Mahia Mahi

Ko te Take Action ka huri te maarama ki te whakamana. Ko tenei waahanga he mahere huarahi whaihua mo te hunga e hiahia ana ki te whakahāngai i o raatau uara ki a raatau mahi me te whai waahi kaha ki te hanga i te ao ngawari ake, e mau tonu ana. Mai i nga huringa o te noho o ia ra ki nga mahi tohenga nui, ka tirotirohia e ia nga huarahi kanorau ki te noho matatika me te huringa punaha.
Te hipoki i te whānuitanga o nga kaupapa—mai i te kai toiwhi me te mohio ki nga kaihoko ki te whakatikatika i te ture, te matauranga a te iwi, me te whakakorikori o te whenua—ka whakaratohia e tenei waahanga nga taputapu me nga maaramatanga e tika ana mo te whai waahi ki te kaupapa vegan. Ahakoa kei te tirotiro koe i nga kai tipu, e ako ana me pehea te whakatere i nga pakiwaitara me nga whakaaro pohehe, kei te rapu kaiarahi ranei mo te urunga torangapu me te whakahou kaupapa here, kei ia wahanga-wahanga nga matauranga ka taea te whakarite ki nga momo waahanga o te whakawhiti me te whai waahi.
Neke atu i te piiraa ki te whakarereketanga whaiaro, ko Take Action e whakaatu ana i te mana o te whakahaere hapori, te tautoko a te iwi, me te reo roopu ki te hanga i te ao aroha me te tika. Te haapapu ra te reira e e ere noa te tauiraa i te nehenehe—ua tupu a‘ena. Ahakoa he tauhou koe e rapu ana i nga huarahi ngawari, he kaiwhakatakoto whakaaro mohio ranei e akiaki ana mo te whakarereketanga, ka whakaratohia e Take Action nga rauemi, nga korero, me nga taputapu hei whakahihiri i te paanga whai kiko—e whakaatu ana he mea nui nga whiringa katoa me te whakakotahi, ka taea e tatou te hanga i te ao tika me te aroha.

Kia Raka te Huaora B12 i runga i te kai Vegan: Tohutohu Tino

Ko te Huaora B12 he matūkai nui hei pupuri i te hauora me te oranga. Ka whai waahi nui ki te hanga o nga toto toto whero, te whakahiato DNA, me te mahi nerve tika. Heoi, mo te hunga e whai ana i te kai vegan, he uaua te whiwhi huaora B12. I te mea ko tenei huaora tino nui ka kitea i roto i nga kai-a-kararehe, me mahara nga kai vegan ki a raatau kai hei aukati i te ngoikoretanga. Waimarie, ma te whakamahere tika me te mohiotanga, ka taea e te hunga vegan te whiwhi i nga taumata tika o te huaora B12 me te kore e whakararu i o raatau whakapono matatika. I roto i tenei tuhinga, ka rukuhia e tatou te hiranga o te huaora B12, nga tupono o te ngoikoretanga, me te whakarato i nga tohutohu tino nui mo te hunga vegans ki te whakarite kia tutuki i a raatau nga whakaritenga B12 o ia ra. Ka matapakihia ano e matou nga momo puna huaora B12 i roto i te kai vegan me te whakakore i nga korero pakiwaitara e pa ana ki te whakauru. Ma nga korero me nga rautaki tika, ka taea e nga vegan te pupuri maia ...

Tohutohu Haerenga Vegan: Te Tarapi i nga Mea Nui me te Kimi i nga Kōwhiringa Kai Vegan

Ko te haere hei vegan he mea whakahihiri, he wero hoki. Ahakoa ko te torotoro i nga waahi hou me nga ahurea he wheako whakaihiihi, ko te rapu i nga whiringa vegan e tika ana he mahi uaua. I te mea he vegan ahau, he maha nga uaua i pa ki a au mo te kikii me te kimi i nga whiringa kai vegan i a au e haere ana. Heoi, i te piki haere o te rongonui o te veganism me te piki haere o te hunga e mau ana i te momo noho tipu, kua ngawari ake te haere me te pupuri i te kai vegan. I roto i tenei tuhinga, ka matapakihia e matou etahi tohutohu whakakakahu nui mo nga kai haere vegan, me pehea hoki te rapu i nga whiringa kai vegan i nga waahi rereke o te ao. Ahakoa he tangata tere vegan koe, kei te whakamahere ranei koe i to haerenga vegan tuatahi, ma enei tohutohu ka awhina koe kia pai ake to haerenga. No reira, me ruku tatou ki roto ka kite i nga mea nui o te haerenga vegan. Whakaohia nga paramanawa vegan maha mo te oranga Me whakarite koe…

