yaygın hataları anlamak yolunuzu daha büyük bir farkındalık ve niyetle ilerlemenize yardımcı olabilir. Pek çok veganın karşılaştığı, düşüncesizce yapılan ama çoğunlukla gözden kaçırılan bu hataları inceleyelim. **Giriş: Veganların Bilmeden Yaptığı 10 Yaygın Hata**
Veganlar genellikle kendilerini ahlaki açıdan yüksek bir zeminde ve hayvanlara ve çevreye verilen zararı en aza indirmeyi amaçlayan bir yaşam tarzını savunurlar. Bununla birlikte, en kendini adamış veganlar bile bu yolda tökezleyebilir ve küçük gibi görünse de önemli sonuçlar doğurabilecek hatalar yapabilir. Bu makalede, veganların bilmeden yapabileceği on yaygın hatayı inceleyerek, canlı topluluk tartışmalarından içgörüler elde edeceğiz. [R/Vegan](https://www.reddit.com/r/vegan/) adresinde. hayvan türevi içeriklerin gözden kaçırılmasından vegan beslenme ve yaşam tarzının karmaşıklıklarına kadar bu tuzaklar, vegan bir yaşam tarzını sürdürmenin zorluklarını ve öğrenme eğrilerini vurguluyor. İster deneyimli bir vegan olun ister yolculuğunuza yeni başlıyor olun, bu yaygın hataları anlamak yolunuzu daha büyük bir farkındalık ve niyetle ilerlemenize yardımcı olabilir. Pek çok veganın karşılaştığı bu düşüncesizce ama çoğunlukla gözden kaçan hataları keşfedelim.
Veganlar. Ahlaki açıdan üst sıralarda yer alıyor olabilirler (hey, bunu sen söyledin, ben değil) ama sonuçta o kadar da mükemmel olmadıkları ortaya çıktı. R/Vegan'a döndüm ve birkaç konuyu tarayıp hepsini kesin olarak ortaya çıkardım!
İşte veganların yaptığı düşüncesiz hatalardan bazıları:
1. İçerik listesini kontrol etmeyi unutmak
“Daha dün yanlışlıkla içinde YOĞURT TOZU olan çay aldım? Çoğu zaman çuvalladığımda, tembel olmam ve kontrol etmemem genellikle benim hatamdır ama bu çok saçma. Kim normal mağaza markalı çay poşetlerine yoğurt koyar?
– q-cumb3r
“Tavuk tozu gibi şeylerin miktarını açığa vurması gereken cipsler buldum ve bu tek pakette %0,003 idi. … Cipsler temelde bir tavuğun saklandığı veya saklanmadığı bir odada geziniyordu.
-Anonim
“Sonunda [vegan olmadıklarını] fark edene kadar yaklaşık 20 torba Aldi Tuzu ve Sirke cipsi yemiş olmalıyım. Walkers Karides Kokteyli'nin yanlışlıkla vegan olmayı başardığını düşünmek çok aptalca!
– İtaatkarSandviç
… İçinde %0,5 süt tozu bulunan bir ürün almak da dahil
“Süt tozu için HERŞEYİ kontrol edin. Pek çok alışverişten sonra taco baharat paketlerimin içinde bu rengin olduğunu fark ettiğimi hatırlıyorum. Neden??"
– madonnabe6060842
2. Yanlış türdeki gıdaları çok fazla tüketmek (hayvansal gıdaları kastetmiyorum)
“Sahte etler ve kanola yağıyla birlikte sahte tereyağı yemek gibi bir hata yaptım. Mantarları daha yakın tutmalıydım.”
– AşkNedir
"[Ben] dört yıllık bir veganım, 120 kilo fazla kiloluyum ve asla aç değilim çünkü şişman suratımı sürekli vegan abur cuburla dolduruyorum."
– Zachary-Aaron-Riley
3. Yeterince yememek
Bir vegan olarak az yemek mi yiyorsun? Acemi hatası! Vegan diyetinin kalori yoğunluğu daha az olduğundan (yani porsiyon başına daha az kalori tüketirsiniz), vegan diyetinde genellikle daha fazla yemeniz gerekir. (Yay!)
4. Şirketin hayvan testi politikalarını kontrol etmeden ürün satın almak
"Kazayla içinde süt ve bal bulunan bir hijyen ürünü satın aldım çünkü bu ürün sayfada yanlışlıkla hayvanlar üzerinde deney yapılmıyor ve vegan olarak tanıtılıyor, ancak aldığımda vegan etiketi yoktu."
– GeorgiaSalvatoreHaziran
“Güvercin sabunu 'zulüm içermez' ve sığır donyağı içerir. Git anla.
– Tommy
“[Bir vegan olarak] her güzellik ürünü şirketinin sıkı bir araştırmaya ihtiyaç duymasını o kadar sinir bozucu buluyorum ki, çünkü şirket zulümden muaf olmasa bile, içeriklerinde hayvansal kökenli içerikler bulunmuyorsa kendilerini 'vegan' olarak kabul etmelerine izin veriliyor! … Vegan güzellik ürünlerini ve ev eşyalarını satın almayı gerçekten bitki bazlı bir diyet yemekten daha zor buluyorum!”
