Humans - Humane Foundation

Ev kategoriya aliyê mirovî yê îstismara heywanan lêkolîn dike - em çawa wekî takekes û civak pergalên hovîtiyê rewa dikin, didomînin, an li ber xwe didin. Ji kevneşopiyên çandî û girêdayîbûnên aborî bigire heya tenduristiya giştî û baweriyên giyanî, têkiliyên me bi heywanan re nirxên ku em digirin û avahiyên hêzê yên ku em lê dijîn nîşan didin. Beşa "Mirov" van têkiliyan vedikole, eşkere dike ka refaha me çiqas bi jiyanên ku em serdest in ve girêdayî ye.
Em lêkolîn dikin ka parêzên goşt-pir, çandiniya pîşesaziyê, û zincîrên dabînkirina gerdûnî çawa zirarê didin xwarina mirovan, tenduristiya derûnî, û aboriyên herêmî. Krîzên tenduristiya giştî, bêewlehiya xwarinê, û hilweşîna jîngehê ne bûyerên îzole ne - ew nîşanên pergalek nedomdar in ku qezencê li ser mirovan û gerstêrkê dide pêş. Di heman demê de, ev kategoriya hêvî û veguherînê ronî dike: malbatên vegan, werzişvan, civak, û çalakvanên ku têkiliya mirov-heywan ji nû ve difikirînin û awayên jiyanê yên berxwedêrtir û dilovan ava dikin.
Bi rûbirûbûna bandorên exlaqî, çandî û pratîkî yên karanîna heywanan, em bi xwe re jî rû bi rû dimînin. Em dixwazin bibin beşek ji çi celeb civakê? Hilbijartinên me çawa nirxên me nîşan didin an jî xiyanetê li wan dikin? Rêya ber bi edaletê ve - ji bo heywanan û ji bo mirovan - yek e. Bi rêya hişyarî, empatî û çalakiyê, em dikarin dest bi sererastkirina wê nelirêtiyê bikin ku ewqas êşê gur dike, û ber bi pêşerojek dadmendtir û domdartir ve biçin.

Rêwîtiya xwe ya fitness bi hêza xwarina nebatê-based bilind bikin. Her ku bêtir werzîş û entegreyên tenduristiyê şêwazên jiyanê yên pêşîn, feydeyên ji bo performans, başbûn, û başbûna tevahî ne diyar in. Ji lawikên pakkirî yên proteîn-ê ji bo enerjiya enerjiyê bi tevahî kesk, û fêkiyên tendurist ên ku bîhnfirehiya sotemeniyê dikin, di dema piştgiriya planetek domdar de potansiyela fîzîkî ya hevseng e. Ev rêber di nav pêdiviyên avahiyên avakirina hêzek-hêz-hêzdar-ji xwarina stratejiyên hîdrasyonê de dimîne - alîkariya we dike ku hûn karên xweştir bikin, başbûn û armancên xwe yên bi zexîreyên zindî pêk bînin. Amade ye ku laşê xwe sotemeniyê bike û geş bike? Ka em dest pê bikin!

Her ku bêtir werzîşê li ser guhartina li ser parêzên nebatan, serdemek nû ya xwarina performansê digire - yeka ku laş, hiş û planet şewitî digire. Carekê ji hêla plansaziyên xwarina goşt ve tê domandin, naha cîhana atletîzmê naskirina hêza nebatan e ku enerjiyê xweş bike, başkirina performansa pez. Bi nîgarên bingehîn ên mîna lepên dewlemend ên proteîn, sebzeyên kevnar ên antioxidant, û zeviyên fêkî, û pelên nebatî têne pejirandin ku ji bo bîhnfirehî û hêzê pêşwazîkirina lîstokek. Ji bilî feydeyên laşî, ev nêzîkatiya dilovan li gorî nirxên exlaqî û domdariya jîngehê pêk tîne - ew win-win ji bo werzîşê di her astê de hewl dide. Ma hûn qeydên kesane digirin an jî tenê armanc dikin ku ji bo tenduristiya çêtir bizanin ka hêza bingehîn çawa dikare rêwîtiya fitnessê ya dema ku li dora we dihêle

