Kei te tata tonu te ra o te whaea, a he aha te huarahi pai ake hei whakaatu i to maioha ki a Mama i te ra ki tonu i nga rihi vegan reka? Ahakoa kei te whakamahere koe i te parakuihi awhiawhi i runga i te moenga, i te tina kai reka me te kai reka, kua whakaritea e matou he rarangi o nga tohutao vegan 15 e pai ai te aroha me te aroha ki a ia. Mai i te huamata parakuihi whakahihiko mai i te Thai ki te keke tiihi vegan whai kiko me te kirikiri, i hangaia enei tohutao hei whakahari i te hinengaro me te whakanui i te aroha e mau ana i te momo noho tipu .
Tīmatahia te ra ki te parakuihi motuhake. E ai ki a ratou ko te parakuihi te kai tino nui o te ra, a, hei te ra o te whaea, he mea whakamiharo. Whakaarohia te oho ake i a Mama me tetahi Huamata pai mo te ata pai o Bangkok, he taapu ranei o nga Paneke Pane Pane Vegan me nga hua hou me te tirikara. Ehara i te mea he reka noa enei kai engari kua kikii hoki ki nga matūkai hei timata i tona ra.
Engari he aha ka mutu i te parakuihi? Whakanuia te whakanui me te tina kai vegan, te tina ranei. Whakaarohia te mahi i tetahi Lasagna Vegan Hauora, kapi ki nga huawhenua me te whakarite kia rite ki to hiahia, he Huamata Puna Nicoise tino ataahua ranei e taea ai e koe te mahi auaha me to whakaaturanga. He tino pai enei kai mo te whakaatu i to maioha me te ahua rangatira o Mama.
Kaore he whakanui e oti ana ki te kore he mutunga reka, a kei a matou etahi kai reka vegan e kore e taea te aukati i te ra. Mai i te huatau Vegan Apple Roses ki te Vegan Strawberry Cheesecake, ka tino miharo enei kai reka me te makona i nga niho reka.
Ma enei tohutao vegan reka 15, ka taea e koe te hanga i te ra o te whaea e maumahara ana, e whakahihiri ana i te ngakau ki tonu i te aroha, i te mihi, i nga riu kai tipu.
No reira, kia rite koe ki te manaaki i a Mama ki tetahi ra o nga kai reka e kore e warewaretia e ia. Kei te tere tata te ra o Whaea, a koinei te wa tino tika hei whakatau me pehea te whakanui i a Mama i tenei tau. Ahakoa kei te whakamahere koe i te parakuihi i runga i te tipu i runga i te moenga, i te tina vegan ahurei me te reka me te kai reka, kei a matou nga momo momo tohutoro hei awhina i a koe ki te hoatu ki a Mama te maimoatanga kingi mo te ra roa me te reka, te aroha. - kai pai.
E ai ki a ratou ko te parakuihi te kai tino nui o te ra, a, hei te ra o Whaea, me he he mea motuhake. Tīmata te ata o tou mama ki te parakuihi vegan reka. Mai i te Thai-inspired Good Morning Bangkok Huamata ki classic Vegan Banana Pancakes i runga ki te kakano me te tirikara, ko enei tohutao ka tino pai te taapiri atu ki te parakuihi a Mama i runga i te moenga.
Engari kaore e mutu te whakanui i te parakuihi. Ka taea hoki e koe whakaritea he kai vegan tina, tina ranei hei whakaatu i to maioha. Ko nga riu penei i te Healthy Vegan Lasagna, kikii ki nga huawhenua me te whakarite ki to hiahia, ki te Huamata Puna Nicoise oraora ranei, e taea ai e koe te mahi auaha me to whakaaturanga, he tino pai mo te kai motuhake mo te Ra Whaea.
Karekau he mea whakanui ka oti ki te kore he kai reka, kei a matou etahi whiringa vegan tino pai ka tino pai te mutunga o nga kai o to Whaea. Mai i te Ataahua me te ngawari ki te hanga Vegan Apple Roses ki te Vegan Strawberry Cheesecake, ma enei momo kai reka e pai ai a Mama me te aroha.
Ma enei tohutao vegan reka 15, ka taea e koe te hanga i tetahi e maumahara ana, e maana ngakau ana i te ra o te whaea ki tonu i te aroha, te mihi, me nga riu kai tipu.
Kei te tata te ra o Whaea, koinei te wa pai ki te whakatau me pehea te whakanui i a Mama i tenei tau. Mai i te parakuihi tipu i roto i te moenga ki te tina kai vegan ahurei me te reka me te kai reka, kei a matou nga tohutao hei awhina i a koe ki te hoatu ki a Mama te maimoatanga kingi i te ra katoa me nga kai reka-a-aroha.
