Roja Dayikê hema hema li dora quncikê ye, û çi çêtir e ku hûn hurmeta xwe ji dayikê re nîşan bidin ji rojek tijî bi xwarinên vegan ên delal? Ku hûn di nav nivînan de taştêyek xweş plan dikin an jî şîvek xweş û bi şîrîn, me navnîşek ji 15 reçeteyên vegan ên devkî yên ku dê jê re dilşewat û hezkirî bike amade kiriye. Ji seleteyek taştê ya bi îlhama Taylandî bigire heya penîrek vegan a zengîn û kremî, ev rîspî ji bo kêfa hestan û pîrozkirina dilovaniya ku şêwazek jiyanek nebatî .
Rojê bi taştêyek zêde-taybet dest pê bikin. Ew dibêjin taştê xwarina rojê ya herî girîng e, û di roja dayikan de, divê ew ne tiştek awarte be. Bifikirin ku dê dayika xwe bi seleteyek Bangkok a Bûbaş a bi tahm an jî komek Pancakesên Banana Vegan ên gemarî yên ku bi berikên teze û şerbetê hatine serjêkirin şiyar bikin. Van xwarinan ne tenê tamxweş in, lê di heman demê de bi maddeyên xurdemeniyê jî têne pak kirin da ku roja wê bidin destpêkirin.
Lê çima li ser taştê raweste? Pîrozbahiyê bi firavînek vegan an şîvê xweş dirêj bikin. Bifikirin ku hûn Lazanyayek Vegan a Tendurist, tijî sebze û li gorî kêfa we were vesaz kirin, an Saladek Bihara Nicoise ya bi çavê dîtbar a ku dihêle hûn bi pêşkêşiya xwe re afirîner bibin, bidin. Van xwarinan ji bo nîşandana pêzanîna we û çêkirina dayika xwe wekî padîşahiyê bêkêmasî ne.
Tu pîrozbahî bêyî dawiya şêrîn temam nabe, û me hin şîrîniyên vegan ên bêserûber hene ku ji rojê re vedişêrin. Ji Roza Sêva Vegan a spehî bigire heya Cheesecake-ya Vegan Strawberry ya dilşewat, ev şîrîn bê guman her diranek şîrîn bandor û têr dikin.
Bi van 15 reçeteyên vegan ên xweş, hûn dikarin Roja Dayikê ya bîranîn û dilşewat bi hezkirin, spasdarî, û xwarinên nebatî yên devê xweş biafirînin.
Ji ber vê yekê, amade bibin ku dayika xwe bi rojek dilxweşiyên xwarinê ku ew ê ti carî ji bîr neke, xweş bikin. Roja Dayikê bi lez nêzîk dibe, û ew dem e ku hûn biryar bidin ka dê îsal çawa were pîroz kirin. Ku hûn di nav nivînan de taştêyek ji nebatan plan dikin an jî şîvek vegan a yekta û tamxweş a bi şîrîn û şîrîn, me cûrbecûr reçete hene ku em ji we re bibin alîkar ku hûn tevahiya rojê bi dilovanî û dilovanî dermankirina padîşahiyê bidin dayika xwe. -xwarinên dostane.
Ew dibêjin taştê xwarina rojê ya herî girîng e, û di roja dayikan de, divê ew zêde taybet be. Sibeha dayika xwe rast bi taştek vegan a xweş dest pê bikin. Ji seleteya Bûhbaş a Bangkok a bi îlhama Taylandî bigire heya Pancakesên Banana Vegan ên klasîk ên ku bi berrî û şerbetê hatine serjêkirin, ev reçete bê guman ji taştêya dayika di nav nivînê de zêdebûnek fantastîk çêdikin.
