Nau mai ki te ao mohoao me te uaua o nga pakiwaitara kai me nga mea pono! I tenei ra, ka ruku hohonu tatou ki tetahi ariā kai whakahihiri, whakapouri hoki kua aro ki te ao me te hunga whai—koinei te Toto Momo Kai. I rongonuihia e te naturopath Peter D'Adamo i tana pukapuka tino hoko "Kai Tika mo To Momo," ko tenei kai e kii ana ma ta tatou momo toto e whakatau nga kai e tino whai hua ana mo to hauora. Neke atu i te 7 miriona kape i hokona me te whakamaoritanga ki nga reo e ono, e kitea ana na tenei whakaaro i whakaohooho te hiahia o te tini.
I roto i te riipene ataata YouTube hou a Mike, "Diet Debunked: Blood Type Diet," ka haere matou i roto i nga takenga mai, kerēme, me te tirotiro putaiao o tenei ariā kai whakaihiihi. Ka wehewehea te kai ki nga momo toto matua e wha—O, A, B, me AB—e kii ana me whai huarahi kai motuhake ia tangata. Engari me pehea e mau tonu ai tenei ariā i raro i te maaramatanga o te aromatawai pūtaiao? Ma te rangahau o mua me te rangahau hou, ka wehewehe a Mike i te take koiora kei muri i te kai momo toto, ka tirotirohia ona pakiaka me te patai i ona waahi matua.
Ka tiimata me te momo toto tino noa, O, e kiia ana ko te momo toto "tawhito", "caveman" ranei, ka whiti a Mike ki runga i nga whakaaro o te kukuwhatanga i muri i nga taunakitanga kai. Ka whakawerohia e ia nga taunakitanga kua tukuna, penei i te taumata waikawa o te kopu me nga tikanga kai Paleolithic, me nga patai mo nga peke arorau i mahia e te hunga tautoko i te kai. Na roto i nga tātaritanga whakakatakata me te mohio, ehara a Mike i te whakakore noa i nga whakaaro pohehe engari e whakaatu ana hoki i te pohehe o etahi kereme ki te whakamaori i to tatou hitori.
Na, ahakoa he tangata pohehe koe, he tangata whai, he pakiki noa ranei mo te kai momo toto, e oati ana tenei panui blog he tino tirotiro i nga kereme me nga kereme whakakeke e karapoti ana i tenei ahuatanga kai. Whakapaia ki te keri i te whakakotahitanga whakamarama o te hitori, te putaiao, me te paku whakakatakata, i a matou e hura ana i nga pono me nga pakiwaitara i muri i te kai tika mo to momo.
Te Tirotiro i nga Taketake: Te Aria i muri i te Kai Momo Toto
I whakanuia e te tohunga naturopath Peter D'Adamo i roto i tana pukapuka Eat Right For Your Type , kua hokona neke atu i te 7 miriona kape kua kua whakamaoritia ki roto tata ki te ono nga reo rereke, e kii ana te Blood Type Diet ko nga kai e kai ana tatou ma o tatou momo toto. . Ahakoa neke atu i te 30 nga momo toto rereke—e waru o enei e tika ana mo te whakaheke toto—Ka wehewehea e D'Adamo ki nga momo matua e wha: O, A, B, me AB.
E kii ana te ariā ko ia momo toto ka tipu ki runga i etahi kai. Hei tauira, ko te Momo O, e kii ana a D'Adamo ko te momo toto "tawhito rawa atu", e kiia ana he pai ake te mahi ki te kai rite ki ta o tatou tipuna kaiwhaiwhai-kohi. Kei roto i tenei ko te mīti, huawhenua, hua, me te whakakore i te witi me te miraka. Heoi ano, ka kitea e te rangahau pūtaiao he hapa o te ariā. Ko nga rangahau mai i nga tau 1950, ka whakamahia e ia hei tautoko i ana kereme, karekau he taunakitanga pono me te whakaatu iti, mena he rereke nga rereketanga koiora e hono ana ki enei taunakitanga kai.
