Ka rite ki nga mate kino penei i te mate ngakau, ko te mate huka, me te mate pukupuku e pa ana ki nga miriona o te ao, kaore ano kia nui ake te rapu rautaki mo te aukati i te ao. Whakauruhia te kai vegan - he koiora-tipu kaore i te hono ki nga uara matatika me te taiao engari e tuku ana hoki i nga painga hauora e tautokohia ana e te aoiao. Na roto i te arotahi ki nga kai kai-kai penei i nga hua, huawhenua, otaota, nga putiputi, me nga nati i whakaatuhia ki te whakaheke i nga mate a te vera. Ma tenei tuhinga e kore e kitea te rangahau i muri i enei painga, e tirotiro ana me pehea te tautoko i te kai-tipu i te mate o te mate ki te awhi i tenei huarahi rereke me te koiora
Hauora Tūmatanui
Ko te aranga o te â veganism ehara i te mea noa - he nekehanga koiora e tautokohia ana e nga taunakitanga ngaiotanga. I tua atu i tana piira taiao me te matatika, kua whakaatuhia te kai vegan ki te tuku i nga mate hauora nui me te tango i te mate pukupuku o te ngakau. Ko nga kai totika-matū penei i nga hua, huawhenua, quets, nati, me nga otaota tipu, me te muka, me te muka e whakatairanga ana i te oranga oranga. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga rangahau hou mo te pehea e whakarereke ai a Vegan i to hauora i a koe e whakatika ana i nga wero hei whakarite kia pai te kai. Ahakoa kei te whakaaro koe ki te whakawhiti, ki te pākiki noa ranei mo te maatauranga i muri i te panui katoa kia kitea ai he aha te kaupapa o te koiora-tipu hei whakatuwhera i te hauora pai ake
Te ahuwhenua wheketere, te ahuwhenua ahumahi, e whakahaere ana i te hanga kai o te ao ma te tuku i te rahi o te kai, te miraka, me nga hua hei whakatutuki i te tono a te kaihoko. Heoi kei muri i te mata o te kaha e whakaatu ana i te paetukutuku o nga utu huna e pa ana ki to tatou taiao, hauora, hapori, me nga paerewa matatika. Mai i te poke me te defrfestitation ki te tukino i te tukino me te mahi nanakia, ko nga paanga o te ahuwhenua o te wheketere o te wheketere Ma tenei tuhinga e kore e raru i enei mea ka tino aro ki nga mahi pumau e whakarite ana i te pauna koiora, ki te hauora o te iwi, me te ngakau mo te painga mo te wa poto
Ko te whanaketanga o nga kai a te tangata e whakaatu ana i te korero mo te tangohanga me te oranga, me nga taangata o mua e whakawhirinaki ana ki nga kai-tipu i mua i te kai o te kai. Ko nga hua, huawhenua, nga nati, nga purapura, me nga pauna, e tika ana kia tutuki i to raatau hauora me te koiora i roto i nga taiao whakawero. Ka rite ki nga taputapu hopu me nga mahi ahuwhenua i puta ake, engari ko te kai o te kai i runga i nga kai o te tipu ka mau tonu ki te mana o enei puna kai taiao. Ma tenei tuhinga e tirotirohia ai he pehea te wa i kaha ai te tangata ki te kore e whakaatu i nga painga hauora nui me te pumau o te taiao i tukuna e te kai-a-tipu i tenei ra
Mo nga rautau, ko nga kararehe e pau ana i nga kararehe kua tino whatu ki te ahurea tangata me te kai. Heoi, e rite ana ki te mohio ki nga tikanga matatika, te aukati i te taiao, me nga kohinga hauora, ka tupu te hiahia o nga kararehe kei te tino tirotirohia. Ka taea e te tangata te tupu i te kore he kararehe kararehe? Ko nga kaitohutohu mo nga kai o te tipu-a-tipu e tautohetohe ana ki te kawenga morare ki te whakaiti i te mamae o te taiao, me te mahi hauora o te taiao. Ka tirotirohia e tenei tuhinga he aha te neke atu i te kai kararehe kaore e taea noa engari ko te mea nui mo te hanga i te heke mai, e mau tonu ana ki te ao katoa
