Whakaakoranga - Humane Foundation

Ko te matauranga te kaiakiaki kaha o te kukuwhatanga ahurea me te huringa nahanaha. I roto i te horopaki o te matatika kararehe, te kawenga taiao, me te tika o te hapori, ka tirohia e tenei waahanga he pehea te whai matauranga o te tangata takitahi ki te matauranga me te mohio nui e tika ana ki te wero i nga tikanga pumau me te mahi whai kiko. Ahakoa ma te marautanga o te kura, ma te toro atu ki te whenua, ma te rangahau maatauranga ranei, ka awhina te matauranga ki te hanga i nga whakaaro morare o te hapori me te whakatakoto i te turanga mo te ao aroha.
Ka tirotirohia e tenei waahanga te paanga hurihuri o te maatauranga ki te whakaatu i nga ahuatanga huna o te ahuwhenua kararehe ahumahi, te momo momo, me nga hua taiao o a tatou punaha kai. E whakaatu ana me pehea te uru atu ki nga korero tika, whakauru, me nga tikanga matatika e whakamana ana i nga tangata—ina koa nga rangatahi—ki te patapatai i te mana o te noho me te whakawhanake i te maaramatanga hohonu ki o raatau mahi i roto i nga punaha ao uaua. Ka noho te matauranga hei piriti i waenga i te mohiotanga me te kawenga takohanga, ka tuku anga mo te whakatau matatika puta noa i nga whakatipuranga.
Ka mutu, ehara i te mea he whakawhiti matauranga anake te matauranga—he kaupapa tenei mo te whakatipu i te ngakau aroha, te kawenga, me te maia ki te whakaaro ki etahi atu huarahi. Na roto i te poipoi i te whakaaro arohaehae me te poipoi i nga uara e whai pakiaka ana ki te tika me te aroha, ka whakanuia e tenei waahanga te tino mahi a te matauranga ki te hanga i te kaupapa mohio, whai mana mo te huringa pumau—mo nga kararehe, mo te tangata, mo te ao.

Tirohia nga hua o te koiora o te kai-a-tipu o te kai-tipu-tipu mo to hauora me to ao. Ka kapi me nga matūkai, antioxidants, me te muka, ka taea e tenei koiora te awhina i nga mate mau tonu, ka whakarei ake te keri, me te tautoko i te whakahaeretanga o te taumaha. I tua atu i te oranga whaiaro, he kaari-pakari mo te taiao, te takahi i nga hau o te hau me te tiaki i nga rauemi nui ano he wai me te whenua. Ahakoa e rapu pai ana koe i te hauora, ki te whai ranei ki te whakaeke i te huringa o te huarere, ko te kai-a-tipu he taahiraa ngawari kaore ano kia puta i te heke mai. Me tirotirohia e nga ngote katoa ka taea te rereke!

Ko te hanga kai ko tetahi o nga kaiuru nui rawa atu ki te whakahekenga o te taiao, te huringa o te huarere, te whakakao, te ngoikore o te wai, me te whakangaromanga. Mai i nga whakaurutanga methane i roto i nga mahi ahuwhenua ki te horoi i nga ngahere nui penei i te Amazon mo te whakatipu me te whangai i nga hua, he nui te paanga o to maatau. Heoi, ma te whakamahi i nga whiringa-a-tipu, te whakaheke i te kai kai, me te tautoko i nga tikanga pumau, ka taea e tatou te mahi tahi ki te punaha kai me te matatika. Ko nga huringa iti i roto i a maatau whiringa o ia ra ka whai mana ki te tiaki i te koiora me te patu i nga wero o te tau i te poipoi i te heke mai mo te katoa

Ko nga kararehe ka kawe mai i te koa, me te aroha ki roto i o tatou ao, heoi kei raro iho i tenei here he raru i waenga i te kararehe kino me te tutu tangata. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te hunga e tukino ana i nga kararehe e whakaatu ana i nga tangata tutu ki te tangata, ki te whakapae i tetahi tauira kino e kore e tau te hapori. Ma te tirotiro i nga pakiaka hinengaro o tenei hononga me te mohio ki nga tohu whakatupato wawe, kei a maatau te wawao i mua i te kino o te kino. Ko te whakapae i tenei take ehara i te mea nui mo te oranga kararehe engari he mea nui hoki mo te whare haumaru me te nui ake o nga hapori

Ko te whakatere i te ao o te koiora-tipu kaore e tino whakawehi-vegan me te whakamahere kai, he mea whakamiharo, e whakanui ana i te tinana me te wairua. Ki te vegansis i runga i te ara, kaore ano kia pai ake te wa ki te tirotiro i nga tohutao auaha me nga rautaki mo te waihanga i nga kai e rite ana ki te kai reka. Kaore i tawhiti atu i te taapiri, ko te kai-a-tipu ka whakatuwhera i te tatau ki te mutunga kore e kaha, e tuku ana i nga whakakakara hihiri, me nga whiringa kaha. Te tuhi i nga tau o te wheako e rua kua rēhitatia te Veganian i rehitatia me te hoatutanga ki a koe, ki nga whakaaro whaihua, nga tohutao tahua, me te faauru mo te whakauru i nga momo kai. Ahakoa kei te whakawhiti koe ki te veganism, ki te titiro noa ranei ki te whakauru i te rauemi ki o mahi, ko tenei rauemi te tino hoa mo te whakatipuranga vegan i te wa e reka ana i nga ngau vegan i te wa e reka ana i nga ngau katoa!

