Xwarina domdar

Xwarina domdar balê dikişîne ser afirandina pergalek xwarinê ku piştgirî dide balansa ekolojîk a demdirêj, berjewendiya heywanan, û başbûna mirov. Di bingeha xwe de, ew kêmkirina girêdana li ser hilberên heywanan teşwîq dike û teşwîqkirina parêzên nebat-based ên ku hewceyê çavkaniyên xwezayî yên hindiktir hewce dike û zirarê bide jîngehê kêmtir hilberîne.
Vê kategoriyê lêkolînan dike ka çawa xwarin li ser plakayên me bi pirsgirêkên gerdûnî yên berfireh re têkildar e, wek guhertina avhewa, hilweşîna axê, kêmbûna avê, û newekheviya civakî. Ew tollê nebawer ku cotkariyê û hilberîna xwarinê ya pîşesaziyê li ser planet-ê digire - dema ku nîşan dide ku vebijarkên li ser bingeha nebatan alternatîfek pratîkî pêşkêş dikin.
Ji derveyî feydeyên hawîrdor, xwarina domdar jî mijarên wekheviya xwarinê û ewlehiya xwarinê ya cîhanî navdar dike. Ew lêkolîn dike ku meriv çawa modelên guheztinê dikare bibe alîkar ku hûn nifûsek mezintir bi rengek bikêr bibin, birçîbûnê kêm bikin, û ewlehiya rastîn a xwarinê li seranserê civakên cihêreng bikin.
Bi vebijarkên xwarinên rojane yên bi prensîbên domdariyê re, vê kategoriyê mirovan hêz dike ku bi rengek ku li ser jiyanê diparêze, û nifşên pêşerojê piştgirî dike.

Qebûlkirina parêzek vegan wekî werzek ne tenê trend e - ew hilbijartinek jiyanê ye Ka hûn ji bo nijadek bîhnfirehiyê, hêzek avahiyê dihêlin, an jî tenê digerin ku hûn hewceyê tenduristiya we ya giştî bikin, başkirina karên xwe bidin, û performansa xwe ya atletîkî pêşve bixin. Gelek werzîşkar dikarin di destpêkê de xemgîn bibin ku ji bo kêmasiyên pêwîst ên ku piştgiriyê didin rêwîtiyên perwerdehiya wan ên hişk, lê rastî ew e ku xwarinên Viyetnamî bi hemî pêkhateyên girîng ve girêdayî ye. Bi nêzîkatiya rast, parêzek vegan dikare balansa rastîn a karbohîdartan, proteîn, fêkiyên saxlem, vîtamîn, û mîneralan pêşkêşî bike - bêyî ku li ser hilberên bingeha heywanan bisekine. Yek ji feydeyên sereke yên xwarina parêzek vegan e ku ew bi xwezayî li AntioXiiDants, vîtamîn û mîneralan dewlemend e. Ev ...

Veganism di van salên dawî de populerbûnek girîng wergirtiye, û bi wê re, daxwaza ji bo hilberên Vegan-ê jî zêde bûye. Lêbelê, gelek kes hîn jî kirrûbirra gopalê ya Vegan wekî biha ne. Di vê rêberê de, em ê lêkolîn bikin ka meriv çawa ji bo firokeyên Vegan dikire bêyî şikandina bankê. Xwarinên xwe plan bikin ku xwarinên xwe li pêşiya demê yek ji wan awayên herî bandor e ku dema kirînê drav bide hev. Bi plansaziyek xwarina heftane, hûn dikarin ji buys û kirînên nediyar ên impulse dûr bigirin. Fokus li ser xwarinên ku hêmanên wekhev bikar tînin, ku dê alîkariya kêmkirina xwarinên xwarinê bikin û we drav bidin hev. Di buy de buy veme stûnên venegan ên mîna pelan, leguman, nîsk, û tovên di bulk de dikarin dravê girîng hilînin. Firoşgehên ku beşên bulk pêşkêşî dikin dihêlin ku hûn tenê mîqdara ku hûn hewce ne, kêmkirina winda û lêçûna pakkirinê bikirin. Staples mîna Rice, Lentils, fasûlî, û pasta ne tenê ...

Destpêkirina jiyanek vegan dikare rêwîtiyek balkêş û xelat be, ne tenê ji bo tenduristiya we lê her weha ji bo jîngehê û berjewendiya heywanan jî. Ka hûn di parêza nebatî-based-ê de derbas dibin an tenê vegotina veganism, ku navnîşek kirîna baş-dorpêçkirî heye dikare di çêkirina veguhastinê û xweş de cûdahî çêbike. Ev rêber dê bi pêkhateyên bingehîn ên navnîşa kirîna vegan re bimeşe, li ser tiştê ku hûn hewce ne ku hûn bizanibin, û hûn çawa hewildanên xwe bi qasî ku hûn hêsantir bikin, balê bikişînin. Vegans çi nayên xwarin? Berî ku hûn bikirin, divê hûn bikirin, kêrhatî ye ku meriv fêm bike ka vegansê ditirsîne. Vegans hemû hilberên heywanan ji parêzên wan derdixînin, di nav de, vejîn, vegres, vegransan di nav kozmetîkî, cil û bergên malê de ji holê rabikin, balê dikişînin ser alternatîfên zalim. Meriv çawa navnîşa kirîna Vegan avakirina navnîşa kirîna Vegan bi têgihîştina bingehên bingehîn dest pê dike ...

