Tena koutou e nga kaipānui! I tenei ra, ka timata matou ki te hura i te pono whakaraerae kei muri i te ahumahi miraka kau me te mīti - e rua nga pou o a matou kai o ia ra e kore e tino patai. Kia kaha koe, na te mea ko nga mea kei raro nei ka whakawerohia i to whakaaro i mohio koe mo nga kai kei runga i to pereti.
Te ruku ki te Ahumahi Miraka kau
Me timata ma te titiro ki nga wai pouri o te ahumahi miraka kau. Ahakoa te pai ki te karaihe miraka, ki te koko aihikirimi ranei he ahua kino, he tawhiti rawa nga hua o te taiao. Ko te ahuwhenua miraka kau, inaa, he tino paanga ki to tatou ao.
I mohio koe ko nga kau miraka kau he tino kaihanga mewaro? Ka whai hua enei tukunga ki te huringa o te rangi, ka whakaparahako i te raru whakamahana o te ao e pa ana ki a tatou. Ko te nui o te wai e hiahiatia ana mo te whakangao miraka kau kei te raru tonu nga rauemi. I tua atu, ko te ngahere i puta mai i te ahuwhenua miraka kau kei te whakaheke haere tonu i o tatou ngahere utu nui, e pa ana ki te kanorau koiora me te whakakaha ake i te huringa o te rangi.
Engari ehara i te mea ko nga paanga o te taiao anake te mea e pa ana ki a tatou. Ma te ata titiro ki nga mahi ahuwhenua miraka kau ka kitea nga pono pouri mo te oranga kararehe. I te nuinga o te wa ka wehea nga kuao kau mai i o ratau whaea i muri tata mai i te whanautanga, ka raru te ngakau mo te tokorua. Ko nga homoni me nga paturopi e whakamahia ana hei whakanui i te hanga miraka me te aukati i nga mate, e whakaatu ana i nga raru hauora mo nga kaihoko. I tua atu, ko nga mahi nanakia penei i te tango haona me te tauranga hiku ehara i te mea onge, ka pa te mamae me te whakararu i nga kararehe harakore.
Te titiro ki te Ahumahi Mīti
Inaianei, ka huri ta tatou titiro ki te umanga mīti, kei reira nga korero e tino raruraru ana. Ehara i te mea ngaro he nui te paanga o te hanga mīti ki te taiao. Ko te whangai kau, na te hiahia mo te kai, te take matua o te ngahere, otira ki te ngahere o Amazon. Ko te whakamahi wai me te parahanga e pa ana ki nga tipu tukatuka mīti ka kaha ake te taumahatanga ki nga punaha rauropi o te rohe.
Engari, ko te paanga o te taiao ko te pito noa o te hukapapa. Ko te maimoatanga o nga kararehe i roto i te umanga mīti ka whakaara ake i nga awangawanga matatika nui. Ko nga paamu wheketere, he mea rongonui mo o ratou ahuatanga kikii me te pokekore, ka tukuna nga kararehe ki te oranga o te mamae. Ko nga homoni tupu me nga patu paturopi ka tukuna i nga wa katoa ki te whakatairanga i te tipu tere me te aukati i nga mate, te whakararu i te oranga o nga kararehe me te tuku i nga raru hauora ki nga kaihoko. Ko nga korero ka puta mai i nga whare patu he rite tonu te kino, me nga ahuatanga o nga mahi nanakia me nga mahi whakatoi ka kitea.
Nga Whainga Hauora
Ahakoa e whakapouri ana nga ahuatanga o te matatika me te taiao, he mea nui ki te ruku ki nga raru hauora e pa ana ki te kai miraka me te kai mīti. Ko nga hua miraka kau, he nui nga ngako kukū me te cholesterol, ka pa ki te hauora ngakau. Waihoki, ko te kai o te kai whero me te kai tukatuka kua hono ki nga momo mate, tae atu ki te mate pukupuku me te ngakau.
whirinoa me nga otinga
Engari kaua e wehi; te vai ra te hoê auri ario i rotopu i teie mau heheuraa pouri. Ko te pikinga o nga hua miraka tipu me nga hua miraka rereke ka tuku he whiringa hauora me te tauwhiro mo nga kaihoko. Ko nga momo miraka miraka, penei i te miraka tipu, te tiihi, me te aihikirimi, kua eke ki te taha o te reka me te momo. Ma te tirotiro i enei whiringa, ka taea tonu e tatou te makona i o tatou hiahia i te wa e pa ana ki to tatou hauora me te ao.
Kua tae mai pea te wa mo te huringa paradigm. Ko te whakawhiti ki te kai flexitarian, ki te tipu-tipu ranei he maha nga painga, mo te oranga whaiaro me te taiao. Ma te whakaiti i te kai me te kai miraka, ka taea e tatou te whakaiti i o tatou tapuwae waro, te tiaki wai, me te awhina ki te tiaki i te oranga kararehe. Me timata ma te whakauru atu i nga kai tipu ki roto i to kai me te whakaheke haere i to whakawhirinaki ki nga hua kararehe. Ko ia taahiraa iti he mea nui.
