Tenduristiya Giştî - Humane Foundation

Kategoriya Tenduristiya Giştî lêkolînek kûr li ser pêwendiyên krîtîk ên di navbera tenduristiya mirovan, refaha heywanan û domdariya jîngehê de pêşkêş dike. Ew destnîşan dike ka pergalên pîşesazîkirî yên çandiniya heywanan çawa bi girîngî beşdarî rîskên tenduristiya cîhanî dibin, di nav de derketin û veguhestina nexweşiyên zoonotîk ên wekî grîpa çûkan, grîpa berazan û COVID-19. Ev pandemî lawaziyên ku ji ber têkiliya nêzîk û dijwar di navbera mirovan û heywanan de di mîhengên çandiniya kargehê de têne afirandin, destnîşan dikin, ku li wir qerebalixî, paqijiya nebaş û stres pergalên parastinê yên heywanan qels dike û ji bo patojenan zeviyên çandiniyê diafirîne.
Ji bilî nexweşiyên vegirtî, ev beş li ser rola tevlihev a çandiniya kargehê û adetên xwarinê di pirsgirêkên tenduristiyê yên kronîk de li çaraliyê cîhanê kûr dibe. Ew lêkolîn dike ka vexwarina zêde ya hilberên ji heywanan hatine wergirtin çawa bi nexweşiya dil, qelewbûn, şekir û hin celebên penceşêrê ve girêdayî ye, bi vî rengî bargiraniyek mezin li ser pergalên tenduristiyê yên li çaraliyê cîhanê dixe. Wekî din, karanîna zêde ya antîbiyotîkan di çandiniya heywanan de berxwedana antîbiyotîkan zûtir dike, gefê li gelek dermankirinên bijîjkî yên nûjen dixwe û krîzek giran a tenduristiya giştî çêdike.
Ev kategori di heman demê de ji bo nêzîkatiyek holîstîk û pêşîlêgirtinê ya tenduristiya giştî, ya ku têkiliya refaha mirovan, tenduristiya heywanan û hevsengiya ekolojîk nas dike, piştgirî dike. Ew pejirandina pratîkên çandiniyê yên domdar, pergalên xwarinê yên baştirkirî, û guhertinên parêzê yên ber bi xwarina li ser bingeha nebatan wekî stratejiyên girîng ji bo kêmkirina rîskên tenduristiyê, zêdekirina ewlehiya xwarinê, û kêmkirina hilweşîna jîngehê pêş dixe. Di dawiyê de, ew bang li polîtîkavanan, pisporên tenduristiyê, û civakê bi tevahî dike ku başiya heywanan û nirxandinên jîngehê di çarçoveyên tenduristiya giştî de entegre bikin da ku civakên berxwedêr û gerstêrkek tenduristtir pêş bixin.

Li ser Vegan diçin difikirin? Mêkirina guhastina jiyanek-based-based a plant-based awayek e ku hûn tenduristiya xwe baştir bikin, şopandina jîngehê ya we kêm bikin, û piştgiriya wijdana heywanan bikin. Ev rêber şîreta pratîkî pêşkêşî ji bo veguheztina bi rêkûpêk dike, feydeyên tenduristî yên xwarina nebatan ronî dike, û motîvasyonên exlaqî li pişt veganismê lêkolîn dike. Ka hûn bi hinek xwarinên goştê hinekî dest pê dikin an armanc ji bo guheztinek bêkêmasî, van serişteyan dê ji we re bibin alîkar ku hûn bi baweriya xwe ya domdar û dilovan bijîn

Di bin hilberîna xwarinê de binirxek tarî ya ku di navbera hovîtiya heywanan de girêdan û ewlehiya tiştê ku em dixwînin, girêdanek tengasiyê vedibêje. Li pişt derî girtî, cotkarên kargehê û mijara fîlimê heywanan ji şert û mercên tirsnak, dorpêçkirin û bêrêzkirin - ku ne tenê dibe sedema êş û tenduristiya xwarinê. Hormones stres, hawîrdorên bêserûber, û pratîkên nehsanî ji bo pathogens, dema ku nirxa rûnê goşt, dair û hêk têne guheztin, bingeha pathogens ava dikin. Famkirina vê têkiliyê ronî dike ka hilbijartinên xerîdar ên exlaqî çawa dikarin ji bo her du heywan û hem jî mirov bi hev re bandorek ewletir binirxînin

