Bandora Diets

Hilbijartinên xwarinê yên ku em her roj dikin bandorên kûr li ser gerstêrkê dikin. Parêzên ku berhemên heywanan ên dewlemend in - wek goşt, şîr û hêk - di nav ajokarên sereke yên hilweşîna jîngehê de ne, ku dibin sedema derketina gazên serayê, birîna daristanan, kêmbûna avê û qirêjiyê. Çandiniya heywanan a pîşesaziyê hewceyê mîqdarên mezin ên erd, av û enerjiyê ye, ku ew dike yek ji pergalên herî çavkanî-zindî li ser Erdê. Berevajî vê, parêzên li ser bingeha nebatan bi gelemperî çavkaniyên xwezayî yên kêmtir dixwazin û şopek jîngehê ya pir kêmtir çêdikin.
Bandora jîngehê ya parêzan ji guherîna avhewayê wêdetir diçe. Çandiniya heywanan a dijwar windabûna biyolojîk bi veguherandina daristanan, zozanan û çîmenan bo berhemên xwarinê yên yekçandî lez dike, di heman demê de ax û rêyên avê bi gubre, dermanên kêzikan û bermayiyên heywanan qirêj dike. Ev pratîkên wêranker ne tenê ekosîstemên hesas têk dibin, lê di heman demê de ewlehiya xwarinê jî tehdît dikin bi têkbirina berxwedana çavkaniyên xwezayî yên ku ji bo nifşên pêşerojê hewce ne.
Bi lêkolîna têkiliya di navbera tiştê ku em dixwin û zirara wê ya ekolojîk de, ev kategori hewcedariya lezgîn a ji nû ve nirxandina pergalên xwarinê yên gerdûnî ronî dike. Ew destnîşan dike ka çawa veguheztina berbi şêwazên xwarinê yên domdartir - tercîhkirina xwarinên li ser bingeha nebatan, herêmî û kêm-pêvajoyî - dikare zirara jîngehê kêm bike û di heman demê de tenduristiya mirovan jî pêşve bibe. Di dawiyê de, guhertina parêzê ne tenê hilbijartinek kesane ye, lê di heman demê de kiryarek bihêz a berpirsiyariya jîngehê ye jî.

Ma hûn lê digerin ku tenduristiya xwe baştir bikin û bandorek erênî li ser jîngehê bikin? Dibe ku parêzek vegan bibe bersiv. Di vê postê de, em ê lêkolîn bikin ka çawa pejirandina jiyanek vegan ne tenê dikare ji tenduristiya weya giştî sûd werbigire lê di heman demê de beşdarî pêşerojek domdartir jî bibe. Ji kêmkirina xetera nexweşiyên kronîk bigire heya kêmkirina guherîna avhewa, gelek sedem hene ku çima parêzek vegan hêja ye ku were fikirîn. Ji ber vê yekê werin em bikevin nav û gelek awayên ku parêzek vegan dikare tenduristî û jîngeha we baştir bike kifş bikin. Feydeyên Xwarinek Vegan Fêmkirina Bandora Hawirdorê ya Çandiniya Heywanan Çandiniya heywanan ji ber belavbûna gazên serayê re alîkariyek girîng e, ku mîqdarên mezin karbondîoksît, metan û nîtrooksîtê di atmosferê de berdide. Ji bo çandiniya heywanan jî gelek erd, av û çavkaniyan hewce dike, ku dibe sedema hilweşandina daristanan, qirêjiya avê, û wêrankirina jîngehê. Pejirandina parêzek vegan dikare bibe alîkar…

Di salên dawî de, delîlên zêde hene ku vexwarina hilberên şîr û goşt bi pirsgirêkên tenduristiyê yên cihêreng ve girê didin. Ji zêdebûna metirsiyên hin kanserê bigire heya bandorên zirarê yên li ser jîngehê, girîng e ku meriv xetereyên potansiyel ên bi van bijarteyên xwarinê re têkildar fam bike. Xetereyên Vexwarina Şîran Xwarina şîr bi zêdebûna metirsiya hin pençeşêran ve girêdayî ye. Asta zêde ya rûnê têrbûyî ku di hilberên şîr de tê dîtin dikare bibe sedema nexweşiya dil. Gelek kes bêtehemûliya laktozê dikin û ji ber vexwarina şîr pirsgirêkên digestiyê dikişînin. Berhemên şîr bi gelemperî hormonên zêde û antîbiyotîk hene, ku dikarin ji bo tenduristiya mirovan zirarê bikin. Bandora Vexwarina Goşt li ser Tenduristiyê Xwarina zêde ya goşt bi zêdebûna metirsiya nexweşiyên dil û hin pençeşêran ve girêdayî ye. Goştên sor û pêvajoyî di rûnên têrbûyî de pir in, ku dikare asta kolesterolê zêde bike. Vexwarina goşt bi zêdebûna xetereya…

