Mahi mahi - Humane Foundation

Ko te Take Action ka huri te maarama ki te whakamana. Ko tenei waahanga he mahere huarahi whaihua mo te hunga e hiahia ana ki te whakahāngai i o raatau uara ki a raatau mahi me te whai waahi kaha ki te hanga i te ao ngawari ake, e mau tonu ana. Mai i nga huringa o te noho o ia ra ki nga mahi tohenga nui, ka tirotirohia e ia nga huarahi kanorau ki te noho matatika me te huringa punaha.
Te hipoki i te whānuitanga o nga kaupapa—mai i te kai toiwhi me te mohio ki nga kaihoko ki te whakatikatika i te ture, te matauranga a te iwi, me te whakakorikori o te whenua—ka whakaratohia e tenei waahanga nga taputapu me nga maaramatanga e tika ana mo te whai waahi ki te kaupapa vegan. Ahakoa kei te tirotiro koe i nga kai tipu, e ako ana me pehea te whakatere i nga pakiwaitara me nga whakaaro pohehe, kei te rapu kaiarahi ranei mo te urunga torangapu me te whakahou kaupapa here, kei ia wahanga-wahanga nga matauranga ka taea te whakarite ki nga momo waahanga o te whakawhiti me te whai waahi.
Neke atu i te piiraa ki te whakarereketanga whaiaro, ko Take Action e whakaatu ana i te mana o te whakahaere hapori, te tautoko a te iwi, me te reo roopu ki te hanga i te ao aroha me te tika. Te haapapu ra te reira e e ere noa te tauiraa i te nehenehe—ua tupu a‘ena. Ahakoa he tauhou koe e rapu ana i nga huarahi ngawari, he kaiwhakatakoto whakaaro mohio ranei e akiaki ana mo te whakarereketanga, ka whakaratohia e Take Action nga rauemi, nga korero, me nga taputapu hei whakahihiri i te paanga whai kiko—e whakaatu ana he mea nui nga whiringa katoa me te whakakotahi, ka taea e tatou te hanga i te ao tika me te aroha.

Ka rite tonu ki nga kai o te tipu ka ara ake i te rongonui, he maha nga mea e tau ana ki te mahi kai i a raatau kai me te rapu hauora, he huarahi pumau. Ahakoa e akiaki ana i nga painga hauora, nga awangawanga taiao, te uaratanga taiao, kua piki haere te hiahia o tenei nekehanga ki te mohio me pehea te whakatutuki i nga hua kararehe. Mai i te pūmua me te rino ki te konupora, te huaora B12, me te waikawa momona, ka taea e tenei tuhinga te whakatipu i enei momo kai totika mai i nga hua me nga wero o te kai kore-kai. He tino tika mo te hunga whakawhiti ki te tipu o te tipu, te tapahi ranei i runga i te kai - ko tenei aratohu te whakarato i nga mohiotanga o te kai totika me te hauora o te ao. Ruku ki roto i nga painga o te kai-tipu tipu ka kitea me pehea te whakarereke i to huarahi ki te kai

I roto i te ao e whai hua ana te kai me nga papa, ko tana mahi hei kowhatu kai he uaua rawa atu. Heoi, me te tipu haere o te maarama ki nga awangawanga hauora me te taiao, kei te huri te maarama ki nga tupono o te kai kai nui. Mai i ona hononga ki nga mate mau tonu penei i te mate ngakau me te mate pukupuku ki tana paanga ki te hauora o te tarukino me te taumata cholesterol, kei roto i te kai ka wero i te tino wero. Ki tua atu i te hauora whaiaro, te taumata taiao o te hanga ahumahi-defrfestitation, te koretake o te wai, me te whakakoretanga hau kati-indertscores te hiahia hurihuri. Ma tenei tuhinga e huri ana i te aha e whakaiti ana i te whakauru kai kaore anake e tautoko i te hauora o te tangata engari e noho tonu ana hoki. Tirohia te pehea o te tipu o te tipu i runga i nga matūkai tino pai i te wa e whakatairanga ana i te roa o te roa me te koiora o te koiora-he keehi mo te kore e whakawhirinaki ki te kai kai nui

Ko te ngoikoretanga rino he tohu hei aukati i te whakamahi i nga kai-tipu i hangaia, i whakauruhia e te pohehe ko te kai anake te puna pono o tenei kai totika. Heoi, ko te maatauranga e whakaatu ana i nga korero rereke: Ma te whakamahere me te matauranga, ka tutuki nga tangata takitahi ki o raatau mahi i ia ra me nga kai-tipu tipu. Ka taea e tenei tuhinga te korero mo te rino i roto i te rino-i runga i te rino-tipu ka taea te tango i te rino ngawari ki nga rautaki huaora. Nga otaota, tofu, quinoa, me nga totokore. Ma te whakatikatika i enei pohehe me te tuku tohutohu awhina mo te arotau i te whakauru rino me te kore e kaha ki te whakamana i nga kaipānui ki te awhi i te koiora-nui o te tipu tipu

Ko te tono mo te pumau, te tipu o te kai hauora-hauora, te kai-a-tipu kei te haere ki te atamira, ka hopu i nga kai kai me te mahi whakamiharo me te mahi hou. Kaore ano kia whiriwhiria ki nga stereotypes, ko nga kai-tipu tipu inaianei e haangai ana i nga kakano kai, me te hihiri o te ao. Mauruuru ki te tapahi hangarau kai me nga tikanga tunu auaha, kua huakina e tenei kaupapa tetahi taonga nui mo nga whiringa kai reka ki nga kai reka. Ahakoa e kukume ana koe i nga whakaarotanga matatika, ki te rapu ranei i nga reka hou, ko te torotoro i te ao o nga kai-a-tipu ka whakaatuhia ki te rihi e makona ana ratou. Ruku ki roto, ka koa ki te kore e taea e te mutunga o te hurihanga o te whakahoahoa!

