Videos

Di posta xweya herî paşîn de, em ji vîdyoya YouTube-ê ya fikirîn, "Me Sahara Çawa Afirand" li ser têgihiştinan vedigerin. Ma çalakiyên mirovan, nemaze şivaniya heywanan, dikaribû erdên şînayî veguhezîne çolê? Bandorên dîrokî û hevdem bigerin, ji ber ku lêkolînên zanistî pêwendiyek ecêb di navbera Sahara kevnar û daristana nûjen a Amazonê de destnîşan dikin.

Di vîdyoya herî dawî ya BEINGS de, çalakvan Omowale Adewale li ser girîngiya hînkirina zarokên xwe li ser dilovaniyê nîqaş dike. Ew tekezî li ser hewcedariya wan dike ku mijarên mîna zayendîperestî û nijadperestiyê fam bikin, di heman demê de veganîzm û muameleya exlaqî ya heywanan jî qebûl bikin.

Ma hûn li ser destpêkirina parêzek vegan difikirin lê ji kêmasiyên xwarinê ditirsin? Di vîdyoya herî paşîn a Mike de, ew rave dike ku meriv çawa parêzek nebat-based hevseng dike bi vegirtina xurekên bingehîn yek bi yek. Ew tekez dike ku xwe dispêre şîretên pispor û lêkolîna xurekan, hûrguliyên fikarên hevpar ên mîna girtina proteînê vedibêje, û ronî dike ka meriv çawa parêzek vegan a baş-plansazkirî dikare ji hêla xwarinê ve têr û domdar be. Vîdyoyê ji bo serişteyên zanist-piştgiriya li ser pêkanîna armancên tenduristî û fitnessê bêyî xem bibînin!

Di axaftina herî paşîn a Sarina Farb de li Summerfest, çalakvana vegan û dilşewat a heyata xwe di cewhera kûr a veganîzmê de vedigere, ji nêzîkatiyek dane-giran vediguheze çîrokbêjiya dilpak. Ew rêwîtiya xwe ya kesane û têkoşînên hundurîn parve dike, û tekez dike ku veganîzm "Ji Boykotê Zêdetir" e; ew di hizir û şêwaza jiyanê de guheztinek kûr e ku di dilovaniya heywanan, jîngehê û tenduristiyê de ye. Pêşveçûna Sarina di çalakiyê de girîngiya girêdana hestyarî bi yên din re ronî dike ku guheztina guhartina watedar bike.

Gava ku hûn di vê medîtasyona rêberî de diherikin deqek bisekinin û bi heywanên delal re bêhna xwe bigirin û rihet bibin. Hezkiriyan wêne bikin û ji wan re ewlehî, dilxweşî û hêzê bixwazin. Van xwestekên xwe ji xerîbên nas ên nêzîk û dûr re dirêj bikin, ji bo cîhanek ahengdar hêviyên gerdûnî parve bikin. 🐔🐮🐷

Di vekolîna têgeha omnivorismê ya exlaqî de, Mike dikole gelo ew bi rastî dikare bijareya exlaqî be ku hin îdîa dikin ku ew e. Xweseriya etîkî armanc dike ku hilberên heywanan ên ku ji zeviyên mirovahî, domdar têne vexwarin. Lê gelo hemwelatiyên exlaqî bi rastî pratîkên xwe bi îdealên xwe re hevaheng dikin, an jî ew ji ber çavêgirtina eslê her birînekê diqewimin? Mike hilberek hevseng peyda dike, pesnê xwarina herêmî, domdar dide dema ku fersendiya vexwarina heywanan a bi tevahî exlaqî dipirse. Ma omnivores bi rastî bi nirxên xwe ve girêdayî ne, an rê ji neçarî berbi veganîzmê ve dibe? Tevlî axaftinê bibin!

Di vîdyoya herî paşîn a Mike de, ew dikeve nav lêkolînek nû ya ku encamên tenduristiyê yên di navbera veganên bê rûn û yên ku rûnê zeytûnê yê jêzêde di nav parêzên xwe de vedihewîne berhev dike. Ev lêkolîna biwext, ku di Kovara Komeleya Dilê Amerîkî de hatî weşandin, di nav 40 beşdarên xwe de li ser astên LDL, nîşangirên iltîhaba, û encamên glukozê nihêrînên balkêş pêşkêşî dike. Bi vekolîna nuwazeyên her du nêzîkatiyan, Mike ronahiyê dide nîqaşa domdar, ji zanîna xwe ya berfireh û nîqaşên berê yên di derbarê parêzên vegan û tenduristiya dil de vedigire. Meraq dikin li ser dîtinên sosret? Hemî hûrguliyan di veqetandina wî ya berfireh de bigirin.

Di pêşandanek bêkêmasî ya pabendbûnê de, Anonymous ji bo Dengbêjan xwe amade dike ji bo "One Dam Month", ku 31-rojî vegiyanek berbiçav li Amsterdamê di vê Tebaxê de ye. Aktîvîstên mafên heywanan li çaraliyê cîhanê dê her roj neh demjimêran veqetînin da ku bandorek erênî li ser xweşiya heywanan bikin.

Di vîdyoyek vê dawîyê ya YouTube de, Mike di lêkolîna paşerojê ya pêşbînîkirî ya Ezmûna Twin a Stanford de vedigere, ronahiyê dide nîşangirên pîrbûna vegan. Ew biomarkerên bi temen, epigenetîk, û pîrbûna organan re nîqaş dike, parêzên vegan û omnivorous berhev dike. Tevî rexneyan, lêkolîna ku di BMC Medicine de hatî weşandin, encamên sozdar ji bo veganan eşkere dike, nîqaşên li ser parêz û tenduristiyê vedike. Ji bo vedîtinên balkêş bigerin!

Li Ridgewood-a jîndar, New Jersey, Kurt, xwediyê Freakin' Vegan, rêwîtiya xwe ya kûr a veguherîna exlaqî parve dike. Ji sala 1990-an vir ve, kokên nebatî yên Kurt di sala 2010-an de bi tevahî veganîzmê veguherî, ji ber baweriya bi mafên heywanan û domdariyê. Pisporê xwarinên rehetiya vegan ên mîna mac û penîr, slider, û paninis, menuya Kurt îsbat dike ku parêzên nebatî hem tamê û hem jî wijdanê têr dike. Ji ber dilovanî, feydeyên tenduristiyê, û xwestina ku parêzê bi nirxan re hevaheng bike, Freakin' Vegan ji xwaringehek wêdetir e - ew mîsyonek e ku ji nû ve danasîna xwarina rojane ji bo gerstêrkek çêtir e.