Nga Tangata

Ka tirotirohia e tenei waahanga te ahua o te tangata o te mahi kararehe—me pehea tatou takitahi me nga hapori e whakatika ana, e mau ana, e whakatete ranei i nga punaha nanakia. Mai i nga tikanga tuku iho me te whakawhirinaki ohaoha ki te hauora o te iwi me nga whakapono wairua, ko o tatou hononga ki nga kararehe e whakaatu ana i nga uara e mau ana ki a tatou me nga hanganga mana e nohoia ana e tatou. Ko te wahanga "Tangata" e tirotiro ana i enei hononga, e whakaatu ana i te hohonutanga o to tatou oranga oranga ki nga oranga e rangatira ana tatou.
Ka tirohia e matou he pehea te kino o te kai kai kai, te ahuwhenua ahumahi, me nga mekameka tuku o te ao ki te kai tangata, te hauora hinengaro, me te ohanga o te rohe. Ko nga raruraru hauora a te iwi, te kore kai, me te paheketanga o te taiao, ehara i te mea he kaupapa motuhake—he tohu enei o te punaha kore e u tonu e aro nui ana ki nga hua o te tangata me te ao. I te wa ano, ko tenei waahanga e whakaatu ana i te tumanako me te panoni: nga whanau vegan, nga kaitakaro, nga hapori, me nga kaiwhaiwhai kei te whakaaro ano i te whanaungatanga tangata-kararehe me te hanga i nga huarahi noho pakari, aroha.
Na roto i te aro ki nga tikanga matatika, tikanga, me nga tikanga o te whakamahi kararehe, ka anga ano tatou ki a tatou ano. He aha te momo hapori e hiahia ana tatou kia uru ki roto? He pehea te whakaata, te tinihanga ranei o a tatou whiringa i o tatou uara? Ko te huarahi ki te tika—mo te kararehe me te tangata—he rite tonu. Na roto i te mohiotanga, te aroha, me te mahi, ka taea e tatou te timata ki te whakatika i te momotutanga e whakararu ana i te mamae nui, me te neke atu ki te tika me te pumau tonu.

Nga Utu Huna o te Wheketere Paamu

Te ahuwhenua wheketere, te ahuwhenua ahumahi, e whakahaere ana i te hanga kai o te ao ma te tuku i te rahi o te kai, te miraka, me nga hua hei whakatutuki i te tono a te kaihoko. Heoi kei muri i te mata o te kaha e whakaatu ana i te paetukutuku o nga utu huna e pa ana ki to tatou taiao, hauora, hapori, me nga paerewa matatika. Mai i te poke me te defrfestitation ki te tukino i te tukino me te mahi nanakia, ko nga paanga o te ahuwhenua o te wheketere o te wheketere Ma tenei tuhinga e kore e raru i enei mea ka tino aro ki nga mahi pumau e whakarite ana i te pauna koiora, ki te hauora o te iwi, me te ngakau mo te painga mo te wa poto

Te tirotiro me pehea te hono o te veganism me te tika a te hapori: te mana kararehe, te taurite, me te pumau

Ko te veganism, e hono ana ki te kai matatika me ngā tika kararehe, kei te piki haere te mōhiotia hei whakakorikori mō te tika pāpori, e hono ana i te pakanga mō te oranga kararehe me ngā pakanga whānui ki te kore taurite. Mā te aro ki ngā take pūnaha pēnei i te kaikiri, te whakarōpūtanga, ngā rerekētanga ira tangata, me te whakahekenga taiao—he mea hohonu katoa ki te pūnaha kai o te ao—ka tukuna e te veganism he ara hei wero i te tukino i ngā taha maha. E whakaatu ana hoki tēnei kaupapa e tipu haere ana i te hiranga o te whakaurunga me te urunga atu ki roto i tōna ake hapori, me te whakarite kia whai hua te noho tipu mō te katoa, tae atu ki ngā rōpū e noho tahaetia ana. I roto i tēnei tuhinga, ka tirohia e mātou te hononga o te veganism me te tika pāpori mā te aro atu ki ngā kore taurite e mau tonu ana i te ahuwhenua kararehe me te whakatairanga i te pumau me te ōritetanga. Mai i te whakanui i ngā reo kanorau ki te wawahi i ngā arai i ngā wāhi kāore i te tino whakaratohia he ratonga, ka tūhuratia e mātou me pēhea te whakatairanga a te veganism ki te whakaoho i ngā huringa whai tikanga mō te tangata me ngā kararehe ehara i te tangata

Kia pehea te roa o te tangata i kaha i runga i nga kai-a-tipu: te whanaketanga o te kai-kore-kai

