Supermarket Supermaket: Te Mahuru o te Toi Hokohoko i roto i te Aisle kore-vegan

I te mea ko te koiora o te tipu ka haere tonu kia whiwhi rongonui, kia kaha ake te hunga e hiahia ana ki te whakauru i nga whiringa vegan ki o raatau mahinga o ia ra. Ko tenei huringa ki te kai-kore-kore-a-taiao, he nui nga hua o te vegan e waatea ana ki nga hokomaha. Heoi, ko te whakatere i nga Aisles kore-vegan ka taea tonu te mahi i te mahi ki te hunga e ngana ana ki te piri ki o raatau kaupapa Vegan. Ma te tapanga e raru ana me nga mea kua huna i nga kararehe-i whakaputaina, ka taea e ia te wero ki te rapu i nga hua vegan tino. Ko te wahi e haere mai ana te supermarket super i roto. I roto i tenei tuhinga, ka korerohia e matou nga rautaki mo te Toi o te Hokohoko mo te hokohoko-kore, na reira ka taea e koe te whakakii i to kaata ki nga whiringa-tipu. Mai i nga tapanga whakahiato ki te tautuhi i nga hua kararehe huna, ka kapi katoa koe i nga mea katoa e hiahia ana koe kia mohio koe ki te mohio ki te hokowhenua vegan. Na ahakoa he vegan o te waa, ka timata noa ranei i to haerenga tipu, kia rite ki te hoko i te supermarket Pro me te toa toa mo nga hua vegan i nga hua vegan.

Tautuhia nga hua vegan me te tupato

I te whakatere i te ara kore-vegan i te wa e kaha ana ki te pupuri i te noho vegan, he mea nui kia whakatata atu ki te tautuhi i nga hua vegan me te tupato. Ahakoa te piki haere o nga hua o Vegan, kei reira tonu nga wa ka ara ake te whakama. Me mahara tetahi ki nga tapanga whakapohehe, ki nga mea kore ranei o te kararehe-i puta mai i nga taonga vegan e kitea ana. He mea nui kia tirohia e nga raarangi whakauru, tirohia mo nga kai vegan kore-vegan penei i te gelatin, te miraka, te honi, me etahi taapiri kai. Hei taapiri, ko te waahi o nga tohu penei i te maakete Vegan Society a Vesgan Society, tohu Vegan e mohio ana ka taea te whakamana me te awhina i nga whakaritenga whakatau. Ma te whakamahi i te mohio me te noho ki te mohio, ka taea e nga tangata te haere ki te haere i te huarahi kore-vegan i te wa e whakarite ana i o raatau hoko.

Whakamahia nga whakakapinga tipu-tipu

I te awhi i nga taangata takitahi te noho vegan, he mea nui ki te torotoro i te whakamahinga auaha o nga whakakapi-tipu i te wa e hokohoko ana i te huarahi kore-vegan. Ma te piki haere o te rongonui me te whai waahi ki nga whiringa-a-tipu, he maha nga waahanga hou e waatea ana. Ka taea e tetahi te whakamatautau me nga whakakapinga kai-tipu penei i Tofu, Te Tuihi, a Seitan, ka taea te whakarite me te turaki ki te whakakii i nga otaota me nga kakano o te kai tuku iho. I tua atu, ko nga huringa kore-kore pera i te waiu olmond, te miraka kokonati, me te tiihi cashew e whakakapi ana mo a raatau hoa-kararehe. Ko enei whakakapi-tipu kaore i te whakarato noa i tetahi whiringa matatika me te pumau engari ka tukuna ano e ia te whānuitanga o nga haki me nga mahi tunu. Na roto i te awhi i te auaha me te kaha ki te rapu i nga whakakapi-tipu, ka taea e nga taangata te whakatere i te mana-kore-vegan me te whakauru i o raatau hoko me o raatau uara vegan.

Panuihia nga tapanga mo nga whakauru huna

Ka whai wāhi atu ki te Aisle kore-vegan, he mea nui ki te panui i nga tapanga mo nga mea huna. Ahakoa ko te hua i te tuatahi ka puta he vegan-he mea nui ki te tuku i te hohonu ki te raarangi whakauru kia pai ai te whakatika me o whiringa kai. Ko nga mea kore-vegan noa e whai waahi ana ki te maataki i te gelatin, whey, me te casein, i ahu mai i nga puna kararehe. I tua atu, ko etahi taapiri kai, penei i etahi taera kai me nga reka, kei roto ano hoki nga waahanga kararehe. Ma te tirotiro i nga tapanga me te mohio ki a ia ano ki nga mea ngaro ka taea e nga vegans te whakatau i nga hua ka tohua e ratou ki te hoko.

Kaua e wehi ki te ui

Ko te whakatere i tetahi Aisle kore-vegan ka taea te wheako whakamataku, engari kaua e wehi ki te tono awhina. He maha nga hokomaha he māngai ratonga kiritaki, kaimahi kaimahi ranei e tika ana ki te whakautu i nga paatai ​​mo nga hua kai me te whakarato i nga kaiarahi ki nga kaihoko me nga matea o nga kai. Ka taea e raatau te awhina ki te whakamarama i nga feaa katoa me te whakaputa korero nui mo nga whiringa vegan, ki te whakaatu ranei i nga hua e tika ana hei whakatutuki i o hiahia. Kia maumahara, he pai ake te tono me te whakarite kia whakatauhia e koe nga whiringa kaore i te kii, ki te whakapiri ranei i to koiora Vesgan. Ma te rapu awhina, ka taea e koe te haere ki te haere ki te haere i te Aisle kore-vegan me te tohu toi o te hokohoko hokohoko i roto i tetahi waahanga hokomaha.

