Mahi mahi - Humane Foundation

Ko te Take Action ka huri te maarama ki te whakamana. Ko tenei waahanga he mahere huarahi whaihua mo te hunga e hiahia ana ki te whakahāngai i o raatau uara ki a raatau mahi me te whai waahi kaha ki te hanga i te ao ngawari ake, e mau tonu ana. Mai i nga huringa o te noho o ia ra ki nga mahi tohenga nui, ka tirotirohia e ia nga huarahi kanorau ki te noho matatika me te huringa punaha.
Te hipoki i te whānuitanga o nga kaupapa—mai i te kai toiwhi me te mohio ki nga kaihoko ki te whakatikatika i te ture, te matauranga a te iwi, me te whakakorikori o te whenua—ka whakaratohia e tenei waahanga nga taputapu me nga maaramatanga e tika ana mo te whai waahi ki te kaupapa vegan. Ahakoa kei te tirotiro koe i nga kai tipu, e ako ana me pehea te whakatere i nga pakiwaitara me nga whakaaro pohehe, kei te rapu kaiarahi ranei mo te urunga torangapu me te whakahou kaupapa here, kei ia wahanga-wahanga nga matauranga ka taea te whakarite ki nga momo waahanga o te whakawhiti me te whai waahi.
Neke atu i te piiraa ki te whakarereketanga whaiaro, ko Take Action e whakaatu ana i te mana o te whakahaere hapori, te tautoko a te iwi, me te reo roopu ki te hanga i te ao aroha me te tika. Te haapapu ra te reira e e ere noa te tauiraa i te nehenehe—ua tupu a‘ena. Ahakoa he tauhou koe e rapu ana i nga huarahi ngawari, he kaiwhakatakoto whakaaro mohio ranei e akiaki ana mo te whakarereketanga, ka whakaratohia e Take Action nga rauemi, nga korero, me nga taputapu hei whakahihiri i te paanga whai kiko—e whakaatu ana he mea nui nga whiringa katoa me te whakakotahi, ka taea e tatou te hanga i te ao tika me te aroha.

Tirohia te pehea e tupu ai i runga i te kai-a-tipu me te "Vegan nui: Top S12 puna kua whakaatuhia." Ko tenei kaiarahi i runga i te matauranga ko te mea nui o te huaora B12, he kai totika mo te kaha, te hauora nerve, me te oranga o te oranga. Akohia he aha te mea nui mo nga vegans ki te whakarite i te whakauru B12 me te tirotiro i nga otinga whaitake penei i nga kai totika me nga taapiri hei whakatutuki i o matea kai. Ahakoa kei te awhi koe i te veganism ki te whakamahine ranei i o tuhinga kai, e tuku ana tenei tuhinga hei tautoko i to haerenga ki te toenga, te tipu-tipu

Kei te hiahia ki te mahana, ka mau tonu te kai whakamarie i te wa e noho pono ana ki te noho-a-tipu? Kei roto koe mo te miharo reka! Ko te kai whakamarie a Vesgan e mau ana i nga tiihi penei i te tiihi 'n' Chispy "heihei" heihei "hei whakarereke i a raatau me nga kai-tipu. Mai i te ranu cashew ka taea te huri ki te whakakii i nga parirau o te kareparāoa me te mīti ince a Lentil, ko enei rihi te whakaputa i te kore e mau tonu. Ahakoa e hiahia ana koe ki te makona i nga hiahia, ki te tirotiro ranei i nga whiringa kaiuru mo te ao me nga kararehe, ka huri te vegan mo nga tohutao e aroha ana ki te pupuri i o puku.

Tirohia te Toi o te Kaipara Kai Gegan me nga tohutao tere, ka hanga i te kai-tipu i te hau! Ahakoa he hou koe ki te veganism, ki te rapu ranei i to mahinga mahi, ka kapi tenei aratohu me nga whakaaro ngawari mo nga kai katoa o te ra. Mai i nga huamata quinoa me nga hupa, ki te whakakaha i nga peihana maeneene me te kai tunu kai, ka ako koe ki te mahi i nga rihi reka. REB ki te ao kai pai, he haki kai, me nga hack kai-kai e hangaia ana hei whakatikatika i o taonga ki te pupuri i nga mea whakaihiihi-me te ngoikore!

Ko te haerere i runga i te haerenga vegan he wheako rereke e haere ana i te panoni kai - he tino pumau ki te mahi tohu, te pumau, me te noho matatika. Mo te hunga e rapu ana i te faaururaa, i nga tohutohu ranei i tenei huarahi, nga korero me nga pukapuka e pa ana ki te koiora o te vegan ka taea he taputapu kaha. Mai i te ngakau maumahara ki nga kaiarahi i te ngakau, ko enei rauemi ka whakamarama i nga wero, nga wikitoria, me nga waahanga tino pai o te koiora. Ahakoa he pākiki koe ki te whakaheke i to paanga taiao, te whakapai ake i to hauora, te tohutohu ranei mo te oranga kararehe, e whakaatu ana i nga korero mo te whakaongaonga me te hihiri ki te tautoko i nga waahanga katoa o to haerenga. Rere ki roto i enei korero kaha me te kitea he pehea te whakamana i te tuhinga ki a koe ki te hanga i nga huringa whai kiko - mo koe me te ao huri noa koe

Ko te ngoikore o te wai ka wero i te wero nui o te ao, me te mahi ahuwhenua mo te nuinga o te kai moana. Ko nga mahi ahuwhenua a te kararehe tuku iho he waahi nui ki enei rauemi, e tono ana i te rahi o te wai mo te waihini kararehe me te hanga whangai. Te whakawhiti ki te ahuwhenua-tipu e whakaatu ana i te wai rereke ki te tarai i etahi atu awangawanga penei i te poke, te ngaro o te hau. Na te whakarite i nga whakaritenga pumau me te whakamahi i nga tikanga auaha i roto i te ahuwhenua-tipu, ka taea e tatou te tiaki i nga taonga wai nui me te whakatairanga i te hauora, he pumau tonu mo te katoa

