Tangata

Ka tirotirohia e tenei waahanga te ahua o te tangata o te mahi kararehe—me pehea tatou takitahi me nga hapori e whakatika ana, e mau ana, e whakatete ranei i nga punaha nanakia. Mai i nga tikanga tuku iho me te whakawhirinaki ohaoha ki te hauora o te iwi me nga whakapono wairua, ko o tatou hononga ki nga kararehe e whakaatu ana i nga uara e mau ana ki a tatou me nga hanganga mana e nohoia ana e tatou. Ko te wahanga "Tangata" e tirotiro ana i enei hononga, e whakaatu ana i te hohonutanga o to tatou oranga oranga ki nga oranga e rangatira ana tatou.
Ka tirohia e matou he pehea te kino o te kai kai kai, te ahuwhenua ahumahi, me nga mekameka tuku o te ao ki te kai tangata, te hauora hinengaro, me te ohanga o te rohe. Ko nga raruraru hauora a te iwi, te kore kai, me te paheketanga o te taiao, ehara i te mea he kaupapa motuhake—he tohu enei o te punaha kore e u tonu e aro nui ana ki nga hua o te tangata me te ao. I te wa ano, ko tenei waahanga e whakaatu ana i te tumanako me te panoni: nga whanau vegan, nga kaitakaro, nga hapori, me nga kaiwhaiwhai kei te whakaaro ano i te whanaungatanga tangata-kararehe me te hanga i nga huarahi noho pakari, aroha.
Na roto i te aro ki nga tikanga matatika, tikanga, me nga tikanga o te whakamahi kararehe, ka anga ano tatou ki a tatou ano. He aha te momo hapori e hiahia ana tatou kia uru ki roto? He pehea te whakaata, te tinihanga ranei o a tatou whiringa i o tatou uara? Ko te huarahi ki te tika—mo te kararehe me te tangata—he rite tonu. Na roto i te mohiotanga, te aroha, me te mahi, ka taea e tatou te timata ki te whakatika i te momotutanga e whakararu ana i te mamae nui, me te neke atu ki te tika me te pumau tonu.

He pehea te whai hua o te kai Vegan ki te Hauora Whaiaro me te Ao

Ko te kai vegan e tuku ana i te huarahi rereke ki te hauora me te whakapumautanga, te painga o nga takitahi me te ao. Na roto i te awhi i te kai-a-tipu, ka taea e koe te whakarei ake i te whakaipoipo o te mate whaiaro, me te whakaheke i nga mate o te mate-i te wa e mahi ana i nga wero o te ao. Ko tenei nekehanga koiora kaore noa i te tautoko i to tinana engari e whakatairanga ana hoki i te tiaki i te taiao ma te tarai i nga kohinga hau kati me te poipoi i te whakamahi rauemi tuturu. Ahakoa kei te torotoro koe i te vegansis mo nga painga hauora, i tona paanga pai ranei, e whakaatu ana tenei aratohu ki te whakahihiri i te rereketanga o te hauora

Nga Moorearea mo te Hauora o te Mīti me te Miraka Kai-Whaketere

I roto i te punaha kai o enei ra, ko te ahuwhenua wheketere te tikanga nui mo te whakaputa mīti me te hua miraka. Heoi, na tenei tikanga whakangao papatipu i ara ake nga awangawanga mo tona paanga ki te hauora o te tangata. Ko te Paanga o te Mīti me te Miraka Miraka mo te Hauora Tangata e pa ana ki nga hua kino o te hauora a te wheketere ahuwhenua me nga hua miraka. Anei etahi o nga kaupapa matua hei whakaaro: Ko te Hononga i waenganui i te Mīti-Wheketere-Paamu me te Miraka me nga Mauiui Maamaa Kua whakaatuhia e te Rangahau he hononga i waenga i te kai i te kai me te miraka a te wheketere ahuwhenua me te nui haere o te mate o te mate mau tonu. Anei etahi o nga kaupapa matua hei whakaaro: Ko te mohio ki te Mahi a te Paturopi i roto i nga Mīti-Wheketere-Paamu me nga kararehe e mahia ana e te Miraka Miraka ka tukuna he paturopi hei whakatairanga i te tipu me te aukati i nga mate. Heoi, ko tenei whakamahinga whanui o nga paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua wheketere ka pa he kino ki te hauora o te tangata me te taiao. Ko te nui o te whakamahi paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua wheketere ka whai waahi ki te aukati paturopi…

