Di salên dawî de, fikarên li ser bandorên potansiyel ên tenduristiyê yên parêzên ku berhemên heywanan pir in zêde dibin. Her çend ev parêz bi gelemperî mîqdarên girîng ên proteîn, hesin û xurekên din peyda dikin jî, ew dikarin bibin sedema kêmasiyên vîtamînên taybetî ku dikarin bandorê li tenduristiya giştî bikin. Fêmkirina van kêmasiyên potansiyel ji bo her kesê ku parêzek dewlemend bi berhemên heywanan difikire an jî dişopîne girîng e. 1. Kêmasiya Vîtamîna C Vîtamîna C, an asîda askorbîk, di gelek fonksiyonên laş de rolek girîng dilîze, di nav de senteza kolajenê, vegirtina hesin û piştgiriya pergala parastinê. Ev xureka bingehîn di gelek fêkî û sebzeyan de pir e, lê berhemên heywanan bi gelemperî mîqdarên girîng ên Vîtamîna C peyda nakin. Ji ber vê yekê, kesên ku parêzên wan bi piranî ji berhemên heywanan pêk tên, dibe ku bi xetereya kêmasiya Vîtamîna C re rû bi rû bimînin ger ew xwarinên nebatî yên têr nexin nav xwe. Vîtamîna C ji bo senteza kolajenê, proteînek ku ... girîng e.










