Nga Tangata

Ka tirotirohia e tenei waahanga te ahua o te tangata o te mahi kararehe—me pehea tatou takitahi me nga hapori e whakatika ana, e mau ana, e whakatete ranei i nga punaha nanakia. Mai i nga tikanga tuku iho me te whakawhirinaki ohaoha ki te hauora o te iwi me nga whakapono wairua, ko o tatou hononga ki nga kararehe e whakaatu ana i nga uara e mau ana ki a tatou me nga hanganga mana e nohoia ana e tatou. Ko te wahanga "Tangata" e tirotiro ana i enei hononga, e whakaatu ana i te hohonutanga o to tatou oranga oranga ki nga oranga e rangatira ana tatou.
Ka tirohia e matou he pehea te kino o te kai kai kai, te ahuwhenua ahumahi, me nga mekameka tuku o te ao ki te kai tangata, te hauora hinengaro, me te ohanga o te rohe. Ko nga raruraru hauora a te iwi, te kore kai, me te paheketanga o te taiao, ehara i te mea he kaupapa motuhake—he tohu enei o te punaha kore e u tonu e aro nui ana ki nga hua o te tangata me te ao. I te wa ano, ko tenei waahanga e whakaatu ana i te tumanako me te panoni: nga whanau vegan, nga kaitakaro, nga hapori, me nga kaiwhaiwhai kei te whakaaro ano i te whanaungatanga tangata-kararehe me te hanga i nga huarahi noho pakari, aroha.
Na roto i te aro ki nga tikanga matatika, tikanga, me nga tikanga o te whakamahi kararehe, ka anga ano tatou ki a tatou ano. He aha te momo hapori e hiahia ana tatou kia uru ki roto? He pehea te whakaata, te tinihanga ranei o a tatou whiringa i o tatou uara? Ko te huarahi ki te tika—mo te kararehe me te tangata—he rite tonu. Na roto i te mohiotanga, te aroha, me te mahi, ka taea e tatou te timata ki te whakatika i te momotutanga e whakararu ana i te mamae nui, me te neke atu ki te tika me te pumau tonu.

He nui te utu o te noho vegan? Te Maramatanga ki te Utu o te Kai i runga i te Tī Kounga

I nga tau tata nei, kua tino rongonui te ahua o te noho vegan, ehara i te mea mo ana painga matatika me te taiao engari mo ona painga hauora pea. Heoi, ko te patai noa e puta ake ana i waenga i te hunga e whakaaro ana ki te huri ki te kai tipu ko te, "He utu nui te kai vegan?" Ko te whakautu poto ko te kore e tika. Ma te mohio ki nga utu e pa ana ki te veganism me te whakamahi i etahi rautaki hokohoko atamai, ka taea e koe te pupuri i te kai pai-putea me te kai pai. Anei he wehewehenga o nga mea ka tumanakohia me nga tohutohu kia pai te whakahaere i nga utu. Te Utu Toharite mo te Haere Vegan He maha nga kai e hangai ana i te kokonga o te kai vegan hauora e rite ana ki nga maa kai iti e tautoko ana i te kai o Amerika. Kei roto i enei ko nga mea penei i te rimurapa, te raihi, te pini, me te taro—nga kai e pai ana ki te putea me te maha o nga mahi. I te wa e huri ana ki te oranga vegan, he mea nui kia whai whakaaro me pehea te whakataurite o enei kai ki te utu ki te…

Ka taea e te kaha o te wahie kai vegan? Te tuhura i te kai totika-tipu mo te mana tinana tino pai

Ka taea e te kai-tipu te tino tautoko i te kaha o te kaha me te mahi? Ko te pakiwaitara roa e tu ana te veganism e ngoikore ana te kaha o te tinana me nga whakatutukitanga o nga kaitakaro o runga. Mai i nga pūmua-oti o te tipu ki te tere tere, ka tukuna e te kai vegan pai nga mea katoa e hiahiatia ana hei tipu o te uaua, te manawanui, me te tinana. I roto i tenei tuhinga, ka hurahia e matou me pehea nga putunga o te tipu o te tipu, e whakaatu ana i nga tauira whakahihiri i nga rekoata, me te aukati i nga awangawanga noa mo te pūmua me nga matūkai. Ahakoa kei te whai koe i nga whaainga whakangungu whaiaro, whakataetae ranei i te taumata teitei, kitea te pehea e pai ai te vegan i to kaha i te wa e noho ana ki te noho matatika

