Te kai pumau - Humane Foundation

Ko te whai kiko o te kai kai ki te hanga i tetahi punaha kai e tautoko ana i te toenga koiora o te waa, te oranga kararehe, me te oranga tangata. I tona matua, ka akiaki i te whakawhirinaki ki nga hua o te kararehe me te awhi i nga kai-tipu e hiahia ana kia iti ake te kino o te taiao.
Ka tirotirohia e tenei waahanga te pehea o te kai i runga i o maatau papa e hono ana ki te whakarereke i nga take o te ao penei i te huringa o te huarere, te ngoikore o te wai, te koretake o te wai, me te koretake o te wai. E whakaatu ana i nga utu kaore i te kaha te mahi ahuwhenua me te hanga kai ahumahi i runga i te ao - i te wa e whakaatu ana me pehea te whakawhiwhinga i nga whiringa tipu, he rereke ranei.
I tua atu i nga hua o te taiao, ko te kai pumau ano hoki ka whakatutukihia nga take o te tika o te kai me te haumarutanga o te ao. Ka tirotirohia me pehea te whakamahi i nga tauira kai ka kaha ki te whangai i te tipu o te taupori, te whakaiti i te matekai, me te whakarite i te huarahi ki te kai totika puta noa i nga hapori whai hua.
Na roto i te whakahou i nga whiringa kai o ia ra me nga tikanga pumau, ka whakamanahia e tenei waahanga te tangata hei tiaki i te ao, me te tautoko i nga whakatipuranga o muri.

Kei te titiro mo te huarahi pumau me te pai ki te ngaro te taumaha me te kore e raru? Ko te kai-tipu ka taea te whakautu. Ma te arotahi ki nga kai katoa, ka rite ki nga kai, ki nga huawhenua, nga nati, nga mati katoa, kaore tenei tikanga e tautoko i te oranga o te hauora engari ka pai ake te oranga. Ki tana ihirangi muka teitei me te kaha o te calorie iti, ka awhina te koiora i te tipu-tipu i te wa roa ake i te wa e whakahekehia ana e ia te whakaheke i nga tarukino. I tua atu i nga pauna whakaheke, ka hono ki te whakapai ake i te keri, ka nui ake te taumata o te kaha, me te whakaheke i nga mate kino. Tirohia te pehea e whakamahi ai i te kai-tipu ka taea te whakamahi i te huarahi ki te hauora me te koa

Ko te kai vegan e kaha ana ki te whakapai ake i te kounga o te koiora mo te koroua, e tuku ana i te huarahi katoa ki te hauora me te oranga. Ka kapi me nga hua kai-nui, huawhenua, otaota katoa, me nga waewae, ka tautokohia e tenei momo mate te mate o te ngakau me te mate huka. Me ona taonga antioxidant me nga taonga anti-inflammatory, ka taea e te kai-a-tipu te whakapai ake i nga taumata o te hiko i te poipoi i te toenga aronganui. Mo nga tuākana e titiro ana ki te tipu i o raatau tau koura, ko te tango i te kai vegan te mea nui ki te pai ake o te oranga me te oranga roa

Tirohia nga kino kino o te miraka kau me te aha ka huri ai te iwi ki nga whiringa-a-tipu mo te hauora pai ake. Mai i te korenga o Lactose ki te mate ngakau, nga wheua ngoikore, me nga mahi pukupuku aiao, kei te raru nga patai mo te paanga o te miraka kau ki o tatou tinana. Ki te vegansis i runga i te pikinga, inaianei ko te waa tino tika ki te torotoro haere i te haere o te miraka ki te whakapai ake i te ao o nga whiringa pai me te kai reka. Tangohia te mana o to hauora i tenei ra - ka tika to tinana!

