Ko te noho i roto i nga paamu wheketere e whakaatu ana i tetahi o nga tino kino o te ahuwhenua kararehe ahumahi. I roto i enei whakaurunga, e hia piriona nga kararehe e noho ana i o ratau oranga katoa ki nga waahi karekau e taea te mahi. Ka herea nga kau ki roto i nga toa, ka herea nga poaka ki roto i nga pouaka whakawhanau kaore i te rahi ake i o ratau ake tinana, ka kuhuhia nga heihei ki roto i nga whare pākahiko e mau ana i te mano. Ko enei momo herenga i hangaia kia pai ai, kia whai hua hoki, engari ka tangohia e ratou te kaha o nga kararehe ki te uru atu ki nga whanonga maori—pēnei i te whangai, i te kohanga, i te whangai ranei i a ratau kuao—te huri i nga mea ora ki nga waahanga hanga noa.
Ko nga paanga o taua herenga ka toro atu ki tua atu o te here tinana. Ka mau nga kararehe ki te mamae mau tonu, te paheketanga o te uaua, me te whara mai i nga taiao kikii me te kore poke. He rite tonu te kino o te mate o te hinengaro: te kore o te herekore me te whakaihiihi ka arahi ki te taumahatanga nui, te whakatoi, me te tukurua, me nga whanonga kaha. Ko tenei whakakorenga o te mana motuhake e whakaatu ana i te raruraru morare—ko te kowhiri i te waatea ohaoha ki runga i te oranga o nga mea ora e kaha ana ki te mamae.
Ko te aro ki te take o te herenga me whai huarahi maha. Ko nga whakarereketanga ture ki te aukati i nga punaha here rawa atu, penei i nga pouaka whakawhaetanga me nga whare pākahiko, kua kaha te kaha ki nga rohe maha, e tohu ana i te neke ki nga mahi tangata. Heoi ano, ko nga huringa whai kiko ka whakawhirinaki ano ki te mohio me te kawenga a nga kaihoko. Ma te whakakore i nga hua i ahu mai i enei punaha, ka taea e nga tangata takitahi te tono mo nga tikanga matatika. Ma te whakawero i te whakararu o te nanakia me nga hanganga whakaaro e whakanui ana i nga kararehe me te ao, ka taea e te hapori te whai i nga huarahi whai hua mo te heke mai karekau te aroha me te pumau tonu, engari ko te paerewa.
E hia miriona nga mea hanga moana e mau ana i te huringa o te mamae i roto i te umanga ahumoana, i nga tikanga kua oti te whakararu i to raatau oranga. Ka rite ki te tono mo te kaimoana ka tupu, ko nga mea ngaro-matatika, te whakakorekore o te taiao, me te paanga a te hapori-kua piki haere te kitea. Ko tenei tuhinga e whakamarama ana i nga tohungatanga kino e pa ana ki te ao hauora ki te ahotea hinengaro, i te wa e karanga ana mo te ahumoana me te oranga mo te Ahumoana