Cilvēki

Šajā kategorijā tiek pētīta dzīvnieku izmantošanas cilvēciskā dimensija — kā mēs kā indivīdi un sabiedrības attaisnojam, atbalstām vai pretojamies nežēlības sistēmām. Sākot ar kultūras tradīcijām un ekonomiskajām atkarībām līdz sabiedrības veselībai un garīgajiem uzskatiem, mūsu attiecības ar dzīvniekiem atspoguļo mūsu vērtības un varas struktūras, kurās mēs dzīvojam. Sadaļa “Cilvēki” pēta šīs saiknes, atklājot, cik dziļi mūsu pašu labklājība ir saistīta ar dzīvi, kuru mēs dominējam.
Mēs pētām, kā diētas, kurās daudz gaļas, rūpnieciskā lauksaimniecība un globālās piegādes ķēdes kaitē cilvēku uzturam, garīgajai veselībai un vietējai ekonomikai. Sabiedrības veselības krīzes, pārtikas nepietiekamība un vides sabrukums nav atsevišķi notikumi — tie ir neilgtspējīgas sistēmas simptomi, kas peļņu izvirza augstāk par cilvēkiem un planētu. Vienlaikus šajā kategorijā tiek izcelta cerība un pārmaiņas: vegānu ģimenes, sportisti, kopienas un aktīvisti, kas pārdomā cilvēku un dzīvnieku attiecības un veido noturīgāku, līdzjūtīgāku dzīvesveidu.
Saskaroties ar dzīvnieku izmantošanas ētiskajām, kultūras un praktiskajām sekām, mēs saskaramies arī ar sevi. Kādas sabiedrības daļa mēs vēlamies būt? Kā mūsu izvēles atspoguļo vai nodod mūsu vērtības? Ceļš uz taisnīgumu — gan dzīvniekiem, gan cilvēkiem — ir viens un tas pats. Ar apzināšanās, empātijas un rīcības palīdzību mēs varam sākt labot atšķirtību, kas veicina tik daudz ciešanu, un virzīties uz taisnīgāku un ilgtspējīgāku nākotni.

Vegānisms: ekstrēms un ierobežojošs vai vienkārši atšķirīgs dzīvesveids?

Kad rodas tēma par vegānismu, nereti nākas dzirdēt apgalvojumus, ka tas ir ekstrēms vai ierobežojošs. Šie priekšstati var rasties no nepietiekamas zināšanas par vegānu praksi vai no izaicinājumiem, kas saistīti ar ieilgušo uztura paradumu pārtraukšanu. Bet vai vegānisms patiešām ir tik ekstrēms un ierobežojošs, kā tas bieži tiek attēlots, vai arī tā ir vienkārši atšķirīga dzīvesveida izvēle, kas piedāvā virkni priekšrocību? Šajā rakstā mēs izpētīsim, vai vegānisms ir patiesi ekstrēms un ierobežojošs, vai arī šie priekšstati ir maldīgi. Iedziļināsimies faktos un pārbaudīsim realitāti, kas slēpjas aiz apgalvojumiem. Vegānisma izpratne Pamatā vegānisms ir dzīvesveida izvēle, kuras mērķis ir izvairīties no dzīvnieku izcelsmes produktu lietošanas. Tas ietver ne tikai izmaiņas uzturā, piemēram, gaļas, piena produktu un olu izslēgšanu, bet arī izvairīšanos no dzīvnieku izcelsmes materiāliem, piemēram, ādas un vilnas. Mērķis ir samazināt kaitējumu dzīvniekiem, samazināt ietekmi uz vidi un veicināt personīgo…

Kā dzīvnieku lauksaimniecība ietekmē gaisa kvalitāti, ūdens piesārņojumu un cilvēku veselības riskus

Dzīvnieku lauksaimniecībai, kuru dzen pieaugošā globālā apetīte pēc gaļas, piena un olām, ir nozīmīga loma pārtikas ražošanā, bet rada lielu nodevu videi un cilvēku veselībai. Šī nozare ir galvenais gaisa piesārņojuma virzītājspēks, izmantojot metāna emisijas no mājlopiem un slāpekļa oksīda no mēslošanas līdzekļiem, savukārt ūdens avotus apdraud atkritumu notece un pesticīdu piesārņojums. Antibiotiku pārmērīga lietošana lauksaimniecībā veicina antibiotiku rezistenci cilvēkiem, un pārmērīgs gaļas patēriņš ir saistīts ar nopietniem veselības stāvokļiem, piemēram, sirds slimībām un vēzi. Turklāt mežu izciršana ganību zemes un barības kultūrām saasina klimata izmaiņas un bioloģiskās daudzveidības zudumus. Izpētot šo savstarpēji saistīto ietekmi, tiek uzsvērta steidzama nepieciešamība pēc ilgtspējīgiem risinājumiem, kas prioritāti piešķir vides saglabāšanai un sabiedrības veselībai

