Xwarina Berdewam - Humane Foundation

Xwarina domdar balê dikişîne ser afirandina pergalek xwarinê ku piştgirî dide balansa ekolojîk a demdirêj, berjewendiya heywanan, û başbûna mirov. Di bingeha xwe de, ew kêmkirina girêdana li ser hilberên heywanan teşwîq dike û teşwîqkirina parêzên nebat-based ên ku hewceyê çavkaniyên xwezayî yên hindiktir hewce dike û zirarê bide jîngehê kêmtir hilberîne.
Vê kategoriyê lêkolînan dike ka çawa xwarin li ser plakayên me bi pirsgirêkên gerdûnî yên berfireh re têkildar e, wek guhertina avhewa, hilweşîna axê, kêmbûna avê, û newekheviya civakî. Ew tollê nebawer ku cotkariyê û hilberîna xwarinê ya pîşesaziyê li ser planet-ê digire - dema ku nîşan dide ku vebijarkên li ser bingeha nebatan alternatîfek pratîkî pêşkêş dikin.
Ji derveyî feydeyên hawîrdor, xwarina domdar jî mijarên wekheviya xwarinê û ewlehiya xwarinê ya cîhanî navdar dike. Ew lêkolîn dike ku meriv çawa modelên guheztinê dikare bibe alîkar ku hûn nifûsek mezintir bi rengek bikêr bibin, birçîbûnê kêm bikin, û ewlehiya rastîn a xwarinê li seranserê civakên cihêreng bikin.
Bi vebijarkên xwarinên rojane yên bi prensîbên domdariyê re, vê kategoriyê mirovan hêz dike ku bi rengek ku li ser jiyanê diparêze, û nifşên pêşerojê piştgirî dike.

Vebînin ka hilbijartinên we çawa dikarin bandorek ripple ya dilovan û domdariyê biafirînin. Dietek Vegan ji tenduristiya kesane derdikeve - ew rêyek bi hêz e ku li dijî hovîtiya heywanan bisekinin dema ku bala xwe bidin lênihêrîna jîndar û jîngehê. Bi vebijarkê xwarina nebatan, hûn daxwazê ji bo karanîna heywanan kêm dikin, piştgiriyê didin pratîkên Kinder, û alîkariya parastina çavkaniyên planet bikin. Vê gotarê têkiliya kûr di navbera veganism û berjewendiya heywanan de vedibêje, ronîkirina rokên xwe yên exlaqî, bandora jîngehê, û potansiyel e ku meriv civakek dilovan bêtir bike. Vebijêrin ka meriv çawa bi mebest dikare pêşerojek çêtir bide ji bo hemî heywanên zindî

Tansiyona bilind, an hîpertansiyon, rewşeke berbelav lê birêvebirinî ye ku xetereyên girîng ji bo dil û tenduristiya giştî çêdike. Bi pejirandina şêwazek jiyanê ya nebatî ya dewlemend bi fêkî, sebze, genim û nîsk, hûn dikarin gavên watedar bavêjin da ku tansiyona xwînê bi awayekî xwezayî kêm bikin. Ev rêbaza dewlemend bi xurdemeniyan ne tenê sodyûm û rûnên ne tendurist kêm dike, lê di heman demê de asta potasyûmê jî zêde dike - ku ji bo piştgiriya gera xwînê ya tendurist girîng e. Ev stratejiya holîstîk, digel werzîşa birêkûpêk, teknîkên bi bandor ên birêvebirina stresê, û toreke piştgirî ya malbat an pisporan, feydeyên mayînde ji bo parastina tansiyona xwînê ya çêtirîn û pêşvebirina başbûna demdirêj pêşkêş dike