Te Wetewete i te taha pouri o te Ahumahi Miraka me te Mīti

I roto i tenei tuhinga, ka whakamaramahia e matou nga tikanga matatika, taiao, me te hauora o te tautoko i tetahi ahumahi e whakawhirinaki ana ki te mahi kararehe mo te mahi kai. He mea nui kia mohio ki te paanga o a tatou whiringa kai me te whai whakaaro ki etahi atu mea pumau me te aroha. Me ruku tatou ki te wetewete i te mahi miraka kau me te ahumahi mīti. Ko te Paanga o te Ahumahi miraka kau me te Mīti ki runga i nga mahi ahuwhenua o te wheketere toko i te ora mo nga kararehe i roto i te umanga miraka kau me te umanga mīti ka aro nui ki te whai hua i runga i te oranga o te kararehe, na reira ka puta te kuiti me te pokekore mo nga kararehe. He maha nga wa ka herea nga kararehe ki roto i nga waahi iti, kaore e kaha ki te uru atu ki nga whanonga maori, penei i te whangai kai, i te whakahoahoa ranei. Ko enei ahuatanga ka pa mai te pouri me te piki haere o te mate me te whara. I tua atu, ko nga kararehe i roto i te ahumahi miraka me te miiti he maha nga tukanga mamae, penei i te whakaheke me te hiku o te hiku, me te kore e tika te rewharewha me te mamae mamae. Me whai whakaaro nga kaihoko ki nga paanga matatika…

Kai Whakamana: Te Tirohanga i nga Painga o te Tikanga Vegan

I roto i te panui o tenei ra, ka rukuhia e tatou nga painga maha o te kowhiri i te momo noho vegan, mai i te pai ake o te hauora ngakau ki te pai ake o te whakahaere taumaha. Ka whakamaaramatia ano e matou o hiahia ki nga tohutao vegan reka me te whai kiko, me te matapaki i nga whakaaro matatika me te taiao mo te tango i te kai vegan. I tua atu, ka tirotirohia e matou nga taunakitanga putaiao e tautoko ana i nga painga hauora o te veganism me te whakarato tohutohu mo te whakawhiti angitu. Na, ahakoa he kaitaunaki koe, he hiahia noa ranei koe mo te oranga vegan, maau tenei panui. Kia rite ki te kite i te mana o te kai mana! Nga Painga o te Tikanga Vegan He pai ake te hauora o te ngakau me te whakaiti i te mate o te ngakau: Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te whai i te kai vegan ka taea te whakaheke i nga taumata cholesterol, te toto toto, me te whakaheke i te mate o te mate ngakau. He iti ake te mate o etahi momo mate pukupuku: Ko nga rangahau e kii ana ko te kai i te kai tipu ka whakaiti i te tupono ki te whakawhanake i etahi ...

He aha te mea he pai ake te whakaheke i te kai kai i te ngahere

Ko te whakaheke i te kai kai kua noho hei kaupapa wera i roto i te whawhai ki te huringa o te rangi me te paheketanga o te taiao. He maha nga tohunga e tohe ana he pai ake te whakaiti i te paanga o te taiao o te ahuwhenua i nga mahi ngahere. I roto i tenei pou, ka tirotirohia e matou nga take kei muri i tenei kereme me te ruku ki nga momo huarahi e taea ai e te whakaiti i te kai mīti te whai hua ki te punaha kai totika me te tikanga. Te Painga Taiao o te Whakangao Mīti He nui te awenga o te mahi ki te taiao, e whai waahi ana ki te ngaherehere, te parahanga wai, me te mate kanorau. Ko te ahuwhenua kararehe te kawenga mo te tata ki te 14.5% o nga tukunga hau kati kati i te ao, nui atu i te waahanga kawe waka katoa. Ma te whakaiti i te kai mīti ka taea te tiaki i nga rawa wai, i te mea he nui te wai hei whakaputa i te mīti ka whakaritea ki nga kai tipu. Ma te whakaiti i te kai mīti, ka taea e tatou te whakaiti i te paanga taiao o te ahuwhenua me te mahi ki te punaha kai toimau ake. Ko te…

He aha te mea ka pai ake te oranga mo to tatou aorangi

I nga tau tata nei, kua piki haere te ahua ki te tango i te oranga vegan, me te take pai. Ehara i te mea ko te veganism anake e whakatairanga ana i te oranga o te oranga, engari he nui te painga ki to tatou ao. Mai i te whakaiti i te tukunga hau kati ki te tiaki i te kanorau koiora, ko te whiriwhiri i te momo noho vegan he whiringa tauwhiro hei awhina i te hanga i te pai ake mo to tatou ao. Nga Painga o te Tauoranga Vegan Ko te Veganism e whakatairanga ana i te oranga oranga ma te whakakore i nga hua kararehe me te whakanui ake i te kai o nga kai tipu. Ko te ahua o te noho vegan kua hono ki te iti o te tupono o nga mate mate penei i te mate ngakau, te mate huka, me etahi momo mate pukupuku. Ma te kowhiri i te momo noho vegan ka paheke te taumaha me te pai ake o te whakahaere taumaha, na te mea ka iti ake te kai i roto i nga kai tipu me nga ngako kukū. Te Paanga ki te Taiao o te Ahuwhenua Kararehe Ko te ahuwhenua kararehe he takoha nui ki te tuku hau kati kati, nui atu i te…