Kā pāriet prom no dzīvnieku produktiem: padomi izaicinājumu pārvarēšanai un gribasspēka celma samazināšanai

Pāreja uz augu balstītu dzīvesveidu var šķist izaicinājums, bet tas nav tikai par gribasspēku. Sākot ar vēlmēm par pazīstamām garšām un faktūrām un beidzot ar navigāciju sociālajām situācijām un ērtu alternatīvu atrašanu, process ir saistīts ar vairāk nekā milzīgu apņēmību. Šis raksts sadala praktiskos soļus, rīkus un atbalsta sistēmas, kas var palīdzēt jums vienmērīgi pāriet-palielinot augu bāzes ēšanu mazāk par cīņu un vairāk par sasniedzamām izmaiņām

Atklāti sojas fakti: mītu kliedēšana, ietekme uz vidi un ieskats veselībā

Soja ir kļuvusi par galveno punktu diskusijās par ilgtspējību, uzturu un pārtikas nākotni. Plaši svinēts par daudzpusību un uz augiem balstītiem olbaltumvielu ieguvumiem, tas tiek pārbaudīts arī par tās vides pēdu un saitēm uz mežu izciršanu. Tomēr lielu daļu debašu aizēno mīti un dezinformācija, ko bieži izraisa piešķirtās intereses. Šis raksts izslēdz troksni, lai atklātu faktus par soju: tā patiesā ietekme uz ekosistēmām, lomu mūsu uzturā un to, kā informēta patērētāju izvēle var atbalstīt ilgtspējīgāku pārtikas sistēmu

Vai augu diēta var palīdzēt ar alerģijām?

Alerģiskas slimības, tostarp astma, alerģisks rinīts un atopiskais dermatīts, arvien vairāk ir kļuvušas par globālu veselības problēmu, un to izplatība pēdējo desmitgažu laikā ir strauji pieaugusi. Šis alerģisko stāvokļu pieaugums jau sen ir mulsinājis zinātniekus un medicīnas speciālistus, mudinot turpināt pētījumus par iespējamiem cēloņiem un risinājumiem. Nesenais pētījums, kas publicēts žurnālā Nutrients, Zhang Ping no Ķīnas Zinātņu akadēmijas Xishuangbanna Tropical Botanical Garden (XTBG) piedāvā intriģējošus jaunus ieskatus par saikni starp diētu un alerģijām. Šis pētījums izceļ augu izcelsmes uztura potenciālu, lai risinātu smagas alerģiskas slimības, īpaši tās, kas saistītas ar aptaukošanos. Pētījumā tiek pētīts, kā uztura izvēle un barības vielas var ietekmēt alerģiju profilaksi un ārstēšanu, ietekmējot zarnu mikrobiotu - sarežģīto mikroorganismu kopienu mūsu gremošanas sistēmā. Zhang Ping atklājumi liecina, ka diētai ir izšķiroša nozīme zarnu mikrobiotas veidošanā, kas ir būtiska, lai saglabātu…

Vai mums tiešām ir nepieciešams piens kaulu veselībai? Alternatīvu izpēte

Jau paaudzēm piens tiek reklamēts kā veselīga uztura būtiska sastāvdaļa, īpaši stipriem kauliem. Reklāmās piena produkti bieži tiek attēloti kā kaulu veselības zelta standarts, uzsverot to augsto kalcija saturu un būtisko lomu osteoporozes profilaksē. Bet vai piens patiešām ir neaizstājams, lai uzturētu spēcīgus kaulus, vai arī ir citi veidi, kā sasniegt un uzturēt kaulu veselību? Kalcija un D vitamīna nozīme kaulu veselībā Stipru un veselīgu kaulu uzturēšana ir būtiska vispārējai labklājībai un dzīves kvalitātei. Divas galvenās uzturvielas, kurām ir izšķiroša nozīme kaulu veselībā, ir kalcijs un D vitamīns. Izpratne par to funkcijām un to, kā tie darbojas kopā, var palīdzēt izdarīt apzinātu uztura izvēli, lai atbalstītu kaulu stiprumu. Kalcijs: kaulu pamatelements Kalcijs ir būtisks minerāls, kas veido kaulu un zobu strukturālo sastāvdaļu. Apmēram 99% no organisma kalcija tiek uzglabāti…

Vai vegāniem ir nepieciešami uztura bagātinātāji? Galvenās uzturvielas un apsvērumi

