Wekî nexweşiyên kronîk ên mîna nexweşiya dil, diyabetes, û penceşêrê berdewam dikin ku bandorê li milyonan li seranserê cîhanê bikin, lêgerîna stratejiyên pêşîlêgirtina bandor qet carî zûtir nebûye. Dîtina Diyariya Vegan - Jiyana Bingehîn-based-based ku ne tenê bi nirxên exlaqî û jîngehê ve girêdayî ye lê di heman demê de feydeyên tenduristiyê yên ku ji hêla zanistê ve hatine piştgirî kirin jî pêşkêş dike. Dema ku hilberên mîna fêkî, sebzeyan, tevnekêşan, gewre, tevdigere, bi berhemên heywanan û kolesterolê re eleqedar dibin, dema ku parêzgehên heywanan zêde ne, ji bo kêmkirina xetera nexweşiyên kronîk têne destnîşan kirin. Ev gotar lêkolîna van feydeyan vedibêje, çawa xwarina rûniştinê piştgirî dike ku piştgiriyê dide pêşîlêgirtina nexweşiyê li ser bingeha xwe, û awayên pratîkî ronî dike da ku vê nêzîkatiya veguherîner ji bo tenduristiya demdirêj û vîtamînê bişewitîne
Lêborîn ji bo tevliheviyê berê. Li vir guhertoya nûjen ya gotara we ye, strukturan, tagên HTML, û wateya wateyê dema ku ew bêtir mirov û tevlêbûnê tê hiştin.
—
Di cîhana me ya zûtirîn, nexweşiyên kronîk ên mîna dilê nexweşiyê, diyabet, û penceşêrê her ku diçe hevbeş dibin. Bi van şertan re her du pergalên tenduristî û tenduristiyê yên kesane li seranserê cîhanê, gelek caran li ser awayên kêmkirina rîska wan digerin. Yek nêzîkatî bi berjewendiya berfireh digire ku parêzek vegan dipejirîne. Dema ku veganism bi gelemperî wekî bijarek an jîngehê an jîngehê tê dîtin, ew eşkere dike ku di pêşîlêgirtina nexweşiyên kronîk de dikare rolek girîng bilîze.
Vê gotarê li zanistê li pişt zanistê dimîne ka meriv çawa parêzek vegan dikare bibe alîkar ku xetereyên kêmtir bi van pirsgirêkên tenduristiya dirêj-dirêj re têkildar be. Em ê di nav xwarinên nebatî yên ku di nav tenduristiya tevahî de beşdar dibin, nîgarên key ên ku di xwarinên nebatan de têne dîtin. Bi vekolîna vê lêkolînê bêtir, em armanc dikin ku xwendevanên xwendevanan bikin da ku bifikirin ku di encamên tenduristî yên çêtir de xwarinên nebatan zêde bikin.
Xwarina bingehîn-based piştgirî dide health.
Lêkolîn bi domdarî nîşan dide ku li pey parêzek nebat-focused dikare bi girîngî başbûna tevahî zêde bike. Bi pêşgotina fêkî, sebzeyan, tevahî genim, lawaz û nîgarên li ser hilberên heywanan û kolesterolê, kesan bêyî ku tenduristiya wan lihevhatî bigihîjin nutrîzasyonên bingehîn.
Ev di xwarina xwarinê de bi gelek feydeyên wekî kêmkirina xetera nexweşiya dil an obusityê ve girêdayî ye dema ku alîkariya pêşîlêgirtina şekir 2 an jî hîna jî hin cancers! Zêdeyî nebatên kevneşopî yên antioxidant-pakkirî yên dewlemend bi xwezayî bi xwezayî li kêleka nîşanên enfeksiyonê yên pergalê dirêj bikin. Li vir guhertoya nûvekirî ya gotara we ya bi tonek zindî ya mirovî, iznivîsên ukngilîzî û zimanê SEO-Friendly:
—
Di civaka me ya zû de, nexweşiyên kronîk ên mîna nexweşiya dil, diyabet, and penceşêrê gelemperî dibin. As Van mercan li hember her du tenduristiya kesane, her du pergalên tenduristiyê yên tenduristiyê, gelek tenduristiyê digirin, gelek mirov rêyên lêgerînê dikin da ku xetera wan kêm bikin. Yek nêzîkatiyek ku qewimînek girîng bidestxistî ye parêzek vegan e. Dema ku veganism bi gelemperî bi fikarên exlaqî an jîngehê ve girêdayî ye, lêkolîn di pêşîlêgirtina nexweşiyên kronîk de feydeyên potansiyela xwe ronî dike. Ev gotar di zanistê de li pişt zanyariyê dixe ka çawa parêzek vegan dikare piştgiriyê bide tenduristiya çêtir bi kêmkirina xetereya van nexweşiyan. Em ê di heman demê de li ser xwarina kilît û komên xwarinê yên navendî yên ji xwarina bingehîn û rola wan di pêşîlêgirtina nexweşî de nîqaş bikin. Bi têgihiştina vê guheztina parêzê dikare bi erênî bandorê li tenduristiya dirêj-dirêj bike, em armanc dikin ku xwendevanan biparêzin da ku hûn li ser rêçikên rojane yên ji bo baştirkirina baş-zêde zêde bikin.
DIETS-based DIETS Wellness Bi tevahî Piştgirî.
Lêkolîna berfireh nîşan dide ku embarê parêzek bingehîn-based dikare tenduristiya giştî baştir bike. Bi pêşgotina fêkî, sebzeyan, tevahî genim, lawaz, û nîgarên li ser hilberên heywanan, dema ku paşde kişandina fêkiyan û kolesterolê zirarê digihîje û bi gelemperî di nav goşt û hilberên şîran de tê dîtin. Ev awayê xwarina bi xetereyên kêmkirina nexweşiya dil re têkildar e, Pirsgirêkên têkildar ên obesityê mîna şekirê 2 û her weha hin cancers. Zêdetir-spas ku bi fêkî ve girêdayî ye li kêleka fêkiyên antioxidant-nebatan alîkariya fonksiyonê ye ku di dema xwe de li dijî mercên kronîk diparêze.
Veguhestina li ber nebatan bêtir e ku ne tenê li ser zirarê ne; Ew li ser xwe bi kûrayî pir kûr e! Çêkirina vê guhartinê dikare wateya tenduristiya jiyanê dirêjtir bijî.
Xetereya nexweşiya dil bi girîngî kêm dibe
Benefîta yek sekinî rasterast li hember parêza vegan bi taybetî li dora başkirina encamên cardiovaskular kêm dike.