He kai tukatuka rite te hinu, hōtiti, me nga kuri wera he kino mo to hauora

Ko nga kai tukatuka penei i te hinu, ko nga kuri, me nga kuri wera kua tino pai mo o raatau reka me te waatea, engari ko te whakatipu taunakitanga e whakaatu ana i nga awangawanga hauora nui e pa ana ki enei kai. Ko te hono ki te nui o te mate pukupuku, te mate ngakau, te whakahihiri, me nga kai miihini, me nga taapiri penei i te hau. Ma tenei tuhinga e kowhiri i nga kino o enei momo rongonui i te wa e tuku ana i nga mohiotanga ki nga whiringa hauora ka taea te tautoko i te kai totika me te pai o te oranga

Ko nga korero pakiwaitara kua whakakorehia: te wehe i te meka mai i te pakiwaitara

Kua kaha te rongonui o te Veganism i nga tau tata nei, me te nui ake o nga tangata e kowhiri ana mo te oranga tipu. Ahakoa mo nga take matatika, mo te taiao, mo te hauora ranei, kei te piki haere te maha o nga kai vegan huri noa i te ao. Heoi, ahakoa te piki haere o te whakaae, kei te anga tonu te veganism ki te maha o nga pakiwaitara me nga pohehe. Mai i nga kerēme mo te ngoikore o te pūmua ki te whakapono he nui rawa te utu o te kai vegan, he maha nga wa ka taea e enei pakiwaitara te aukati i te tangata ki te whai whakaaro ki te noho tipu. Ko te mutunga, he mea nui ki te wehe i te meka mai i nga korero pakiwaitara me te whakakore i enei pohehe noa e pa ana ki te veganism. I roto i tenei tuhinga, ka rukuhia e matou nga pakiwaitara vegan tino noa me te whakarato i nga korero pono-whakapapa hei whakatika i te rekoata. Hei te mutunga o tenei tuhinga, ka pai ake te maarama o te hunga panui ki te pono kei muri i enei korero pakiwaitara, ka taea hoki te whakatau i o raatau whiringa kai. No reira, kia ruku tatou ki te ao o…

He tika te kai vegan mo koe? Te tirotiro i nga Painga me nga wero

Kua rongonuihia te kai vegan i roto i nga tau tata nei, he pai ake te hauora, he pai ake te taiao ki nga kai tuku iho. Ko te ariā o te veganism, e whakakore ana i nga hua kararehe katoa tae atu ki te mīti, te miraka, te hua, tae noa ki te honi, ehara i te mea he haere noa, engari he whiringa oranga mo te tini. Ahakoa ko nga ahuatanga matatika me te taiao o te haere vegan he maha nga korero, ka warewarehia nga painga hauora me nga wero o tenei kai. Pērā ki ngā whakarerekētanga kai nui, he pai me nga ngoikoretanga hei whakaaro i mua i te tiimata ki te oranga vegan. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga painga pea o te kai vegan, me nga wero ka pa ki te whai i tenei whiringa kai. Ahakoa kei te whakaaro koe ki te kai vegan mo nga take matatika, taiao, hauora ranei, he mea nui kia tino marama ki nga paanga o tenei momo noho i mua i to whakatau. Na, he kai vegan ...

Te Mana o te Veganism ki te Waihanga i te Paanga Pai o te Ao

He maha nga wero e pa ana ki te ao, mai i te paheketanga o te taiao ki te raru hauora, a, ko te hiahia mo te whakarereketanga kaore ano kia tere ake. I roto i nga tau tata nei, kua piki haere te kaupapa ki te noho tipu, me te veganism kei mua. Ko te Veganism ehara i te mea he kowhiringa kai anake, engari he huarahi oranga e whai ana ki te whakaiti i te kino o nga kararehe, te taiao, me te hauora tangata. Ahakoa ko etahi e whakaaro ana ko te veganism he whiringa whaiaro, ko tona paanga kei tua atu i nga tangata takitahi. Ko te kaha o te veganism kei roto i tona kaha ki te hanga i te painga o te ao. Ma te whakawero i nga tikanga o te hapori me te whakatairanga i te ahua aroha me te oranga oranga, ka whai mana te veganism ki te whakatika i etahi o nga take tino taumaha o to tatou wa. I roto i tenei tuhinga, ka rukuhia e tatou te kaha o te veganism me te pehea e taea ai te kaha ki te huri i te ao. Mai i…