Her ku daxwaza çareseriyên xwarinên domdar zêde dibe, çandiniya şaneyî - ku wekî goştê di laboratûarê de hatiye çandin - wekî nêzîkatiyek veguherîner a hilberîna goşt tê zanîn, balê dikişîne ser xwe. Ev pêvajoya pêşkeftî çandina şaneyên heywanan di mîhengên laboratûarê de vedihewîne, ku alternatîfek hawîrdorparêztir û exlaqîtir ji çandiniya kevneşopî re pêşkêş dike. Bi sozên kêmkirina belavbûna gazên serayê, xerckirina çavkaniyên kêmtir, û başbûna refaha heywanan, goştê di laboratûarê de hatiye çandin amade ye ku çawa em proteînê hildiberînin ji nû ve pênase bike. Lêbelê, bandora wê li ser tenduristiya mirovan hîn jî qadeke sereke ya lêkolînê ye. Ji feydeyên xwarinê yên xwerû bigire heya rêbazên hilberîna ewletir ên ku xetereyên kontaminasyonê kêm dikin, ev gotar bandorên potansiyel ên tenduristiyê yên goştê çandinî û rola wê di şekildana pêşerojek saxlemtir û domdartir ji bo pergalên xwarinê li çaraliyê cîhanê de vedikole

Cîhan bi gelek pirsgirêkan re rû bi rû ye, ji xirabûna jîngehê bigire heya krîza tenduristiyê, û hewcedariya guhertinê qet ewqas lezgîn nebûye. Di salên dawî de, tevgerek ber bi şêwazek jiyanê ya li ser bingeha nebatan ve heye, ku veganîzm di pêşengiya wê de ye. Veganîzm ne tenê hilbijartinek xwarinê ye, lê şêwazek jiyanê ye ku armanc dike ku zirara li heywanan, jîngehê û tenduristiya mirovan kêm bike. Her çend hin kes veganîzmê wekî hilbijartinek kesane bibînin jî, bandora wê ji takekesan wêdetir diçe. Hêza veganîzmê di potansiyela wê ya afirandina bandorek erênî ya gerdûnî de ye. Bi dijberiya normên civakî yên kûr û pêşvebirina şêwazek jiyanek dilovantir û domdar, veganîzm xwedî şiyana çareserkirina hin ji pirsgirêkên herî girîng ên serdema me ye. Di vê gotarê de, em ê li hêza veganîzmê û ka ew çawa dikare bibe hêzek ajotinê ji bo guhertinê li ser asta gerdûnî kûr bibin. Ji …

Destpêkirina jiyana zanîngehê serpêhatiyeke balkêş e ku tijî ezmûn û dijwarîyên nû ye. Ji bo xwendekarên vegan, rêvebirina vê veguherînê dikare bi komek astengiyên xwe yên bêhempa re were. Ji birêvebirina hewcedariyên parêzê bigire heya dînamîkên civakî, domandina şêwazek jiyana vegan dema ku pabendbûnên akademîk û civakî bi hev re têne hev kirin, plansazî û stratejiyeke bi baldarî hewce dike. Bi xêra çend serişteyên bingehîn, hûn dikarin jiyana vegan bi rengek bêkêmasî di ezmûna xwe ya zanîngehê de entegre bikin û hem ji hêla akademîk ve û hem jî ji hêla civakî ve geş bibin. ✔️ Çêkirina Xwarinê ya Bi Komî: Teserûfa Budce û Tenduristiya We Yek ji stratejiyên herî bibandor ji bo birêvebirina parêzek vegan wekî xwendekarek çêkirina xwarinê ya bi komî ye. Ev nêzîkatî gelek feydeyan pêşkêşî dike, di nav de teserûfa demê, karîgeriya lêçûnê û rehetiyê, ku ew dike amûrek neçar ji bo her kesê ku li gorî daxwazên jiyana zanîngehê tevdigere. Amadekirina xwarinan bi mîqdarên mezin dihêle hûn pêvajoya çêkirina xwarinê hêsan bikin û piştrast dike ku hûn her gav vebijarkên xurek li ber dest hene, tewra di dema herî qerebalix de jî…

