Videos

Veguheztina parêzek vegan ji guhertina li ser plakaya we bêtir e - ew veguherînek kûr e ku di asta hucreyî de dest pê dike. Ji hêla zanyar û ceribandinên klînîkî ve hatî paşxistin, ev rêwîtî eşkere dike ku hilberên heywanan jêbirin dikare hormonesên xwe ji nû ve vebirîne, kêmkirina pezê xwe kêm bike. Ma gelo ew ji bo mudaxeleya hormonê ya memîkî ye ku ji mudaxeleya hormonê ya Mammian an navigating tengasiya têkildarî ya demkî, feydeyên jîngehê-based-based ji dûr ve dirêj dike. Di navbêna guherîna li ser delîlên li ser guhertina laşên we de diherike dema ku entegrasyonê dihêle û kifş bike ka meriv dikare çawa vê guheztina parêz, vîtamîn, û dirêjahiya dirêj bike

Mark Huberman, serokê Komeleya Tenduristiya Neteweyî, rêwîtiya xwe ya balkêş a bi dehsalan vegan û xav, ku ji dêûbavên xwe yên pêşeng îlham girtiye, parve dike. Komeleya Tenduristiya Neteweyî, ku di sala 1948-an de hatî damezrandin, bi navgîniya kovara xweya Zanistiya Tenduristiyê, weşanek bêhempa, bê reklam, parêz û şêwaza jiyanê ya ji sedî 100 bi tevahî nebatan pêşdixe. Huberman tenduristiya xwe ya jîndar di 70 saliya xwe de bi parêza organîk, tevahî xwarinên ku malbata wî hembêz kiriye vedigire, ku feydeyên demdirêj ên şêwazek jiyanek wusa îsbat dike.

Di nîqaşek îlhamê de, hunermendê makyajê yê navdar û çalakvan Campbell Ritchie balê dikişîne ser girîngiya perwerdehiyê û dilovaniyê di çêkirina bandorek erênî li ser cîhana me. Bi evînek kûr a ji xwezayê re û pabendbûna ku bibe dengek ji kesên bê deng re, Ritchie rêwîtiya xwe ya parêzvaniya ji bo heywan, zarok û gerstêrkê parve dike, û ji me hemîyan daxwaz dike ku bibin guhêrbar.

Di "Rastiya Derbarê Pîşesaziya Şîrê" de, wêneya îdylîk a çêlekên ku bi serbestî di zeviyan de diçêrînin, tê hilweşandin. Di şûna wê de, piraniya çêlekên şîrîn ji ber şîrmijkirina bêdawî û şert û mercên jiyanê yên xirab êşa kronîk, enfeksiyonan û mirina pêşwext dikişînin jiyanek teng. Ev vîdyoya çavan rastiya gemar li pişt hilberîna şîr eşkere dike, ji me daxwaz dike ku em tiştên ku em dizanin ji nû ve bifikirin û rastiyê parve bikin.

Bi posta bloga meya herî dawî ya ku ji vîdyoya YouTube-ê "Gotinên Teşwîqker: Çawa Zêdetirî 50 Mirovên Teşwîq Dinyayê Diguherînin!" Vebînin ka çawa hevahengiya veganîzmê bi nirxên giyanî û exlaqî yên cihêreng re dikare dilovaniyê teşwîq bike û eniyek yekbûyî ji bo pêşerojek xweştir biafirîne. Ji bo vekolîna van danûstendinên veguherîner beşdarî me bibin!

Xwarinê xweşbînî ya başûrê ku li metbexê fiction, restorana restoranta Raleigh-ê kevneşopî ya nûvekirina Raleigh-ê vedigire. Bi xwarinên mîna mirîşkê û waffles û waffles û çîkolata kuştî pork, Chef Carolyn Morrison û hevserok Siobhan başûr îsbat dikin ku flavên başûr dikarin bêyî goşt an daran bisekinin. Bi baldarî li ser tam, text, û tevlêbûnê, metbexê fenomenê xwarina hemî paşverû ye - gelo ew ew livîn an skeptên hezkirî yên barbecue ne. Ev eaterî ya nûjen ji her kesî re vexwendiye da ku mîrasa dewlemend a başûrê cuisine bi rengek ku dilovan, surprîz û 100% zalim û azadî ye. 🌱✨

We dengê herî dawî yê di cîhana xwarinê de bihîstiye? Lêkolînek nû eşkere kir ku tûrbûna hestiyê vegan bi ya goştxwaran re ye! Di vîdyoya dawî ya Mike ya YouTube de, ew kûr di lêkolîna Awustralya de ku di "Frontiers in Nutrition" de hatî weşandin de vedigere. Bi 240 beşdaran re parêzên cûrbecûr - vegan, vegetarian, pescatarians, û goştxwaran vedihewînin - encam efsaneya ku vegan xwedî tenduristiya hestî ya hindik in radikin. Mike astên vîtamîn D, BMI, û girseya masûlkeyê vedikole, têgihiştinên ku tirsên medyaya berê dijwar dikin pêşkêşî dike. Meraq dikin ku hûn bêtir zanibin? Vê serpêhatiya bloggeriyê hemî hûrguliyan vedike! 🥦🦴📚

Di axaftina vê dawiyê ya Dr. Nemaze, ew têgihîştina xelet a xwarinên hilberî ronî dike, têgihîştina sînga mirîşka bê çerm a organîk wekî xirabiyek piçûktir li gorî xwarinên din ên hilberî dijwar dike. Barnard Pergala Nova vedikole û wê bi rêwerzên parêzê re berevajî dike, dipirse gelo baweriyên hevpar ên derbarê xwarinên nepêvajoyî û pêvajoyî de di bin çavdêriyê de ne. Ew ronahiyê dide ka her du pergal carinan çawa li hev dikevin, û dibe sedema nîqaşên din li ser çi bi rastî parêzek tendurist pêk tîne.

Di posta xweya bloga herî paşîn de, em rastiyên hişk ên çandiniya kevroşkan ku di vîdyoyek YouTube-ê de bi hûrgulî vedikolin. Li Dewletên Yekbûyî zêdetirî 5,000 çandinî, bunniyên ku ji bo goşt hatine mezin kirin şert û mercên nebaş û jiyanek kurt radigirin, hewcedariyên xwe yên bingehîn û hevalbendiya xwe înkar dikin. Li ser van afirîdên hesas, civakî û çima ew çêtir heq dikin, bêtir kifş bikin.

Di lêkolînek bingehîn de ji Zanîngeha Quebec, lêkolîner êşa masûlkan û başbûna di navbera vegan û goştxwaran de lêkolîn kirin. Ji her komê 27 beşdaran, hemî jinên ku perwerdehiya werzîşê tune ne, lêkolînê armanc kir ku diyar bike ka parêz bandorê li başbûna piştî werzîşê dike. Her du koman çar setên pêlên lingan, pêsîra sîngê, çîçekên lingan, û kulmên destan pêk anîn. Lêkolîn, ku hîn ji çapameniyê germ e û li pêşiya weşana kovara wê ya fermî ye, dibe ku bi dîtinên xwe yên fikirîn hin peran di nav dilxwazên goşt de bihejîne. Di nav tevliheviyên vê lêkolînê de bigerin û kifş bikin ka kî di vejandina masûlkan de piştî dersên giran çêtir dibe!