Ziravkirina kargehê bûye kevirek çandiniya nûjen, hilberîna girseyî di lêçûnên nirxên exlaqî û hawîrdorê yên krîtîk de radest dike. Di binê soza wê ya efsaneyê de pergalek derewîn dike ku ekolojiyan wêran dike, di mijarê de heywanan ji hovîtiya bêhempa, û xetere tenduristiya mirovî dike. Deforestasyona bêpergal, têkçûna avê, û emeliyatên gazê yên Greenhouse ku bi zeviyên fabrîkayê ve girêdayî ne li ser planet me davêjin. Heywan di cihên berbiçav de li cihê ku bextewariya wan di berjewendiya kiryarên berbiçav de têne paşguh kirin têne girtin. Di vê navberê de, berxwedana li ser antibiotics berxwedanê dema ku şertên nebawer xetereyên nexweşiyên xwarin û nexweşiyên zoonotî zêde dike. Vê çavdêriyê li pişt zeviya fabrîkî ya li pişt zeviyên kargehê û pêşengên çalakiyê yên li hember çareseriyên domdar ên ku rêzê li ser planet, heywan û kolektîf digirin

Di vê postê de, em ê li encamên hawîrdorê yên hilberîna goşt, bandorên vexwarina goşt li ser tenduristiya mirovan, û xetereyên veşartî yên çandiniya pîşesaziyê bigerin. Em ê di heman demê de têkiliya di navbera vexwarina goşt û guherîna avhewa, alternatîfên domdar ên goşt, û têkiliya di navbera goşt û daristanan de bikolin. Wekî din, em ê şopa avê ya hilberîna goşt, rola goşt di beşdarbûna berxwedana antîbiyotîk de, û hevberdana vexwarina goşt û refaha heywanan nîqaş bikin. Di dawiyê de, em ê li ser xetereyên tenduristiyê yên goştê hilberandî bisekinin. Tevlî me bibin ku em rastiyan derxînin holê û vê mijara girîng ronî bikin. Bandora Hawirdorê ya Hilberîna Goşt Hilberîna goşt bandorek girîng li ser jîngehê dike, hem bandorê li jîngehên xwezayî dike û hem jî dibe sedema guherîna avhewayê. Hilberîna goşt dibe sedema hilweşandina daristanan û windakirina jîngehê.

Biryara kêmkirin an jêbirina şîr û goşt ji parêza we di van salên dawî de geş bûye, ji ber fikarên li ser tenduristî, jîngeh, û ramanên exlaqî. Gelek lêkolîn û pispor li hev dikin ku dûrketina ji van hilberên heywanan dikare bandorek kûr li ser tenduristiya laşî û giyanî hebe. Ji kêmkirina metirsiya nexweşiya kronîk bigire heya başkirina dehandinê û zêdekirina başbûna giştî, ev guhertina şêwaza jiyanê dikare bibe sedema feydeyên veguherîner. Ev gotar dê vekole ka çawa qutkirina şîr û goşt dikare bandorek erênî li tenduristiya we bike, ji pêşîlêgirtina nexweşiyên kronîk bigire heya baştirkirina tenduristiya rûvî û vebijarkên xwarina domdar. Bandora Şîr û Goşt li ser Tenduristiya We Vexwarina şîr û goşt dikare bandorek neyînî li tenduristiya we bike. Feydeyên Rakirina Şîriyê ji Xwarina We Gelek feydeyên ku nayên înkarkirin hene ku hûn şîr ji parêza we derxin: Çima Xwarinên Bê Goşt Popularîteyê Distînin Xwarinên bê goşt ji ber…

