I roto i te ao e kikii ana i nga momo noho kanorau me nga ahurea iti, he mea whakamihiihi tonu ki te torotoro i te ahua o nga momo awe ki te hanga tangata me o raatau haerenga. I tenei ra, ka ruku tatou ki roto i te kōrero whakahihiri o Major King, he tama vegan b-tamariki e kaha ana ki te hono i te kaha o te kanikani pakaru me nga kaupapa o te noho tipu. I ahu mai i Brooklyn me te tino pakiaka ki roto i nga hitori o te hip-hop e rima nga huānga, ko te korero a Major King he whakakotahitanga o nga tikanga tuku iho, te whanaketanga whaiaro, me te ngakau nui.
Na roto i tetahi korero pakiwaitara i roto i tana riiata YouTube e kiia ana ko "Major King," ka tohatohahia e ia tana whanaketanga mai i te whakatipu kaihuawhenua ki te awhi i te veganism i te wa ano e whakairo ana i tana kohanga i roto i te ao wairua o te kanikani. Mai i ona ra tuatahi i te taiwhanga kanikani a tona whaea ki te whakakanohi mo tana whanau 5-2, ka wero te haerenga a Major King i nga pohehe noa mo te kai me te mahi takaro. Ko tona oranga he tohu mo te kaha o te whakakotahi i te kai hauora, te kai atawhai me nga hiahia nui o te kanikani pakaru, e whakaatu ana ma te hinu tika, ka taea e te tinana me te wairua te mahi i nga mahi whakamiharo.
I a Meiha Kingi e huri haere ana ki runga i tona mahunga, e patu ana i te patu, e whakaatu ana i ana mahi waewae uaua, ka whakakorehia e ia nga pakiwaitara me te whakatenatena i etahi atu b-tama ki te whai whakaaro ki nga momo noho tipu, me te whakaatu i te kaha o te veganism ki ana whakangungu me ana mahi. Hono mai ki a matou i a matou e whakamaori ana i nga hikoi me nga korero i muri mai i te aranga mai o Meiha Kingi, me tana tere whakatere i waenga i nga waahi o te hip-hop me te hauora katoa.
Te Tirotiro i te Tikanga Vegan o Major King
Ko Meiha King, he tamaiti vegan rongonui, e tohu ana mo te whare rangatira 5-2 me tana whakatapua ki nga wahanga e rima o te hip-hop. I tipu ake i roto i te whare vegan he mihi ki tona whaea, he whare kanikani tona i Brooklyn, i timata te haerenga kanikani a Major King i te wa nohinohi tonu ana ka pakeke ki te kaikanikani i te 13 o ona tau. whakangungu me nga whakaaturanga, i whakakahangia e ana kai tipu. Ko ana mahi hihiko e tohuhia ana e nga nekehanga whawhati matarohia penei i te toka runga, te hikoi o te waewae, te hikoi kaha, me te pupuri i te hononga hihiri ki te patupatu.
Hei tautoko i tana oranga kaha, ka whakanui a Meiha Kingi i nga painga o tana ** kai vegan**. He maha atu nga b-tama kei te haere atu ki a ia mo nga tohutohu mo te kai tipu i te mea e whai ana ratou ki te whakanui ake i te hauora me te mahi. Ka mihi a Major King ki tana whakangungu, whakaako, me tana mahi tata i ia ra ki tana **kai hauora**, e whakaatu ana i te whakarereketanga i pa ki tona kaha me tona oranga katoa.
| Huanga o te Kai Vegan a Major King | Nga painga |
|---|---|
| Hua hou me Huawhenua | Whakanuia nga taumata kaha |
| Karepe Katoa | Ka whakarato i te manawanui |
| Pūmua-whakatupu | Ka tautoko i te tipu me te whakaora i nga uaua |
Te Whakawhitinga o te Hip-Hop me te Veganism
Ko Meiha King, he ingoa e rite ana ki te whakaaturanga b-boy, he tirohanga hou na roto i te whakauru i te tikanga hip-hop me te oranga vegan. Hei kanohi whakahīhī o te 5-2 Dynasty, e whakanui ana i nga huānga e rima o te hip-hop, i whakatipuhia a Meiha i roto i tetahi whare kaiwhenua i Brooklyn. Ko tana haerenga ki te veganism he whiringa whaiaro, na tana piripono ki te hauora me te mahi. Ko ona pakiaka kanikani ka hoki mai ki te whare kanikani a tona whaea, i timata ai ia ki te pakaru i te 13 o ona tau, i whakaaweahia e nga tamariki Bronx o te mutunga o te '70s nana i tautuhi te momo me o raatau papa, toka runga, me nga nekehanga mana. Ko nga wero o te noho a Meiha, he pohehe noa i roto i tona hapori e pa ana ki te kai me te kaha, te hanga ngaru i a ia e whakaatu ana ka taea e nga kaitakaro tipu te tipu.