– şeftali-gotik__
5. B12 takviyesi almamak
Hepimiz B12'nin optimal sağlık için hayati bir besin olduğunu biliyoruz. Neden? Çünkü Big Ag bize bunu söylemeyi çok seviyor! Aslında herhangi bir Karnist size bunu söyleyecektir! Herkes bu konuda çığırtkanlık yapıyor ama aslında nedir?
“B12... hemen hemen her memelinin ihtiyaç duyduğu hayati bir besindir. Eksiklik çok kötü olabilir. Neyse ki bunu elde etmek oldukça kolaydır.
Biz ve hayvanlar, B12'yi tarlalara yaydığımız ve yediğimiz bitkilere yapışan gübreden almaya alışkınız. Tarımdan önce memeliler (goril atalarımız da dahil) B12 alımını sağlamak için düzenli olarak dışkı yiyorlardı. Modern zamanlarda dışkı yemek elbette bir seçenek değil. Yiyeceklerimizi de tüketmeden önce yıkadığımız için bitkisel besinlerden de B12 almıyoruz (gübre yerine sentetik gübre kullanımının fazla olması nedeniyle bu da zaten yeterli olmayacaktır).
Modern toplum, B12 eksikliği sorununu 1972 yılında Woodward ve Eschenmoser'in laboratuvarda B12'yi sentetik olarak üretmeyi başarmasıyla çözdü. O zamandan bu yana sentetik olarak üretilen bu B12'yi çiftlik hayvanlarının yemleriyle besliyoruz. Çoğu insan hayvansal ürünler yediğinden B12'yi bu şekilde alırlar. Veganlar bunu yapmıyor bu yüzden B12'mizi doğrudan aldığımızdan emin olmalıyız. Çoğu zaman en kullanışlı olan takviyeli gıdaları kullanırız ancak bunu haftada bir kez 2.000 mikrogram siyanokobalamin ile takviye etmeniz kesinlikle tavsiye edilir. B12'yi vitamin reyonunda bir veya iki dolar/euro'ya bulabilirsiniz."
– [silindi]
6. Dışarı çıkarken atıştırmalıkları paketlemeyi unutmak
Bir çaylak hatası daha. Açlık grevindeyken vegan yiyecek bulamayacağınızı keşfetmek için dışarı çıkmaktan daha kötü bir şey yoktur. Bu nedenle tecrübeli veganınız bol miktarda atıştırmalık getirmeyi öğrenir. (Protein barı olan var mı?)
“Her zaman dışarı çıkmadan önce yemek yerim VE atıştırmalıklar getiririm hahaha. Çantalardaki şu küçük elma püresi şeyleri mi? Çantamda bir şeyler taşımak için mükemmel hahaha.”
– Veganotu kafir
7. Yanlışlıkla bir tarikata katılmak
Veganlığın bir tarikat olduğunu biliyor muydunuz? Ben de değil. Ancak Reddit kullanıcılarına göre durum şöyle:
"[Bir veganı], incelemeye dayanamayacak yüzeysel olarak tutarlı iddiaları olan ortalama bir tarikat üyesi olarak düşünün."
– [silindi]
“[Veganlık] standart bir kült uygulamadır. Bir ego saldırısıyla başlar. Yöntem suçlamak, suçlamak, suçlamaktır. Ve amaç, Mark'ı savunmaya geçirmek ve Mark'ı davranışlarını 'haklı çıkarmaya' mecbur kılmaktır. Bir şeyin önceden reklamı! gerekçe yok . İşaret suçludur, suçludur, suçludur ve yalnızca tarikatın taleplerine tam olarak boyun eğmek saldırıları durduracaktır.”
– [silindi]
8. Karnist davranışlara razıymış gibi davranmak
"Kayınbiraderime çok popüler burger tarifimi yaparken rehberlik ettiğimde veya Şükran Günü gibi aile yemeklerinde olduğu gibi karnist yemeklerinin hazırlanmasına yardımcı olurdum. Artık başkalarının bu tür şiddet uygulama kararlarını kabul ettiğim izlenimini vermekten uzak duruyorum.”