Ko te whanaketanga o ngā kai a te tangata e whakaatu ana i tētahi kōrero whakamīharo mō te urutau me te oranga tonutanga, me te whakawhirinaki nui o ngā tāngata o mua ki ngā kai tipu i mua noa atu i te noho hei pou mō te kai mīti. Nā ngā hua rākau, ngā huawhenua, ngā nati, ngā purapura, me ngā pīni i whakarato i ngā matūkai nui e hiahiatia ana hei pupuri i tō rātou hauora me te ora i roto i ngā taiao uaua. I te putanga mai o ngā taputapu hopu manu me ngā mahi ahuwhenua, ka piki haere te kai mīti - engari ko te manawanui o ō tātou tūpuna ki ngā kai tipu he tohu tonu i te mana o ēnei puna kai taiao. Ka tūhuratia e tēnei tuhinga te tupu o ngā tāngata o mua me te kore mīti, me te whakaatu anō i ngā painga hauora nui me te pumau o te taiao e tukuna ana e te kai tipu i ēnei rā

Te oranga o te kararehe me nga tikanga matatika i roto i te mahinga kai: te whakatutuki i nga mana, whakahoahoa, me nga rongoā pumau

Ko te pikinga o te tono mo te kai kua kaha te whakamahi i te maimoatanga o nga kararehe i roto i te umanga kai, e kore e warewarehia i te korerorero a te ao mo nga tikanga, te pumau, me nga kawenga a te kaihoko. Ki nga mahi ahuwhenua wheketere i raro i te ahi mo nga ahuatanga o te Inhumane me te kino o te taiao, kua pana nga kaiwhaiwhai o te kararehe mo te whakarereke i te tipu o te tipu me te kai-tipu. Ko nga Ture a te Kawanatanga, ko nga tiwhikete oranga, a ka whai waahi nga whiringa a nga kaihoko ki nga paerewa whakahoahoa. Ma tenei tuhinga e tirotirohia ai nga wero matatika me nga otinga e whai ake ana ki te poipoi i nga mahi a te tangata i te wa e korero ana i nga tikanga morare o te hanga kai hou

Nga Whakaaro Matatika: He aha te tangata e ora ai me te kore kai kararehe

Mo nga rautau, ko nga kararehe e pau ana i nga kararehe kua tino whatu ki te ahurea tangata me te kai. Heoi, e rite ana ki te mohio ki nga tikanga matatika, te aukati i te taiao, me nga kohinga hauora, ka tupu te hiahia o nga kararehe kei te tino tirotirohia. Ka taea e te tangata te tupu i te kore he kararehe kararehe? Ko nga kaitohutohu mo nga kai o te tipu-a-tipu e tautohetohe ana ki te kawenga morare ki te whakaiti i te mamae o te taiao, me te mahi hauora o te taiao. Ka tirotirohia e tenei tuhinga he aha te neke atu i te kai kararehe kaore e taea noa engari ko te mea nui mo te hanga i te heke mai, e mau tonu ana ki te ao katoa

He pehea te whakaheke i te kohi kai ka whakanui i te ohanga, ka tautoko i te whakatipu, me te painga o te hapori

Ko te nekehanga o te ao ki te whakaiti i te kai kai ko te mea nui atu i te kai o te kai - he waahi o te ohanga me te paanga rereke. Ka rite ki nga awangawanga mo te rereketanga o te huarere, ka tipu te hauora kai, me te mahi tapahi rauemi, me te waihanga i nga mahi e rite ana ki nga rongoa tipu me te ahuwhenua tipu. I tua atu ki te whakakotahi i te kino o te taiao me te whakaiti i nga whakapaunga hauora e herea ana ki nga mate e pa ana ki te kai-a-kai, puta noa i te waahanga kai i te wa e pehi ana i nga rawa taiao. Ma te whakauru i tenei nekehanga, ka taea e nga hapori te hanga i te ohanga hauora me te ao. Ko te patai kaore i te tika mo te kore e pai - ko te mea e tika ana mo te angitu mo te wa roa

Te Maramatanga ki nga Whakaritenga Kai o te Tangata me te pehea e taea ai te whakatutuki me te kore e kai Mti

I te mea kei te piki haere tonu te rongonui o ngā kai tipu, he tokomaha kei te whakaaro anō ki te tūranga o te mīti i roto i ā rātou kai, me te rapu i ngā huarahi hauora, pumau ake. Ahakoa he mea whakatenatena nā ngā painga hauora, ngā āwangawanga taiao, ngā uara matatika rānei, kua ara ake te hiahia ki te mārama me pēhea te whakatutuki i ngā matea kai me te kore e kai i ngā hua kararehe nā tēnei panonitanga. Mai i te pūmua me te rino ki te konupūmā, te huaora B12, me ngā waikawa ngako omega-3, ka tūhuratia e tēnei tuhinga te huarahi e taea ai te tiki i ēnei matūkai nui mai i ngā tipu, me te whakaatu anō i ngā painga me ngā wero pea o te kai kore mīti. He tino pai mō te hunga e neke ana ki te kai huawhenua, ki te veganism rānei—ki te whakaiti noa rānei i te kai mīti—ka whakaratohia e tēnei aratohu he māramatanga mahi hei hanga i tētahi kai taurite e tautoko ana i te oranga whaiaro me te hauora o te ao. Rukuhia ki roto i ngā mea ka taea e te kai tipu te kai, ka kitea me pēhea e taea ai e ia te whakarerekē i tō huarahi ki te kai