Endometriosis, he ahuatanga e pa ana ki te miriona o nga wahine, kua tohua e te tipu o te kiko e rite ana ki te kopu o waho o te kopu, te mamae, me nga wero nui. I te mea ka haere tonu nga kairangahau ki te tirotiro i ona take me nga rautaki whakahaere, kua puta ake te kai hei tohu whakaawe kaha. Ko nga hua miraka e pau ana i te ao-kei raro i a ratau e tika ana ki o raatau ihirangi horomona me nga paanga mumura. Ka taea e raatau te mahi i te kaha ki te whakapiki i nga tohu endometriosis ranei? Ka tirohia e tenei tuhinga te rangahau o naianei mo te hononga o te miraka miraka me te tuku i nga mohiotanga taunakitanga mo te hunga e rapu ana i nga huarahi kai kia pai ake ai tenei ahuatanga

Ko te hapu ko te waa o te whakarereke me te haepapa, me te kai e takaro ana i tetahi mahi nui hei tautoko i te whaea me te peepi. Ahakoa i whakanuihia nga ika mo ona waikawa momona omega-3 me nga matūkai nui e awhina ana i te Fetal Fetal, etahi momo e mau ana i te mate huna: Nga taumata teitei. Ko te whakapae i te wa e hapu ana kua paahitia, tae atu ki nga whanau kino, he iti te taumaha o te whanautanga, te whanaketanga o te whanaketanga, me nga wero o te waa-roa i roto i nga tamariki. Ma tenei tuhinga e hono ana i te hononga i waenga i te kai ika a Mescury-Laden me nga whiu e whangai ana i te wa e tuku ana i nga tohutohu mo te kaimoana Seafer hei whakatairanga i nga hapu kaiora

Ko te pikinga rongonui o te tipu-i runga i te tipu kaore he kaupapa-a-tinana, me te kaha o to ratau taha. I pania ki nga hua kai-matū, huawhenua, otaota katoa, te kai-tipu, te kai-a-tipu e kaha ana te whakakotahitanga o nga painga hauora i te wa e tautoko ana i nga kaupapa matatika me te taiao. Ahakoa nga tikanga ahurea e whakakoi ana i te kai, kua whakaatuhia he rite tonu te kai o te tipu tipu mo te hauora tangata - kaore he hiahia mo nga hua kararehe. Mai i te whakaheke i nga mate o te mate uruta ki te whakanui i nga taumata hiko me te whakapai ake i te keri, ka whakahoutia tenei whiringa oranga me pehea e whakaaro ai tatou ki te kai kai. I roto i tenei tuhinga, ka hurahia e matou nga painga o nga taunakitanga mo te haere-a-tipu mo te tipu o te tipu me te ngoikoretanga o te kai totika, me te tiri i nga tohutohu whaitake hei awhina i a koe ki te whakawhiti. Ahakoa mo to tinana, ko te heke mai ranei o te ao, ko nga tipu ka waiho tetahi o nga whakataunga tino whai hua

Ko nga ture oranga kararehe e tiaki ana i nga mana me te rangatiratanga o nga kararehe, te whakanui i te haepapa a te hapori ki te atawhai me te whakaute. Heoi, he whai hua enei rongoa i te wa e uru nui ana nga taangata ki o raatau whakahirahira me te whakatairanga. Ma te mohio ki nga ture o te rohe, te ripoata i te mahi nanakia, te tautoko i nga tikanga matatika, me te whakatairanga i te mana pupuri o nga kararehe, ka taea e nga tangata takitahi te rereke ki te whakapai ake i te oranga o te kararehe. E whakaatu ana tenei tuhinga i nga huarahi nui ki nga taangata ka whai waahi ki te tiaki i nga kararehe i te poipoi i te ahurea o te aroha i roto i o raatau hapori. Ko nga mahi katoa mo te hanga i te heke mai mo nga mea ora katoa

Ka rite ki te nekehanga ki te tipu-tipu ka whiwhi i te waa, i te taiao, te taiao, me te hauora, he maha nga paatai me pehea te whakatutuki i o raatau hiahia kai. Ko tenei tuhinga ka kore e tono nga mea nui o te kai tangata me te whakaatu me pehea te whakamahere i te kai-tipu kua oti te whakamahere mo nga kai totika katoa mo te hauora tino pai. Mai i nga punua-a-ringa ki nga otaota rino me nga puna huaora B12, ka torotoro haere i nga rautaki whaihua mo te noho-kai. Ahakoa kei te awhi koe i te tipu, i te tapahi noa ranei i runga i te kai, ka whakaatuhia e tenei aratohu nga mohio ki te awhina i a koe ki te tautoko i to oranga me to aorangi

Ko te veganism kei te whakahou i nga ahuatanga o te ao ki te kai totika, te whakawero i te whakapono, he mea nui te kai mo te kaha me te pūmua. Ma tenei tuhinga e tika ai ko nga hua o te kararehe e tika ana ma te whakaatu i nga puna pūkaha o te tipu o te tipu te tipu o te tipu, te nati, te tofu, me te papura. Ka tirotirohia e te pehea te whakamahi i nga koiora-tipu ka taea te patu i nga take o te taiao penei i te defrsation me te kati o te hau. Tirohia te pehea o tenei nekehanga i roto i nga tikanga kai te taraiwa i te huringa pai mo nga tangata takitahi me te ao