Nga Painga Vegan mo B-Tama
- Pai ake te kaha: Ma te kai tipu-tipu, ka whakangungu a Meiha King tata ki ia ra, ka whakakahangia e te nga matūkai nui o ana kai.
- He Pai ake te Whakaora: Ko nga antioxidants i roto i nga kai vegan ka awhina i nga tama-b-tama penei i a ia kia tere te ora, kia kaha ake ai te pana i nga wa whakangungu.
- Te Whakanuia o te Maaramatanga: Ka kite a Major i te tipu haere o te hiahia ki te veganism i waenga i nga hoa-b-tama, e kite ana i nga painga e pa ana ki a ia a ka rapu ki te whakapai ake i o raatau ake hauora me o raatau mahi.
| Paramanawa Ora | Nga painga |
|---|---|
| Nga whakaene | Whakanuia tere |
| Hua me te Nati | Te pūngao pūmau |
| Ka takai huawhenua | He nui ki nga huaora |
Mai i te whakatipu Vegan ki te B-Boy Lifestyle
Ko te tipu ake hei Kingi Nui ko te whakatere i te ao me te whakakotahitanga ahurei o nga awe. Mai i te ** whakatipuranga vegan** i Brooklyn, na te whaea i whakatipu i nga tikanga o te kai tipu, tae atu ki te awhi i te **b-tama tane** i te 13 o ona tau, he aha te haerenga a Major. engari angamaheni. I te taiwhanga kanikani a tona whaea, i kitea e ia te pakaru—he momo kanikani i whanau i te Bronx i te mutunga o nga tau 70, e tohuhia ana e tona kaha **papaa**, **toka o runga**, me te whakamīharo **nga nekehanga mana** , ano he mahunga hurihuri me te mahi waewae uaua. Ko te ahua o te kanikani a Meiha e whakaatu ana ehara i te mea ko tona kaha tinana engari ko te manawataki me te wairua o te hip-hop, e whai pakiaka ana ki tona mauri taketake.
I te mea he tama-tamariki vegan, he maha nga patai a Meiha mai i nga hoa kanikani e mohio ana me pehea tana pupuri i taua tikanga whakangungu kaha me te kore e kai mīti. Ko tenei nekehanga ki nga momo noho tipu i roto i te hapori b-boy e tohu ana i te tipu te mohiotanga ki te hononga i waenga i te **kai me te mahi**. Ko Major, e whakangungu ana, e mahi ana tata ki te whitu nga ra i te wiki, e kii ana tona manawanui me tona kaha ki tana **kai hauora**. I te nuinga o te wa ka uru atu ia ki etahi atu, ka tohatoha i nga whakaaro me te whakaatu ka taea te whai oranga ki te kai vegan i te wa e peehi ana i nga rohe o te kaha tinana ki te kanikani.
| Huānga | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Toka Runga | Ko nga nekehanga kanikani tu e arahi ana ki te mahi papa |
| Mahi waewae | He tere, he mahi hianga i runga i te papa |
| Nga nuku kaha | Nga nekehanga hihiko me te acrobatic penei i te miro |
- Te Kai Vegan Hauora : He mea whakauru ki nga taumata kaha pumau
- B-Boy Culture : He tohu i nga wahanga e rima o te hip-hop
- Te Awe o te Hapori : Te akiaki i etahi atu ki te whai whakaaro ki te veganism
Kai Ora Nga Tikanga mo te Whakangungu Kanikani Tino Pai
Ko te pupuri i te te kai hauora he mea nui mo kaikanikani e ngana ana ki te eke ki runga i nga mahi. I te mea he b-boy vegan, kua kite ahau ka taea e nga kai tipu-tipu te whakakaha i nga whakangungu kaha, te pupuri i te kaha taumata teitei, me te awhina ki te whakaora. Anei etahi o nga tikanga kai matua e whai ana ahau:
- **Kai Taurite**: Whakaurua he ranunga o nga pūmua kikokore, nga warowaiwa uaua, me nga ngako hauora hei pupuri i te kaha.
