** Nexweşiyên nûjen: Nexweşiyên zêde û meriv çawa wan bi ser dikeve **
Bifikirin ku mîna padîşah bijîn, ji hêla piranî û bêalî ve dorpêç kirin. Dengê bihuştê like, na? Lê çi dibe bila bibe ku ew pir biha lê lêçûnê - tenduristiya we? Di danûstendinek dilşewat de with rdr. Alan Goldhamer, damezrînerê navenda tenduristiyê ya TruEnorth, em di ramana ku nexweşiyên nûjen, nexweşî, nexweşiya dil de, di rastiyê de ne, " Van nexweşiyan ji eynî dorpêçê di heman demê de dihêlin ku gava ku xalîçeyek bi dest xwe xistiye lê di cîhana meya nû ya nû ya zêde de her tiştî-hevpar dibin.
Di vê postê de, Em ê li ser nêzîkatiyên xwerû ji nêzîkatiya Dr. Dr. Ji feydeyên zûtirîn ên demdirêj û xwarina sos-belaş (ew xwê, rûn, bê şekir e, ji bo rola krîtîk a ava vexwarinê ya bi zûtirîn ji zincîra hawîrdora meya nûjen. Ma hûn di derbarê şoreşgeriya tenduristiya xwe de dilovan in, pêşîgirtina li nexweşiyên kronîk, an jî ji nû ve tê xwarin, an jî stratejiyên blogan dê ji we re bibin alîkar ku hûn qursek nû bikin. Ka em dev ji nivînan venaşêrin û keysên tenduristiyê bi sade, ne di piranî de vedîtin.
Zûtir wekî amûrek ji bo tenduristiya modern: kengî, çawa, û çima ew dixebite
Zûtir wekî amûrek hêzdar ji bo tenduristiya nûjen derket **, ku îro gelek nexweşiyên jiyanê yên lifestsy-rêve dibe. Dr. Alan Goldhamer nirxa ** Rojane ji 12 û 16 demjimêran zûtir dike **, ku bi rîtmên xwezayî yên laş re eleqedar dibe. Bi hêsanî hûn di sibehê de ** 3 û 4 saetan rawestînin ** û derengiya xwe ya yekem dereng dimînin, hûn dikarin laşê xwe bidin ku hûn li ser tamîrkirin û başbûnê balê bikişînin ji bilî vexwarinê. Ji bo kesên ku li ** giraniya xwe digerin **, berî ku hilweşandina zûtirîn zûtir dikare sûd werbigire. Ev nêzîkatî, her çend hêsan e, ji bo baştirkirina tenduristiya giştî damezrandî ye.
- Dîroka xwe ya bijîjkî binirxînin û bicîh bikin ku hûn namzetiya a ji bo serhildanê ne.
- Di dema zû de ji bo pêşîgirtina dehydration.
- Pêvajoya pejirandina hişyar * ** bişopînin ku ji xetereyên mîna edema post-fasting an sindroma nûvekirinê dûr bigirin.
Ji bo demek dirêjkirî, ** Supavdêriya klînîkî pir tê pêşniyar kirin **. Li dezgehên mîna Navenda Tenduristiyê ya Truenorth, pispor bi baldarî dîrokên bijîşkî, ezmûnên fîzîkî yên bi baldarî binirxînin, AND COND CONTACT Lab Tests da ku ewlehiyê piştrast bikin. Ger serdana navendên wiha ne pêkan e, karûbarên telemedicine, dikarin rêbernameyek dûr peyda bikin, bi girtina zûtirîn Is is is is is is is is love Ev nêzîkatiya strukturandî ne tenê zûtir bandorker e lê di heman demê de xetereyan kêm dike, ku ew ji bo tenduristiya nûjen di pratîka dermankirinê de zivirî.
Rola tevahiya nebatê di navbêna nexweşiyên êşê de
Hemî xwarinên nebatê kevirek tenduristiyê ne, nemaze dema ku tê navnîşan kirina ** nexweşiyên êşê ** such wek şekir, hîpertansiyon, û nexweşiya dil. Li Navenda Tenduristiyê ya Truenorth, Dr. Alan Goldhamer bertek nîşan dide ** Van bijare-dendik-dendik ne tenê piştgirî didin pêvajoyên başkirina laşê laş, lê di heman demê de triggers enflasyonê jî bi gelemperî bi nexweşiyên kronîk ên nûjen ve girêdayî ne.
