Tendirustîya gel

Kategoriya Tenduristiya Giştî lêkolînek kûr li ser pêwendiyên krîtîk ên di navbera tenduristiya mirovan, refaha heywanan û domdariya jîngehê de pêşkêş dike. Ew destnîşan dike ka pergalên pîşesazîkirî yên çandiniya heywanan çawa bi girîngî beşdarî rîskên tenduristiya cîhanî dibin, di nav de derketin û veguhestina nexweşiyên zoonotîk ên wekî grîpa çûkan, grîpa berazan û COVID-19. Ev pandemî lawaziyên ku ji ber têkiliya nêzîk û dijwar di navbera mirovan û heywanan de di mîhengên çandiniya kargehê de têne afirandin, destnîşan dikin, ku li wir qerebalixî, paqijiya nebaş û stres pergalên parastinê yên heywanan qels dike û ji bo patojenan zeviyên çandiniyê diafirîne.
Ji bilî nexweşiyên vegirtî, ev beş li ser rola tevlihev a çandiniya kargehê û adetên xwarinê di pirsgirêkên tenduristiyê yên kronîk de li çaraliyê cîhanê kûr dibe. Ew lêkolîn dike ka vexwarina zêde ya hilberên ji heywanan hatine wergirtin çawa bi nexweşiya dil, qelewbûn, şekir û hin celebên penceşêrê ve girêdayî ye, bi vî rengî bargiraniyek mezin li ser pergalên tenduristiyê yên li çaraliyê cîhanê dixe. Wekî din, karanîna zêde ya antîbiyotîkan di çandiniya heywanan de berxwedana antîbiyotîkan zûtir dike, gefê li gelek dermankirinên bijîjkî yên nûjen dixwe û krîzek giran a tenduristiya giştî çêdike.
Ev kategori di heman demê de ji bo nêzîkatiyek holîstîk û pêşîlêgirtinê ya tenduristiya giştî, ya ku têkiliya refaha mirovan, tenduristiya heywanan û hevsengiya ekolojîk nas dike, piştgirî dike. Ew pejirandina pratîkên çandiniyê yên domdar, pergalên xwarinê yên baştirkirî, û guhertinên parêzê yên ber bi xwarina li ser bingeha nebatan wekî stratejiyên girîng ji bo kêmkirina rîskên tenduristiyê, zêdekirina ewlehiya xwarinê, û kêmkirina hilweşîna jîngehê pêş dixe. Di dawiyê de, ew bang li polîtîkavanan, pisporên tenduristiyê, û civakê bi tevahî dike ku başiya heywanan û nirxandinên jîngehê di çarçoveyên tenduristiya giştî de entegre bikin da ku civakên berxwedêr û gerstêrkek tenduristtir pêş bixin.

Factoryandinî û Tenduristiya Karmendî û Tenduristiya Cardiovaskular: Xetereyên veşartî yên ku bi vexwarinên goşt û antîbîotîk ve girêdayî ne

Farmkirina kargehê ji nû ve hilberîna xwarinê ji nû ve kişand, gelek hilberên girseyî yên hilberên heywanan radest kirin da ku bi daxwaza gerdûnî re hevdîtin pêk bînin. Lêbelê, rêbazên wê fikarên cidî li ser tenduristiya mirovî, nemaze rabûna rabûna nexweşiyên cardiovaskular. Lêkolîn Howiqas fêkiyên saturated, kolesterolê, antîbîotîk, û niştecîhên kîmyewî di goşt-cotkar-cotkar û dairy de ji şert û mercên mîna nexweşiya dil û stûyê alîkariyê didin. Ji derveyî xetereyên tenduristî yên kesane, ev pratîk pirsên exlaqî di derbarê bîhnfirehiya heywanan û bandora jîngehê de bilind dikin. Ev gotar delîlên girêdana farmkirina kargehê ji pirsgirêkên kariyer ên ji pirsgirêkên xwerû yên domdar re vedibêje ku li ser vebijarkên xwarina domdar ku her du balansa ekolojîk a dil pêşve dike

Ma Xwarinek Bingeha Nebat dikare Bi Alerjiyan re bibe alîkar?