Te tirotiro i te hononga i waenga i te tutu kino o te whare me te whakakino kararehe: te maarama ki te kapi me te paanga

Ko te hononga i waenga i te tutu kino o te whare me te whakakino kararehe i te huringa kaha o te whakahaere me te tukino e pa ana ki nga patunga tangata me nga taangata kararehe. E whakaatu ana te rangahau he maha nga kaiwhakahauhau whaainga hei whakawehi, hei whakawehi ranei i o raatau hoa, tae atu ki te 71% o nga morehu o te whare e kii ana i nga aitua. Ko tenei hononga kaore i te hohonu noa i nga mamae mo nga patunga engari ko te whakararu i to raatau kaha ki te rapu haumaru mo o raatau kararehe e aroha ana. Na roto i te whakamarama i tenei riihi raru, ka taea e tatou te mahi ki nga wawaotanga ake e tiaki ana i nga taangata me nga poaka i te poipoi i roto i o tatou hapori

Te Tūhuratanga i te pehea o nga Whakaaro Ahurea e Hanga ana i nga Tirohanga o te Ao mo nga Tika Kararehe me te oranga

Ko nga whakapono ahurea he mea nui ki te hamani i nga ahuatanga ki te mana kararehe, e awe ana i te tirohanga a nga hapori me te hamani kararehe puta noa i te ao. Mai i nga mahi karakia ki nga tikanga o mua, ko nga paanga o te ohanga ki nga kaupapa torangapu, ka whakaarohia e enei uara tino whakaaro he nui nga kararehe e tika ana kia whakamahia nga taonga mo te whakamahi tangata. Te waahi matawhenua me te whakaahua pāpāho, i te wa e puta mai ana te maatauranga hei taputapu kaha ki te wero i nga tikanga o mua me te hihiri. Ma te tirotiro i te waatea i waenga i te ahurea me te oranga o te kararehe, ka taea e tatou te wewete i nga huarahi ki te poipoi i te whakamahinga o nga kararehe me te whakatairanga i te aroha o te ao mo nga mea ora katoa

Me pehea te awe o nga homoni i te miraka ka whakaawe i te ngoikore o Hormonal me nga raru o te hauora i roto i te tangata

Te miraka, he kowhatu o te maha o nga kai me te puna o nga matūkai nui, kua tae mai ki raro i te aroaro o te aroaro o te aroaro o te ahua o te whakatipuranga e whakamahia ana i roto i te hanga miraka. Ko enei homoni - penei i te estrogen, progesterone, me te indulin-rite te tipu tipu 1 (igf-1) -Te awangawanga mo o raatau paanga ki te pauna o te tangata. E kii ana te rangahau ko te whakaputa roa ki enei mea ka puta he take penei i nga mahi whakariterite, he wero whanui, me nga mate pukupuku o nga hormone. Ka tono tenei tuhinga ki te whaikorero i muri i enei awangawanga kei te tirotirohia e te ngoikore o te waiu-i puta mai i te punaha endocrical mo te hunga e rapu ana i nga tupono

He uaua te vegan? Te tūhura i nga wero noa me nga rongoā whaitake

Ko te whakamahi i te koiora vegan i te tuatahi he uaua ki te kai, ki nga huringa kai, nga taunekeneke hapori, whakamahere kai. Heoi, hei whiringa-tipu ka nui ake te whanui me te waatea, ka taea te whakatutuki i te huringa. Ahakoa peia e nga awangawanga matatika, nga painga hauora, te paanga o te taiao, te vegansis e whai waahi ana ki te whakatau i nga whiringa whakaaro e whakaatu ana i o uara. Ka pakaruhia e tenei aratohu nga uaua-rite ki te aukati i nga mahi hou-whakatika ki nga mahinga hou-me te tiri i nga tohutohu tohutohu mo te whakatere me te maia

Me pehea te whakamahi i te kai me te miraka miraka ki nga mate autoimmune: Nga tirohanga me nga whiringa rereke

