Actionalakî Bikin - Humane Foundation

Take Action ew cih e ku hişmendî vediguhere hêzê. Ev kategori wekî nexşerêyek pratîkî ji bo kesên ku dixwazin nirxên xwe bi kiryarên xwe re li hev bikin û bibin beşdarên çalak di avakirina cîhanek dilovantir û domdartir de xizmet dike. Ji guhertinên şêwaza jiyana rojane bigire heya hewldanên parêzvaniyê yên di asta mezin de, ew rêyên cihêreng ên ber bi jiyana exlaqî û veguherîna sîstemîk ve vedikole.
Ev kategori, ku rêzek berfireh ji mijaran vedihewîne - ji xwarina domdar û xerîdariya hişmend bigire heya reformên qanûnî, perwerdehiya giştî û seferberiya bingehîn - amûr û têgihîştinên pêwîst ji bo beşdariya watedar di tevgera vegan de peyda dike. Çi hûn parêzên nebatî vedikolin, fêr dibin ka meriv çawa di nav efsane û têgihiştinên xelet de rêve dibe, an jî rêberiyê li ser tevlêbûna siyasî û reforma polîtîkayê digerin, her binbeş zanîna çalak pêşkêşî dike ku li gorî qonaxên cûda yên veguheztin û tevlêbûnê hatî çêkirin.
Ji bangek ji bo guhertina kesane bêtir, Take Action hêza rêxistinkirina civakê, parêzvaniya sivîl û dengê kolektîf di şekildana cîhanek dilovantir û dadperwertir de ronî dike. Ew tekez dike ku guhertin ne tenê gengaz e - ew jixwe diqewime. Çi hûn nûhatî bin ku li gavên hêsan digerin, an jî parêzvanekî xwedî ezmûn bin ku ji bo reformê zextê dike, Take Action çavkanî, çîrok û amûrên pêwîst peyda dike da ku bandorek watedar îlham bike - îspat dike ku her hilbijartinek girîng e û bi hev re, em dikarin cîhanek dadmendtir û dilovantir biafirînin.

Di cîhana îroyîn de bi lez û bez û pir caran jehrî, ne surprîz e ku gelek kes li rêyên ku laşê xwe dehf bikin û tenduristiya xwe ya giştî baştir bikin digerin. Lêbelê, digel hejmareke mezin a hilber û bernameyên detox-ê yên li ser sûkê, dijwar e ku meriv zanibe ku meriv ji ku derê dest pê bike. Li şûna ku hûn berê xwe bidin paqijkirin an lêzêdekirinên hişk, çima hêza xwezayê bi kar naynin û laşê xwe nazik, lê bi bandor, detoksa ku jê re hewce dike nadin? Nebat bi sedsalan ji bo taybetmendiyên xwe yên dermankirinê têne bikar anîn û dikarin rêyek xwezayî û domdar ji bo paqijkirina laş peyda bikin. Di vê gotarê de, em ê feydeyên detoxkirina xwezayî bikolin û ka çawa tevlêkirina xwarin û giyayên nebatî di parêza we de dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bigihîjin tenduristî û xweşiya çêtirîn. Ma hûn lê digerin ku hûn enerjiya xwe zêde bikin, xwarina xwe baştir bikin, an jî bi tevahî xwe çêtir hîs bikin, dema ku em li cîhana xwezayî vedigerin beşdarî me bibin…

Di salên dawî de, ji ber sedemên cihêreng, wekî fikarên exlaqî, hawîrdorî û tenduristiyê, meylek mezin heye ku meriv parêzek vegan qebûl bike. Digel ku derxistina hilberên heywanan ji parêza meriv dikare gelek feydeyên xwe hebe, ew di heman demê de fikaran li ser kêmasiyên potansiyel ên xurek jî zêde dike. Yek ji xurekên bingehîn ên ku vegan dikarin ji bo bidestxistina wê têkoşînê bikin asîdên rûn ên omega-3 e, ku ji bo tenduristiya çêtirîn mêjî girîng in. Bi kevneşopî, masiyên rûn çavkaniya bingehîn a van asîdên rûn ên bikêr e, hişt ku gelek vegan meraq bikin ka ew dikarin omega-3-ên xwe ji ku bistînin. Bi bextewarî, gelek çavkaniyên nebatî hene ku dikarin astên pêwîst ên omega-3 peyda bikin bêyî ku rêgezên veganî yên yekî tawîz bidin. Ev gotar dê li ser girîngiya omega-3-ê ji bo tenduristiya mêjî, xetereyên potansiyel ên kêmasiyê, û çavkaniyên nebat-bingehîn ên jorîn ên ku vegan dikarin di parêzên xwe de bixin nav parêzên xwe da ku girtina têr a van asîdên rûn ên bingehîn bicîh bînin. Bi zanîna rast…