Nexweşiyên alerjîk, di nav de astim, rhinitis alerjîk, û dermatitis atopîk, her ku diçe bûne xemek tenduristiya cîhanî, digel ku belavbûna wan di van çend dehsalên borî de pir zêde dibe. Vê zêdebûna şert û mercên alerjîk demek dirêj zanyar û pisporên bijîjkî matmayî dihêle, û dibe sedema lêkolîna domdar li ser sedem û çareseriyên potansiyel. Lêkolînek vê dawîyê ya ku di kovara Nutrients de ji hêla Zhang Ping ve ji Baxçeyê Botanîkî ya Tropical Xishuangbanna (XTBG) ya Akademiya Zanistî ya Chineseînî hatî weşandin, di derbarê girêdana di navbera parêz û alerjiyê de nihêrînên nû yên balkêş pêşkêşî dike. Ev lêkolîn potansiyela parêzek-bingeha nebatê ji bo çareserkirina nexweşiyên alerjîk ên giran, nemaze yên ku bi qelewbûnê ve girêdayî ne, ronî dike. Lêkolîn vedigere ka bijarteyên parêz û xurek çawa dikarin bandorê li pêşîgirtin û dermankirina alerjiyan bikin bi bandora wan a li ser mîkrobiota rûvî-civaka tevlihev a mîkroorganîzmayên di pergala meya digestive de. Vedîtinên Zhang Ping destnîşan dikin ku parêz di şekildana mîkrobiota rûvî de, ku ji bo domandina pêdivî ye, rolek girîng dilîze…

Ma ji bo Tenduristiya Hestiyê bi rastî hewceyê şîr e? Vekolîna Alternatîfan

Ji bo nifşan, şîr wekî hêmanek girîng a parêzek tendurist, nemaze ji bo hestiyên bi hêz, tê pêşve xistin. Reklam bi gelemperî hilberên şîr wekî standardek zêrîn ji bo tenduristiya hestî destnîşan dikin, û balê dikişîne ser naveroka wan a kalsiyûmê ya bilind û rola bingehîn di pêşîlêgirtina osteoporozê de. Lê gelo şîr bi rastî ji bo domandina hestiyên bihêz pêdivî ye, an rêyên din hene ji bo bidestxistin û domandina tenduristiya hestî? Rola Kalsiyûm û Vîtamîn D Di Tenduristiya Bone de Parastina hestiyên bihêz û saxlem ji bo başbûn û kalîteya jiyanê ya giştî girîng e. Du xurekên sereke yên ku di tenduristiya hestî de rolek bingehîn dilîzin kalsiyûm û Vîtamîn D ne. Fêmkirina fonksiyonên wan û ka ew çawa bi hev re dixebitin dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bijartinên parêzê yên agahdar bikin da ku hêza hestiyê xwe piştgirî bikin. Kalsiyûm: Bûka Avakirina Hestiyan Kalsiyûm mîneralek girîng e ku pêkhateya avahî ya hestî û diranan pêk tîne. Nêzîkî 99% ji kalsiyûmê laş di…

Çawa parêzek vegan dikare alîkariya birêvebirina alerjiyên xwarinê û hişmendiya xwezayî bike

Alerjî û hişmendiyên xwarinê her ku diçe zêde dibin, gelek kes ji bo aramkirina çareseriyên parêzî digerin. Dietek Vegan, ji bo Focus û Profîla Xweya Niştecîhkirî ya Niştecîhan, ji bo birêvebirina van mercan, wekî nêzîkatiyek sozdar hate pîroz kirin. Bi xwezayî ji alerjiyên hevpar ên mîna şîr û hêkan ve dihêlin dema ku piştgiriyê didin tenduristiya gut û kêmkirina enfeksiyonê bi nav xwarinên pakkirî yên fîber, veganism feydeyên potansiyel ên ku ji hêla lêkolîna zanistî ve vegerin. Ev gotar pêwendiya di navbera jiyanek jînenîgarî û alerjiya bingehîn de, mîtosên li derdorê vedihewîne, û şîreta çalakiyê ji bo kesên ku vê rêyê difikirin parve dikin. Vebijêrin ka meriv çawa şikestî, xwarina allergen-azad dikare ji we re bibe alîkar ku hûn nîşanên xwe bigirin dema ku başbûna tevahî zêde bikin