Xwarinek nebatî ne tenê meylek an vebijarkek moda ye, ew ji bo zindîbûna mirov pêdivî ye. Bi zêdebûna hişmendiya bandorên zirarê yên çandiniya heywanan li ser jîngehê, û her weha rêjeyên metirsîdar ên nexweşiyên kronîk, eşkere bû ku veguherînek ber bi parêzek nebatî ve hewce ye. Di vê postê de, em ê gelek feydeyên parêzek nebatî, çavkaniyên çêtirîn proteîna nebatî, rola xwarinên nebatî di pêşîlêgirtina nexweşiyê de, bandora jîngehê ya parêzên nebatî, û rêbernameyê peyda bikin. veguherîna jiyanek nebatî. Ji ber vê yekê, bila em li cîhana xwarina nebat-based bigerin û kifş bikin ka çima ew ji bo saxbûna me girîng e. Feydeyên Xwarineke Bingeha Nebatan Xwarinek ku li ser nebatê ye dikare maddeyên bingehîn û vîtamînên ku ji bo tenduristiya giştî hewce ne peyda bike. Bi vexwarina cûrbecûr xwarinên nebatî, kes dikarin piştrast bikin ku ew cûrbecûr…

Cotkarkirina kargehê ajokerek sereke ya hilweşîna jîngehê ye, ku beşdarî guhertina avhewa, defteran, avdana avê, û zirara bîrdozî ye. Vê pergala çandiniyê ya fireh ji ber ku çavkaniyên xwezayî û hilweşandina ekolojiyê hilweşîne û hilweşandina ekolojiyan hilweşîne gelek pergala mezin a serxweşiyê dike. Di heman demê de di nav şert û mercên antibiotic û mercên bêserûber de fikarên giran ên tenduristî zêde dike. Bi bandora xwe ya berfireh a li ser tenduristî û tenduristiya mirovî, pêkanîna kiryarên domdar ên wekî cotkariyê, dîmenên pêkanîn, û piştgiriya çandiniya herêmî ji bo afirandina pêşerojek tendurist ji bo planetiya me zêde dibe

Bi rewşa heyî ya gerstêrka me re, ji her demê bêtir girîngtir bûye ku pratîkên domdar bipejirînin. Yek rêyek hêzdar a ku bandorek erênî çêbike ev e ku meriv vegan bibe. Jiyana vegan ne tenê ji tenduristiya me re sûd werdigire, lê ji bo jîngehê jî feydeyên girîng hene. Di vê postê de, em ê lêkolîn bikin ka meriv çawa vegan dikare gerstêrka me xilas bike û beşdarî pêşerojek domdartir bibe. Feydeyên Veganiyê ji bo Jîngehê Veganîbûna vegan ji bo jîngehê gelek feydeyên xwe hene û dikare di rizgarkirina gerstêrka me de rolek girîng bilîze. Bi pejirandina şêwaza jiyanek vegan re, kes dikarin beşdarî kêmkirina emîsyonên gazên serayê, parastina çavkaniyên xwezayî, kêmkirina daristanan û hilweşîna axê, û kêmkirina qirêjiya avê bibin. Kêmkirina Emîsyonên Gaza Serayê bi Veganîzmê ve Parastina Çavkaniyên Xwezayî bi Jînek Vegan ve Bandora Çandiniya Heywandariyê li ser Guhertina Avhewayê Pêşkêşkirina Pirrengiya Biyolojîk û Parastina Jiyana Kovî bi riya Xwarina Vegan Di Navbera Kêmbûna Avê de…

Dietek Vegan nêzîkatiyek veguherîner a tenduristî û domdariyê pêşkêş dike, hem kes û hem jî planet sûd werdigire. Bi navgîniya xwarina nebat-based, hûn dikarin xwarina paqijkirina kesane ya başbûnê zêde bikin, kêmkirina xetereyên nexweşiya kronîk, û bidestxistina xwarina balanskirî - dema ku bi awayekî çalak pirsgirêkên gerdûnî yên mîna guhertina avhewa, berevajî û parastina avê tê çareser kirin. Ev guhartina şêwaza jiyanê ne tenê laşê we piştgirî dike lê di heman demê de parastina jîngehê jî bi qutkirina gazên gazê ya serayê û karanîna karanîna çavkaniya domdar jî dike. Ka hûn ji bo feydeyên tenduristiyê an jî bandora teknolojî ya erênî digerin, ev rêber çavnêrên hêja peyda dike da ku ji bo tenduristiya we û planetek geş nîşan bide