Navbergên Jiyana Vegan di cîhê kar de dikare hem xelat û hem jî dijwar be, ji ber ku ew hewce dike ku nirxên kesane bi dînamîkên profesyonel balîf bike. Ji bo birêvebirina danûstendinên civakî, ji bo birêvebirina danûstandinên civakî, li ser prensîbên vegan li ser xebatê sekinî û ragihandina bandorker e. Ev rêber pêşniyarên çalakiyê pêşkêşî dike da ku ji we re bibe alîkar ku hûn di nav hevkar û têgihîştina di nav hevkaran de bi tevahî nebatên ku di nav hevberdanê û fêmkirina di nav hevkaran de ne. Gelo hûn xwarina xwarinê, parêzvaniyê ji bo piştgiriyê, an teknolojiya leverasyonê, dê ji we re hêz bikin, hûn ê ji we re dilsoziya vegan bi pêbawer bimînin - bêyî lihevhatî li cîhê kar li cîhê kar bimînin

Popularîteya jiyanek vegan di van salên dawî de bi domdarî zêde dibe, ji ber ku bêtir û bêtir mirov ji gelek feydeyên ku ew pêşkêşî dike haydar dibin. Xwarinek vegan ne tenê tenduristî û bextewariya çêtir pêşve dike, lê di heman demê de bandorek erênî li ser jîngehê û bextewariya heywanan jî dike. Bi zêdebûna fikarên li ser guherîna avhewa û bandorên wê yên li ser gerstêrka me, gelek kes berê xwe didin parêzek nebatî wekî rêyek ku şopa karbonê kêm bikin û beşdarî pêşerojek domdartir bibin. Wekî din, lêkolînan destnîşan kir ku parêzek vegan dikare xetera nexweşiyên kronîk kêm bike û tenduristiya giştî baştir bike, û ji bo kesên ku dixwazin başbûna xwe baştir bikin vebijarkek berbiçav dike. Di vê gotarê de, em ê li sedemên ku hûn difikirin ku beşdarî tevgera vegan bibin û ka ew çawa dikare hem ji bo tenduristiya we hem jî ji bo tenduristiya we guhertinek erênî derxe…

Pîşesaziya fashion, bi gelemperî ji bo afirîneriya xwe û aloziyê pîroz kirin, di bin rûyê wê yê nermik de rastiyek tirsnak vedihewîne. Li pişt kincên fur û kincên çerm ên ku sembolî lûksiyetek li cîhanek hovîtiya bêhempa û tunekirina jîngehê ye. Bi mîlyonan heywan şertên tirsnak ên bêdawî, bi kar anîn, û qetil kirin û qetil kirin da ku daxwazên pêşengên bilind-dawiya hevdîtin bikin. Ji derveyî fikarên exlaqî, fur û hilberîna çermî û hilberîna li ser ekolojî ya bi navgîniya berevpêşbirina, pollلود û vexwarinê zêde. Ev gotar rastiya grim li pişt van materyalan vedibêje dema ku vebijarkên nûjen ên ku şêwaza bê êş peyda dikin. Wext e ku hilbijartinên me ji nû ve vebijarkên xwe bişopînin û di fashionê de pêşerojek dilovanî pêşwazî bikin

Gava ku guhartina li ber parêzên biyanî yên li ser bîhnfirehiyê dest pê dike, pirsan di derbarê pêşeroja heywanên cotkar ên li cîhanek bê vexwarinê goşt de derdikevin. Ma dibe ku ev cûreyên bijartî yên bijartî, ji bo hilberîna çandiniyê, rûxandina rû bi rû ne? Ev pirsgirêka provokasyonê ya provokasyonê di navhevberên bazirganî yên li derdor û zindîbûna wan de li derveyî pergalên cotkariyê yên pîşesaziyê digire. Ji derveyî fikarên dorpêçkirinê, ew di bin fonksiyonên hawîrdorê yên veguherîn û exlaqî de kêmkirina çandiniya heywanan a çandiniya gazê ya çandiniyê, nûkirina ekosîstan, û pêşiya berjewendiya heywanan. Tevgerek berbi Veganismê ne tenê guherînek parêzî ye lê derfetek ji bo nûvekirina pêwendiya mirovahiyê ya bi xwezayê re û ji bo hemî heywanên zindî pêşerojek domdar dike