Nga Tangata kararehe: He kawenga nui ki tua atu o nga wehenga torangapu

Ko nga kararehe he mea nui i roto i te koiora tangata, te tuku hononga, tautoko, me te oranga. Ka rite tonu te mohio ki o raatau maimoatanga mata, ka puta ake te patai: He aha te take he take nui te mana kararehe? Ko te tohutohu mo te oranga kararehe e whakaatu ana i nga uara o te ao penei i te atawhai me te whakaute mo nga tikanga o te koiora e pa ana ki nga kaupapa tōrangapū. I tua atu i nga whakaaro morare, ko te tiaki i nga kararehe e whangai ana i nga ahumahi ohaoha, ka tiakina e te hauora a te iwi ki nga mahi ahuwhenua, me te whakarereke i te taiao. Ma te mohio ki enei painga kua tohatoha, ka taea e tatou te whakakotahi i te maimoatanga tika o nga kararehe i te wa e whakatairanga ana i te ao hauora mo te katoa

Te Mana o nga Kai-Tua-Tahu: Nga Painga Hauora me te Taiao

Ko nga kai tipu kua tino rongonui i roto i nga tau, me te take pai. Ehara i te mea ko enei kai e whakarato ana i te maha o nga painga hauora, engari ka whai hua ano ki te taiao. Ma te aro ki te kai i nga kai tipu-tipu, ka taea e te tangata te whakapai ake i to ratau oranga katoa me te whai waahi ki te ao toioio ake. I roto i tenei pou, ka tirotirohia e matou te kaha o nga kai tipu-tipu, e whakaatu ana i nga painga hauora e tukuna ana e ratou me nga huringa taiao pai ka taea e ratou. Me ruku tatou! Te Hiranga o nga Kai-a-Tua-Tahu Ma nga kai a-tipu he maha nga painga hauora. Ma te aro nui ki te kai i nga kai tipu penei i nga hua, huawhenua, witi katoa, me nga remu, ka taea e te tangata te whakapai ake i to ratau oranga. He pai ake te Digestion me te Hauora Gut He nui nga kai i runga i nga tipu i roto i te muka kai, e awhina ana ki te whakatairanga i te nakunaku hauora me te aukati i te paopao. Ko te kiko o te muka e tautoko ana i te microbiome gut hauora, he mea nui mo te nakunaku pai me te matūkai…

Te Mahi a Veganism ki te whakaiti i te mahi nanakia nga kararehe i roto i nga Maamu Wheketere

Ko te mahi nanakia nga kararehe i roto i nga paamu wheketere he take nui e hiahia ana kia aro me mahi. Na te tipu haere o te mohiotanga ki tenei raru kua arahi te tini o nga tangata ki te whai i te oranga vegan hei huarahi ki te patu i nga mahi nanakia kararehe. Ko te Veganism, ko te aukati i te kai me te whakamahi i nga hua kararehe, ka whai waahi nui ki te whakaiti i nga mamae kararehe i roto i nga paamu wheketere. Ma te whakakore i te hiahia mo nga hua kararehe, ka werohia e te veganism nga tikanga o te ahuwhenua kararehe me te tautoko i te maimoatanga matatika o nga kararehe. I roto i tenei panui blog, ka rukuhia e matou te mahi a te veganism ki te whakaiti i te nanakia kararehe i roto i nga paamu wheketere me te tirotiro i nga painga o te kowhiri i te oranga vegan. Hono mai ki a matou i a matou e tirotiro ana i te hononga i waenga i nga paamu wheketere me nga mahi nanakia kararehe, te matapaki i te koha o te veganism ki te whakaiti i te mamae, me te whakamarama i nga whakaaro matatika o te ahuwhenua wheketere. Ka torotoro ano tatou me pehea e pakaru ai te veganism ...

Te Kōwhiringa Matatika: Te Whakawhiti ki te Kai Vegan

I tenei pou, ka tirotirohia e matou nga momo painga o te kai vegan, mo nga kararehe me te taiao, me nga painga hauora ka taea e ia. Ahakoa kei te whakaaro koe ki te haere vegan mo nga take matatika, kei te pirangi noa ranei koe mo nga painga ka taea, ko te tumanako ka whakawhiwhia mai e tenei panui nga maaramatanga me te arahi hei awhina i a koe ki te whakatau whakatau. Me ruku tatou! Nga Painga Matatika o te Kai Vegan Ko te kai vegan e whakatairanga ana i te maimoatanga matatika o nga kararehe. Ma te kore e kai i nga hua kararehe, ka taea e nga tangata takitahi te awhina ki te whakaiti i te mahi nanakia kararehe me te tautoko i nga tika kararehe. Ka whakahāngai te Veganism ki nga uara matatika o te aroha me te kore tutu. Me pehea e taea ai e te kai vegan te awhina ki te whakaora i te ao Ma te tango i te kai vegan ka whai hua nui ki te taiao me te awhina ki te whakatika i etahi o nga raru o te ao e pa ana ki a tatou i enei ra. Anei etahi huarahi hei whakawhiti ki te kai vegan…

He aha te mea ka haere ki runga i nga tipu?

Torotoro nga take kaha i muri i te haere ki nga tipu, me te mohio he aha te mea nui o to whiringa kai.

Me pehea te haere i runga i te tipu?

Tirohia nga huarahi ngawari, nga tohutohu mohio, me nga rauemi awhina hei timata i to haerenga mai i nga tipu ma te maia me te ngawari.

Pānuihia nga FAQ

Kimihia nga whakautu marama ki nga patai noa.