Ko te hiahia ki te whakatutuki i nga wero o te tau me te heke o te rauemi e tipu ana, e kaha ana te whakamahi i nga mahi pumau. Ko te maatauranga kai-tipu tipu e whakaatu ana i te huarahi rereke ki te tarai i enei take, te whakamana i nga taangata ki te whakatau i nga whiringa kai e whai hua ana ki te hauora me te taiao. Ko te huri ki nga kai-tipu ka taea te whakaheke i nga kohinga waro, me te pupuri i te wai me te whenua, me te tautoko i te pauna koiora i te wa e whakaheke ana i nga mate o nga mate kino. Kei te tono tenei tuhinga ki te pehea e haere ai te kai totika o te tipu ma te hono i te oranga whaiaro, te whakamahi i te maatauranga o te taiao, ka taea te whakarereke i te huringa o te hapori hauora
Ko te nekehanga o te ao ki te whakaiti i te kai kai ko te mea nui atu i te kai o te kai - he waahi o te ohanga me te paanga rereke. Ka rite ki nga awangawanga mo te rereketanga o te huarere, ka tipu te hauora kai, me te mahi tapahi rauemi, me te waihanga i nga mahi e rite ana ki nga rongoa tipu me te ahuwhenua tipu. I tua atu ki te whakakotahi i te kino o te taiao me te whakaiti i nga whakapaunga hauora e herea ana ki nga mate e pa ana ki te kai-a-kai, puta noa i te waahanga kai i te wa e pehi ana i nga rawa taiao. Ma te whakauru i tenei nekehanga, ka taea e nga hapori te hanga i te ohanga hauora me te ao. Ko te patai kaore i te tika mo te kore e pai - ko te mea e tika ana mo te angitu mo te wa roa
Ko te ahuwhenua o te kararehe he putunga o te oranga tangata me te mahinga ohanga, engari ko te tapuwae taiao o te taiao e whakaohooho ana i nga awangawanga. Ko te tono a te ao mo te kai me te miraka miraka kau te tarai, whakarei ake i nga kohinga hau kati, ka whakaheke i te koiora. Ko nga hua o enei kaera ka kaha ake te rereketanga o te huarere i te wa e raru ai te koiora o te aoiao ki te ao. Ka rite ki te maarama, ko te kai-tipu ka tipu me te kaha o te ahuwhenua ahuwhenua ka puta ake he huarahi e tika ana ki te whakaiti i enei paanga. Ma tenei tuhinga e tirotirohia ai nga hua o te taiao me nga tohu e whakaatu ana i nga rereketanga o te kai ka taea e te ao hauora me te punaha kai
Ka rite tonu ki nga kai o te tipu ka ara ake i te rongonui, he maha nga mea e tau ana ki te mahi kai i a raatau kai me te rapu hauora, he huarahi pumau. Ahakoa e akiaki ana i nga painga hauora, nga awangawanga taiao, te uaratanga taiao, kua piki haere te hiahia o tenei nekehanga ki te mohio me pehea te whakatutuki i nga hua kararehe. Mai i te pūmua me te rino ki te konupora, te huaora B12, me te waikawa momona, ka taea e tenei tuhinga te whakatipu i enei momo kai totika mai i nga hua me nga wero o te kai kore-kai. He tino tika mo te hunga whakawhiti ki te tipu o te tipu, te tapahi ranei i runga i te kai - ko tenei aratohu te whakarato i nga mohiotanga o te kai totika me te hauora o te ao. Ruku ki roto i nga painga o te kai-tipu tipu ka kitea me pehea te whakarereke i to huarahi ki te kai
I roto i te ao e whai hua ana te kai me nga papa, ko tana mahi hei kowhatu kai he uaua rawa atu. Heoi, me te tipu haere o te maarama ki nga awangawanga hauora me te taiao, kei te huri te maarama ki nga tupono o te kai kai nui. Mai i ona hononga ki nga mate mau tonu penei i te mate ngakau me te mate pukupuku ki tana paanga ki te hauora o te tarukino me te taumata cholesterol, kei roto i te kai ka wero i te tino wero. Ki tua atu i te hauora whaiaro, te taumata taiao o te hanga ahumahi-defrfestitation, te koretake o te wai, me te whakakoretanga hau kati-indertscores te hiahia hurihuri. Ma tenei tuhinga e huri ana i te aha e whakaiti ana i te whakauru kai kaore anake e tautoko i te hauora o te tangata engari e noho tonu ana hoki. Tirohia te pehea o te tipu o te tipu i runga i nga matūkai tino pai i te wa e whakatairanga ana i te roa o te roa me te koiora o te koiora-he keehi mo te kore e whakawhirinaki ki te kai kai nui