Lê şahî bi taştê ranaweste. Her weha hûn dikarin xwarinek an şîvek vegan xweş amade bikin da ku pesnê xwe bidin. Xwarinên mîna Lazanyaya Vegan a Tendurist, bi sebzeyan hatî pak kirin û li gorî kêfa we têne guheztin, an Salata Bihara Nicoise ya jîndar, ku dihêle hûn bi pêşkêşiya xwe afirîner bibin, ji bo xwarinek taybetî ya Roja Dayikê bêkêmasî ne.
Tu pîrozbahî bêyî şîrîn nayê temam kirin, û me hin vebijarkên vegan ên delal hene ku bê guman dê dawiya bêkêmasî ji xwarinên Roja Dayika we re bîne. Ji gulên Sêva Vegan ên xweş û hêsan ên çêkirinê bigire heya Cheesecake-ya dilşewat a Vegan Strawberry, ev şîrîn dê bikin ku dê dayika xwe bi qîmet û jê hez bike.
Bi van 15 reçeteyên nebatî yên xweş, hûn dikarin Roja Dayikê ya Bîranîn û dilgerm a ku bi hezkirin, spasdarî, û xwarinên nebatî yên devî av tê dagirtî ava bikin.
Roja Dayikê bi lez nêzîk dibe, û naha wexta bêkêmasî ye ku em biryar bidin ka dê îsal çawa çawa pîroz bikin. Ji taştêya nebatî ya di nav nivînan de bigire heya şîvek vegan a yekta û tamxweş a bi şîrîn, me reçeteyên me hene ku ji we re dibin alîkar ku hûn tevahiya rojê bi xwarinên dilşewat ên dilşewat dermankirina padîşahiyê bidin Dayê.
Dibêjin taştê xwarina herî girîng a rojê ye. Ger ev rast be, wê hingê divê taştê di Roja Dayikê de zêde taybetî be. Sibeha dayika xwe rast bi taştek vegan a xweş .
Sibeha baş Salat Bangkok ji Forks Over Knives
Ev seleteya xweş li başûrê Taylandê xwarinek taştê ya populer e. Lêbelê, ew ji bo her wextê rojê hêja ye. Ev xwarin bi birincê qehweyî yê qehweyî û sebzeyên teze, xav û bi cilê tenik ku dê dayik jê hez bike tê çêkirin.
Pancakes Banana Vegan ji BBC Good Food
Ma kî ji pancakes ji bo taştê hez nake? Dê ji van pancakesên mûzê yên vegan ên ku bi beran, mûzên perçekirî, û şerbetê hatine serê wan hez bike. Van pancakesên hêsan ên ku têne çêkirin dê ji taştêya dayika di nav nivînê de zêdebûnek fantastîk çêbikin.
Bê Gluten Strawberry Rhubarb Crisp ji Car carinan hêk
Ev xwarina xweş ji bo taştê an hetta şîrînê jî bêkêmasî ye. Di vê reçeteya sade-çêkirinê de ku amadekirina wê tenê nîv saetê digire de, tîrêjên şîrîn bi rengekî bêkêmasî rîha tartê temam dikin. Tîpa çilmisî naveroka proteînê bi ardê çivîk û îsotên pêçandî vedihewîne. Li ser vê taştêya bêkêmasî an şîrînahiyê piçek syrupa darê birijînin.
Vegan Sheet Pan Frittata ji Jessica li Kitchen
Ev tava taştê ya tije tam ji bo sibehek Roja Dayikê ya hêsan pir xweş e. Xwarina li ser tofu pir xwerû ye. Reçeteya orîjînal kivark, îspenax û tomato bikar tîne. Guhertoya we dikare her tevliheviyek ji penêr an goştên weyên vegan ên bijare, vebijarkên we yên vebijarkî, û her cûreyên din ên ku hûn dixwazin biceribînin vehewîne. Tiştên ku dê nekevin binê tavê hilbijêrin, û hûn ê ji dayikê re xwarinek taştê ya bêkêmasî hebin. Ev xwarin ji bo ji nû ve germkirinê jî pir xweş e, ji ber vê yekê ne hewce ye ku bermahiyên bermayiyê werin avêtin.
