Silav, xwendevanên hêja! Îro, em dest bi rêwîtiyekê dikin da ku rastiya nerehet a li pişt pîşesaziyên şîr û goşt eşkere bikin - du stûnên parêzên me yên rojane ku pir caran nayên pirsîn. Xwe ragirin, ji ber ku tiştê ku li binê wê heye, dibe ku tiştê ku we difikirî ku hûn di derbarê xwarinên li ser piyala xwe de dizanin, bipirsin.
Diving nav Pîşesaziya Şîr
Werin em dest bi nihêrîna nav avên tarî yên pîşesaziya şîraniyê bikin. Digel ku kêfa qedehek şîr an qeşek qeşayê dibe ku bê zirar xuya bike, encamên jîngehê ji xêrxwaziyê dûr in. Bi taybetî çandiniya şîraniyê bandorek girîng li ser gerstêrka me dike.
We dizanibû ku çêlekên şîrîn hilberînerên metanê yên hêja ne? Van belavokan dibin sedema guherîna avhewayê, krîza germbûna gerdûnî ya ku em pê re rû bi rû ne, girantir dikin. Rêjeya zêde ya avê ya ku ji bo hilberîna şîr hewce dike, çavkaniyên jixwe kêm zêde dike. Wekî din, daristana ku ji ber çandiniya şîr pêk tê, berdewam dike ku daristanên me yên hêja piçûk bike, bandorê li cihêrengiya biyolojîkî dike û guheztina avhewa hîn bêtir girantir dike.
Lê ne tenê encamên jîngehê ne ku divê me eleqedar bikin. Nêrînek nêzîktir li pratîkên çandiniya şîraniyê rastiyên xemgîn ên di derbarê bextewariya heywanan de eşkere dike. Golik bi gelemperî piştî zayînê di demek kurt de ji dayikên xwe têne veqetandin, ji bo her duyan jî dibe sedema tengasiya hestyarî. Hormon û antîbiyotîk bi gelemperî têne bikar anîn da ku hilberîna şîr zêde bikin û pêşî li nexweşiyan bigirin, ji bo xerîdar xetereyên tenduristiyê yên potansiyel pêşkêş dikin. Wekî din, kirinên hovane yên mîna dehfdan û doçkirina dûvikê ne asayî ne, êş û nerehetiya nehewce dide heywanên bêguneh.
Li Pîşesaziya Goşt digerin
Naha, werin em çavê xwe bidin ser pîşesaziya goşt, ku çîrok hê bêtir xemgîn dibe. Ne veşartî ye ku hilberîna goşt bandorek berbiçav li ser jîngehê dike. Çêkirina dewaran, ku ji hêla daxwaziya goşt ve tê rêve kirin, sedema sereke ya hilweşandina daristanê ye, nemaze li daristanên baranê yên Amazonê. Bikaranîna avê û qirêjiya ku bi kargehên hilberîna goşt re têkildar e, zexta li ser ekosîstemên herêmî zêdetir dike.
Lêbelê, bandora hawirdorê tenê serê berfê ye. Tedawiya heywanan di nav pîşesaziya goşt de fikarên exlaqî yên girîng zêde dike. Zeviyên kargehan, ku bi şert û mercên xwe yên teng û nepaqijî navdar in, ajalan di bin jiyanek bi êş de ne. Hormonên mezinbûnê û antîbiyotîk bi rêkûpêk têne rêve kirin da ku mezinbûna bilez pêşve bixin û pêşî li nexweşiyan bigirin, bextewariya heywanan bixe xetereyê û xetereyên tenduristiyê ji xerîdaran re derbas bikin. Çîrokên ku ji serjêkeran derdikevin jî bi heman rengî gemar in, bi mînakên kiryarên hovane û xerabkar derketine holê.
Encamên tenduristiyê
Digel ku aliyên exlaqî û hawîrdorê dilgiran in, girîng e ku meriv li xetereyên tenduristiyê yên ku bi vexwarina şîr û goşt ve girêdayî ne vegere. Berhemên şîr, ku bi astên bilind ên rûnên têrbûyî û kolesterolê barkirî ne, dikarin bandorê li tenduristiya dil û damaran bikin. Bi heman awayî, vexwarina goştên sor û pêvajoyî bi nexweşiyên cûrbecûr ve girêdayî ye, di nav de penceşêr û nexweşiyên dil.
Alternatîf û Çareserî
Lê netirsin; di nav van vedîtinên tarî de xelekek zîv heye. Zêdebûna hilberên şîrîn ên nebatî û alternatîf ji bo xerîdaran vebijarkek tendurist û domdar peyda dike. Alternatîfên şîranî, wek şîrê nebatî, penîr û qeşayê, di warê çêj û cûrbecûr de rêyek dirêj derbas bûne. Bi vekolîna van vebijarkan, em hîn jî dikarin xwestekên xwe têr bikin dema ku bandorek erênî li tenduristiya xwe û gerstêrkê bikin.
Dibe ku dem ji bo guhertina paradîgmayê hatiye. Veguheztina berbi parêzek nermik an nebat-based feydeyên bêhejmar peyda dike, hem ji bo xweşbûna kesane û hem jî jîngehê. Bi kêmkirina vexwarina goşt û şîr, em dikarin şopa karbona xwe kêm bikin, avê biparêzin, û alîkariya parastina refaha heywanan bikin. Dest pê bikin ku bêtir xwarinên nebatî di parêza xwe de bicîh bikin û hêdî hêdî pêbaweriya xwe bi hilberên heywanan kêm bikin. Her gavek piçûk girîng e.
