Te Hauora Tūmatanui

Ko te Hauora a te Katoa e whakarato ana i te hohonutanga o te torotoro i nga waahi whakahirahira i waenga i te hauora tangata, te oranga kararehe, me te oranga o te taiao. E whakaatu ana me pehea te whai waahi nui o nga punaha ahuwhenua o te ahuwhenua kararehe ki nga tupono hauora o te ao, tae atu ki te putanga me te tuku o nga mate zoonotic penei i te rewharewha avian, rewharewha poaka, me te COVID-19. Ko enei mate pukupuku e whakaatu ana i nga whakaraeraetanga i hangaia e te whakapiri tata, te kaha o te whakapiri i waenga i te tangata me te kararehe i roto i nga waahi ahuwhenua wheketere, kei reira te tini o te tangata, te ngoikore o te paru, me te ahotea e ngoikore ai nga punaha aukati kararehe me te hanga i nga waahi whakatipu mo nga tukumate.
I tua atu i nga mate hopuhopu, ka uru tenei waahanga ki nga mahi uaua o te ahuwhenua wheketere me nga tikanga kai i roto i nga take hauora roa puta noa i te ao. Ka tirotirohia he pehea te hono o te nui o te kai o nga hua kararehe ki te mate ngakau, te momi, te mate huka, me etahi momo mate pukupuku, na reira ka nui te taumaha ki nga punaha hauora puta noa i te ao. I tua atu, ko te kaha o te whakamahi paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua kararehe ka tere ake te parenga paturopi, me te whakatuma ki te kore e whai hua te maha o nga rongoa rongoa hou me te raru nui o te hauora a te iwi.
Ko tenei waahanga e tautoko ana mo te katoa me te aukati i te hauora o te iwi, tetahi e mohio ana ki te noho tahi o te oranga tangata, te hauora kararehe, me te taurite rauropi. E whakatairanga ana i te tango i nga tikanga ahuwhenua toimau, te whakapai ake i nga punaha kai, me te whakarereketanga o te kai ki te kai-a-tipu hei rautaki nui hei whakaiti i nga tupono ki te hauora, hei whakarei ake i te haumaru kai, me te whakaheke i te paheketanga o te taiao. I te mutunga, ka tono ia ki nga kaihanga kaupapa here, ki nga tohunga hauora, me te hapori whanui ki te whakauru i te oranga kararehe me nga whakaaro taiao ki roto i nga anga mahi hauora tūmatanui ki te poipoi i nga hapori pakari me te ao hauora ake.

Whakanuia To Hauora Puta: Te Paanga Pai a Vegan Diet ki te nakunaku

Ko te kino o te hauora o te whekau ka whai paanga nui ki to tatou oranga katoa. Mai i nga take whakaraerae ki nga mate mau tonu, he mea nui te hauora o to tatou whekau mo te pupuri i te punaha aukati me te tinana hauora. Ahakoa he maha nga mea ka pa ki te hauora o to tatou whekau, ko tetahi o nga mea tino whai mana ko ta tatou kai. I te mea ka nui haere te hunga e mohio ana ki te kaha o te kai ki te pupuri i te whekau hauora, kua piki te rongonui o nga kai tipu-tipu, ina koa te veganism. Engari he pono ano nga kerēme mo te painga pai o te kai vegan ki te nakunaku? I roto i tenei tuhinga, ka rukuhia e matou nga rangahau me te tirotiro me pehea e taea ai e te kai vegan te whakahou i to hauora whekau me te whakapai ake i to nakunaku. Mai i nga painga o nga kai tipu ki nga ngoikoretanga o te kai vegan, ka whakaratohia e matou he tirohanga whanui mo te…

Te kai Mīti Whero me te mate ngakau: He Hononga?

Ko te mīti whero kua roa e noho ana i roto i nga kai a te tangata puta noa i te ao, he puna nui o te pūmua me nga matūkai tino nui. Heoi, i roto i nga tau tata nei, kua ara ake nga awangawanga e pa ana ki nga raru hauora e pa ana ki te kai mīti whero, ina koa mo te mate ngakau. Ko te mate ngakau te take matua o te mate puta noa i te ao, neke atu i te 17 miriona nga mate ia tau. I te mea ko te mīti whero te wahanga nui o te kai o te tini tangata, ka puta te patai - he hononga kei waenganui i te kai mīti whero me te mate ngakau? Ko te whainga o tenei tuhinga ki te tirotiro i nga taunakitanga putaiao o naianei me te tuhura i te hononga pea i waenga i nga mea e rua. Ka rukuhia e tatou nga momo waahanga o te mīti whero, penei i te ngako kukū me te rino heme, me te pehea e pa ai ki te hauora o te ngakau. I tua atu, ka matapakihia e tatou te mahi o te kai whero i roto i nga kai o mua me te whakataurite ki te…

