Šiame straipsnyje mes gilinsimės į įvairius augalinės mitybos aspektus, įskaitant naudą sveikatai, poveikį aplinkai ir mitybos mitus. Taip pat atskleisime tiesą, slypinčią tarp mėsos vartojimo ir ligų, ir pateiksime optimalios mitybos be mėsos gaires. Pasinerkime ir meskime iššūkį idėjai, kad žmonėms sveikai mitybai reikia mėsos. Augalinės dietos naudos sveikatai tyrimas Įrodyta, kad augalinės dietos sumažina lėtinių ligų, tokių kaip širdies ligos, diabetas ir tam tikrų rūšių vėžys, riziką. Tyrimai rodo, kad augalinės dietos gali pagerinti bendrą sveikatą ir padėti numesti svorio bei sumažinti cholesterolio kiekį. Augalinės dietos yra daug skaidulų, vitaminų ir mineralų, kurie gali palaikyti sveiką imuninę sistemą ir skatinti virškinimą. Perėjimas prie augalinės dietos gali padėti žmonėms pasiekti ir išlaikyti sveiką svorį, sumažinant su nutukimu susijusių ligų riziką. Tyrinėjant…