Ma Veganîzm Bi rastî Mirovan Nexweş Dike? Feydeyên, Pirsgirêkên Hevbeş, û Balansa Xwarinê

Di salên dawî de, veganîzm ji hêla fikarên exlaqî, ramanên hawîrdorê, û feydeyên tenduristiyê ve populerbûna xwe zêde kiriye. Tevî pejirandina wê ya mezin, pirsek hevpar berdewam dike: gelo pejirandina parêzek vegan bi rastî dibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê? Ev gotar feydeyên veganîzmê vedikole, pirsgirêkên hevpar vedibêje, û rêbernameyê li ser domandina hevsengiya xwarinê pêşkêşî dike. Feydeyên Veganîzmê Pejirandina parêzek vegan dikare gelek feydeyên tenduristiyê pêşkêşî bike, ku ji hêla mezinbûna lêkolîn û şahidiyên kesane ve têne piştgirî kirin. Bi rakirina hilberên heywanan û balkişandina li ser xwarinên nebatî, kes dikarin di başbûna xwe ya giştî de gelek çêtirbûnên cûda bibînin. Li vir nihêrînek nêzîk li feydeyên sereke yên veganîzmê heye: 1. Tenduristiya dil û damar a pêşkeftî Rîska Nexweşiya Dil Kêm dike: Xwarinek vegan bi gelemperî di rûnên têrbûyî û kolesterolê de kêm e, ku di hilberên heywanan de bi rêjeyên zêde têne dîtin. Xwarinên nebatî ji hêla fêkî, sebze, dexl û gewheran ve dewlemend in, ku hemî jî beşdarî kêmkirina…

Howiqas veganism dikare alîkariyê bide nexweşiyên kronîk: lêgerîna feydeyên tenduristî yên parêzek nebatî

Rûniştina veganism ji nû ve mijûlbûna rola xwe ya potansiyel di şerkirina nexweşiyên kronîk de, ku sedemên mirinê yên li seranserê cîhanê dimînin. Digel parêzên nebat ên ku di fiber, antioxidantan, û rûnên bingehîn de têne dewlemend kirin - û bi xwezayî kêmtir in ku xetera xetereya wekî nexweşiya dil, bi şekir, û hin cancers kêm dikin. Bi pêşiya xwarinên tevahî mîna fêkî, sebzeyan, lawaz û nîgarên dema ku kêmkirina vebijarkên pêvajoyê û hilberên heywanan, veganism pêşwazîkirina tenduristiya giştî pêşkêşî dike. Ev gotar delîlên li pişt perdeyên ku ji bo pêşîlêgirtina nexweşiyê dihêle dema ku hûn fikrên rûnê û mîtolojiyên hevbeş ên li derdora vê şêwazê çareser dikin

Lêgerîna Têkiliya Di Navbera Çandiniya Fabrîkî û Nexweşiyên Respirasyonê ya Di Mirovan de

Ziravkirina kargehê, an çandiniya heywanan a zirav, hilberîna xwarinê şoreşkirî ye ku bi daxwazên cîhanî re hevdîtin pêk bîne lê lêçûnek girîng a tenduristiya mirovî tê. Ji derveyî fikarên xwe yên hawîrdewletî û exlaqî, ev pergala pîşesaziyê ji bo nexweşiyên respirasyonê di mirovan de xetereyên cidî dike. Conditionsertên girseyî, bêserûber di zeviyên fabrîkî de axa cotan ji bo pathogên hewayî û nexweşiyên zoonotî diafirînin, di heman demê de wekî ammonia û ammonia û tevlihevî ji kalîteya hewayê ya heywanan. Bikaranîna birêkûpêk a antibiotics pirsgirêka şewitandina berxwedana antîbîotîk, tevlihevkirina enfeksiyonên respirasyonê tevlihev dike. Ev gotar di navbera kiryarên cotkariyê de di navbera kiryarên cotkariyê û xetereyên tenduristiyê de li ser bandora xwe, civakên nêzî, xerîdar, û tenduristiya gelemperî li mezin e ku ji bo parastina çareseriyên domdar û hem jî planet

