Motinos diena jau visai šalia, o kas gali būti geresnis būdas parodyti savo dėkingumą mamai, jei ne praleisti dieną, kurioje gausu puikių veganiškų patiekalų? Nesvarbu, ar planuojate jaukius pusryčius lovoje, ar gausią vakarienę su desertu, mes sukūrėme 15 skanių veganiškų receptų, kurie leis jai pasijusti branginama ir mylima, sąrašą. Nuo energingų Tailando įkvėptų pusryčių salotų iki sotaus ir kreminio veganiško sūrio pyrago – šie receptai skirti džiuginti pojūčius ir švęsti užuojautą, įkūnijančią augalinį gyvenimo būdą .
Pradėkite dieną ypatingais pusryčiais. Jie sako, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis, o Motinos dieną jie turėtų būti neeiliniai. Įsivaizduokite, kad pažadinate mamą su skaniomis „Labas rytas Bankoko“ salotomis arba krūva purių veganiškų bananų blynų, užpiltų šviežiomis uogomis ir sirupu. Šie patiekalai yra ne tik skanūs, bet ir kupini maistinių medžiagų, kurios padės pradėti dieną.
Bet kam sustoti prie pusryčių? Pratęskite šventę puikiais veganiškais pietumis ar vakariene. Apsvarstykite galimybę patiekti sveiką veganišką lazaniją, pripildytą daržovėmis ir pritaikytą pagal savo skonį, arba vizualiai stulbinančias pavasarines Nicoise salotas, kurios leis jums kūrybiškai pristatyti. Šie patiekalai puikiai tinka parodyti savo dėkingumą ir priversti mamą pasijusti karališka.
Nė viena šventė neapsieina be saldžios pabaigos, o dienos pabaigai turime nenugalimų veganiškų desertų. Nuo elegantiškų veganiškų obuolių rožių iki malonaus veganiško braškinio sūrio pyrago – šie desertai tikrai nustebins ir patenkins bet kurį smaližius.
Naudodami šiuos 15 skanių veganiškų receptų galite sukurti įsimintiną ir širdžiai mielą Motinos dieną, kupiną meilės, dėkingumo ir burnoje tirpstančių augalinių patiekalų.
Taigi, pasiruoškite palepinti mamą kulinarinių malonumų diena, kurios ji niekada nepamirš. Motinos diena greitai artėja, todėl pats tinkamiausias laikas nuspręsti, kaip šiais metais atšvęsti mamą. Nesvarbu, ar planuojate augalinius pusryčius lovoje, ar unikalią ir skanią veganišką vakarienę su desertu, mes turime įvairių receptų, padėsiančių visą dieną su gardžiais ir užuojauta suteikti karališką gydymą mamai. - draugiškas maistas.
Sakoma, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis, o Motinos dieną jie turėtų būti ypač ypatingi. Pradėkite savo mamos rytą skaniais veganiškais pusryčiais. Nuo kvapniųjų tailandietiškų salotų „Labas rytas Bankokas“ iki klasikinių veganiškų bananų blynų su uogomis ir sirupu – šie receptai tikrai puikiai papildys mamos pusryčius lovoje.
Tačiau prie pusryčių šventė nesibaigia. Taip pat galite paruošti puikius veganiškus pietus ar vakarienę, kad parodytumėte savo dėkingumą. Tokie patiekalai kaip „Sveika veganiška lazanija“, supakuota su daržovėmis ir pritaikoma pagal savo skonį, arba ryškios pavasarinės Nicoise salotos, leidžiančios kūrybiškai pristatyti, puikiai tinka ypatingam Motinos dienos patiekalui.
Nė viena šventė neapsieina be deserto, o mes turime keletą puikių veganiškų patiekalų, kurie tikrai puikiai užbaigs jūsų Motinos dienos patiekalus. Nuo gražių ir lengvai pagaminamų veganiškų obuolių rožių iki malonaus veganiško braškinio sūrio pyrago – šie desertai privers mamą jaustis branginama ir mylima.
Naudodami šiuos 15 skanių veganiškų receptų galite sukurti įsimintiną ir širdžiai mielą Motinos dieną, kupiną meilės, dėkingumo ir burnoje tirpstančių augalinių patiekalų.
Motinos diena greitai artėja, o dabar pats tinkamiausias metas nuspręsti, kaip šiais metais atšvęsti mamą. Nuo augalinių pusryčių lovoje iki unikalios ir skanios veganiškos vakarienės su desertu – turime receptų, padėsiančių visą dieną suteikti mamai karališką gydymą gardžiais gailestingais maisto produktais.
Sakoma, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis. Jei tai tiesa, Motinos dienos pusryčiai turėtų būti ypatingi. Pradėkite savo mamos rytą skaniais veganiškais pusryčiais .