E ai ki a ratou ko te parakuihi te tino kai o te ra. Mena he pono tenei, katahi ka tino motuhake te parakuihi i te ra o Whaea. Tīmatahia te ata o to mama me te parakuihi vegan reka .
Huamata pai o te ata Bangkok mai i Forks Over Knives
Ko tenei huamata reka he kai parakuihi rongonui i te tonga o Thailand. He pai mo nga wa katoa o te ra, engari. He mea hanga tenei rihi ki te raihi parauri ngau me nga huawhenua mata hou kua whakakiia ki te whakakakahu kakaka ka pai ki a Mama.
Panekeke Panana Vegan mai i te Kai pai a BBC
Ko wai e kore e aroha ki nga panekeke mo te parakuihi? Ka pai a mama ki enei panekeke panana vegan kua whakakiia ki nga hua, panana tapatapahi, me te tirikara. Ko enei panekeke ngawari ki te hanga he taapiri pai ki te parakuihi a Mama i runga i te moenga.
Rhubarb Rhubarb Kore a Gluten-Free Strawberry Crisp mai i etahi wa i nga hua
He tino pai tenei kai reka mo te parakuihi, mo te kai reka ranei. Ko nga rōpere reka he pai te whakakii i te rhubarb tart i roto i tenei tohutao ngawari-ki-te-hanga ka pau noa te hawhe haora ki te whakarite. Ko te tihi o te kongakonga ka pakaru te ihirangi pūmua ki te paraoa pipi me te oati kua hurihia. Ringihia he tirikara maple iti ki runga i tenei parakuihi tino pai, kai kai reka ranei.
Vegan Sheet Pan Frittata mai i a Jessica i te Kihini
He tino pai tenei tiihi parakuihi kapi mo te ata o te ra o nga whaea ngawari. Ko te rihi o te tofu he tino whakarite. Ko te tunu taketake e whakamahi ana i te harore, te parakihi, me te tōmato. Kei roto i to putanga tetahi huinga o to tiihi vegan tino pai, kai ranei, to whiringa o nga huawhenua, me etahi atu taapiri e hiahia ana koe ki te whakamatau. Whiriwhiria nga mea e kore e totohu ki raro o te paraharaha, ka whiwhi koe i te kai parakuihi tino pai mo Mama. He pai hoki tenei rihi mo te whakamahana ano, no reira kaore he toenga kai me moumou.
Ko nga Parai Riwai Tiiki Hauora mai i a Scotty i runga i nga tipu
Ko tenei rihi ngawari, hauora, e toru tekau meneti noa te mahi. Ko nga huawhenua reka, nga otaota me nga mea kakara ka whakakiia enei parai reka. Ka taea e koe te tihi ki runga ki nga mea katoa e kowhiria e koe, penei i te pesto, te hummus, te ruku ranch vegan .
Ka taea e koe te kai tina, te tina, te rua ranei mo to mama i tenei ra o te whaea. He pai enei tohutao vegan mo te whakarite kai mo to whaea ataahua.
Vegan Creamy Potato Casserole mai i Blissful Basil
He kai vegan tenei rihi ki tonu i nga huawhenua ki nga rīwai scalloped. Ko nga paparanga reka o te rīwai tapatapahi angiangi me te kareparāoa kirikiri ka hangaia he kai reka e tika ana mo tetahi huihuinga hararei. He huarahi whakamiharo hoki ki te kuhu atu ki etahi atu huawhenua mo te hunga kaore i te kaikawe ki nga huawhenua. Ko tenei tohutao me 20 meneti noa ki te taka i mua i to maka ki roto i te oumu. Ka tino miharo a mama ki o pukenga tunu kai hou.
Lasagna Vegan Hauora mai i te Nutritiously
Ka pai nga whaea ki nga waahi katoa ki tenei tohutao lasagna vegan hauora. He wa poto nei ka huihui mai, engari he pai te mahi a to mama. Whakaarohia nga mahi katoa e mahia ana e to mama mo koe ia ra. He maha nga huawhenua o tenei lasagna vegan, a ka taea e koe te whakarite i nga huarahi maha. Kia auaha me te whakamahi i o huawhenua tino pai. Hei painga, ka tukuna e tenei rihi te 25 karamu o te pūmua mo ia kai. Ka taea hoki e koe te whakaiti i nga warowaiha ma te whakakapi i nga kihu ki te zucchini.
Huamata puna Nicoise mai i Yummy Mummy Kitchen
He ngawari te hanga o huamata ahurei, He mea hanga mai i te rīwai me te pīni aho, te maha o nga huawhenua hou, me te wininaireti riwai reka ki te kainga. Kia oti nga kai katoa, kua tae ki te wa ki te whakahiato. Ko te huamata Nicoise kaore i te nuinga o te wa e makahia ana, no reira ka taea e koe te tuku i to kaitoi o roto kia whiti i a koe e whakariterite ana i nga huawhenua hei rihi ataahua.