- Rêziknameya giraniya xwezayî pêşve dike
- Bi dermanan ve girêdayî ye
- Xetera nexweşiyên kronîk kêm dike
- Fonksiyona metabolîk a çêtirîn piştgirî dike
Li gorî Dr. goldhamer, birêkûpêkkirina tevahî nebatan diet, bi taybetî dema ku bi pratîkên bi dermanî ve wekî zûtirîn têne hesibandin, veguherîne. Van guhertinan dihêle ku meriv adetên xwe ji nû ve saz bikin û realsên xwe bi parêzek re bi parêzek ku hewcedariyên me yên pêşkeftî nîşan didin ji bilî zêde. Bi tunekirina xwarin û vexwarinên zêde ve, ev nêzîkatî nexweşiyên piran ên ku bi dewlemendî û nûjeniyê bûne hevseng dikin.
Tenduristiya Remote: Theiroveya Telemedicine ji bo Wellness Holistic
Her ku teknolojî berdewam dike ku ji nû ve bîhnfirehiya lênihêrîna tenduristiyê, telemedîkine ji bo teslîmkirina ** tenduristiya holistic **. Navenda Tenduristiyê ya Bakur **, Di bin rêberiya Dr. Goldhamer de, vê veguherînê bi peydakirina piştgiriya dûr a ji nexweşên ku nekariye li navendê bi kesane biçin. Bi navgîniya Telemedicine, kes dikarin bi bijîşkên perwerdekirî re bişêwirin.
Di nav karûbarên ku ji dûr ve têne pêşkêş kirin, nexweş dikarin rêbernameyên li ser stratejiyên wekî ** Pêşniyarên rojane yên rojane bistînin **, ** birêkûpêkkirina xwarina yek-belaş **, û fêm bikin ka ew berendamên minasib in rojbûn. Li vir dabeşek bilez a ku telemedicine ya rastê ya rastîn tê de heye:
- Nirxên destpêkê bi Via Reviewsîroveyên Dîroka Tenduristî û Testkirina Labê.
- Supervisionavdêriya bilez da ku pratîkên ewledar peyda bikin û xetereyên kêm bikin.
- Protokolên başkirina paş-zûtirîn ji bo encamên çêtirîn.
- Ji bo guhertina şêwaza jînenîgunên dûr, şêwirmendên dûr.
Ji bo kesên ku digerin ku rêgezên tenduristiya domdar bigerin, bi rojhilata rojane 12-16 demjimêran ji dûr ve ji bo viceêwazên kesane yên ku bi telemedicine re têkildar in. term ofsuccess.
Ji dûrketinê dûr ketin: Rêbernameyên bingehîn ji bo zûtirîn zûtirîn ewle û bandor
Zûtir, dema ku hêzdar e, dikare bi metirsîdar bi metirsîde were. Ji bo ewlehî û bandorkeriyê, pêdivî ye ku hin rêwerzên sereke yên di hişê xwe de bigirin:
- Destûrdariya xwe binirxînin: Ne ku her kes ji bo zûtirîn namzetek e. Reviewîroveyek Dîroka Dermanî ya Dermanî , azmûna fîzîkî , û ceribandina kedê hewce ne ku laşê we ji bo daxwazên metabolîk ên zûtirîn amade ye.
- Hydration Keye ye: Dehydration xalek hevbeş e. Hydrate adekly berî û di dema zû de, û pê ewle bikin ku hûn nîşanên balansa avê temaşe dikin.
- Pêşîn bi rihetî: Di dema zûtirîn zû de, parastina enerjiyê krîtîk e. Activityalakiya zêde may di pergala your de rê li ber tîrêja nediyar digire.
- Refining bi lênihêrînê: Veguheztinek bilez a xwarinê dikare tevliheviyên mîna edema post-zûtirîn an sindroma nûvekirinê bike. Protokolek hêdî û stratejîk ji bo başbûnê girîng e.
