Perwerde ajokarek bihêz a pêşveçûna çandî û guhertina sîstemîk e. Di çarçoveya exlaqa heywanan, berpirsiyariya jîngehê û edaleta civakî de, ev kategoriyê lêkolîn dike ka perwerde çawa kesan bi zanîn û hişmendiya rexneyî ya pêwîst ji bo dijberiya normên kevtî û girtina çalakiyên watedar peyda dike. Çi bi rêya bernameyên dibistanê, gihandina raya giştî, an lêkolîna akademîk be, perwerde dibe alîkar ku xeyala exlaqî ya civakê şekil bide û bingeha cîhanek dilovantir datîne.
Ev beş bandora veguherîner a perwerdehiyê di eşkerekirina rastiyên pir caran veşartî yên çandiniya heywanan a pîşesaziyê, cureperestiyê û encamên jîngehê yên pergalên xwarinê yên me de vedikole. Ew destnîşan dike ka çawa gihîştina agahdariya rast, berfireh û bi exlaqî bingehkirî mirovan - bi taybetî ciwanan - hêzdar dike ku rewşa heyî bipirsin û têgihîştinek kûrtir a rola xwe di nav pergalên gerdûnî yên tevlihev de pêşve bibin. Perwerde dibe pirek di navbera hişmendî û berpirsiyariyê de, çarçoveyek ji bo biryardana exlaqî di nav nifşan de pêşkêş dike.
Di dawiyê de, perwerde ne tenê li ser veguhastina zanînê ye - ew li ser çandina empatiyê, berpirsiyariyê û wêrekiya xeyalkirina alternatîfan e. Ev kategori, bi pêşxistina ramana rexnegir û xwedîderketina nirxên ku kok û rehên wan di edalet û dilovaniyê de ne, rola navendî ya ku perwerde di avakirina tevgereke agahdar û bihêz de ji bo guhertineke mayînde - ji bo heywanan, ji bo mirovan û ji bo gerstêrkê - dilîze, destnîşan dike.
Di vê gotarê de, em ê li aliyên cihêreng ên parêz-bingeha nebatan, di nav de feydeyên tenduristiyê, bandora jîngehê, û belavkirina efsaneyên xurekan vekin. Di heman demê de em ê rastiya li pişt girêdana di navbera vexwarina goşt û nexweşiyê de jî derxin holê, û nexşeyek rê ji bo bidestxistina xwarina çêtirîn bêyî goşt peyda bikin. Werin em têkevin hundur û ramana ku mirov ji bo parêzek tendurist goşt hewce dike, bipejirînin. Vekolîna Feydeyên Tenduristî yên Xwarinên Bingeha Nebatan Xwarinên nebat-based destnîşan kirin ku xetera nexweşiyên kronîk ên wekî nexweşiya dil, şekir, û hin cûreyên penceşêrê kêm dike. Lêkolîn pêşniyar dike ku parêzên nebatî dikarin tenduristiya giştî baştir bikin û beşdarî kêmkirina kîloyan û asta kolesterolê kêm bikin. Xwarinên nebatî ji hêla fîber, vîtamîn û mîneralan ve dewlemend in, ku dikarin pergala berevaniyê ya tendurist piştgirî bikin û helandinê pêşve bibin. Veguheztina parêzek nebatî dikare alîkariya kesan bike ku bigihîjin û giraniya tendurist biparêzin, xetereya nexweşiyên qelewbûnê kêm bikin. Lêgerîna…
