### He Ngau ki te Tautohetohe: Wewete i te Matapaki i roto i te "Kei te pirau oku niho 🥰"
I roto i te ao o YouTube, ka taea e nga riipene whakaata te huri i te awhiowhio mai i nga korero hohonu ki nga korero poauau, ko nga taitara penei "Kei te pirau oku Niho 🥰" ka tere te aro. I te titiro tuatahi, tera pea te ataata e whakaohooho ana i te katakata, i te hoha ranei, engari he aha te mea kei raro i te upoko whakakitenga? I roto i tenei riipene ataata, ka korero tika te Kaihanga ki tetahi miro korero i ahu mai i raro i tetahi atu korero mo te fibromyalgia. Ko te kerēme maia a tetahi kaikorero i whakaohooho i te kaupapa o te riipene whakaata, ka puta he whakautu wairua: “Kei te pirau oku niho… kao, kaore. Ka ngaua koe e ahau.”
Hono mai ki a matou i te wa e ruku ana matou ki roto i tenei mahi whakahihiri, a, i etahi wa, he riipene whakaata whakakatakata. Ehara i te mea ko te whakahē a te kaihanga ki te whakapae kore niho engari ko nga korero whanui mo te hauora, te taunekeneke ipurangi, me nga huringa ohorere ka taea e te waahanga korero. Hopukia he kapu tii (mehemea ka whitia e koe ki ou peara ma), ka totohu o tatou niho ki roto i tenei ahuatanga piri.
Te Whakatau i te Hauora Niho i roto i te Whakahaere Mauiui Maumau
- He maha nga taangata kei nga mate mau tonu penei i te fibromyalgia he maha nga wa ka pa ki nga ** wero hauora niho**.
- Ko te hauora niho kino ka kaha ake nga tohu, ka taapiri atu he paparanga ki tetahi ahuatanga uaua.
| Hauora Ahuatanga | Te Paanga ki nga Niho |
|---|---|
| Te mamae mamae | He uaua ki te pupuri i te akuaku waha o ia ra |
| Rongoa Taha-Panga | Ka nui ake te mate o te pirau niho |
| Nga herenga kai | He huringa pea i roto i te huakita-waha |
He mea nui ki te whai whakaaro ki te **te huarahi whanui** ki te whakahaere i te hauora niho i te taha o nga mate mate. Ko te tirotiro i nga niho i ia wa, ko nga tikanga te akuaku-a-waha, me te korero tuwhera ki nga ratonga hauora ka taea e nga kaiwhakarato te whakaiti i te paanga ki te hauora waha. Kia maumahara, ahakoa ka pa ki nga korero penei "kei te pirau oku niho," ko te pupuri i te tuunga kaikawe ka awhina i to ataata kia ora tonu.
Nga Pohehe noa mo Fibromyalgia me Oral Health
He pohehe noa ko te fibromyalgia ka pa te niho pirau. **Fibromyalgia** e kore e pirau nga niho, engari ka puta nga tohu me nga huringa o te noho ka pa ki nga take hauora waha. Ko nga ahuatanga penei i te rongoa rongoa, te waha maroke, me te mamae mau tonu ka pa ki te akuaku niho.
He maha nga wa ka warewarehia e te tangata enei waahanga nui:
- Nga rongoā: He maha nga maimoatanga mo te fibromyalgia ka taea te whakamaroke i te waha, ka piki ake te tupono o nga kowhao.
- Te mamae me te rohirohi: Ko te mamae roa me te ngenge ka taea te whakararu i te noho akuaku niho tikanga.
- Nga Huringa Kai: Ko nga kai whakamarie he nui te huka ka taea te whakamatautau i te wa e mura ana, ka whakapakeke i te pirau niho.
| Tauwehe | Te Paanga ki te Hauora-waha |
|---|---|
| Nga rongoa | Meinga te waha maroke |
| Te mamae/ngenge | He iti ake te tiaki niho |
| Nga Huringa Kai | Te nui o te huka |
Te Aromatawai me te Whakamau i te Akuaku Niho i waenga i te mamae mau tonu
Ka taea e te mamae mau tonu te whakararu i nga mahi tino nui, a ko te akuaku niho he mea rereke. I a koe e raru ana i te mamae tonu, ka maumahara koe ki te parai me te miro ka taea ki te taha. Heoi, he tere me te kino te hua o te wareware. Anei etahi tohutohu kia mau tonu to ataata ahakoa i nga ra tino uaua:
- Whakaritea nga Whakamaumahara: Whakamahia to waea, karaka whakaoho ranei hei akiaki i a koe ki te parai me te miro i ia ra.
- Whakamahia nga Utauta Adaptive: Ka taea e nga paraihe niho hiko me nga paraipara ka whakaiti i te whakapau kaha mo te horoi tino.
- Whiriwhiria mo nga Hua Taapiri: Ko te panini niho me te horoi waha i hangaia mo nga niho tairongo ka taea te whakaiti i te kino o te mamae.
- Kōrero ki tō Tākuta Niho: Ma te arowhai i ia te wā ka taea ngā tūtohutanga whakawhaiaro e whakatutuki ana i ō hiahia ahurei.