Dema ku em li şîr difikirîn, em pir caran wê bi xwarinek bikêr û xwarinên xweş ên mîna qeşa û penêr re têkildar dikin. Lêbelê, aliyek tarîtir a şîraniyê heye ku dibe ku gelek kes jê nezanin. Hilberîn, vexwarin û bandora hawirdorê ya hilberên şîrîn xetereyên tenduristî û hawîrdorê yên cihêreng ên ku ji bo fêmkirinê girîng in vedihewîne. Di vê postê de, em ê xetereyên potansiyel ên hilberên şîr, xetereyên tenduristiyê yên ku bi vexwarina wan ve girêdayî ne, bandora hawîrdorê ya hilberîna şîr, û alternatîfên şîrê ku dikarin vebijarkên tendurist peyda bikin lêkolîn bikin. Bi ronîkirina van mijaran, em hêvî dikin ku ferdan teşwîq bikin ku hilbijarkên bêtir agahdar bikin û beşdarî pêşerojek domdartir bibin. Werin em li aliyê tarî yê şîrkêşiyê bigerin û rastiyê derxin holê. Xetereyên Berhemên Şîr Berhemên şîr dikarin astên bilind ên rûnê têrbûyî hebin ku dikare xetera nexweşiya dil zêde bike. Berhemên şîr wek şîr,…

Xwarinên ku me ji bo nifşên ku tenduristiya xwe li xetereyê digirin hene? Mez û şîrîn, carekê wekî stûnên parêzî, niha ji bo girêdanên wan ên potansiyel ên pirsgirêkên tenduristî yên cidî yên mîna nexweşiya dil, penceşêrê, û şert û mercên kronîk in. Gava ku lêkolîn pirsên li ser bandora wan li ser başbûnê zêde dibe, parêzên nebatan wekî alternatîfên ku dikarin her du feydeyên nuturî pêşkêş bikin û xetereyên kêm kêm bikin. Vê gotarê delîlên li pişt van fikaran vedibêje û gavên pratîkî ronî dike da ku ji we re bibe alîkar ku hûn bi vebijarkên parêza xwe bi baweriyê re bijartinên xwe bikin

Ziraviya kargehê, hêzek serdest di hilberîna xwarinê ya gerdûnî de, mêvandarek fikarên exlaqî yên ku bala xwe dikişîne veşêre. Li binê erdê, hêk û hêk û şîrê, pergalek derewîn a ku bi zordestiya heywanan re, xapandina jîngehê û xetereyên tenduristiya mirovî ye derewan dike. Ji şert û mercên zindî yên ji bo xwedîkirina heywanan ji bo bandora avhewa ya birêkûpêk û rabûna bakteriyên antîbiyotîk, bertekên wê di nav civakê de rijandin. Ev gotar ev pirsgirêkên zextan dide dema ku şampiyonên cotkariyê yên domdar, hengasiya heywanan, û vebijarkên tenduristiyê - vebijarkên vexwendinê li ser ka em dikarin nêzîkatiyek bêtir berpirsiyar bişînin da ku cîhanê çandin

Dijînên nebat-based gihaştin, perspektîfek nû ya li ser nermbûn û domdariyê pêşkêş dikin. Bi vebijarkên pakkirî yên proteîn, Quinoa, Almond, û Tofu, ew hemî rûnên bingehîn ên laşê we hewce dike ku meriv biçe-li ser goşt were. Di fiber, vîtamîn, û mînareyan de dewlemend, van xwarinan, tenduristiya dil piştgirî dikin, zexîreyê zêde dikin, û xetera nexweşiyên kronîk kêm dikin. Ji derveyî başiya kesane, hilbijartina proteînên nebat-ê ji hêla planetek kesk ve di bin kêmkirina şopên karbon û parastina çavkaniyên girîng de dibe. Vebînin ka meriv çawa xwarina neftê ya ne-hêz dikare hem tendurist û hem jîngehê ji bo çêtir veguherîne

Baweriya dirêj-sekinî ya ku şîrketa paşîn a kalsiyûmê ye di nav normên xwarinê de kûr e, lê hişmendiya mezinbûnê û rabûna alternatîfên nebatan vê çîrokê dijwartir dike. Her ku bêtir mirov ji feydeyên tenduristî û bandora jîngehê pirsîn, vebijarkên mîna şîrê Almond, Soy Yogurt, û Greens Greens Ev gotar di nav "Mîtolojiya kalciumê de", lêkolîn dike ku bi rastî ji bo tenduristiya hestiyê bi rastî pêdivî ye Ji intoleransek lactose ya ji alerjiya dara û ji derûdorê, kifş bikin ka ka hilbijarkên agahdariyê çawa dikare rê li ber jiyanek tenduristî - bêyî lihevkirina li ser tamxweş an rûnê