Labas rytas Bankoko salotos iš Forks Over Knives
Šios kvapnios salotos yra populiarus pusryčių patiekalas Pietų Tailande. Tačiau jis puikiai tinka bet kuriuo paros metu. Šis patiekalas gaminamas su kramtomaisiais rudaisiais ryžiais ir šviežiomis, žaliomis daržovėmis, užpiltu aštriu padažu, kuris patiks mamai.
Veganiški bananų blynai iš BBC Good Food
Kas nemėgsta blynų pusryčiams? Mamai patiks šie veganiški bananų blynai su uogomis, pjaustytais bananais ir sirupu. Šie paprastai pagaminami blyneliai puikiai papildys mamos pusryčius lovoje.
Braškių rabarbarų traškučiai be glitimo iš kiaušinių
Šis skanus skanėstas puikiai tiks pusryčiams ar net desertui. Saldžios braškės puikiai papildo pyragus rabarbarus pagal šį paprastą receptą, kurį paruošti užtrunka tik pusvalandį. Trupinėjamas užpilas baltymų kiekį padidina avinžirnių miltais ir valcuotomis avižomis. Užlašinkite šiek tiek klevų sirupo ant šio puikaus pusryčių ar deserto skanėsto.
Veganų lakštas Pan Frittata iš Jessica in the Kitchen
Šis skoniu užpildytas pusryčių troškinys puikiai tinka lengviems Motinos dienos rytams. Patiekalas iš tofu yra labai pritaikomas. Originaliame recepte naudojami grybai, špinatai ir pomidorai. Jūsų versijoje gali būti bet koks jūsų mėgstamo veganiško sūrio ar mėsos derinys, jūsų pasirinktos daržovės ir bet kokie kiti priedai, kuriuos norėtumėte išbandyti. Rinkitės tokius daiktus, kurie nenugrimztų į keptuvės dugną, ir turėsite puikų pusryčių patiekalą mamai. Šis patiekalas taip pat puikiai tinka pašildyti, todėl nereikia švaistyti likučių.
Sveikos cukinijų bulvių košės iš augalinės Scotty
Šį lengvą, sveiką patiekalą pagaminti užtruksite tik trisdešimt minučių. Skanios daržovės, žolelės ir prieskoniai užpildo šiuos pikantiškus pyragus. Galite juos apibarstyti bet kokiu pasirinktu užpilu, pvz., pesto, humusu ar veganišku rančos padažu .
Šią Motinos dieną savo mamai galite pagaminti pietus, vakarienę arba abu. Šie veganiški receptai puikiai tinka ruošiant maistą savo nuostabiai mamai.
Veganiškas kreminis bulvių troškinys iš Blissful Basil
Šis daržovių pripildytas patiekalas yra veganiškas šukuotų bulvių požiūris. Skanūs plonais griežinėliais pjaustytų bulvių ir kreminio žiedinio kopūsto sluoksniai sukuria puikų patiekalą, tinkantį bet kokiai šventei. Tai taip pat puikus būdas pasivaišinti keletu papildomų daržovių tiems, kurie nėra entuziastingi daržovių gerbėjai. Šį receptą reikia paruošti tik 20 minučių, kol jis bus dedamas į orkaitę. Mama bus sužavėta jūsų naujai atrastais maisto gaminimo įgūdžiais.
Sveika veganiška lazanija iš Nutritiously
Mamoms visur patiks šis sveikos veganiškos lazanijos receptas. Surinkimas gali šiek tiek užtrukti, bet jūsų mama verta darbo. Pagalvokite apie viską, ką jūsų mama daro už jus kiekvieną dieną. Šioje veganiškoje lazanijoje yra daug daržovių ir galite ją pritaikyti įvairiais būdais. Būkite kūrybingi ir naudokite mėgstamas daržoves. Kaip premiją šiame patiekale yra 25 gramai baltymų vienoje porcijoje. Taip pat galite sumažinti angliavandenių kiekį, makaronus pakeisdami cukinijomis.
Pavasarinės Nicoise salotos iš Yummy Mummy Kitchen
Šias unikalias, spalvingas salotas nesunku pagaminti, jas galite paruošti iš anksto. Jis gaminamas iš blanširuotų bulvių ir pupelių, daug šviežių daržovių ir skanaus, namuose paruošto askaloninių česnakų vinigreto. Paruošę visus ingredientus, laikas juos surinkti. Nicoise salotos paprastai nėra mėtomos, todėl galite leisti savo vidiniam menininkui suspindėti, kai išdėliojate daržoves į gražų patiekalą.