Veganism ji trendê bêtir e - ew jiyanek pirjimar e ku dikare di her qonaxa jiyanê de kesayet û domdar bike. Ji kemîna bi pîrbûnê ve, birêkûpêkkirina parêza nebat-plankirî ya ku di dema piştgiriya armancên exlaqî û jîngehê de, feydeyên tenduristiyê yên bêkêmasî pêşkêş dike. Vê gotarê lêkolîn dike ka meriv çawa veganism dikare bi hewcedariyên xwerû yên bêhempa yên hemî temenan re, ji mezinbûna zarokan re bi mezinan re, jinên ducanî, û senî mezin bike. Bi dîtina delîlên li ser balanskirina rûnê mîna proteîn, hesin, kalsiyûm, omega-3s, û vîtamîn Gelo hûn li ser recipes an stratejiyên dewlemend digerin ji bo zindîbûna domdar, ev rêber îspat dike ku parêzên vegan ne tenê inclusive lê di heman demê de ji bo herkesî hêzdar in

Proteîn dirêj dirêj bûye wek kevirê hêz û mezinbûna masûlkan, lê efsûnek domdar pêşniyar dike ku hilberên heywanan tenê çavkaniya heywanan e. Ev nerazîbûnek pîşesaziya pêşeng a proteîn a pîşesaziyê kir û potansiyela nederbasdar a parêzên nebatîf li dar xist. Rastî? Nebatan ji hêza xwe ya pirtir pakij dikin ku bi hevdîtina proteîn-an pir caran derbasbûna proteînan dema ku feydeyên tenduristiyê yên bêtamandî radest dikin, ji kêmkirina xetereyên nexweşiya kronîk ji bo pêşxistina domandina kêmbûna. Di vê gotarê de, em ê "Proteîn Paradox-ê" Explore Infermîneyên Zanyarî li ser Powered-Powered, Disporiningiqas Legumes, Kevir, Nîv, tovên, û proteînên din ên nebatan çêdikin ku bêyî ku lihev bikin . Wext e ku hûn her tiştê ku we difikirîn ku hûn li ser proteîn dizanin û kifş bikin ka çawa nebat dikarin hem ji bo laşê we hem jî planeta xwe hêz bikin

Di siya cotkariyê de, krîzek veşartî di binê masî-masî-masî, hebûnên hişmend û hişmend de vedibêje, di bêdengiyê de êşek bêhempa bimînin. Dema ku danûstandinên li ser berjewendiya heywanan bi gelemperî balê dikişînin ser heywanên axê, karanîna masîvaniyê di nav masîgiriya pîşesaziyê û aquaculture de bi piranî ji bîr dikin. Di şert û mercên berbiçav de hatine qewirandin û ji bo kîmyewî û tunekirina jîngehê, van afirîner bi zordestiya bêserûber a ku ji hêla gelek serfkaran ve bê çavan diçin. Ev gotar fikarên exlaqî, bandora ekolojîk, û banga lezgîn a çalakiyê vedibêje da ku masî wekî heqê parastinê û dilovanî di nav pergalên xwarina me de nas bike. Guhertin bi hişmendiyê dest pê dike

Veganism ji parêzek bêtir e - ew hilbijartinek berbiçav e ku kiryarên me bi dilovanî, domdar, û berpirsiyariya exlaqî bicîh bikin. Gava ku tevger di bersivê de ji bo mezinbûna fikarên li ser berjewendiya heywanan, bandora jîngehê, û tenduristiya kesane dest pê dike, ew ji me re dibe sedem ku hûn ne tenê tiştê ku em dixwînin lê em ê çawa bijîn. Bi navgîniya alternatîfên nebat û pratîkên zalimî, Veganism hêzên ku ji wan re biryarên hişmend dibînin ku ji heywanan, planet, û xweşiya xwe, û xweşiya xwe bistînin. Ev gotar felsefeya kûr li pişt veganism - rola wê di dilovaniyê de vedibêje, rola xwe di xurtkirina domdariyê de, û potansiyela wê ye ku li ser astên kesane û cîhanî biguhezîne. Ma hûn li ser vê şêwaza jiyanê an jixwe pêbawer in, kifş bikin ka çima dilovaniya li ser plakaya we hêzek hêzdar e ku ji bo çêkirina cîhanek kinder ji bo hemî heywanan