Easy Vegan Eggplant Rollatini mai i Sweet Simple Vegan
Ka tino harikoa a mama ka kite i enei poro eggplant purua reka. Ko ia poro angiangi ka whakakiia ki te tiihi vegan ricotta, ka whakakiia ki te ranu marinara. He kotahi haora te roa ki te taka, engari he kai tino pai mo nga ra katoa o te tau, ina koa nga hararei. Ka taea hoki e koe te whakatio etahi atu mo te whakamahi a muri ake nei kia kotahi atu ra okiokinga a Mama hei utu mo te tunu kai.
Vegan Lemon Asparagus Chickpea Pasta mai i te Ota Tall Girl Poto
Tata ki te 30 meneti te roa o tenei rihi rimurapa reka. Ko te apareka, te pīni, me te ranu karika rēmana ki runga ake i tēnei rimurapa penne reka. Ka taea e koe te whakakapi i etahi momo huawhenua mena ehara i te asparagus te mea tino pai ki a koe. Ma tenei rihi ka tino taapiri atu ki to kai hakari o te ra o te whaea.
He aha te kai ka oti kaore he kai reka? Ko enei tohutao kai reka vegan ka tino pai te mutunga o nga kai o te ra o to whaea.
He Rihi Aporo Vegan mai i Elephantastic Vegan
Ka tika nga mama katoa i nga rohi i te ra o te whaea. Ka hoatu e enei rohi aporo ki a Mama nga puawai ataahua me tetahi maimoatanga reka e tika ana. He tere, he ngawari hoki te hanga o tenei kai reka ataahua. He mea hanga ki te hinamona me te huka enei kai reka puff puff vegan ka whakakiia ki te puehu o te paura huka.
Vegan Strawberry Cheesecake mai i Rainbow Nourishments
Ko tenei keke tiihi kirikiri, vegan, kore-tunua he 4 kapu rōpere hou. Mena he aroha rōpere tō mama, he kaipoipoi keke tiihi, he kai reka pai tenei. Whakaatuhia ki a Mama te nui o to aroha ki a ratou me tenei keke tiihi rōpere.
Te Panna Cotta Vegan mai i Aku Tipu Parakore
Ko tenei vegan panna cotta he kirikiri me te kiriwari. He ngawari ki te hanga, ka taea te hoatu ki nga momo toppings. Ko te ranu berry reka he tino pai mo tenei kai reka o te rangi. Ko te vegan panna cotta he otinga pai mo tetahi kai motuhake.
No-Bake Peach Tart mai i Anna Panana
He tino ngawari ki te hanga tenei tart peach vegan. He kai reka, tino pai hei whakarite mo to mama i te ra o te whaea. He mea hanga te kirinuku me te whakakī. Whakaritehia i mua kia nui te wa ki te whakarite. I mua tonu i te mahi, whakapaipaihia to tart ki nga hua hou.
Kai reka merengi "Pizza" mai i te Health My Lifestyle
He ngawari te hanga i tenei tohutao whakamaarama, ahakoa nga mema iti o te whanau ka awhina. Ko te mahi tuatahi ko te whakarite i to kirimini whiu kokonati. Me noho marino mena he ahua uaua tenei waahanga. He iti noa nga kai whiu vegan i runga i te maakete i tenei ra. Ka pai tetahi mo tenei tunu. Ko te putanga o te kainga ka reka ake pea, engari ko te putanga hoko-toa ka whakaora koe i etahi wa. Ka whakatau koe ko wai te mea pai mo koe. Ka pai a Mama ki te paparanga ki runga i nga poro merengi me nga hua tino pai me nga taapiri.
I a tatou e huihui ana ki te whakanui i o tatou whaea mīharo, me ata whakaaro ki nga whaea karekau e tae ki te whangai i a ratau kuao na runga i o raatau mahi ki te umanga ahuwhenua kararehe. Ko enei mea, e kiia ana he taonga noa iho, ka ngaro i nga tino harikoa a te whaea, ka mau tonu ki te tukino. I tenei ra o te whaea, i a koe e whiriwhiri ana i nga kai vegan e whakanui ana i to pono ki te noho nanakia-kore , mahara ki enei whaea kore reo. Ko nga kowhiringa katoa ki te awhi i nga kai tipu-tipu he mahi kaha o te kotahitanga ki nga whaea katoa, me te whakarite ko to whakanui ehara i te mea reka anake engari he tino whai kiko. Mauruuru koe mo te whiriwhiri i te aroha me te whakaute mo nga whaea katoa, te tangata me te kore tangata.
Panui: I tukuna tuatahi tenei tuhinga i runga i te ThefarMB0.com kaore pea e tino whakaatu i nga tirohanga o te Humane Foundation.