Ko te mohio ki nga raru o te hauora ki te kai nui rawa me te pehea e tautoko ai nga kai-tipu i te tipu o te tangata

I roto i te ao e whai hua ana te kai me nga papa, ko tana mahi hei kowhatu kai he uaua rawa atu. Heoi, me te tipu haere o te maarama ki nga awangawanga hauora me te taiao, kei te huri te maarama ki nga tupono o te kai kai nui. Mai i ona hononga ki nga mate mau tonu penei i te mate ngakau me te mate pukupuku ki tana paanga ki te hauora o te tarukino me te taumata cholesterol, kei roto i te kai ka wero i te tino wero. Ki tua atu i te hauora whaiaro, te taumata taiao o te hanga ahumahi-defrfestitation, te koretake o te wai, me te whakakoretanga hau kati-indertscores te hiahia hurihuri. Ma tenei tuhinga e huri ana i te aha e whakaiti ana i te whakauru kai kaore anake e tautoko i te hauora o te tangata engari e noho tonu ana hoki. Tirohia te pehea o te tipu o te tipu i runga i nga matūkai tino pai i te wa e whakatairanga ana i te roa o te roa me te koiora o te koiora-he keehi mo te kore e whakawhirinaki ki te kai kai nui

He aha te kai-tipu tipu ko te mea nui mo te noho matatika, te pumau, me te ao hauora

Ko nga kai-tipu ka whakahou i te huarahi e whakaaro ana tatou mo te kai, te whakakotahi i nga whiringa hauora-hauora me nga kawenga taiao. Ma te nui haere o te maarama ki te paanga o te ahuwhenua o te kararehe i runga i te huringa o te āhuarangi, te heke o te rauemi, me te whakawhiti ki te kai-tipu ka puta ake hei taahiraa kaha. Ka taea e tenei tuhinga te whakakii i nga kai-tipu ka taea te whakaiti i te waikawa o te tipu, te tiaki i nga koiora, me te whakatairanga i te oranga o te ao. Ka whakatauhia e maatau nga pakiwaitara noa e karapoti ana i tenei momo noho me te tiri i nga tohutohu whaitake mo te whakauru i nga kai-tipu tipu i roto i o mahi. Ma te whiriwhiri i nga tipu mo nga hua kararehe, kaore koe i te mahi noa i nga whiringa hauora engari he kaha ki te mahi aroha me te pumau mo nga mea ora katoa

He pehea te awangawanga o nga awangawanga mo te oranga kararehe me te pana i te pikinga o te tipu tipu-pumau

Ko te whakatipu mohiotanga ki nga take oranga kararehe ko te huri i nga whiringa kai o te ao, te taraiwa i te nekehanga rongonui ki nga kai-tipu. Ka rite ki nga awangawanga e pa ana ki te maimoatanga matatika o nga kararehe i roto i te wheketere ahuwhenua tipu, kei te kaha ake nga kaihoko mo nga whiringa ka whakahoa ki o raatau uara me te whakatutuki i nga kaupapa o te taiao me te hauora. Ka tukuna e tenei tuhinga te pehea o enei awangawanga ki te whakarite i te kai o te kai-a-tipu, me te whakaatu i tana mahi ki te poipoi i te punaha kai, kaha ake. Ma te tirotiro i tenei hononga i waenga i nga tikanga, te kai totika, me te paanga o te taiao, ka tirotirohia e tatou nga mahi whai kiko ki te oranga o te tangata me nga kararehe

He aha e haere ai ki te Kai Tipu?

Tirohia nga take kaha i muri i te haere ki te kai tipu, ka kitea mai ai me pehea e tino whai tikanga ana o nga whiringa kai.

Me pehea te haere ki te Kai Tipu?

Tirohia nga huarahi ngawari, nga tohutohu mohio, me nga rauemi awhina hei tiimata i to haerenga kai tipu me te maia me te ngawari.

Te Ora Tonutanga

Kōwhiria ngā tipu, tiakina te ao, kia kaha ake, hauora, me te oranga mō te katoa.

Panui nga FAQ

Kimihia ngā whakautu mārama ki ngā pātai auau.