- Supavdêriya Klînîkî: Bi taybetî ji bo dirêjkirina zû, bi doktorê zane dikare piştgiriyek girîng, çavdêrîkirin, û piştrastkirinê peyda bike.
Ji bo rojane zûtirîn practs, mîna pencereyên 12-heta 16-demjimêran bes e ku meriv 3-4 demjimêran berî razanê ji xwarinê dûr bixe û berî xwarinê yekemîn be, nemaze heke windabûna giraniyê armanc hebe. Ji bo dirêjtir zûtir, ji dûr ve pisporên şêwirmendiyê bi riya erservices mîna telemedicine, ku dikare piştgiriya di kesê / a ku piştgiriya kesane ya di kesê de ne gengaz e.
Ji Rojane Bi Bernameyên Berfireh ên Rojane: Ji bo encamên mayînde stratejiyên kesane
Li navenda tenduristiyê ya TruEnorth, zûtir ji takekesî re tê xemilandin, pêşkêşkirina stratejiyên stratejiyên ku ji bo hewcedariyên tenduristî û armancên cûda peyda dikin. Ma gelo ** Rojane rojevê ** ji bo 12-16 demjimêran, ** ji bo wan ji bo kesên ku mercên bijîjkî yên taybetî hene, an ** çavdêrîkirina zûtir têne girtin **, nêzîkatiyê her gav kesane ye. Rêwîtiya rojane ya rojane, ji bo nimûne, bi rîtma xwezayî ya laş-xwarina ji 3-4 demjimêran re derbas dibe û potansiyelek berî razanê û potansiyel li pêşiya xwarina sibehê ji bo encamên xweşbîniya sibehê pêk tê.
Ji bo kesên ku bernameyên bilez ên dirêjtir difikirin, pêvajoyek gav-gav, pêvajoyek daneyê ewlehî û bandorkeriyê dide. Li vir nêrînek heye:
- Nirxandina Destpêkê: Dîroka bijîjkî ya nêrîn, ku ezmûnên fîzîkî, û ceribandina kedê.
- Proper rest: Destûrê bide laş ji bo parastina enerjiyê, li gorî hydration, û di dema zûtir de ji çalakiyên hişk dûr bixe.
- Refinging bi lênêrînê: Gradual Reintroduction xwarinê ji bo pêşîgirtina tevliheviyên mîna edema post-fasting an sindroma nûvekirinê.
Yekbûna ** Karûbarên Telemedicine ** van feydeyên ji navenda fîzîkî dirêj dike, ku destûrê dide şêwirmendiya dûr, rêberiya rojane, û çavdêriya ji hêla bijîjkên truentth. Ev nêzîkatî ji bo nexweşên tenduristiyê yên jiyanê ne tenê ji bo nexweşên di kesê de ne tenê ji bo kesên li seranserê cîhanê digerin ku rêberiya strukturan ji bo rêgezek domdar a tenduristiyê digerin.
Encam
Li cîhanek ku nexweşiyên padîşah, nexweşiya dil, bi dil û can bûne, karê nûjen ên ji me re bîra me dikin ku başkirin bi gelemperî dest pê dike. Wekî ku di pratîkên veguherîna tenduristiya tenduristiyê de, bi tevahî vexwarinê, tenê bi tevahî-xwarinê, plant-based plant-bingeha şekirê, uplant-based belaş şekir (sos) Hişmendiya wî li ser rojane ya rojane-zewacê ya rojane rêbernameya bijîjkî ya rastîn ji bo dirêjkirina zûtirîn zûtirîn-binavkirinên niyet û lênihêrînê.
Ka hûn ji bo cara yekem feydeyên bilez lêkolîn dikin an jî tenê hewl didin ku şêwaza jiyanê ya xwe bi prensîbên xwezayî re, Dr. Wekî ku Jiyana nûjen bi me re bombebaran dike, bila karê wî ji me re bibîr bîne. Dibe ku qenciya rastîn di piranî de nebe, lê hêza berbiçav a sînordar e.
Ma hûn amade ne ku tenduristiya xwe nûve bikin? Hilbijartin te-îro û her day e.