I te kaha haere o te hunga takitahi ki te whakahāngai i o raatau momo noho ki o raatau uara, kua piki te hiahia mo nga whiringa ahua taumau me te nanakia-kore. Mo te hunga e whai ana i te oranga vegan, ko te tikanga ehara i te karo i nga hua kararehe i roto i a raatau kai engari i roto i o raatau kakahu. I roto i tenei pou, ka tirotirohia me pehea te hanga i nga whiringa ahua toimau e hono ana ki te momo noho vegan, mai i nga whiringa papanga-a-taiao ki nga taputapu kore-kino me nga tikanga whakangao matatika i roto i te umanga ahua. Hono mai ki a matou i a matou e ruku ana ki te ao o te ahua vegan tauwhiro me te ako me pehea te whai paanga pai ki te ao me te oranga kararehe ma o whiringa kakahu. Ko nga Kōwhiringa Kaahui Hoa-Raro mo nga Kaahui Vegan Ina tae mai ki nga whiringa ahua tauwhiro e hono ana ki te momo noho vegan, ko te papanga ka tohua e koe he mahi nui. Ko te kowhiri mo nga rawa-taiao ehara i te mea ka whakaiti noa i te paanga ki te taiao engari ka tautoko ano hoki i te…

Kua piki ake te rongonui o nga kai tipu mo o raatau hauora me nga painga o te taiao, engari me pehea i te wa e hapu ana me te wa e hapu ana? I te wa e haere ana nga whaea e tumanako ana ki te haere hei whaea, na te whakatau ki te whai i te kai tipu ka puta nga patai mo te whakatutuki i nga matea kai mo raua me ta raua peepi e tipu ana. I roto i tenei pou, ka tirotirohia e matou nga painga o nga kai tipu mo nga wahine hapu, ka hoatu he aratohu mo nga whakaaro nui mo te kai, me te tuku tohutohu mo te whakahaere angitu i te kai tipu i te wa e hapu ana me te wa e hapu ana. Kia ruku tatou ki te ao o te kai tipu mo nga whaea e hapu ana. Nga Painga o nga Kai Tipu mo nga Wahine Hapu He maha nga painga mo nga wahine hapu Ko nga kai a-tipu e tuku ana i nga momo painga mo nga wahine hapu, tae atu ki: Nga Whakaaro Kai Mo te Haputanga Tipu I te wa e hapu ana, he mea nui ki te whakarite kia tutuki i a koe o hiahia matūkai katoa, ina koa ka whai i te kai tipu. Anei etahi o nga whakaaro kai nui hei maumahara: Te whakahaere i nga taumata rino…

Ina tae mai ki nga whakaaro matatika o te kai kararehe me te kowhiringa vegan, he maha nga mea hei whai whakaaro. Mai i te paanga o te ahuwhenua kararehe ki te taiao tae atu ki nga hua hauora o te kai vegan, te whakaaro o muri mai i te veganism, me te pikinga o nga momo momo tipu, he maha nga waahanga me te uaua nga tautohetohe e pa ana ki te kai tika. I roto i tenei pou, ka rukuhia e matou enei kaupapa ki te tirotiro i nga take he maha ake nga tangata e whiriwhiri ana i te oranga vegan mo nga take tikanga. Te Painga o te Ahuwhenua Kararehe ki te Taiao Ko te ahuwhenua kararehe te take matua o te ngahere, te parahanga wai, me te tuku hau kati kati. Nga Painga Hauora o te Kai Vegan Kua whakaatuhia e nga rangahau ka taea e te kai tipu te whakaheke i te mate o nga mate tawhito penei i te mate ngakau me te mate huka. He iti ake nga taumata cholesterol me te pehanga toto a nga Vegans ki te hunga kai kai. Ko nga kai tipu he taonga nui ki te…

Te kai i te mea ka taea e te vegan te pai me te pai ki te huarahi tika. Mai i te kitea nga wharekai miihini-atawhai ki te whakarite i nga rihi i nga waahanga nui, he maha nga huarahi hei whakaora i nga kai-tipu i te wa e kai ana i te wa e kai ana. Ko tenei aratohu e whakaatu ana i nga tohutohu whaitake mo te kowhiri i nga taonga kararehe huna, te whakawhiti tika i o hiahia, me te whakatairanga i nga otaota na roto i nga whakatikatika auaha. Ahakoa ko koe i muri i te kaha o te ngakau, he kai reka ranei, ka awhina enei tohutohu ki a koe ki te tuhura i nga kai me te pai ki nga kai e pai ana koe

Ko te nekehanga o te kai vegan kei te whakahou i te whenua o te ao me te matatika o te ao, e tuku ana i te tirohanga hou mo te kai me te whakaputa kai. Ki nga whiringa-tipu ka tipu i roto i nga wharekai me nga toa, kei te awhi ano nga kaihoko ki nga kai o te vegan, te tiihi koreutu, me nga hua manu e whakakotahi ana i te whakahou. Ko tenei nekehanga kaore noa mo te reka - ka peia e te kaha o te mohio ki nga painga o te tipu, tae atu ki o raatau hua nui o te tipu o te taiao me te tiaki rauemi. I te mea e wikitoria ana nga toa rongonui me nga tohu a nga rohe me nga hua tapahi, ka tipu te veganism ki tetahi whiringa oranga, te aroha, me te pumau mo te heke mai