Videolar

Vegan bir diyete geçmek, plakanızdaki bir değişiklikten daha fazlasıdır - hücresel seviyede başlayan derin bir dönüşümdür. Bilim ve klinik araştırmalarla desteklenen bu yolculuk, hayvan ürünlerinin ortadan kaldırılmasının hormonlarınızı nasıl yeniden kalibre edebileceğini, iltihabı azaltabileceğini ve sindirimi süper şarj edebileceğini ortaya koyuyor. İster süt ürünlerinden gelen memeli hormonu parazitine veda ediyor ya da geçici lifle ilgili rahatsızlıkta geziniyor olsun, bitki bazlı bir yaşam tarzının faydaları geçici trendlerin çok ötesine uzanıyor. Veganlığı kucaklarken vücudunuzun yaşadığı değişimlerin kanıta dayalı zaman çizelgesine dalın ve bu diyet vardiyasının uzun vadeli sağlık, canlılık ve uzun ömürlülüğü nasıl teşvik edebileceğini keşfedin

Ulusal Sağlık Derneği başkanı Mark Huberman, öncü ebeveynlerinden ilham alarak onlarca yıldır vegan ve ham olma yolundaki olağanüstü yolculuğunu paylaşıyor. 1948 yılında kurulan Ulusal Sağlık Derneği, benzersiz, reklamsız bir yayın olan Health Science Magazine aracılığıyla %100 bitkisel gıda diyetini ve yaşam tarzını desteklemektedir. Huberman, 70 yaşındaki canlı sağlığını, ailesinin benimsediği organik, tam gıdalardan oluşan beslenme düzenine borçlu ve bu da böyle bir yaşam tarzının uzun vadeli faydalarını kanıtlıyor.

İlham verici bir tartışmada ünlü makyaj sanatçısı ve aktivist Campbell Ritchie, dünyamız üzerinde olumlu bir etki yaratmada eğitim ve nezaketin önemini vurguluyor. Doğaya duyduğu derin sevgi ve sessizlerin sesi olma kararlılığıyla Ritchie, hayvanları, çocukları ve gezegeni savunma yolculuğunu paylaşıyor ve hepimizi değişim yaratıcı olmaya çağırıyor.

“Süt Endüstrisi Hakkındaki Gerçek”te, tarlalarda özgürce otlayan ineklerin pastoral görüntüsü çürütülüyor. Bunun yerine çoğu süt ineği, aralıksız sağım ve kötü yaşam koşulları nedeniyle sınırlı yaşamlar, kalıcı kronik ağrılar, enfeksiyonlar ve erken ölümlerle karşı karşıya kalıyor. Bu aydınlatıcı video, süt üretiminin ardındaki korkunç gerçeği ortaya koyuyor ve bizi bildiklerimizi yeniden düşünmeye ve gerçeği paylaşmaya teşvik ediyor.

"Cesaret Verici Sözler: 50'den Fazla İlham Veren Kişi Dünyayı Nasıl Değiştiriyor!" adlı YouTube videosundan ilham alan en son blog gönderimiz ile empati ve değişim dünyasına dalın. Veganlığı çeşitli manevi ve ahlaki değerlerle uyumlu hale getirmenin nasıl şefkat uyandırabileceğini ve daha iyi bir gelecek için birleşik bir cephe yaratabileceğini keşfedin. Bu dönüştürücü konuşmaları keşfetmek için bize katılın!

Southern Comfort Food, Raleigh'in Trailblazing Restoranı geleneği yeniden tanımlayan kurgu mutfağında cesur, bitki bazlı bir makyaj alıyor. Vegan tavuk ve waffle gibi yemekler ve dumanlı Doğu tarzı çekilmiş domuz eti, şef Carolyn Morrison ve ortak sahibi Siobhan Southern, Güney lezzetlerinin et veya süt ürünleri olmadan gelişebileceğini kanıtlıyor. Tat, doku ve kapsayıcılığa odaklanarak, kurgu mutfağı, yaşam boyu veganları ya da barbekü seven şüpheciler olsun, tüm geçmişlerden gelen yemekleri memnun ediyor. Bu yenilikçi eatery, herkesi güney mutfağının zengin mirasının doyurucu, şaşırtıcı ve% 100 zulüm içermeyen bir şekilde tadını çıkarmaya davet ediyor. 🌱✨

Beslenme dünyasındaki son gelişmeleri duydunuz mu? Yeni bir çalışma, veganların kemik yoğunluğunun et yiyenlerle karşılaştırılabilir olduğunu ortaya çıkardı! Mike son YouTube videosunda "Frontiers in Nutrition" dergisinde yayınlanan Avustralya araştırmasını derinlemesine ele alıyor. Çeşitli diyetlerden (veganlar, vejetaryenler, peskataryenler ve et yiyenler) oluşan 240 katılımcıyla elde edilen sonuçlar, veganların kemik sağlığının daha düşük olduğu yönündeki efsaneyi çürütüyor. Mike, D vitamini düzeylerini, BMI'yi ve kas kütlesini inceleyerek daha önceki medya korkularına meydan okuyan bilgiler sunuyor. Daha fazlasını mı merak ediyorsunuz? Bu bloglama macerası tüm detayları ortaya çıkarıyor! 🥦🦴📚

Dr. Neil Barnard son konuşmasında hayvansal protein ve bunun yüksek ölüm oranlarıyla olan ilişkisi gibi tartışmalı bir konuyu ele alıyor. Özellikle, işlenmiş gıdalar hakkındaki yanlış kanıya dikkat çekerek organik derisiz tavuk göğsünün diğer işlenmiş gıdalara kıyasla daha az kötü olduğu algısına meydan okuyor. Barnard, Nova Sistemi'ni araştırıyor ve bunu beslenme kurallarıyla karşılaştırarak, işlenmemiş ve işlenmiş gıdalar hakkındaki ortak inançların inceleme altında geçerli olup olmadığını sorguluyor. Her iki sistemin bazen nasıl çatıştığına ışık tutarak sağlıklı bir beslenmenin gerçekte ne olduğu konusunda daha fazla tartışmaya yol açıyor.

En son blog gönderimizde, bir YouTube videosunda ayrıntılarıyla anlatıldığı gibi, tavşan çiftçiliğinin katı gerçeklerini keşfediyoruz. ABD'de 5.000'den fazla çiftlikte et için yetiştirilen tavşanlar kötü koşullara ve kısa yaşamlara dayanıyor, temel ihtiyaçlarından ve arkadaşlıklarından mahrum kalıyor. Bu hassas, sosyal yaratıklar ve neden daha iyisini hak ettikleri hakkında daha fazlasını keşfedin.

Quebec Üniversitesi'nin çığır açan bir çalışmasında araştırmacılar, veganlar ve et yiyenler arasındaki kas ağrılarını ve iyileşmeyi araştırdı. Her gruptan 27 katılımcının yer aldığı ve tamamı atletik eğitimi olmayan kadınlardan oluşan çalışma, diyetin egzersiz sonrası iyileşmeyi etkileyip etkilemediğini belirlemeyi amaçladı. Her iki grup da dört set leg press, chest press, leg curl ve arm curl egzersizlerini gerçekleştirdi. Henüz basında yeni olan ve resmi gazetede yayımlanması beklenen çalışma, düşündürücü bulgularıyla et meraklıları arasında bazı tüyleri karıştırabilir. Bu araştırmanın inceliklerine dalın ve yoğun egzersizlerden sonra kas iyileşmesinde kimin daha başarılı olduğunu keşfedin!