Kêmasiyên vîtamîn bi Xwarinek Bi Berhemên Heywanî yên Bilind ve girêdayî ne

Di salên dawî de, li ser bandorên potansiyel ên tenduristiyê yên parêzên ku di hilberên heywanan de zêde ne, fikar zêde bûye. Digel ku van parêzan bi gelemperî mîqdarên girîng proteîn, hesin û xurdemeniyên din peyda dikin, ew dikarin bibin sedema kêmasiyên vîtamînên taybetî yên ku dikarin bandorê li tenduristiya giştî jî bikin. Fêmkirina van kêmasiyên potansiyel ji bo her kesê ku parêzek bi hilberên heywanan ên dewlemend difikire an berê dişopîne pir girîng e. 1. Kêmasiya vîtamîn C Vîtamîn C, an asîda askorbîk, di gelek fonksiyonên laş de, di nav de senteza kolajenê, vegirtina hesin, û piştgiriya pergala berevaniyê, rolek girîng dilîze. Ev madeya bingehîn di gelek fêkî û sebzeyan de pir e, lê hilberên heywanan bi gelemperî mîqdarên girîng ên vîtamîn C peyda nakin. Ji ber vê yekê, kesên ku parêza wan bi giranî ji hilberên heywanan pêk tê dibe ku bi xetereyek zêde ya kêmbûna vîtamîn C re rû bi rû bimînin heke têra xwe negirin. xwarinên nebatî. Vîtamîn C ji bo senteza kolajenê, proteînek ku…

Têgihîştina xetereyên tenduristiya tenduristiyê: xwarina xwarina, nexweşiya dil, û alternatîfên ewledar

Goşt ji bo nifşan, ji bo nifşan, ji bo nifşên xwerû û ji naveroka nutrient re nirx e. Lêbelê, Lêkolîna Mounting-ê xetereyên tenduristiya potansiyel ên ku ji bo vexwarinên hilberên goşt hatine girêdan, nemaze cûreyên sor û pêvajoyê. Ji girêdana bi nexweşiya dil û penceşêrê re ji bo fikarên li ser berxwedana antîbiyotîk, ambargoyên hormonî, û nexweşiyên xwarinê Bi fikrên hawîrdor û exlaqî re mijûl bûn, ev dîtin gelek tişt dihêlin da ku hûn adetên parêzê xwe bişopînin. Ev gotar delîlên li pişt van xetereyan lêkolîn dike dema ku rêberiyê li ser çêkirina hilbijarkên hevseng ên ku hem tenduristiya kesane û hem pêşerojek domdar piştgirî dike

Dilovaniya dijîn bi veganism: Hilbijarkên exlaqî ji bo tenduristî, domdar, û bextewariya heywanan

Veganism temsîlkirinek kûr li ber dijîn bi empatî, domdar, û hişmendiya exlaqî re vedibêje. Bi pêşiya hilbijartinên nebat-based, kes dikarin bi girîngî zirarê bidin heywanan, bandora jîngehê kêmtir bikin, û başbûna kesane zêde bikin. Ev şêwaza jiyanê ji diet-ê derdikeve - ew e ku meriv di nav biryarên hişmend, cil û bergên rojane de cîhanek dilovan biafirîne. Gava ku tevger li seranserê gerdûnî mezin dibe, hêza ku li gorî nirxên ku rêzê li hemû zindiyan rêz dike, dema ku mijûlkirina pirsgirêkên wekî guhertina avhewa û bextewariya heywanan radigihîne

Çima Hûn Li Ser Nebatan Biçin?

Sedemên bi bandor ên li pişt xwarina li ser bingeha nebatan bikolin, û bibînin ka hilbijartinên xwarinên we bi rastî çawa girîng in.

Meriv Çawa Li Ser Nebatan Digere?

Gavên hêsan, serişteyên jîr û çavkaniyên alîkar kifş bikin da ku rêwîtiya xwe ya li ser nebatan bi bawerî û bi hêsanî dest pê bikin.

Jiyana Berdewam

Nebatan hilbijêrin, gerstêrkê biparêzin û pêşerojek dilovantir, saxlemtir û domdar hembêz bikin.

Pirsên Pir tên Pirsîn Bixwîne

Bersivên zelal ji bo pirsên gelemperî bibînin.