Ko te ahuwhenua wheketere he umanga uaua, he mea huna e whai waahi nui ana i roto i ta tatou punaha kai. Ahakoa te ahua watea me te utu-utu, he taha pouri ki te hanga kai papatipu kaore e kitea e te tini o nga kaihoko. I muri i nga whakaaturanga, ka tukuna nga kararehe ki te kino me te mamae i runga i te ingoa o te painga. I roto i tenei panui, ka whakamaramahia e matou te nanakia huna i muri i o kai me te whakaatu i nga tino ohorere o te ahuwhenua wheketere. Whakapaia ki te whakamohio, ohorere, me te whakahihiri ki te whakarereke. Ko te Paanga o te Whanake Paamu ki runga i nga mahi a te wheketere toko i te ora mo nga mahi ahuwhenua a te wheketere e pa ana ki te oranga o nga kararehe. Ko nga kararehe kei roto i nga paamu wheketere ka herea ki nga waahi iti, kikii, ka raru te tinana me te hinengaro. Ko nga mahi ahuwhenua o te wheketere e whai hua ana ki runga ake i te oranga o nga kararehe, ka puta he mahi nanakia me te kino. Ko te whakamahinga o nga paturopi me nga homoni tipu i roto i nga mahi ahuwhenua wheketere atu ...

Tirohia nga hua o te koiora o te kai-a-tipu o te kai-tipu-tipu mo to hauora me to ao. Ka kapi me nga matūkai, antioxidants, me te muka, ka taea e tenei koiora te awhina i nga mate mau tonu, ka whakarei ake te keri, me te tautoko i te whakahaeretanga o te taumaha. I tua atu i te oranga whaiaro, he kaari-pakari mo te taiao, te takahi i nga hau o te hau me te tiaki i nga rauemi nui ano he wai me te whenua. Ahakoa e rapu pai ana koe i te hauora, ki te whai ranei ki te whakaeke i te huringa o te huarere, ko te kai-a-tipu he taahiraa ngawari kaore ano kia puta i te heke mai. Me tirotirohia e nga ngote katoa ka taea te rereke!

Te hinu o to mahi taakaro me te mana o te tipu. Ko te kai vegan kei te noho hei whiriwhiri rongonui i waenga i nga kaitakaro e rapu ana ki te whakapiki ake i te manawanui, whakapai ake i te whakaora, me te pupuri i te hauora. He taonga nui i roto i nga kai totika, antioxidants, me nga puna hiko, te kai-a-tipu e tautoko ana i te kohinga tinana pai i te whakaheke tere. Ahakoa e whai ana koe ki te whakarei ake i te kaha, te hanga kaha ranei, ka kitea he pehea te oranga o te vegan ka awhina koe ki te whakatutuki i o whaainga whakangungu me te hiki ake i to mahi

I roto i te whakatipu awangawanga i te taiao, ko nga whiringa ka mahia e tatou i te wa kai e pa ana ki te whakarereke. Ko te kai-tipu tipu e tuku ana i te huarahi pumau ki te whakaheke i nga kohinga hau kati, hei pupuri i nga taonga taiao, me te tiaki i te koiora. Ma te whakaiti i te ti'aturi i runga i nga mahi ahuwhenua o te kararehe, ko tenei huarahi eco-mohio e awhina ana i te rereketanga o te huarere i te wa e korero ana i te kore o te wa o te Ao. I tua atu i ona painga o te ao, ko te koiora-mana e whakatairanga ana i te hauora me te oranga. Tirohia te huarahi e taea ai e ia kai te whai waahi nui ki te tiaki i ta tatou ao me te hanga i te heke mai mo te katoa

Ko te whakatere i te ao o te koiora-tipu kaore e tino whakawehi-vegan me te whakamahere kai, he mea whakamiharo, e whakanui ana i te tinana me te wairua. Ki te vegansis i runga i te ara, kaore ano kia pai ake te wa ki te tirotiro i nga tohutao auaha me nga rautaki mo te waihanga i nga kai e rite ana ki te kai reka. Kaore i tawhiti atu i te taapiri, ko te kai-a-tipu ka whakatuwhera i te tatau ki te mutunga kore e kaha, e tuku ana i nga whakakakara hihiri, me nga whiringa kaha. Te tuhi i nga tau o te wheako e rua kua rēhitatia te Veganian i rehitatia me te hoatutanga ki a koe, ki nga whakaaro whaihua, nga tohutao tahua, me te faauru mo te whakauru i nga momo kai. Ahakoa kei te whakawhiti koe ki te veganism, ki te titiro noa ranei ki te whakauru i te rauemi ki o mahi, ko tenei rauemi te tino hoa mo te whakatipuranga vegan i te wa e reka ana i nga ngau vegan i te wa e reka ana i nga ngau katoa!