Tendirustîya gel

Kategoriya Tenduristiya Giştî lêkolînek kûr li ser pêwendiyên krîtîk ên di navbera tenduristiya mirovan, refaha heywanan û domdariya jîngehê de pêşkêş dike. Ew destnîşan dike ka pergalên pîşesazîkirî yên çandiniya heywanan çawa bi girîngî beşdarî rîskên tenduristiya cîhanî dibin, di nav de derketin û veguhestina nexweşiyên zoonotîk ên wekî grîpa çûkan, grîpa berazan û COVID-19. Ev pandemî lawaziyên ku ji ber têkiliya nêzîk û dijwar di navbera mirovan û heywanan de di mîhengên çandiniya kargehê de têne afirandin, destnîşan dikin, ku li wir qerebalixî, paqijiya nebaş û stres pergalên parastinê yên heywanan qels dike û ji bo patojenan zeviyên çandiniyê diafirîne.
Ji bilî nexweşiyên vegirtî, ev beş li ser rola tevlihev a çandiniya kargehê û adetên xwarinê di pirsgirêkên tenduristiyê yên kronîk de li çaraliyê cîhanê kûr dibe. Ew lêkolîn dike ka vexwarina zêde ya hilberên ji heywanan hatine wergirtin çawa bi nexweşiya dil, qelewbûn, şekir û hin celebên penceşêrê ve girêdayî ye, bi vî rengî bargiraniyek mezin li ser pergalên tenduristiyê yên li çaraliyê cîhanê dixe. Wekî din, karanîna zêde ya antîbiyotîkan di çandiniya heywanan de berxwedana antîbiyotîkan zûtir dike, gefê li gelek dermankirinên bijîjkî yên nûjen dixwe û krîzek giran a tenduristiya giştî çêdike.
Ev kategori di heman demê de ji bo nêzîkatiyek holîstîk û pêşîlêgirtinê ya tenduristiya giştî, ya ku têkiliya refaha mirovan, tenduristiya heywanan û hevsengiya ekolojîk nas dike, piştgirî dike. Ew pejirandina pratîkên çandiniyê yên domdar, pergalên xwarinê yên baştirkirî, û guhertinên parêzê yên ber bi xwarina li ser bingeha nebatan wekî stratejiyên girîng ji bo kêmkirina rîskên tenduristiyê, zêdekirina ewlehiya xwarinê, û kêmkirina hilweşîna jîngehê pêş dixe. Di dawiyê de, ew bang li polîtîkavanan, pisporên tenduristiyê, û civakê bi tevahî dike ku başiya heywanan û nirxandinên jîngehê di çarçoveyên tenduristiya giştî de entegre bikin da ku civakên berxwedêr û gerstêrkek tenduristtir pêş bixin.

Li ser Jiyana Vegan - Hilbijarkên dilovanî yên ji bo tenduristî, heywan û planet

Vebînin ka hûn Veganism çawa bi mebesta ku hûn bi mebesta xwe bijîn, ji kerema xwe re ji heywanan re, tenduristî û domdariya jîngehê baştir bikin. Bi navgîniya jiyanek jînek-based-based, hûn dikarin şopandina karbonê xwe kêm bikin, parastina çavkaniyên girîng ên mîna av û daristanan bikin, û sûd werbigirin wekî sûd werdigirin wekî rêveberiya dil û giraniya dil baştir. Vê rêbernameyê prensîbên veganismê vedibêje dema ku vebijarkên pratîkî ji bo veguheztinê û vebijarkên delal ên ku dihêle ku meriv bi zordestî û bêbextiyê qurbana qurbana an cûrbecûr bike. Îro ji bo cîhanek dilovan û pêşerojek tenduristtir biguherînin

Ji Zulmê wêdetir: Ji bo Tenduristî û Tenduristiya Pêşveçûn Hembêzkirina Xwarinek Vegan

Zilma li ser heywanan pirsgirêkek berbelav e ku ne tenê bandorê li ser xweşiya heywanan dike lê di heman demê de bandorek kûr li tenduristî û tenduristiya me jî dike. Şahidbûn an piştgirîkirina zilma heywanan dikare bibe sedema hestên sûcdariyê, xemgîniyê, û hetta depresyonê. Di heman demê de ew dikare bibe sedema westandina empatî û dilovaniyê, ku bêtir bandorê li başbûna meya giştî bike. Ragihandina wêneyên grafîkî an vîdyoyên hovîtiya heywanan jî dikare bersivên stresê bide destpêkirin û xetera pêşkeftina stresa piştî trawmatîk (PTSD) zêde bike. Lêbelê, çareseriyek heye ku ne tenê êşa heywanan kêm dike, lê di heman demê de feydeyên girîng ji tenduristiya me re jî tîne: pejirandina parêzek vegan. Xwarinek vegan ji hêla fîber, vîtamîn û mîneralan ve dewlemend e, ji bo domandina pergala digestî ya tendurist û başbûna giştî hewce ye. Bi derxistina hilberên heywanan ji parêza xwe, em dikarin girtina rûnên têrbûyî û kolesterolê jî kêm bikin, faktorên xeternak ên naskirî yên nexweşiya dil û…