Kararehe i runga i nga papatantry

Ko te pupuri i te kaimare-pai e whai kiko ana ka tae mai ki te hokohoko vegan i roto i te huarahi kore-vegan. Ma te mahi i runga i nga papaa pantry, ka taea e koe te whakarite kia mau tonu te turanga mo te kai-tipu tipu. Ko te raihi, quinoa, nga riki, me nga pini he pukenga me nga whiringa kai ka taea te whakamahi hei turanga mo nga momo rihi. Hei taapiri, he kowhiringa nga otaota, nga mea kakara, me nga mea kakara penei i te kai paitini, a Tamari, a ko Tākini te whakanui i te reka o au kai. Kaua e wareware ki te whakauru i nga huawhenua tarutaru, te tofu, me nga momo miraka miraka tipu, i a raatau e waatea ana me te rereketanga o to kai vegan. Ma te pupuri i enei taakapa i runga i te ringaringa, ka taea e koe te whiu i nga kai vegan tino pai me te makona, ahakoa he iti noa nga whiringa i roto i te Aisle kore-vegan.

Whakamātauria nga tohutao hou

Te tirotiro me te tarai i nga tohutao hou he huarahi pai ki te whakawhānui i to reprtoire tunu me te pupuri i nga kai o te vegan me te kakara. Ma te piki haere o te kai-a-tipu o te tipu, he nui nga tohutaka hou me nga tohutao hou e waatea ana i runga ipurangi, i nga pukapuka tunu, me nga tuhinga papai. Mai i te waha ngutu Vegan Lasagnas ki nga Kaitohu-a-tipu i runga i te tipu, he mutunga kaore e taea te torotoro haere. Whakamatau i nga momo kai, me nga tikanga tunu kai, me nga taapiri paraihe kaore e taapiri noa i o kai engari ka awhina ano hoki koe ki te rapu i nga rihi tino pai. Ahakoa kei te rapu koe mo te whakamarie i te kai, te maama ranei, me te whakamahi i nga tohutao hou, ka taea e koe te tirotiro i nga mahi hokohoko Vesgan i roto i te Vesgan

Hoko i nga toa motuhake ano hoki

I tua atu i to hokomaha i ia wa, kaua e wareware ki te tirotiro i nga whiringa i nga toa motuhake i te wa e whakahaere ana i te toi o te hokomaha i roto i te huarahi kore-vegan. Ko enei toa ka taea te whakatutuki i nga hiahia me nga manakohanga o te vegan me nga kaihokohoko tipu, e tuku ana i nga hua maha ka uaua ake ki te rapu i etahi atu waahi. Mai i nga kai-tipu tipu me nga tiihi ki nga waahanga kore-a-waho, me nga taonga Vegan Vegan, nga toa motuhake hei taonga mo te rapu i nga whiringa vegan hou me te hihiri. Ehara i te mea ko te hokohoko anake i enei toa ka whakawhānui ake i to papaa me te whakauru ki a koe ki te kowhiringa o nga taonga vegan, engari e tautoko ana hoki i nga umanga a-rohe me te motuhake. Na, kia mohio koe ki te whakauru i nga toa motuhake i roto i to mahinga hokohoko ki te whakarei ake i to wheako o te vegan me te rapu i nga taonga huna ka ara ake i o kai.

Kaua e whakarere i te waatea

I te wa e haere ana i te haerenga o te vegan hokohoko i roto i te huarahi kore-vegan, he mea nui kia mahara kia kaua e whakarere i te waatea. Ahakoa he uaua te uaua ki te rapu i nga whiringa vegan i nga hokomaha nui, kaua e wareware ki te ngawari ka taea e enei toa te tuku. He maha nga toa hokomaha i mohio kua mohio te piki haere o nga hua o te tipu-a-tipu me nga waahanga kua whakatapua, hei tauira hei hokowhenua vegan. Mai i nga mirakai-tipu tipu me nga miraka ki nga whakakapi kai me nga kai vegan-ki-kai e pai ana ki te rapu me te whakauru i nga whiringa vegan ki roto i to mahi hokohoko. Ko te whakanui i te waatea o enei toa maataki ka taea e maatau te whakauru i te umia Veganism i roto i a tatou mahi pukumahi, kia kaha ake ai te whakatau me nga mahi atawhai. Na, kaua e wareware ki te waatea e taea ai e nga toa hokomaha i te wa o te hokomaha me te whakaputa i te nuinga o te kowhiringa o nga whiringa-tipu e waatea ana ki a koe.

Hei mutunga, ko te tohu i te toi o te hokohoko hokohoko i roto i te kore-vegan e hiahia ana ki te whakakotahi i te matauranga, te manawanui, me te mahi auaha. Na te maarama ki a koe ano ki nga kai-a-kararehe noa me nga tapanga panui, ka taea e koe te whakatere i tetahi hokomaha me te rapu i nga whiringa vegan tino pai. Kaua e wehi ki te whakamatau i nga mea hou me nga whakamatautau me nga putanga vegan o o rihi tino pai. Na enei tohutohu, ka taea e koe te noho tonu ki te noho ora me te noho pumau, ara i roto i te ao e kore ai e waatea nga whiringa vegan. Hoko Toa!