Veganism ji bijareyek parêzî bêtir e - ew nûnertiyek exlaqî û exlaqî û exlaqî ye ku zirarê bide hev û dilovaniya ji bo hemî heywanên hestiyar, nemaze heywanan. Li ser bingehê wê, veganism tenduristiya mirovî ya dirêj-sekinî ji bo karanîna heywanan ji bo xwarin, cil û berg, û armancên din bikar tîne. Di şûna wê de, ew ji bo jiyanek jiyanek ku nirxê xwezayî ya heywanan qebûl dike, lê wekî ku heywanên zindî qebûl dike, lê wekî hestên zindî, şahî û cûrbecûr hestyaran qebûl dike. Bi pejirandina veganism, kes ne tenê biryarên exlaqî yên kesane dikin lê di heman demê de bi aktîvî li ser têkiliyek dilovan bi heywanan re jî dixebitin, ji nû ve çêkirina civakê bi padîşahiya heywanan re têkilî daynin. Dîtina heywanan wekî kesên ku yek ji wan bandorên herî kûr ên veganismê guhartin e ku meriv çawa mirov heywanan fêm dike. Di civakan de ku heywan pir caran ji bo goştê xwe, çerm, fur, an jî ji hêla alavên din ve têne şandin, heywan bi gelemperî bi karanîna amûrek têne dîtin ...

Veganism, hilbijartinek jiyanê ya ku balê dikişîne ser berhemên heywanan, di populeriyê de ji bo cûrbecûr sedemên tenduristî, bandora jîngehê, û fikarên exlaqî mezin dibe. Lêbelê, ji van motîvasyonên hevbeş, pêwendiyek kûr heye ku hem ji bo mezinbûna giyanî û hem jî başbûna laşî ve girêdayî ye. Veganism feydeyên kûrtir pêşkêşî dike ku ji laşê pir dirêjtir e, nêzîkatiyek pîroz a jiyanê ya ku giyan, hem jî laş xweş dike. Di vê gotarê de, em ê lêkolînan bikin ka meriv çawa jiyanek bingehîn a nebatî û hem jî tenduristiya xwe ya laşî û hem jî başbûna giyanî ya xwe biparêze, eşkere dike ku van her du aliyan bi rengek wateyî têkilî daynin. Feydeyên laşîzmê yên veganism parêzerek yek-based bi gelemperî bi feydeyên tenduristiyê yên cûda re têkildar in, ku gelek ji wan lêkolînan hatine girêdan. Van feydeyên ji windabûna giraniyê diçin, ji bo tenduristiya giştî ya laş, feydeyên dirêj pêşkêş dikin. 1. Lêkolîna tenduristiya dil baştir bi domdarî nîşan dide ku parêzên vegan ne ...

Hêza veguherîner a xwarina kesk û rola wê di pêşîlêgirtina kanserê de vedîtin. Bi navgîniya xwarinên dewlemend ên mîna fêkiyên xwerû, sebzeyên rengîn, û tovên rengîn, hûn dikarin laşê xwe bi vîtamînan, antioxidantan re bikin û mîneralên ku ji pergala xwe ya nemir û li hember nexweşiyê diparêzin, bişewitînin. Ev rêber di zanistê de di van "xwarinên superhero" de dicive Amade ye ku hûn nehêniyên bihêztir vebikin, we xweştir bikin? Ka em lêkolîn bikin ka xwarina hişmend çawa dikare her bîhnek li ser gavek ber bi başbûnê ve bizivire!

Rakirina Vegan Zarokan ji ya ku li ser plakayên wan e - ew fersendek bihêz e ku meriv nirxên dilovan, tenduristî û domdariyê pêk bîne. Wekî dêûbav, kiryar û hilbijartinên we wekî mînakek zindî ya zindîbûna exlaqî xizmet dikin, zarokên xwe hîn dikin ku lênihêrin heywanan, li ser planet rêz bikin, û biryarên hişmend bin. Bi vebûna veganism û rastiyê, hûn dikarin li hawîrdora we hest bikin ku hûn ji xwarina ku empat û fikrên ramîna krîtîk ên ku empat û fikrên ramanê yên krîtîk çêdikin, biafirînin. Ji çêkirina danûstandinên vekirî yên li ser kerem û berpirsiyarî, ev rêber dê ji we re destnîşan bike ka meriv çawa bi mînaka malbatek ku di armanc û erênî de tê rêve kirin

Jiyana navigating wekî vegan di malbatek de bi adetên cihêreng ên cûda dikare carinan wekî pirsgirêkek hîs bike. Cûdahiyên di hilbijarînên xwarinê de pir caran nirxên kûr difikirin, ku dikare bibe sedema şaşbûn an jî tengezarî. Lêbelê, ew bi tevahî gengaz e ku ji bo vegan û ne vegan bi hev re bi rêzgirtin û têgihiştina hevbeş bi hevra hevrêz bikin. Li vir stratejiyên pratîkî hene ku aştiyê bikin, ragihandina vekirî, û malbatek hevseng ava bikin ku her kes bi nirxa xwe bi nirx dike. 1 Dest bi rêzgirtina hevbeş bingeha têkiliyek serfiraz, nemaze di malbatan de bi şêwazên cihêreng, rêzgirtin e. Bipejirîne ku her endamê malbatê ji ber hilbijartina parêzên xwe sedemên xwe hene, û ji hewildanên xwe li ser wan ferz bikin. 2. Bi nirxên xwe bêyî rûbirûbûnê re têkilî daynin, ragihandina aram mifteya birêkûpêkkirina di navbera vegan û ne-vegan de ye. Sedemên xwe ji bo pejirandina jiyanek vegan bi awayek ne-rûpelê parve bikin, balê dikişînin ser tiştê ku ji we re ji bilî rexnegir e ...