Vebijarkên Tenduristiyê Bi Vegan Nutrition: Hêza xwarina nebatê-based

Vebijêrin ku potansiyela veguherîner ya vexwarinê û şiyana wê ya wê bişewitîne laşê we, hiş, û başbûna tevahî. Bi rûnên bingehîn ên mîna fêkî, vîtamîn, mîneralan, û proteînên nebatî, parêzgehek ji xetereyên kronîk ên kêmkirina xetereyên kêmkirina û zelalkirina zelalkirina derûnî pêşkêşî dike. Ka hûn ji bo kêmbûna giraniyê armanc dikin, performansa werzîşê baştir kirin, an jî tenduristiya çêtir, xwarina xwarina nebatê ya nutrient-ê dikare bibe lîstikek lîstikan. Di nav zanistê de li pişt perdeya nebat-based û fêr bibin ka ka ev guheztina jiyana hêzdar dikare di dema zindîbûna domdar de çi bibe alîkar

Bandora wêranker a fabrîkî li ser heywanan, tenduristiya mirovî, û jîngehê

Ziravkirina kargehê, kevirek hilberîna xwarina nûjen, rastiyek grim li pişt fasadiya xwe û erzantir vedike. Ev pergala pîşesaziyê qurbana heywanan dike, hawîrdora hawîrdorê, û xetereyên tenduristiya mirovî di lêgerîna berjewendiyê de ye. Heywan di şertên berbiçav de êşên bêhempa dimînin, ekosîstem ji ber hilweşîn û berevaniyê, û xeletiya antîbîotî hilweşînin û zêdebûna bakteriyên derman-berxwedêr çêdikin. Ji ber ku ev lêçûnên veşartî berdewam dikin ku çiyayê xwe didomin, eşkere ye ku cotkariya kargehê ji bo pêşeroja planetiya me nebawer e. Bi ronahiya ronahiyê û ji bo vebijarkên xwe yên kûr ên mîna alternatîfên exlaqî yên mîna çandinî û pergalên xwarinê yên herêmî, em dikarin rê li ber cîhana kinder, tenduristtir bikin

Plant-based-based ji bo pêşerojek domdar: Howiqas veganism ji planet, heywan û tenduristiya we sûd werdigire

Di demekê de gava ku planet li zextên hawîrdorê siwar dibe Hilbijartina jiyanek jîn-based-based ji tenduristiya kesane derdikeve - ew di derbarê kêmkirina emirên gazê yên sereke de, parastina ecosystems, û parêzvaniyê ji bo berjewendiya heywanan kêm dike. Bi feydeyên ku ji başbûna başbûnê ve girêdayî ne ji bo pergalên xwarinê yên domdar, Veganism feraset dike da ku hilbijartinên ku bi dilovanî û berpirsiyarî bicîh bikin. Vebînin ku çawa pejirandina vê şêwaza jiyanê dikare rê ji bo planetek tendurist, kinder, û pêşerojên geş ji bo hemî heywanên zindî bişon

Çawa Xwarinek Vegan Dikare Tenduristî û Jîngeha We baştir bike

Ma hûn lê digerin ku tenduristiya xwe baştir bikin û bandorek erênî li ser jîngehê bikin? Dibe ku parêzek vegan bibe bersiv. Di vê postê de, em ê lêkolîn bikin ka çawa pejirandina jiyanek vegan ne tenê dikare ji tenduristiya weya giştî sûd werbigire lê di heman demê de beşdarî pêşerojek domdartir jî bibe. Ji kêmkirina xetera nexweşiyên kronîk bigire heya kêmkirina guherîna avhewa, gelek sedem hene ku çima parêzek vegan hêja ye ku were fikirîn. Ji ber vê yekê werin em bikevin nav û gelek awayên ku parêzek vegan dikare tenduristî û jîngeha we baştir bike kifş bikin. Feydeyên Xwarinek Vegan Fêmkirina Bandora Hawirdorê ya Çandiniya Heywanan Çandiniya heywanan ji ber belavbûna gazên serayê re alîkariyek girîng e, ku mîqdarên mezin karbondîoksît, metan û nîtrooksîtê di atmosferê de berdide. Ji bo çandiniya heywanan jî gelek erd, av û çavkaniyan hewce dike, ku dibe sedema hilweşandina daristanan, qirêjiya avê, û wêrankirina jîngehê. Pejirandina parêzek vegan dikare bibe alîkar…