Ahakoa te ahua e tino taumaha ana, ko te pupuri to hauora niho i roto i te mamae mau tonu ehara i te mea ka taea engari he mea nui. Kia maumahara ko te whainga ko te kimi i tetahi mahinga e pai ana ki a koe, kaua e u ki nga paerewa tikanga.
| Utauta | Painga |
|---|---|
| Paraihu niho hiko | He iti ake te kaha, tino ma |
| Wai Flosser | He ngawari ki nga kapia tairongo |
| Papa ngaungau | Tere me te whai hua |
Te whakakore i nga korero pakiwaitara: te pono mo nga take niho me nga ahuatanga mau tonu
Ko te ao o nga ahuatanga mau tonu, penei i te fibromyalgia, he maha nga wa e karapotia ana e nga pakiwaitara me nga pohehe. Ko tetahi o nga korero pakiwaitara e kii ana he nui ake te mate o te hunga e mate ana i te fibromyalgia mo te pirau niho, he niho pirau ranei. **Kare noa tenei i te pono.** Tangohia mai i te tangata kua roa e noho ana me te fibromyalgia mo nga tau—kaore oku niho e pirau, a, ki te pohehe koe, ka hoatu noa e ahau he *nibble ki a koe. * ki te whakamatau!
Anei te pono e pa ana ki te hauora niho i roto i te te horopaki o mate roa:
- **Te Tiaki Niho i nga wa katoa:** Ahakoa he koe he mate roa, te pupuri i nga tikanga akuaku niho ka noho ora to niho.
- **Te Whakakore i nga Korero Korero:** Kare nga ahuatanga kino e pirau o niho. Ko te tiaki tika me te tirotiro i nga niho he mea nui.
- **Te Hauora Pai:** Ko te aro ki te kai taurite me te rongoa tika ka whai waahi nui ki te pupuri i o niho ki te ahua pai.
| He pakiwaitara | Tika |
|---|---|
| Nga ahuatanga mau tonu ka pirau o niho. | Ko te tiaki tika i o niho ka whakakore i tenei raru. |
| Te mate = Te Ora Oral Health | Ko te pai o te akuaku me te tirotiro auau ka awhina koe ki te aukati i nga raru. |
Nga Wheako Whaiaro me nga Tohunga Ngaio mo Tiaki Waha Pai rawa atu
Ko te mahi ki te fibromyalgia kei a ia ano nga momo wero, me te whakahaere i te hauora-waha he mea nui. I waiho e tetahi he korero i runga i taku ataata fibromyalgia e kii ana, ”kua pirau oku niho.” Me kii atu ahau ki a koe: kare oku niho e pirau, ka ngau ahau ki a koe mehemea kei te kii kee koe! Engari tino nui, ko te pupuri i te ataata kanapa, hauora he whakakotahitanga o te atawhai me nga tohutohu ngaio.
- Nga Tirohanga Tonu: Whakaritea nga haerenga niho kia rua neke atu i te tau ki te hopu i nga take i mua i te ahunga whakamua.
- Tikanga Paraihu Tika: Whakamahia he paraihe paraihe ngohengohe me te hopi niho fluoride. Paraihia i roto i nga nekehanga ngawari, porohita mo te rua meneti.
- Te miro: He mea nui mo te tango tohu me nga matūriki kai i waenga i nga niho.
- Te Kai Hauora: Whakawhāitihia nga paramanawa huka me nga inu. Whakauruhia etahi atu hua, huawhenua, me nga hua miraka e tautoko ana i te hauora niho.
| Aki | Mahinga Tohunga Ngaiotanga |
|---|---|
| Whakamahia te Waihuwaha | Ka whakaheke i te tohu me te whakahaere i te manawa kino |
| A ape i te Tupeka | Ka aukati i te mate kapia me te mate pukupuku waha |
| Waiwai | Ka awhina te wai inu ki te horoi i nga matūriki kai |
Kupu Whakamutunga
Na kei a koe, ko te haerenga whakahirahira i muri i te taitara miharo ”Kei te pirau oku Niho 🥰”. I a matou e tirotiro ana i nga mea nui o te ataata, i huri matou ki roto i te ao o nga korero a nga kaimakitaki me nga whakautu a te tangata. I waenga i te ngakau ngawari, engari te whakahē ki te korero a te kaimakitaki, e marama ana he wairua takaro to te Kaihanga.
Ahakoa i timata maatau me te taitara tino miharo, i whakatere maatau i roto i te katakata, nga korero a te tangata, me te taunekeneke a te kaimakitaki. Kia maumahara, ahakoa mo te whakahaere i te fibromyalgia, te whakatika ranei i te whakaaro pohehe me te tohu o te mohio, he maha tonu nga mea kei raro i te mata.
Kia pakiki, kia noho atawhai, ka tirotiro tonu i te ao whakaihiihi o nga korero. Mena kare ano koe, tera pea kua tae ki te waa ki te tirotiro ano hoki i taua riipene whakaata fibromyalgia - inaa, he mea hou i nga wa katoa hei ako me te kata.
Kia tae ki te wa e whai ake nei, hari te panuku! 🦷✨