Te Mahi a te Fiber i roto i nga Kai Vegan mo te Hauora Digestive me te Aukati Mate

I nga tau tata nei, he nui te pikinga o te hunga e whai ana i nga kai vegan mo nga take mai i nga awangawanga matatika ki nga painga hauora pea. Ahakoa ka whakakorehia e te kai vegan nga hua kararehe katoa, he mea nui kia whai whakaaro ki te paanga o tenei kowhiringa kai ki te hauora katoa o te tangata, ina koa mo te hauora keri me te aukati mate. Ko tetahi waahanga nui o te kai vegan kua tino rangahaua ko te mahi a te muka. Ko te muka, he nui te kitea i roto i nga kai tipu-tipu, ka whai waahi nui ki te pupuri i te punaha nakunaku hauora me te aukati i nga mate mau tonu. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e tatou te hiranga o te muka i roto i nga kai vegan, tona paanga ki te hauora keri, me te pehea e awhina ai ki te aukati i nga momo mate. Ma te mohio ki te mahi a te muka i roto i te kai vegan, ka taea e nga tangata takitahi te whakatau whakatau mo o raatau whiringa kai me te ngana ki te tino pai ...

Te Hononga i waenga i te kai kai nui me te nui ake o te mate pukupuku

Ko te kai kai nui, ina koa o nga kai whero me te tukatuka, kua waiho hei tohu mo te kai o te Hauauru o tenei ra. Heoi, ko nga tohu o nga taunakitanga pūtaiao e kii ana ka tae mai tenei tauira o te kai me nga raru o te hauora - tino pai, he nui ake te mate pukupuku o te mate pukupuku. Mai i te mate pukupuku uruwhenua ki etahi atu momo hono ki etahi atu o nga mahi whakairo i te wa e tukatuka ana, i waenga ranei i te kaha o te mate kai me te mate pukupuku. Ko tenei tuhinga e tuku ana ki nga mahi rangahau hou mo te whai i nga mahi a te mate pukupuku o te mate pukupuku i muri i enei kitenga, ki te whakaheke i nga waahanga whakahaere-a-tinana. Te pai o te oranga

Te Whakapaipai i nga Tipu: Me pehea e taea ai e te kai Vegan te whakanui i to hauora katoa

I nga tau kua pahure ake nei, kua piki ake te rongonui o nga kai tipu-tipu, me te nui ake o nga tangata e huri ana ki te oranga vegan. Mai i te whakaiti i te tupono o nga mate maataki ki te whakapai ake i te oranga o te katoa, he pai te tuhi i nga painga o te kai tipu. Na te nui haere o te maaharahara mo te oranga o te taiao me te oranga kararehe, he maha nga tangata e huri ana ki te kai vegan hei huarahi hei whakapai ake i to ratau hauora engari ka whai hua pai ki te ao. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga momo huarahi ka taea e te kai vegan te whakanui ake i to hauora me to oranga, i tautokohia e nga taunakitanga pūtaiao. Ahakoa kei te whakaaro koe ki te huri ki te kai tipu-tipu, ki te pakiki noa ranei mo ona painga pea, ka rukuhia e tenei tuhinga nga huarahi maha e whai hua ai te tipu ki te oranga pai me te harikoa. Na, kia ata titiro tatou…

Me pehea te awe o nga homoni i te miraka ka whakaawe i te ngoikore o Hormonal me nga raru o te hauora i roto i te tangata

Te miraka, he kowhatu o te maha o nga kai me te puna o nga matūkai nui, kua tae mai ki raro i te aroaro o te aroaro o te aroaro o te ahua o te whakatipuranga e whakamahia ana i roto i te hanga miraka. Ko enei homoni - penei i te estrogen, progesterone, me te indulin-rite te tipu tipu 1 (igf-1) -Te awangawanga mo o raatau paanga ki te pauna o te tangata. E kii ana te rangahau ko te whakaputa roa ki enei mea ka puta he take penei i nga mahi whakariterite, he wero whanui, me nga mate pukupuku o nga hormone. Ka tono tenei tuhinga ki te whaikorero i muri i enei awangawanga kei te tirotirohia e te ngoikore o te waiu-i puta mai i te punaha endocrical mo te hunga e rapu ana i nga tupono

Me pehea te whakamahi i te kai me te miraka miraka ki nga mate autoimmune: Nga tirohanga me nga whiringa rereke