Kei te piki haere te mate autoimmune, ka aro nui ki nga kaikiri kai pea ka awe i to raatau whanaketanga. Ko te kai me te miraka miraka, ka mau i nga kai o te hauauru, kei raro i a raatau mahi ki te patu i te mate uruta me te whakakore i te toenga mate. Ko nga rangahau e kii ana ko nga waahanga penei i nga ngako kukupa, ka kitea e Casein, me nga rongoā paturopi me nga urupare a te Kaihoko e hono ana ki nga tikanga penei i te kaupapa penei. Ka tirohia e tenei tuhinga nga taunakitanga i muri i enei hononga i te wa e whakaatu ana i nga whiringa-a-tipu e whakaatu ana i te hauora pai me te whakaiti i nga tupono autoimmune na roto i nga whakatikatika kai

Soy mo nga taangata: Whakanuihia nga pakiwaitara, te whakapiki i te tipu o te uaua, me te tautoko i te hauora me te pūmua tipu

Soy, he pūmua tipu-nui-nui, kua roa kua whakanuihia mo tana mohio me nga painga hauora. Mai i te Tofu me te Hiko ki te miraka miraka me te Editime, ka tukuna e ia nga kai totika penei i te pūmua, te muka, te rino, me te konupora mo te pupuri i te oranga. Heoi, ko te pohehe mo tona paanga ki te hauora o nga taangata kua oti te tautohetohe. Ka taea e te tautoko te tautoko i te tipu o te uaua? E pa ana ki nga taumata o te mate, te whakanui i te mate pukupuku ranei? I tautokohia e te Pūtaiao, ka tukuna e tenei tuhinga enei pakiwaitara me te whakaatu i te kaha pono o te tangi, te pupuri i te toenga o te hormol, me te whakaheke i te mate pukupuku o te mate pukupuku. Mo nga taangata e rapu ana i te kai taurite e tautoko ana i nga whaainga whakangungu i te wa e mohio ana te taiao, ko te soy e whakaatu ana he tuunga kaha e tika ana kia whakaarohia

He pehea te whakaheke i nga kai e tukatuka ana i nga kaimoana ka taea te awhina i te whakaheke toto

Ko te pehanga toto teitei ko te awangawanga hauora nui e pa ana ki te miriona o te ao, te whakanui ake i te mate o te ngakau me te whiu. Ko tetahi huarahi whai hua ki te whakahaere i te hyperation ko te whakaheke i nga kai-nui-konupora i roto i to kai. Ko nga kai penei i nga kai, te hinu, me te hōtiti ka whakakiihia ki te konutai me te taapiri e taea ai te whakaheke toto ma te aukati i te punaha cardiovascular. Te whakatau i nga huringa ngawari - penei i te kowhiri i nga rongoa hou, te whakarite i nga kai o te kaainga me nga huihuinga o te konutai iti iho i te wa e tautoko ana i te hinengaro o te konutai. Tirohia te pehea o enei huringa iti ka taea ai te whakapai ake i nga whakapainga nui o te oranga

Ko te mate o te soya me te mate pukupuku: te torotoro i te paanga o te phytoestrogens i runga i te hauora me te aukati

Kua toro atu a SOYA i te tautohetohe mo tona hononga ki te mate pukupuku, ko te nuinga o te ihirangi o te phytoestrogen e hangai ana i te estrogen. Ko te whakapae wawe i puta ake ai nga awangawanga e pa ana ki a SOYA e whakapiki ana i nga mate pukupuku Hormone he rite ki te uma me te prostate. Heoi, ko te rangahau mo te rangahau inaianei ka whakaatu i tetahi korero whakaari: Ka tukuna pea e te soya te painga o te tiaki ki nga mate pukupuku. Mai i te whakaheke i nga mate pukupuku ki te tautoko i te whakaoranga i roto i te hunga kua mate, ka tohua e tenei tuhinga nga pukenga me te aukati i te hauora me te aukati i te hauora me te aukati hauora

He aha e haere ai ki te Kai Tipu?

Tirohia nga take kaha i muri i te haere ki te kai tipu, ka kitea mai ai me pehea e tino whai tikanga ana o nga whiringa kai.

Me pehea te haere ki te Kai Tipu?

Tirohia nga huarahi ngawari, nga tohutohu mohio, me nga rauemi awhina hei tiimata i to haerenga kai tipu me te maia me te ngawari.

Te Ora Tonutanga

Kōwhiria ngā tipu, tiakina te ao, kia kaha ake, hauora, me te oranga mō te katoa.

Panui nga FAQ

Kimihia ngā whakautu mārama ki ngā pātai auau.