Te Wetewete i nga Kereme: Toto Toto Os Caveman Hononga
E kii ana te hunga kaingākau ki te Toto Toto O he whakapapa tika ki nga tangata o mua, e kii ana i te kai e whai kiko ana ki nga kai kaiao, huawhenua, me nga hua, ma te maataki i te witi, te miraka, te kawhe me te waipiro. E ai ki a Peter D'Adamo, ko tenei kowhiringa kai e pa ana ki te ahua o te kaiwhai-kohi mai i te neke atu i te 100,000 tau ki muri, e peeke ana i runga i te te whakaaro he nui ake te kopu waikawa o te tangata Momo O, na reira ka pai ake te pakaru o te pūmua kararehe.
Heoi ano, e ai ki nga rangahau ko te Momo Toto O ehara i te kohatu kokonga tawhito i hangaia hei be. He rereke ki te whakapono rongonui, ka kitea e te rangahau ko te Momo Toto A i mua i te Momo O, e whakahē ana i te whakaaro o te kai “tangata ana” nga tupuna kei te momo O. I tua atu, ko te whakanui ake i te waikawa o te kopu kaore e hono ki te kai kaikiko. I nga wa o te Paleolithic, ka kai nga tangata o mua i te kai muka nui, he maha nga wa e whakauru ana i nga karepe me nga nati. He aha te take e piri ai ki te kai taumaha-taawha inaa ko nga taunakitanga a te tangata tangata e whakaatu ana he whanui ake, kanorau ake te tahua?
| Momo Toto | Kai Whakatau | Te Whakaaro Putaiao |
|---|---|---|
| Momo O | Nga kai kikokore, nga huawhenua, nga hua. Aukati: witi, miraka, kawhe, waipiro | Te kerēme waikawa kopu teitei Ko te momo toto o mua tata nei |
Te wero i nga taunakitanga: Patapatai i te Rangahau a Takuta D'Adamo mo te Momo O
E kii ana a Dr. D'Adamo ko nga tangata whai momo toto O ka whai oranga i runga i te kai ka hoki mai ano ki o tatou tupuna kaiwhaiwhai-kohi onamata, me te whakanui i nga kai, huawhenua me nga hua, me te karo i te witi, te miraka, te kawhe me te waipiro. Ka whakatauhia e ia ona whakaaro i runga i te kereme kua tipu a te tangata momo O ki te whakaputa i nga taumata teitei ake o te waikawa o te puku, e kiia ana he pai rawa atu ki te keri i nga pūmua kararehe.
Heoi, me arotake arohaehae tenei:
- **Matake tawhito**: Ko te rangahau i whakahuahia e Dr. D'Adamo i hoki ki nga tau 1950 me nga kupu tawhito me nga raraunga iti. Karekau nga rangahau o naianei e whakamana i enei kitenga.
- **He whakamaoritanga o nga korero o mua**: He rereke ki nga korero a Takuta D'Adamo, ko nga taunakitanga e whakaatu ana he nui nga kai o mua ki nga muka o te tipu me te whakauru i nga karepe mai i te 100,000 tau ki muri.
- **Raina Waa Kunenga**: Kei te he te whakaaro ko te momo O te te momo toto tawhito rawa atu. Ko nga rangahau e tohu ana ko te momo toto A i mua i te O, i puta i muri tata mai i roto i to maatau hitori.
| Momo Toto | Taketake | Tohutohu Kai |
|---|---|---|
| O | Hou | Mīti-centric |
| A | Tawhito | I runga i te tipu |
Te Mito o Nga Tawhito: He aha te Momo Toto A i mua i te Momo O
Ko te whakaaro ko te Momo Toto O te mea tawhito he pohehe noa, na te mea ngawari. Heoi, kua whakahēhia e te rangahau tata nei tenei pakiwaitara, e tohu ana ko te Momo Toto A no mua ake i te Momo O. E ai ki nga rangahau kukuwhatanga motuhake, i whakawhanakehia te Momo A i nga miriona tau ki muri, i mua noa atu i te putanga mai o te tangata whakangau-kohi tuatahi. Ko te ariā ko te Momo O te momo toto "taketake" te ahua i ahu mai i te pohehe mo te raarangi whanaketanga.
**Ko nga mea nui** mo te whanaketanga momo toto ko:
- Momo A : I mua i te Momo O ma te miriona tau.
- Momo O : Ko te momo toto hou kua whanake.