Nē, visas uzturvielas, kas nepieciešamas veselīgam vegānu uzturam, var viegli un bagātīgi atrast ar augu izcelsmes pārtiku, iespējams, ar vienu ievērojamu izņēmumu: B12 vitamīnu. Šim svarīgajam vitamīnam ir izšķiroša loma jūsu nervu sistēmas veselības uzturēšanā, DNS ražošanā un sarkano asins šūnu veidošanā. Tomēr atšķirībā no vairuma uzturvielu B12 vitamīns dabiski nav atrodams augu pārtikā. B12 vitamīnu ražo noteiktas baktērijas, kas mīt augsnē un dzīvnieku gremošanas traktā. Rezultātā tas ir atrodams ievērojamā daudzumā galvenokārt dzīvnieku izcelsmes produktos, piemēram, gaļā, piena produktos un olās. Lai gan šie dzīvnieku izcelsmes produkti ir tiešs B12 avots tiem, kas tos patērē, vegāniem ir jāmeklē alternatīvi veidi, kā iegūt šo svarīgo uzturvielu. Vegāniem ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību B12 uzņemšanai, jo deficīts var izraisīt nopietnas veselības problēmas, piemēram, anēmiju, neiroloģiskas problēmas un…

Uz augu balstīts uzturs sportistiem: palielināt veiktspēju, izturību un atveseļošanos ar vegānu diētām

Vegānisms pārveido veidu, kā sportisti tuvojas uzturam, parādot, kā uz augu balstītas diētas var efektīvi veicināt veiktspēju un atveseļošanos. Iepakojumā ar enerģiju pastiprinošiem ogļhidrātiem, augstas kvalitātes olbaltumvielām un iekaisuma apkarošanas antioksidantiem, barības vielām bagāti pārtikas produkti, piemēram, pākšaugi, kvinoja, lapu zaļumi un rieksti, izrādās spēcīgi sabiedrotie izturības un izturības un izturības spēkiem. Aptverot šo dzīvesveidu, sportisti ne tikai izpilda savas fiziskās prasības, bet arī atbalsta ētisko izvēli un ilgtspējīgu dzīvi. Neatkarīgi no tā, vai dzenas pakaļ personīgajiem fitnesa mērķiem vai konkurējaties profesionālā līmenī, uz augu balstīts uzturs piedāvā līdzsvarotu pamatu maksimālo rezultātu sasniegšanai, vienlaikus piešķirot prioritāti veselībai un labklājībai

Pakļaujot Turcijas audzēšanas slēpto cietsirdību: drūmā realitāte aiz Pateicības dienas tradīcijām

Pateicības diena ir sinonīms pateicībai, ģimenes sapulcēm un ikoniskajiem Turcijas svētkiem. Bet aiz svētku galda slēpjas satraucoša realitāte: tītaru rūpnieciskā lauksaimniecība veicina milzīgas ciešanas un vides degradāciju. Katru gadu miljoniem šo saprātīgo, sociālo putnu aprobežojas ar pārpildītiem apstākļiem, pakļauti sāpīgām procedūrām un nokauti ilgi pirms dabiskā dzīves ilguma - visiem, lai apmierinātu svētku pieprasījumu. Papildus bažām par dzīvnieku labturību nozares oglekļa nospiedums rada aktuālus jautājumus par ilgtspējību. Šis raksts atklāj šīs tradīcijas slēptās izmaksas, vienlaikus izpētot, kā uzmanīga izvēle var radīt līdzjūtīgāku un ekoloģiski apzinīgāku nākotni

Smadzeņu veselības un kognitīvās funkcijas uzlabošana ar barības vielām bagātu vegānu diētu

Vegānu diēta piedāvā vairāk nekā tikai ētiskus un vides ieguvumus - tas var būt pārveidojošs loma smadzeņu veselības un kognitīvās funkcijas atbalstīšanā. Šī ar augiem, dārzeņiem, veseliem graudiem, pākšaugiem, riekstiem un sēklām pildītā barības vielu blīvi pārtikas produkti, šī pieeja nodrošina būtiskus antioksidantus, vitamīnus un veselīgus taukus, kas aizsargā pret oksidatīvo stresu un iekaisumu. Izvairoties no piesātinātiem taukiem un holesterīna, kas atrodams dzīvnieku produktos, vegānu dzīvesveids veicina labāku smadzeņu asins plūsmu, vienlaikus samazinot kognitīvā pasliktināšanās un neirodeģeneratīvu apstākļu risku, piemēram, Alcheimera slimību. Atklājiet, kā augu uztura ietveršana var dabiski uzlabot atmiņu, koncentrēšanos, garīgo skaidrību un vispārējo izziņas sniegumu veselīgākam prātam katrā dzīves posmā

Kāpēc izvēlēties augu izcelsmes uzturu?

Izpētiet spēcīgos iemeslus, kāpēc pāriet uz augu valsts produktiem, un uzziniet, kāpēc jūsu pārtikas izvēlei patiesībā ir nozīme.

Kā pāriet uz augu izcelsmes uzturu?

Atklājiet vienkāršus soļus, gudrus padomus un noderīgus resursus, lai pārliecināti un viegli sāktu savu ceļojumu uz augu valsts produktiem.

Lasīt bieži uzdotos jautājumus

Atrodiet skaidras atbildes uz bieži uzdotiem jautājumiem.