Detox Natural: Horoia to Tinana ki te Mana o nga tipu

I roto i te ao tere me te tino paitini o enei ra, ehara i te mea miharo te tini o nga tangata e rapu huarahi ana ki te whakakore i o ratau tinana me te whakapai ake i to ratau oranga. Heoi, na te nui o nga hua detox me nga kaupapa i runga i te maakete, he uaua ki te mohio ki hea ka tiimata. Engari ki te huri ki nga horoi kino, ki nga taputapu taapiri ranei, he aha e kore ai e whakamahi i te kaha o te taiao me te tuku i to tinana i te ngawari, engari e whai hua ana, te whakakore i te mate e hiahiatia ana? Kua whakamahia nga tipu mo nga rautau mo o raatau taonga whakaora, ka taea te whakarato i te huarahi taiao me te taumau hei horoi i te tinana. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga painga o te whakakorenga taiao me te whakauru i nga kai tipu me nga otaota ki roto i to kai ka awhina i a koe ki te whakatutuki i te hauora me te oranga pai. Ahakoa e hiahia ana koe ki te whakanui i to kaha, ki te whakapai ake i to nakunaku, ki te pai ake ranei, uru mai ki a matou i a matou e ruku ana ki te ao taiao…

Omeka-3s mo Vegans: Puna-Tua-Tahu mo te Hauora Roo Pai

I nga tau tata nei, kua piki haere te ahua ki te tango i te kai vegan mo nga take maha, penei i te matatika, te taiao, me nga awangawanga e pa ana ki te hauora. Ahakoa te whakakore i nga hua kararehe mai i te kai a te tangata he maha nga painga, ka ara ake ano nga awangawanga mo nga ngoikoretanga matūkai. Ko tetahi o nga matūkai tino nui ka raru pea te hunga vegan ki te whiwhi ko nga waikawa ngako omega-3, he mea tino nui mo te hauora roro tino pai. I nga wa o mua, ko nga ika hinu te puna tuatahi o enei waikawa ngako whaihua, ka waiho he maha o nga kaitaua e whakaaro ana kei hea e whiwhi ai i a raatau omega-3. Waimarie, he maha nga puna tipu ka taea te whakarato i nga taumata e tika ana mo te omega-3 me te kore e whakararu i nga maataapono vegan a tetahi. Ka rukuhia e tenei tuhinga te hiranga o te omega-3 mo te hauora o te roro, nga raru pea o te ngoikoretanga, me nga puna tipu-tipu ka taea e te vegan te whakauru ki o raatau kai hei whakarite i te kai tika o enei waikawa ngako tino nui. Ma te mohiotanga tika…

Me pehea te mau tonu i te ahua o te noho Vegan i te waahi mahi: nga tohutohu me nga rautaki

Ko te whakatere i te noho vegan i te waahi mahi ka taea e te utu me te wero, na te mea e hiahia ana koe ki te tohe i nga uara whaiaro me nga hihiri ngaio. Mai i te whakamahere kai ki te whakahaere i nga taunekeneke hapori, e noho tonu ana ki o mahi vegan i te mahi e hiahia ana kia whai hua nga rautaki me te whakawhitiwhiti korero. Ko tenei aratohu e tuku tohutohu tohutohu hei awhina i a koe ki te whakauru i te tipu-a-tipu i roto i o mahi i ia ra i te poipoi i te whai kiko me te mohio ki waenga i nga hoa mahi. Ahakoa kei te tarai koe i nga kai, te whakatairanga i nga hangarau kai, me nga hangarau ranei hei tautoko i a koe kia mau tonu to koiora o te vegan

Te Tino Pouri o te Huruhuru me te Hanga Hiako: Te Whakakitenga i te Nanakia i muri i te Huruahua

Ko te umanga ahua, i whakanuia mo tana mahi auaha me te whakatoi, ka huna i te pono ohorere i raro i tona mata kikorangi. Kei muri o nga koti huruhuru me nga ringaringa hiako e tohu ana i nga taonga papai i te ao o te whakangaromanga me te whakangaromanga taiao. E hia miriona nga kararehe e mau ana i nga tikanga whakamataku, ka whakamahia, ka patua-katoa ki te whakatutuki i nga tono a nga ahuatanga tiketike. I tua atu i nga awangawanga e pa ana, huruhuru me te hiako hiako te havoc i runga i nga kaiaoiao na roto i te taapiri, te poke, te kohi rauemi. Ma tenei tuhinga e aukati i te tuuturu i muri i enei taonga i te wa e tirotiro ana i nga waahanga hou e tuku ana i te taera me te kore mamae. Kua tae ki te waa ki te whakahoki i a tatou whiringa ka awhi i te heke mai i te ahua

He aha te mea ka haere ki runga i nga tipu?

Torotoro nga take kaha i muri i te haere ki nga tipu, me te mohio he aha te mea nui o to whiringa kai.

Me pehea te haere i runga i te tipu?

Tirohia nga huarahi ngawari, nga tohutohu mohio, me nga rauemi awhina hei timata i to haerenga mai i nga tipu ma te maia me te ngawari.

Te Noho Tonu

Whiriwhiria nga tipu, tiaki i te aorangi, ka awhi i te ahua pai, te hauora, me te taumau a meake nei.

Pānuihia nga FAQ

Kimihia nga whakautu marama ki nga patai noa.