- Ko te whanaketanga o nga momo toto i puta i mua i te whakapapa o te tangata.
| Momo Toto | Wā Kunenga |
|---|---|
| Momo A | E hia miriona tau ki muri |
| Momo O | No tata nei |
Ka uiuia e tenei whakakitenga nga whakapae a te hunga tautoko kai momo toto, i te mea i ahu mai a raatau tohutohu kai i runga i te he o te maarama ki te whanaketanga momo toto. No reira, karekau he tautoko taketake o te ariā, a kare i te tuku i nga aratohu kai whaimana e hono ana ki te hitori o te tangata.
He Tohunga Hou: Te Aromatawai Anō te Kai Momo Toto me nga Akoranga
Ko te **Blood Type Diet**, he ariā i rongonui na **Peter D'Adamo** pukapuka *Kai Tika Mo To Momo*, kua tirotirohia i roto i nga rangahau kai kai o naianei. Ahakoa kua kaha te rongonui o nga mahi a D'Adamo, ko nga uiuinga putaiao o tata nei ka tino whakahē te maha o ana kereme. Hei tauira, i kii a D'Adamo ko nga tangata whai toto **Momo O** he pai ki te kai i nga kai e maumahara ana ki nga hapori kaiwhai-kohi tawhito, e aro ana ki nga kai hiroki, huawhenua me nga hua, me te karo i nga witi, miraka, te kawhe, me te waipiro.
- **Nga Taumata Waikawa Te Pupu:** E kii ana a D'Adamo he nui ake te waikawa o te kopu o te tangata Momo O, kia pai ake ai te keri i te pūmua kararehe.
- **Nga kai o mua:** Ko te whakaaro mo te Momo O te momo “tuatahi” he momo toto kei te he. Kua kitea e nga rangahau ko **Momo A** te mea tawhito rawa atu, ka puta i mua noa atu i te taenga mai o kaihopu tangata. .
Whakaarohia te ripanga i raro nei, e whakarāpopoto ana i ngā kitenga matua e whakahē ana i te whakaaro o D'Adamo:
| Kereme | Nga Whakaaturanga Putaiao |
|---|---|
| Waikawa Pupu teitei ake i te Momo O | Kaore he taunakitanga nui; rangahau tawhito |
| Momo O te momo toto tawhito rawa atu | Ko te Momo A i mua i te Momo O e hia miriona tau |
| Nga kai o mua, haunga nga karepe | Ko nga taunakitanga mo te kai witi 100,000 tau ki muri |
Nga Whakaaro me nga Whakamutunga
Ka tae atu ki te mutunga o ta maatau tirotiro ki nga kereme whakamihiihi me nga whakahētanga putaiao e rite ana ki te Kai Toto Toto, e marama ana i te mea kua puta te maaramatanga nui o te ariā me te ahua o te karakia, ko te putaiao kei muri ka mahue. nui te hiahia. Ma te tino wetewete a Mike i tenei kai ka kitea nga turanga wiri i hangaia ai, e whakamarama ana i te pakiwaitara me te pono o nga matea kai e pa ana ki o tatou momo toto.
Ahakoa kei te pirangi koe ki te horopaki o mua o nga kerēme, te pohehe ranei ki nga taunakitanga kua kowhiria hei tautoko i a raatau, kaore e taea te whakahē ko te ruku hohonu ki nga kaupapa penei ka poipoi i te huarahi whakahirahira ki nga ahuatanga hauora rongonui. Ko te hiranga o te tino patapatai me te tirotiro i nga tikanga kai kaore e taea te korero nui, na te mea ka taea e tatou te whakatau i nga mea e kai ana tatou.
Ka rite ki nga wa katoa, ko ta matou haerenga i roto te ao matatini o te kai me te pūtaiao hauora kei tawhiti kua mutu. Ko ia kerēme hou e tika ana kia tirotirohia, e tika ana kia tirotirohia ia kai rongonui, me ia tohu hauora kia whakamanahia e te pūtaiao totoka. Na he aha te mea ka whai ake i te tahua? Ko te wa anake—me te pakiki—ka whakaatu.
Kia noho mohio, kia ora, kia tae ki te wa e whai ake nei, patai tonu me te tirotiro.
Kia hari te panui!