Tirohia te pehea e taea ai e te kai-a-tipu te whakatii i to hauora me te oranga. Ko te arotahi ki nga hua o te kai totika, huawhenua, quest, me nga otaota katoa, i whakanuia e ia te mate o te ngakau me te hiki i te kaha o te taumaha. Me ona taonga anti-inflammatory me te whakatipu i nga matūkai, te whakamahi i te kai-a-tipu e whakatairanga ana i te keri pai ake, te whakapai ake i te arotahi hinengaro, me te arotahi hinengaro. Te tirotiro i nga tikanga whaihua hei whakauru i nga kai pai ki o kai i te wa e awhi ana i te huarahi pumau e whai hua ana ki to tinana me te ao

Ko te whakatipu mohiotanga ki nga take oranga kararehe ko te huri i nga whiringa kai o te ao, te taraiwa i te nekehanga rongonui ki nga kai-tipu. Ka rite ki nga awangawanga e pa ana ki te maimoatanga matatika o nga kararehe i roto i te wheketere ahuwhenua tipu, kei te kaha ake nga kaihoko mo nga whiringa ka whakahoa ki o raatau uara me te whakatutuki i nga kaupapa o te taiao me te hauora. Ka tukuna e tenei tuhinga te pehea o enei awangawanga ki te whakarite i te kai o te kai-a-tipu, me te whakaatu i tana mahi ki te poipoi i te punaha kai, kaha ake. Ma te tirotiro i tenei hononga i waenga i nga tikanga, te kai totika, me te paanga o te taiao, ka tirotirohia e tatou nga mahi whai kiko ki te oranga o te tangata me nga kararehe

Mo nga tekau tau, ko te whakapono ko nga hua kararehe e tino nui ana mo te whakauru o te pūmua kua kaha ki te whakahaere i nga tikanga kai o te ao. Mai i te kai me te miraka miraka kau mai i nga hua, kua tu enei kai hei putunga o te kai taurite. Heoi, ko te tarai i te rangahau ko tenei pakiwaitara, e whakaatu ana kaore e taea e nga kai o te tipu te whakatutuki i nga hiahia o te pūmua engari ko te tango i nga painga hauora nui. Ma te whakanui i nga whiringa pūmua-nui penei i te reinga, te purapura, nga purapura, nga purapura, nga momo soy, e whakaatu ana i te ahua o te tangata e pa ana ki te kai-tipu. Ko te nekehanga ki te kai pumau e whai hua ana ki te hauora takitahi me te heke mai o te ao

Ko te pikinga o nga kai-tipu tipu kei te huri pehea te whakaaro mo te reka, kai, me te pumau. Ma te kaha haere o te hiahia ki te whakaheke i nga hua o te kararehe mo te taiao, te matatika, me te hauora, kua paahitia e tenei nekehanga te ngaru i roto i te ngahere. Mai i te taapahi paohoohoohoohoohoohoohono ki nga kai reka kore-tipu, ko te kai-tipu e whakaatu ana ko te kai ma te kore e whai kiko ki te whai hua, ki te momo momo ranei. Ko tenei tuhinga e kore e whakatuwhera i nga momo rereketanga me nga tikanga auaha i muri o enei rihi i te wa e uaua ana ki te makona i nga tohu tino mohio. Tirohia te pehea e noho ai te tipu i te kai o te ao me te auaha me te whakakakara reka i o raatau kaupapa matua

Ko te whakatipu rongonui o nga kai-tipu tipu ko te whakahou i nga tirohanga ki te kai kai, hauora, me te kawenga taiao. He pakiaka i roto i nga kai kai-matū penei i nga hua, huawhenua, otaota, nga nati, nga nati, nga nati, he taonga whai hua tenei i tautokohia e te Rangahau Kaitohutohu a Rongonui. Mai i te whakaheke i te mate o nga mate kino penei i te mate o te ngakau me te mate huka ki te aukati i te taumaha me te whakaheke i te kai-tipu e kore e tika kia tutuki i te kai totika. Ma te nui o nga puna pūmua me nga kai totika tino pai e waatea ana mai i nga tipu, ko tenei huarahi e whakatairanga ana i te oranga whaiaro engari ko te ao pumau tonu me te atawhai. Tirohia te pehea e rere ai ki te kai e arotahi ana ki te tipu ka huri i to hauora i te wa e whai waahi ana ki te heke mai o te ao

Ko te noho pumau ka haere ki te tiaki i te oranga kararehe, e tuku ana i te huarahi atawhai ki te whakaiti i to taatau taiao. Mai i te whiriwhiri i nga kai-tipu tipu me nga hua kore-kore hei tautoko i te ahua ahuwhenua me te ahua pumau, ka taea e o maatau whiringa utu mo nga kararehe me te ao. Ma te whakatikatika i te kai hinengaro me nga mahi atawhai, ka taea e tatou te taraiwa i nga rereketanga whai hua e whakatairanga ana i te whakakotahi i waenga i te tangata, kararehe, taiao. Ko tenei aratohu e whakaatu ana i nga mahi mahi hei whakahāngai i to koiora me enei uara, ko te tarai i te huarahi mo te ao whanui me te ao pumau