Kei te piki haere te mate autoimmune, ka aro nui ki nga kaikiri kai pea ka awe i to raatau whanaketanga. Ko te kai me te miraka miraka, ka mau i nga kai o te hauauru, kei raro i a raatau mahi ki te patu i te mate uruta me te whakakore i te toenga mate. Ko nga rangahau e kii ana ko nga waahanga penei i nga ngako kukupa, ka kitea e Casein, me nga rongoā paturopi me nga urupare a te Kaihoko e hono ana ki nga tikanga penei i te kaupapa penei. Ka tirohia e tenei tuhinga nga taunakitanga i muri i enei hononga i te wa e whakaatu ana i nga whiringa-a-tipu e whakaatu ana i te hauora pai me te whakaiti i nga tupono autoimmune na roto i nga whakatikatika kai

Soy mo nga taangata: Whakanuihia nga pakiwaitara, te whakapiki i te tipu o te uaua, me te tautoko i te hauora me te pūmua tipu

Soy, he pūmua tipu-nui-nui, kua roa kua whakanuihia mo tana mohio me nga painga hauora. Mai i te Tofu me te Hiko ki te miraka miraka me te Editime, ka tukuna e ia nga kai totika penei i te pūmua, te muka, te rino, me te konupora mo te pupuri i te oranga. Heoi, ko te pohehe mo tona paanga ki te hauora o nga taangata kua oti te tautohetohe. Ka taea e te tautoko te tautoko i te tipu o te uaua? E pa ana ki nga taumata o te mate, te whakanui i te mate pukupuku ranei? I tautokohia e te Pūtaiao, ka tukuna e tenei tuhinga enei pakiwaitara me te whakaatu i te kaha pono o te tangi, te pupuri i te toenga o te hormol, me te whakaheke i te mate pukupuku o te mate pukupuku. Mo nga taangata e rapu ana i te kai taurite e tautoko ana i nga whaainga whakangungu i te wa e mohio ana te taiao, ko te soy e whakaatu ana he tuunga kaha e tika ana kia whakaarohia

He pehea te whakaheke i nga kai e tukatuka ana i nga kaimoana ka taea te awhina i te whakaheke toto

Ko te pehanga toto teitei ko te awangawanga hauora nui e pa ana ki te miriona o te ao, te whakanui ake i te mate o te ngakau me te whiu. Ko tetahi huarahi whai hua ki te whakahaere i te hyperation ko te whakaheke i nga kai-nui-konupora i roto i to kai. Ko nga kai penei i nga kai, te hinu, me te hōtiti ka whakakiihia ki te konutai me te taapiri e taea ai te whakaheke toto ma te aukati i te punaha cardiovascular. Te whakatau i nga huringa ngawari - penei i te kowhiri i nga rongoa hou, te whakarite i nga kai o te kaainga me nga huihuinga o te konutai iti iho i te wa e tautoko ana i te hinengaro o te konutai. Tirohia te pehea o enei huringa iti ka taea ai te whakapai ake i nga whakapainga nui o te oranga

Pehea te Paanga o te Whakahaerehia o te Kai ki te Hauora Tangata: Nga Morearea, te Atete ki te Antibiotic, me nga Otinga Toitū

Kua riro te ahuwhenua wheketere te tuunga o te hanga kai hou, te tuku i te kai totika, te miraka, me nga hua hei whakatau i te hiahia o te ao. Heoi, ko ana utu huna kei runga i te hauora tangata he hohonu, he maere hoki. Mai i te aukati paturopi e panaia ana e te rongoa o te kararehe ki te taapiri kino me nga hua kai totika e tae ana ki o maatau papa, ko nga hua e pa ana ki te kai takitahi. I honoa me te poke o te taiao me te tupono o nga mate kai, te ahuwhenua wheketere e whakaatu ana i te wero hauora a te iwi. Ko tenei tuhinga e tātarihia ana e enei paanga i te wa e whakaatu ana i nga mahi ahuwhenua hei rongoa mo nga whiringa hauora me te heke mai mo nga taangata me te ao

He aha e haere ai ki te Kai Tipu?

Tirohia nga take kaha i muri i te haere ki te kai tipu, ka kitea mai ai me pehea e tino whai tikanga ana o nga whiringa kai.

Me pehea te haere ki te Kai Tipu?

Tirohia nga huarahi ngawari, nga tohutohu mohio, me nga rauemi awhina hei tiimata i to haerenga kai tipu me te maia me te ngawari.

Te Ora Tonutanga

Kōwhiria ngā tipu, tiakina te ao, kia kaha ake, hauora, me te oranga mō te katoa.

Panui nga FAQ

Kimihia ngā whakautu mārama ki ngā pātai auau.