Her ku bêtir mirov ji ber sedemên exlaqî, hawîrdorî, an tenduristî parêzên vegan dipejirînin, fikarên li ser bidestxistina hemî xurekên pêwîst, nemaze vîtamîna B12, her ku diçe zêde dibe. Vîtamîn B12 ji bo xebata birêkûpêk a pergala nervê û hilberîna hucreyên xwînê yên sor pêdivî ye, ku ew ji bo tenduristiya giştî xurekek girîng e. Lêbelê, ji ber ku ew di serî de di hilberên heywanan de tê dîtin, ji veganan pir caran tê şîret kirin ku parêzên xwe bi B12 zêde bikin an jî bi kêmasiyên potansiyel re rû bi rû bimînin. Vê yekê di parêzên vegan de rê li ber belavbûna efsaneyan û dezînformasyonên derûdora B12 vekiriye. Di vê gotarê de, em ê van fikaran çareser bikin û efsaneyan ji rastiyan veqetînin. Em ê rola B12 di laş de, çavkanî û vegirtina vê xurekê, û rastiya li pişt têgînên xelet ên hevpar ên di derbarê B12 de di parêzên vegan de bikolin. Di dawiyê de, xwendevan dê çêtir fam bikin ka meriv çawa fikarên B12 di veganê xwe de çareser dike…

Tenduristiya belengaz dikare bandorek girîng li ser başbûna meya giştî bike. Ji pirsgirêkên nerehet ên digestiyê bigire heya nexweşiyên kronîk, tenduristiya zikê me ji bo domandina pergalek parastinê ya bihêz û laşek tendurist girîng e. Digel ku gelek faktor hene ku dikarin bandorê li tenduristiya zikê me bikin, yek ji wan ên herî bibandor parêza me ye. Her ku bêtir mirov hay ji hêza xwarinê di domandina zikê tendurist de dibin, populerbûna parêzên nebatî, nemaze veganîzm, her ku diçe zêde dibe. Lê gelo rastiyek ji îdîayên di derbarê bandora erênî ya parêzek vegan de li ser digestiyê heye? Di vê gotarê de, em ê di nav lêkolînê de bigerin û vekolin ka parêzek vegan çawa dikare tenduristiya zikê we ji nû ve bişewitîne û guheztina weya giştî baştir bike. Ji feydeyên xwarinên nebatî bigire heya kêmasiyên potansiyel ên parêzek vegan, em ê nihêrînek berfireh a…

Destpêkirina jiyana zanîngehê serpêhatiyek heyecan e ku bi ezmûn û dijwariyên nû dagirtî ye. Ji bo xwendekarên vegan, rêvekirina vê veguheztinê dikare bi astengên xwe yên bêhempa were. Ji birêvebirina hewcedariyên parêzê bigire heya dînamîkên civakî, domandina şêwaza jiyanek vegan di heman demê de ku li ser peywirên akademîk û civakî tevdigere plansazkirin û stratejiyek ramanî hewce dike. Xweşbextane, bi çend serişteyên bingehîn, hûn dikarin bêkêmasî jiyana vegan di ezmûna zanîngehê de yek bikin û hem ji hêla akademîk û hem jî ji hêla civakî ve pêşve bibin. ✔️ Xwarina girseyî: Bûçe û Teserûfa Tenduristiya We Yek ji stratejiyên herî bi bandor ji bo birêvebirina parêzek vegan wekî xwendekar xwarina girseyî ye. Ev nêzîkatî gelek feydeyan pêşkêşî dike, di nav de teserûfa dem, karîgeriya lêçûn, û rehetiyê, ku ew ji bo her kesê ku daxwazên jiyana zanîngehê rêve dibe amûrek domdar dike. Amadekirina xwarinên bi mîqdarên mezin dihêle hûn pêvajoya çêkirina xwarinê xweş bikin û piştrast dike ku hûn her gav vebijarkên xurek li ber dest in, tewra di dema herî qelebalix de…

Berhemên şîr ji mêj ve di gelek pêjgehan de li çaraliyê cîhanê, ji penîrên qeremî bigire heya mastên tîrêj, bûne bingehek bingehîn. Lêbelê, bi zêdebûna qedexeyên parêz û xerîdarên hişyar ên tenduristiyê re, daxwaziya alternatîfên bê şîr pir zêde bûye. Wekî encamek, sûka penîr û mastên bê şîr berfireh bûye, cûrbecûr vebijarkên bîhnfireh û xurek pêşkêşî dike. Lê bi rastî penêr û mastên bê şîr çi ne, û çima ew populerbûna xwe digirin? Di vê gotarê de, em ê li cîhana alternatîfên bê şîr bigerin, feydeyên tenduristiya wan bigerin û hin vebijarkên herî xweş ên berdest ronî bikin. Ma hûn vegan in, bêtehemûliya laktozê ne, an jî bi tenê digerin ku hûn vexwarina şîrê xwe kêm bikin, ev gotar dê di cîhana penîr û mastên bê şîr de nihêrînên hêja peyda bike. Ji ber vê yekê, bila em dest bi rêwîtiyek bikin da ku cîhana tamxweş û xurek a alternatîfên bê şîran kifş bikin. Ji bo parêzên bê laktozê alternatîfên bê şîr Ji bo kesên bi…