Easy Vegan Eggplant Rollatini iš Sweet Simple Vegan
Mama labai apsidžiaugs pamačiusi šiuos skanius įdarytus baklažano griežinėlius. Kiekviena plona riekelė užpildyta naminiu veganišku rikotos sūriu ir užpilama naminiu marinaros padažu. Paruošimas užtrunka apie valandą, bet puikiai tinka bet kuriai metų dienai, ypač švenčių dienomis. Taip pat galite šiek tiek užšaldyti, kad galėtumėte naudoti vėliau, kad mama galėtų dar vieną dieną pailsėti, o ne gaminti maistą.
Veganiški citrininiai šparaginiai avinžirnių makaronai iš Short Girl Tall Order
Šis kvapnus makaronų patiekalas paruošiamas tik apie 30 minučių. Traškūs šparagai, avinžirniai ir kreminis citrininis česnakinis padažas papildo šiuos skanius penne makaronus. Jei šparagai nėra jūsų mėgstamiausi, galite pakeisti keletą skirtingų daržovių. Šis patiekalas puikiai papildys jūsų ypatingą Motinos dienos vakarienę.
Koks patiekalas pilnas be deserto? Šie veganiškų desertų receptai tikrai puikiai užbaigs jūsų Motinos dienos patiekalus.
Veganiškos obuolių rožės iš Elephantastic Vegan
Kiekviena mama Motinos dieną nusipelno rožių. Šios obelinės rožės suteikia mamai nuostabių gėlių ir užtarnautą skanų skanėstą. Šis nuostabus desertas paruošiamas greitai ir paprastai. Šie veganiški sluoksniuotos tešlos desertai gaminami su cinamonu ir cukrumi bei gausiai apibarstyti cukraus pudra.
Veganiškas braškių sūrio pyragas iš Rainbow Nourishments
Šiame kreminiame, veganiškame, nekeptame sūrio pyrage yra 4 puodeliai šviežių braškių. Jei jūsų mama yra braškių mėgėja ir sūrio pyragų gerbėja, tai idealus desertas. Parodykite mamai, kaip labai juos mylite su šiuo maloniu braškiniu sūrio pyragu.
Kreminė veganiška panakota iš „My Pure Plants“.
Ši veganiška panna cotta yra kreminė ir aksominė. Jį lengva pagaminti ir galima patiekti su įvairiais priedais. Gardus uogų padažas yra idealus šio dangiškojo deserto užpilas. Veganiška panna cotta yra puikus bet kokio ypatingo patiekalo užbaigimas.
„Anna Banana“ persikų pyragas be kepimo
Šį veganišką persikų pyragą pasigaminti labai paprasta. Tai puikus, išskirtinis desertas, kurį galite paruošti mamai Motinos dienos proga. Ir plutelė, ir įdaras yra naminiai. Padarykite tai į priekį, kad turėtumėte pakankamai laiko nusistatyti. Prieš patiekdami pyragą papuoškite šviežiais vaisiais.
Arbūzų desertas „Pica“ iš „Health My Lifestyle“.
Šį gaivinantį receptą lengva paruošti, jam gali padėti net patys mažiausi šeimos nariai. Pirmas žingsnis yra paruošti kokosų plaktą grietinėlę. Būkite ramūs, jei ši dalis atrodo šiek tiek sudėtinga. Šiandien rinkoje yra nemažai veganiškų plaktų priedų. Pagal šį receptą tiks bet kas. Naminė versija gali būti šviežiausi, tačiau parduotuvėje įsigyta versija sutaupys šiek tiek laiko. Jūs nuspręsite, kuris jums tinka geriausiai. Mamai patiks sluoksniuoti ant arbūzo griežinėlių su mėgstamais vaisiais ir priedais.
Kai susirenkame švęsti savo nuostabių motinų, skirkite šiek tiek laiko ir pagalvokite apie mamas, kurios dėl vaidmens gyvulininkystės pramonėje niekada neaugina savo jauniklių. Šios būtybės, dažnai laikomos tik prekėmis, netenka pagrindinių motiniškų džiaugsmų ir yra nuolat išnaudojamos. Šią Motinos dieną rinkdamiesi veganiškus patiekalus, kurie gerbia jūsų įsipareigojimą gyventi be žiaurumo , prisiminkite šias bebalses mamas. Kiekvienas pasirinkimas valgyti augalinius patiekalus yra stiprus solidarumo su visomis mamomis aktas, užtikrinantis, kad jūsų šventė būtų ne tik skani, bet ir giliai prasminga. Dėkojame, kad pasirinkote užuojautą ir pagarbą visoms mamoms, tiek žmonėms, tiek ne žmonėms.
PASTABA: Šis turinys iš pradžių buvo paskelbtas svetainėje thefarmbuzz.com ir nebūtinai atspindi Humane Foundationpožiūrį.