Di salên dawî de, di populerbûna parêzên nebatî de zêdebûnek girîng çêbûye, û her ku diçe bêtir kes ber bi şêwazek jiyana vegan ve diçin. Ji kêmkirina xetera nexweşiyên kronîk bigire heya baştirkirina refaha giştî, feydeyên parêzek nebatî baş hatine belgekirin. Bi fikara zêde ya ji bo domdariya jîngehê û refaha heywanan, gelek kes berê xwe didin parêzek vegan wekî rêyek ne tenê ji bo baştirkirina tenduristiya xwe lê di heman demê de bandorek erênî li ser cîhanê jî bikin. Di vê gotarê de, em ê awayên cûrbecûr ên ku parêzek vegan dikare tenduristî û refaha weya giştî zêde bike, ku ji hêla delîlên zanistî ve têne piştgirî kirin, bikolin. Çi hûn difikirin ku veguherînin parêzek nebatî an jî tenê meraq dikin ka feydeyên wê yên potansiyel çi ne, ev gotar dê li gelek awayan vekole ku tê de geşbûna li ser nebatan dikare bibe sedema jiyanek tenduristtir û bextewartir. Ji ber vê yekê, em ji nêz ve lê binêrin…

Di destpêkê de, pejirandina şêwazek jiyana vegan dikare bi guhertinên di adetên xwarinê, têkiliyên civakî û plansaziya xurekê de dijwar xuya bike. Lêbelê, her ku vebijarkên li ser bingeha nebatan berbelavtir û gihîştîtir dibin, guhertin her ku diçe gengaz dibe. Çi ji ber fikarên exlaqî, feydeyên tenduristiyê, an bandora jîngehê be, veganîzm derfetek pêşkêşî dike ku hûn hilbijartinên hişmend bikin ku nirxên we nîşan didin. Ev rêber astengiyên hevpar - wekî peydakirina hilberên dostane yên vegan an jî xwe li gorî rûtînên nû biguncîne - vediqetîne û serişteyên pratîkî ji bo rêvebirina van guhertinan bi hêsanî û bi bawerî parve dike

Veguheztina jiyanek-based-based-based dikare mîna pirsgirêkek xuya bike, lê ew ne tenê li ser willpower. Ji tengasiyên tengahiyê ji bo flavên naskirî û tekstên ji bo navigating rewşên civakî û dîtina alternatîfên hêsan, pêvajoyê ji çarenûsa berbiçav ve diçe. Ev gotar gav, amûrên pratîkî vedişêre ku dikare alîkariya we bike ku hûn ji bo çêkirina nebat-based-bingehîn a têkoşîn û bêtir guheztinek destkeftiyek kêmtir bikin

Nexweşiyên alerjîk, di nav de astim, rhinitis alerjîk, û dermatitis atopîk, her ku diçe bûne xemek tenduristiya cîhanî, digel ku belavbûna wan di van çend dehsalên borî de pir zêde dibe. Vê zêdebûna şert û mercên alerjîk demek dirêj zanyar û pisporên bijîjkî matmayî dihêle, û dibe sedema lêkolîna domdar li ser sedem û çareseriyên potansiyel. Lêkolînek vê dawîyê ya ku di kovara Nutrients de ji hêla Zhang Ping ve ji Baxçeyê Botanîkî ya Tropical Xishuangbanna (XTBG) ya Akademiya Zanistî ya Chineseînî hatî weşandin, di derbarê girêdana di navbera parêz û alerjiyê de nihêrînên nû yên balkêş pêşkêşî dike. Ev lêkolîn potansiyela parêzek-bingeha nebatê ji bo çareserkirina nexweşiyên alerjîk ên giran, nemaze yên ku bi qelewbûnê ve girêdayî ne, ronî dike. Lêkolîn vedigere ka bijarteyên parêz û xurek çawa dikarin bandorê li pêşîgirtin û dermankirina alerjiyan bikin bi bandora wan a li ser mîkrobiota rûvî-civaka tevlihev a mîkroorganîzmayên di pergala meya digestive de. Vedîtinên Zhang Ping destnîşan dikin ku parêz di şekildana mîkrobiota rûvî de, ku ji bo domandina pêdivî ye, rolek girîng dilîze…