Rastiya Netendurist Di derbarê Xwarina Şîr û Goşt de

Di salên dawî de, delîlên zêde hene ku vexwarina hilberên şîr û goşt bi pirsgirêkên tenduristiyê yên cihêreng ve girê didin. Ji zêdebûna metirsiyên hin kanserê bigire heya bandorên zirarê yên li ser jîngehê, girîng e ku meriv xetereyên potansiyel ên bi van bijarteyên xwarinê re têkildar fam bike. Xetereyên Vexwarina Şîran Xwarina şîr bi zêdebûna metirsiya hin pençeşêran ve girêdayî ye. Asta zêde ya rûnê têrbûyî ku di hilberên şîr de tê dîtin dikare bibe sedema nexweşiya dil. Gelek kes bêtehemûliya laktozê dikin û ji ber vexwarina şîr pirsgirêkên digestiyê dikişînin. Berhemên şîr bi gelemperî hormonên zêde û antîbiyotîk hene, ku dikarin ji bo tenduristiya mirovan zirarê bikin. Bandora Vexwarina Goşt li ser Tenduristiyê Xwarina zêde ya goşt bi zêdebûna metirsiya nexweşiyên dil û hin pençeşêran ve girêdayî ye. Goştên sor û pêvajoyî di rûnên têrbûyî de pir in, ku dikare asta kolesterolê zêde bike. Vexwarina goşt bi zêdebûna xetereya…

Çima Xwarinek Bingeha Nebat ji bo Jiyana Mirovan Pêwîst e

Xwarinek nebatî ne tenê meylek an vebijarkek moda ye, ew ji bo zindîbûna mirov pêdivî ye. Bi zêdebûna hişmendiya bandorên zirarê yên çandiniya heywanan li ser jîngehê, û her weha rêjeyên metirsîdar ên nexweşiyên kronîk, eşkere bû ku veguherînek ber bi parêzek nebatî ve hewce ye. Di vê postê de, em ê gelek feydeyên parêzek nebatî, çavkaniyên çêtirîn proteîna nebatî, rola xwarinên nebatî di pêşîlêgirtina nexweşiyê de, bandora jîngehê ya parêzên nebatî, û rêbernameyê peyda bikin. veguherîna jiyanek nebatî. Ji ber vê yekê, bila em li cîhana xwarina nebat-based bigerin û kifş bikin ka çima ew ji bo saxbûna me girîng e. Feydeyên Xwarineke Bingeha Nebatan Xwarinek ku li ser nebatê ye dikare maddeyên bingehîn û vîtamînên ku ji bo tenduristiya giştî hewce ne peyda bike. Bi vexwarina cûrbecûr xwarinên nebatî, kes dikarin piştrast bikin ku ew cûrbecûr…

Factoryawa cotkariya fabrîkî zirarê dide jîngehê: Guhertina avhewa, windabûna bîrdozî, û çareseriyên domdar

Cotkarkirina kargehê ajokerek sereke ya hilweşîna jîngehê ye, ku beşdarî guhertina avhewa, defteran, avdana avê, û zirara bîrdozî ye. Vê pergala çandiniyê ya fireh ji ber ku çavkaniyên xwezayî û hilweşandina ekolojiyê hilweşîne û hilweşandina ekolojiyan hilweşîne gelek pergala mezin a serxweşiyê dike. Di heman demê de di nav şert û mercên antibiotic û mercên bêserûber de fikarên giran ên tenduristî zêde dike. Bi bandora xwe ya berfireh a li ser tenduristî û tenduristiya mirovî, pêkanîna kiryarên domdar ên wekî cotkariyê, dîmenên pêkanîn, û piştgiriya çandiniya herêmî ji bo afirandina pêşerojek tendurist ji bo planetiya me zêde dibe

Veganîzm: Rêyek berbi Tenduristî û Refaha Heywanan

Veganism ji tenêtiyê tenê ji parêzek zindî ye - ew hilbijartinek jiyanek bihêz e ku tenduristiya çêtir fostî dike, diparêze berjewendiya heywanan, û piştgiriya domdariya jîngehê dike. Bi navgîniya zindîbûna nebatan, kes dikarin xetera xwe ya nexweşiyên kronîk nizm bikin, dermankirina exlaqî ya heywanan bikin, û şopandina wan ya karbonê kêm bikin. Bi xwarinên xwerû yên rûnê mîna fêkî, sebzeyan, tevahî genim, û lawikan, vejen, veganism rêyek baş peyda dike dema ku ji bo hemî heywanên zindî beşdarî başbûnê baş dibe. Ma hûn ji hêla feydeyên tenduristî an dilovaniyê ji bo heywanan ve têne motîf kirin, veganism pejirandin gavek berbi afirandina planetek tendurist û pêşerojek dilovan e

Çima Hûn Li Ser Nebatan Biçin?

Sedemên bi bandor ên li pişt xwarina li ser bingeha nebatan bikolin, û bibînin ka hilbijartinên xwarinên we bi rastî çawa girîng in.

Meriv Çawa Li Ser Nebatan Digere?

Gavên hêsan, serişteyên jîr û çavkaniyên alîkar kifş bikin da ku rêwîtiya xwe ya li ser nebatan bi bawerî û bi hêsanî dest pê bikin.

Pirsên Pir tên Pirsîn Bixwîne

Bersivên zelal ji bo pirsên gelemperî bibînin.