Tenduristî ji Scotty-based Plant
Çêkirina vê xwarina hêsan, saxlem tenê sîh hûrdeman digire. Zebze, gîha û biharatên delal van firotgehên xweş tije dikin. Hûn dikarin wan bi her çîçeka ku hûn hilbijêrin, wek pesto, hummus, an dip ranch vegan .
Hûn dikarin vê Roja Dayikê ji dayika xwe re firavînê, şîvê, an jî herduyan çêbikin. Van reçeteyên vegan ji bo amadekirina xwarinek ji bo diya weya hêja mezin in.
Vegan Creamy Potato Casserole ji Blissful Basil
Ev xwarina tije zebze li ser kartolên scalloped veganî ye. Tebeqên xweş ên kartolên hûrkirî û kulîlkên kemxweş xwarinek xweş ji bo her betlaneyek betlaneyê diafirîne. Di heman demê de ew rêyek ecêb e ku meriv çend sebzeyên zêde bi dizî bihêle ji bo her kesê ku ne dilxwazek sebzeyan e. Berî ku hûn wê têxin firinê, ji bo amadekirina vê reçeteyê tenê 20 hûrdeman hewce dike. Dê bi jêhatîbûnên te yên nûjen ên çêkirina xwarinê bandor bibe.
Tendurist Lasagna Vegan ji Nutritiously
Dayikên li her deverê dê ji vê reçeteya lazanyaya vegan a saxlem hez bikin. Dibe ku ji bo civandin demek hindik bigire, lê diya we hêjayî xebatê ye. Li ser hemî tiştên ku diya we her roj ji we re dike bifikire. Ev lasagna vegan gelek sebze vedihewîne, û hûn dikarin wê bi gelek awayan xweş bikin. Afirîner bibin û sebzeyên xweyên bijare bikar bînin. Wek bonus, ev xwarin ji bo her xizmetê 25 gram proteîn pêşkêşî dike. Her weha hûn dikarin karbohîdartan kêm bikin bi guheztina noodê bi zucchini.
Salad Nicoise Spring ji Yummy Mummy Kitchen
seleteya yekta û hêsan e û hûn dikarin berê wê amade bikin. Ew bi kartolên şêlandî û fasûlî, gelek sebzeyên teze, û vinaigrette şêlû ya xweş, ku li malê çêdibe, tê çêkirin. Dema ku we hemî malzemeyan amade kir, wextê komkirina wan e. Salada Nicoise bi gelemperî nayê avêtin, ji ber vê yekê hûn dikarin bihêlin hunermendê hundurê xwe bibiriqe dema ku hûn sebzeyan di nav xwarinek xweşik de rêz dikin.
Easy Vegan Eggplant Rollatini ji Sweet Simple Vegan
Dê dema ku van pariyên birîcanê yên dagirtî bibîne ew qas bi heyecan bibe. Her perçeyek zirav bi penîrê ricotta vegan a xwemalî tije ye û bi sosê marinara xwemalî tê tije kirin. Amadekirina wê bi qasî saetekê digire, lê ji bo her rojên salê, nemaze betlaneyan, xwarinek bêkêmasî çêdike. Her weha hûn dikarin ji bo karanîna paşerojê hindek zêde bicemidînin da ku dê di şûna xwarinê de rojek din bêhna xwe bigire.
Vegan Lemon Asparagus Chickpea Pasta ji Short Girl Tall Order
Amadekirina vê xwarina makarona ya xweş tenê 30 hûrdeman digire. Asparagus, chickpeas, û sosa sîr a lemonê ya qehweyî li ser vê pasta penne ya tamxweş dixe. Heke asparagus ne bijareya we ye, hûn dikarin çend sebzeyên cihêreng biguhezînin. Ev xwarin dê ji şîva weya taybetî ya Roja Dayikê re zêdeyek ecêb çêbike.