- **Huritanga**: Inu nui te wai puta noa i te ra kia noho makuku me te pupuri te hauora tahi.
- **Kai auau, Kai Iti**: Ko te kai i nga kai iti ake ka taea te pupuri i nga taumata o te kaha me te kore e tino makona.
| Kai | Kai |
|---|---|
| Mahi-mua | Smoothie me nga huarākau, parakihi, me te paura pūmua |
| I muri i te Mahi | Huamata Quinoa me nga huawhenua pahuhu me te pīni |
Te Hiringa i te Hapori B-Boy ki te Awhi i te Veganism
Ko Major King toku ingoa, he tamaiti vegan e tohu ana mo te 5-2 whare. Na te tipu ake i roto i te whare vegan i whakamana i ahau ki te pupuri i te noho tipu. I timata ahau ki te kanikani i te taiwhanga kanikani a toku mama i Brooklyn, a, i te 13 tau, i timata ahau ki te kanikani. I ahu mai te pakaru mai i nga tamariki o Bronx i te mutunga o nga tau 70, ka uru mai nga mahi hianga o te waewae, te toka runga, nga nekehanga mana whakaari, me te patu i te pao ki te funk .
- Kai: Whakanuia nga whakangungu kaha me te kai tipu.
- Mahi: Kei runga i te atamira me te whakaako tata ia ra.
- Hapori: Te whakatenatena i etahi atu b-tama ki te whakaaro ki te kai vegan kia pai ake te hauora.
Ra Vegan Angamaheni i roto i te ora o Major King
| Kai | Kai |
|---|---|
| Parakuihi | Smoothie ki te kōkihi, panana, me te waiu aramona |
| Tina | Huamata chickpea me nga huawhenua hou |
| Kai hakari | Te tofu parai me te quinoa me nga huawhenua whakauru |
He maha nga tama-b-tama e hiahia ana inaianei mo te me pehea e taea ai e ratou te kai vegan me te aha hei kai ma ratou. I a ratou e kaha ake ana ki te hauora, ka whai ratou ki te whakangungu pai ake, ka pai ake te ahua. E whitu nga ra i te wiki e whakaako ana, e mahi ana ahau, ka kiia e ahau toku kaha ki taku kai pai.
Kupu Whakamutu
Na kei a koe—he tirohanga whakahihiri ki te oranga o Meiha Kingi, te vegan b-boy e whakahē ana i te huihuinga i a ia e whakanui ana i nga wahanga e rima o te hip-hop. Mai i ona pakiaka i roto i te whare kanikani a tona mama i Brooklyn tae noa ki te hurihuri i runga i tona mahunga me te patu i nga patu i nga tiriti, na te whakapau kaha a Meiha Kingi mo ana mahi toi me ana kai e whakaatu ana i te ahua o te tino pono. . Mo koutou e whakaaro ana ki te haere vegan, ki te rapu hihiko noa ranei ki te kawe i o whakangungu me o mahi ki te taumata e whai ake nei, waiho te haerenga a Major King hei pou arahi. Ko tana korero e whakaatu mai ana ko te kai hauora, tipu-tipu ka taea e koe te whakangao ehara i te he te oranga anake, engari ko te weriweri e neke haere ai koe i roto i te ao. Ahakoa he tama-b-tama koe, he tangata e ngana ana kia pai ake te hauora, mahara-ka taea e koe te pakaru i te maaka me te pakaru, nga mea katoa me te kore e takahi i o whakaritenga kai.
Kia tae ra ano ki te wa e whai ake nei, kia mau ki te kanikani ki te pao o taau ake paoro me te whangai i to tinana i roto i nga huarahi e kore ai koe e mutu. ✌️