Di pergala xurek a pîşesazî ya îroyîn de, çandiniya fabrîkî bûye rêbaza serdest a hilberîna goşt û hilberên şîr. Lêbelê, vê rêbazê hilberîna girseyî di derbarê bandora wê ya li ser tenduristiya mirovan de fikar zêde kiriye. Bandora goşt û şîrên ku li fabrîqeyê tên çandin li ser tenduristiya mirovan Goşt û hilberên şîr ên ku di kargehê de têne çandin bi gelemperî bi bandorên tenduristiyê yên neyînî re têkildar in. Li vir çend xalên sereke hene ku meriv li ber çavan bigire: Têkiliya Di navbera Goştê Fabrîqe-Çirkirî û Şîr û Nexweşiyên Kronîk de Lêkolîn têkiliyek di navbera vexwarina goşt û şîrên ku di fabrîqeyê de têne çandin û zêdebûna xetereya nexweşiyên kronîk de nîşan dide. Li vir çend xalên sereke hene ku meriv li ber çavan bigire: Fêmkirina Rola Antîbiyotîkan Di Goşt û Fabrîkaya Şîr a Fabrîqeyê de Çêdibe Heywanên ku di kargehan de têne çandin bi gelemperî antîbiyotîk têne dayîn da ku mezinbûnê pêşve bibin û pêşî li nexweşiyan bigirin. Lêbelê, ev karanîna berfireh a antîbiyotîkan di çandiniya kargehê de dikare hem ji bo tenduristiya mirov hem jî ji bo jîngehê encamên cidî hebe. Bikaranîna zêde ya antîbiyotîkan di çandiniya kargehê de dikare bibe sedema berxwedana antîbiyotîk…

Gava ku cîhan bi fikarên zêde yên guherîna avhewa û xirabûna jîngehê re mijûl dibe, kes û rêxistin li rêyên ku bandorek erênî li ser gerstêrkê bikin digerin. Qadeke ku bal kişandiye ser xwe bikaranîna goşt û bandora wê ya li ser jîngehê ye. Gelek lêkolînan destnîşan kirin ku kêmkirina vexwarina goşt dikare gelek feydeyên jîngehê hebe, ji kêmkirina gazên serayê bigire heya parastina çavkaniyên avê. Lêbelê, çareseriyek din heye ku pir caran nayê paşguh kirin: çandina bêtir daran. Di vê postê de, em ê peymana rastîn di navbera kêm xwarina goşt û çandina bêtir daran de vekolînin, û ka her nêzîkatî çawa dikare beşdarî pêşerojek kesktir bibe. Bandora Kêm Vexwarina Goşt li Ser Hawirdorê Kêmkirina vexwarina goşt dikare belavbûna gaza serayê bi awayekî berbiçav kêm bike. Hilberîna sewalvanî ji bo birrîna daristanan û xerakirina axê alîkariyek mezin e. Veguheztina proteînên nebatî dikare bibe alîkar ku çavkaniyên avê biparêze. Kêmkirina vexwarina goşt dikare kêm bike…

Ji ber ku xerîdar bêtir ekolojî-hişmend dibin, têgihîştina encamên jîngehê yên hilberîn û vexwarina goşt girîng e. Ev gotar li ser lêçûna rastîn a goşt vedigere, beşdariyên wê yên girîng ên di guherîna avhewa, kêmbûna avê, daristanan, û windakirina cihêrengiya biyolojîk de ronî dike. Em ê di heman demê de alternatîfên domdar ên goşt jî bikolin û girîngiya pejirandina parêzên nebatî tekez bikin. Tevlî me bibin gava ku em bandorên veşartî yên jîngehê yên li pişt hilberên goştê xweyên bijare derdixin holê û nîqaş dikin ka çawa veguheztina berbi bijartiyên xwarinên domdartir dikare alîkariya kêmkirina van bandoran bike.

Di vê gotarê de, em ê ronahiyê bidin ser bandorên exlaqî, jîngeh û tenduristî yên piştgirîkirina pîşesaziyek ku ji bo hilberîna xwarinê xwe dispêre îstismarkirina heywanan. Girîng e ku em bandora bijarteyên parêza me fam bikin û alternatîfên domdar û dilovan bifikirin. Werin em bikevin nav rûxandina pîşesaziya şîr û goşt. Bandora Pîşesaziya Şîr û Goşt li ser Karûbarên çandiniyê yên Fabrîqeya Refahiya Heywanan di pîşesaziya şîr û goşt de bi gelemperî berjewendiyê li ser rehetiya heywanan digire, û dibe sedema şert û mercên teng û nepaqijî ji bo heywanan. Heywan bi gelemperî li cîhên piçûk têne girtin, nikanin tev li tevgerên xwezayî bibin, wek şivanî an civakîbûn. Van şert û mercan dikarin bibin sedema tengasiyê û zêdebûna metirsiya nexweşî û birîndariyê. Wekî din, heywanên di pîşesaziya şîr û goşt de bi gelemperî bêyî anesthesiya rast an rehetkirina êşê di bin prosedurên bi êş de, yên wekî dehfdan û doçkirina dûvikê. Xerîdar divê encamên exlaqî bifikirin…