– düzensiz ilişki
“Bir karnistle mutlu bir şekilde çıkabileceğimi düşünerek [hata yaptım]… 16 yıldır veganım ve daha gençken hayvansal ürünler yiyen . Vegan seçimleri genellikle zayıftı ve 'seçimlerine saygı duyardım' ama bunu hiçbir zaman kabul etmedim. Hayvan yemenin yanlış olduğunu düşünüyorum ve bunun sorun olmadığını düşünen biriyle gerçekten birlikte olamam. Ben bir aktivistim ve protestolara giden, çiftlik hayvanlarını kurtarmak için çalışan, sonra da hayvan yiyen biriyle randevuya çıkan ikiyüzlü biri gibi hissediyorum…”
– Bilinen-Reklam-100
Bir veganın, vegan olmayan biriyle çıkmayı reddedecek kadar ileri gitmesi aşırı görünebilir. Hepimiz bireysel inançlarımıza sahip olup yolumuza devam edemez miyiz? Çoğu kişi için Veganlığın sadece bir diyet olmadığını, bir zorunluluk olduğunu anlayın. Ve her etik veganın arkasında Karnizmin hayvanlara, çevreye ve insanlara nasıl zarar verdiğini bilmenin acısı vardır.
9. Tüm aile ve arkadaşlarına Veganizmi anlatmak ve anlamalarını beklemek
Sebep ne olursa olsun, insanlar veganlardan son derece rahatsız oluyor ve hayvan tüketme tercihlerini savunmak için dişleriyle kıyasıya mücadele ediyor. (Hatta Veganlığın bir tarikat olduğunu söyleyecek kadar ileri gidecekler. Merhaba, 7. nokta.) Veganların arkadaşlarını kaybetmeleri ve ailelerinden gelen tepkilerle karşılaşmaları alışılmadık bir durum değil:
“Aşçılık için masaya koymak üzere vegan yiyecek getirip getiremeyeceğimi sorduğumda, odadan gülüyorum ve dalga geçiyorum… Sanki [ailem] beni ikna etmek için kıçlarından her türlü bahaneyi çıkarmaya çalışıyormuş gibi hissediyorum. vegan olmamak."
– Cassfromthepass
“Vegan olduğunuzda süper güçlere sahip oluyorsunuz. Bunlardan biri, arkadaşlarınızın gerçekte kim olduğunu ve ailenizin size ne kadar saygı duyduğunu öğrenme süper gücüne sahip olmanızdır.”
– Derpomancer
Soru şu: İnsanlar Veganlıktan neden bu kadar rahatsız oluyor? Şu alıntının durumu çok iyi özetlediğini düşünüyorum:
"Kendi fikrinizin tersi bir fikir sizi kızdırıyorsa, bu, bilinçaltınızda böyle düşünmek için iyi bir nedeninizin olmadığının farkında olduğunuzun işaretidir."
– Bertrand Russell, Matematikçi ve Filozof.
10. Veganlığın bir diyetten daha fazlası olduğunun yanlış anlaşılması
“Veganlığın sadece bir diyetten daha fazlası olduğunun farkına varmak, hem vegan hem de karnist arkadaşlarımla yaptığım her tartışmada her gün öğrenmeye devam ettiğim bir ders. Yaşamın o kadar çok yönü hayvan zulmü ve sömürüsüyle dolu ve topluma bu konuda o kadar aşılanmış durumda ki, hiç kimse hayvanların nerede kötüye kullanıldığına dair bilinmesi gereken her şeyi gerçekten bilemez.”
– dethfromabov66
Veganlar farklı nedenlerden dolayı vegan olurlar. Bazıları daha iyi sağlık vaadi nedeniyle bu değişikliği yaptı, diğerleri ise hayvanlara ve çevreye verilen zararı en aza indirmek gibi etik yollardan yola çıktı. Bana göre bir veganın Veganizme tam anlamıyla bağlı olabilmesi için etik değerlerin mevcut olması gerekiyor. Neden? Bitki bazlı beslenmekle vegan olmak arasında fark var. “Vegan” genellikle bitki bazlı beslenme için genel bir terim olarak kullanılır. Ancak gerçek bir vegan, hayvanların yiyecek, giyecek, hizmet ve eğlence için sömürülmesini önleyerek zararı en aza indirmeyi amaçlayan kişi olarak tanımlanır. Yani, bitki temelli bir beslenme uygulayan biri, kökenini bilmeden deri satın alabilirken, bir vegan, böyle bir malzemeye yol açan acının son derece farkında olduğu için bunu yapmayacaktır. Veganlığın neyle ilgili olduğunu tam olarak anlamamak, daha yüksek hemen çıkma oranlarına (veganların eski veganlara dönüşmesine) yol açabilir, bu da hayvan hakları ve vegan bir dünya için mücadele eden etik veganların çabalarını baltalar. Bu, Veganizmi terk etmeyi muhtemelen bir veganın yapabileceği en düşüncesiz hatalardan biri haline getiriyor.
O halde B12'nizi alın - ama daha da önemlisi Veganlığın ardındaki etik ve bunun neden daha nazik ve daha sürdürülebilir bir dünyaya katkıda bulunduğu konusunda kendinizi eğitin.
Veganlık hakkında daha fazla bilgi edinmek için diğer makalelerimizden bazılarına göz atın. Veganlıkta yeniyseniz burası
Dikkat: Bu içerik başlangıçta Veganfta.com'da yayınlanmıştır ve Humane Foundationgörüşlerini yansıtmayabilir.