Kîjan xwarin bêyî şîrîn e? Van reçeteyên şîrîn ên vegan bê guman dê dawiya bêkêmasî ji xwarinên Roja Dayika we re bîne.
Roses Apple Vegan ji Elephantastic Vegan
Her dayikek di Roja Dayikê de gulan heq dike. Van gulên sêvê gulên spehî û fêkiyek tamxweş a hêja didin dayikê. Ev şîrîniya xweşik zû û hêsan tê çêkirin. Van şîrînên pezkovî yên vegan bi darçîn û şekir têne çêkirin û bi tozek bi comerdî ji şekirê toz têne hilanîn.
Vegan Strawberry Cheesecake ji Rainbow Nourishments
Ev penîrê kremî, vegan, bêpijik bi 4 kevçîyên strawberiyên teze pesnê xwe dide. Ger diya we evîndarek strawberî û dilkêşek penêr e, ev şîrînek îdeal e. Bi vê şîrê tîrêjê dilşewat nîşanî dayika xwe bidin ku hûn çiqas ji wan hez dikin.
Creamy Vegan Panna Cotta ji My Pure Plants
Ev panna kotaya vegan kem û qedîfe ye. Çêkirina wê hêsan e û dikare bi cûrbecûr topan re were xizmet kirin. Ji bo vê şîrîniya bihuştê sosê berryek tamxweş topikek îdeal e. Panna kotaya vegan ji bo her xwarinek taybetî qedandiyek hêja ye.
No-Bake Peach Tart ji Anna Banana
Çêkirina vê tarta pezê vegan pir hêsan e. Ew şîrînek delal, xweş e ku hûn di Roja Dayikê de ji dayika xwe re amade bikin. Hem qalik û hem jî dagirtina malê têne çêkirin. Wê pêşde bikin da ku ew pir wext hebe ku were danîn. Hema berî servekirinê, tarta xwe bi fêkiyên teze xemilînin.
Desserta zebeş "Pizza" ji Health My Lifestyle
Çêkirina vê reçeteya nûjen hêsan e, tewra endamên malbatê yên piçûk jî dikarin bibin alîkar. Pêngava yekem ew e ku hûn krema qamçiyê ya gûzê amade bikin. Ger ev beş hinekî tevlihev xuya dike aram bimînin. Îro li sûkê gelek çîpên qamçiyan ên vegan hene. Her kes dê ji bo vê reçeteyê bixebite. Dibe ku guhertoya malê ya herî nû tama xwe çêbike, lê guhertoya ku ji firotgehê hatî kirîn dê demek we xilas bike. Hûn biryar didin ku kîjan ji we re çêtirîn dixebite. Dê ji fêkî û çîpên bijare li ser perçeyên zebeşê were danîn.
Gava ku em li hev kom dibin da ku dayikên xweyên ecêb pîroz bikin, kêliyekê bidin ber çavê dayikên ku ji ber rola wan di pîşesaziya çandiniya heywanan de qet nagihîjin zarokên xwe mezin bikin. Ev heyînên ku gelek caran tenê wekî eşyayan têne dîtin, ji kêfên herî bingehîn ên zikmakî bêpar in û di bin îstismarkirina berdewam de ne. Di vê Roja Dayikê de, dema ku hûn xwarinên vegan ên ku sozdariya we ya ji bo jiyanek bê hovane , van dayikên bê deng bi bîr bînin. Her bijartina hembêzkirina xwarinên nebatî çalakiyek hêzdar a hevgirtinê ye bi hemî dayikan re, piştrast dike ku cejna we ne tenê tamxweş, lê bi kûrahî jî watedar e. Spas ji bo ku hûn dilovanî û rêzgirtina ji bo hemî dayikan, çi mirovî û ne mirovahî hilbijêrin.
Hişyarî: Ev naverok di destpêkê de li ser thefarmbuzz.com hate weşandin û dibe ku ne hewce ne ku nêrînên Humane Foundationnîşan bide.