Cotkarê Octopus, bersivek ji rabûna daxwaziya seafood, li ser encamên wê etîk û jîngehê nîqaşek zirav kir. Van cefalopodên dilşikestî ne tenê ji bo îtiraza xwe ya kulîlkan, lê ji bo îstîxbarata xwe, pirsgirêkên pirsgirêka pirsgirêkê, û kûrahiyên hestyarî yên ku pirsên cidî yên di derbarê moralê de li ser pergalên cotkariyê zêde dikin, ji wan re rûmet kirin. Ji fikarên li ser berjewendiya heywanan heya berfirehiya berfireh ji bo mafên heywanan ên berfireh, vê gotarê bi tevlihevî li derdora Aquaculture Octopus vedibêje. Bi vekolîna bandora xwe li ser ekolojî, berhevokên bi kiryarên zeviyê erdê re, û banga standardên dermankirinê yên mirovahiyê dike, em bi hewcedariya lezgîn re eleqedar dibin

Rûniştina veganism ji nû ve çêkirina ka em çawa li ser xwarin, dilovanî û domdariyê difikirin. Dema ku hilberên mîna burgerê wêdetir vebijarkên bingehîn ên nebatan çêkiriye, veganism pirtirsên goşt didomîne. Vê gotarê li ser bingehên exlaqî yê vê şêwazê digire, mîtolojiyên hevbeş eşkere dike, feydeyên hawîrdora xwe ronî dike, û ciyawaziya dewlemend di navbêna nebatî de pîroz dike. Bi stereotipên dijwar û pejirandina hilbijarkên agahdariyê, em dikarin pêşerojek dilovan a ku rêzê li hemû zindiyan digire û planetiya me naşîne

DIET VEGAN ji tenê bijareyek jiyanê pirtir e - ew amûrek hêzdar e ji bo veguheztina tenduristî û nakokiyên kronîk. Bi fokribandina xwarinên nebatî yên nebatî yên mîna fêkî, sebzeyan, tevahî genim, nivîn û tovê, bi vî rengî ne tenê laş lê dihêlin laş û pêşîlêgirtinê jî piştgirî dike. Bi delîlên mezinbûnê ve girêdide ku parêzên Vegan ji bo baştirkirina dil baş kirin, û enfeksiyonê kêm kirin, gelek kêm dibin ku ji bo başbûnek domdar a ji bo başbûna dirêj-dirêj. Di nav feydeyên piştevaniyê yên veganism de bişewitînin û kifş bikin ka meriv çawa nebatan tevbigere ku hûn potansiyela laşê we vekin dema ku dilovan ji bo heywanan û lênihêrîna li ser planet

Destpêka Avakirina Hestiyên Hêzdar Bi Zarokên Xwarinên Vegan re, we dizanibû ku mîna superqehreman hewce ne ku ji bo şerkirina mirovên xirab bihêz bin, hestiyên me jî hewce ne ku bi hêz bin? Û texmîn bikin çi? Yek ji hêmanên bingehîn ên avakirina hestiyên bihêz kalsiyûm e! Îro, em ê lêkolîn bikin ka xwarinên vegan çawa dikarin bibin mîna tirênên sêrbaz ên ku dibin alîkar ku hestiyên me mezin û zexm bibin. Ma we qet meraq kir ku çima hin heywan xwedî hestiyên wusa xurt in? Welê, sedemek mezin ev e ku ew ji xwarinên ku dixwin gelek kalsiyûmê digirin. Û mîna wan heywanan, em mirov jî hewceyê kalsiyûmê ne ku hestiyên xwe saxlem û xurt bihêlin. Ji ber vê yekê, em werin nav cîhana xwarinên vegan ên dewlemend ên kalsiyûmê û kifş bikin ka ew çawa dikarin bibin hevalên me yên avakirina hestiyê! Superhêzên Kalsiyûmê We qet qala kalsiyûmê bihîstiye? Dibe ku ew wekî peyvek mezin xuya bike, lê lê bifikire wekî…