Ko te tango i te oranga vegan ka taea te whakatau mana me te whakarereke, engari i te wa e noho ana koe i roto i te kaainga kore kai vegan, ka tae mai me ona momo wero motuhake. Ko te whakatere i nga uauatanga o nga mahi a te whanau, te whakamahere kai, me te rereke o nga hiahia o te kai me te manawanui, te mohio, me te mahi auaha. Mena he kai vegan koe e noho tahi ana me nga mema o te whanau karekau e rite ki o whiringa kai, koinei etahi tohutohu mo te awhi i to ahua noho i te wa e poipoi ana i te noho pai i te kainga.
1. Kia mohio me te korero i o take mo te noho vegan
Ko tetahi o nga mahi tuatahi ki te pupuri i to momo noho vegan i roto i te whare kore vegan ko te maarama me te whakamarama i o take mo te kowhiri i te kai vegan. Ahakoa he take matatika, he painga hauora, he awangawanga taiao ranei, ka taea e koe te whakaatu he aha koe i whiriwhiri ai ki te tango i te momo noho vegan ka awhina i to whanau ki te mohio ake ki to whakatau.
Ahakoa kare pea ratou e whakaae wawe i o whakaaro, ko te whakamarama i o whiringa i runga i te whakaute me te kore whakawakanga ka awhina i te whakatuwhera i te korerorero me te akiaki i te ngakau aroha. He mea nui ki te whakaae kaore e taea e te katoa te korero i to tirohanga, a he pai tena, engari ko te maarama ki nga take o tetahi ki tetahi te mea matua ki te poipoi i te whakaute.
2. Arata'i na roto i te hi'oraa, eiaha na roto i te pororaa
Ko te noho i roto i te whare karekau he kai vegan te tikanga he maha nga wa ka noho koe hei tauira, kaua ki te ngana ki te whakatau i o whiringa ki etahi atu. Arataki ma te tauira ma te whakaatu i to whanau me pehea te pai me te rereke o te kai vegan. Engari kaua ki te kauwhau, ki te whakahee ranei i o raatau whiringa, arotahi ki te whakarite i nga kai reka, tipu-tipu e whakaatu ana i te koa me nga momo kai vegan. I te wa o te wa, ka kaha ake te mohio me te tuwhera o ratou whakaaro ki te whakamatau i nga whiringa vegan.
Ko te whakauru i nga kai vegan ngahau he reka me te kai ka taea te whakahihiri i te hiahia o to whanau me te kaha ake ki te whakamatau i nga rihi vegan, ahakoa he kai kotahi noa i te wa.
3. Tuki Kai Wehe, Whakarerekehia nga Recipe Whānau
I te noho tahi me nga mema o te whanau ehara i te kai vegan, he uaua te whakarite kai. Heoi, ehara i te mea he ahuatanga katoa-kaore ranei. Ka taea e koe te whakarite kai motuhake, te whakarereke ranei i nga tohutao a te whanau tuku iho kia pai ai to ahua noho vegan. Hei tauira, ki te pai to whanau ki te spaghetti me nga poikirikiri, ngana ki te hanga i tetahi momo vegan ma te whakamahi i nga poi "mīti" na te tipu ranei.
Mena karekau e taea te tunu kai motuhake i nga wa katoa, whakaarohia te tunu roopu, te whakarite ranei i tetahi rihi vegan ka taea te mahi ki te taha o nga taonga kore-vegan. Ma tenei ka taea e koe te kai pai me te kore e whakaaro kei te whakararu koe i o whakapono. I tua atu, he maha nga whanau e kite ana ma te maha o nga whiringa e waatea ana ka hangaia he taiao kai whakauru.
4. Kia mahara ki nga ahuatanga hapori
Ko nga huihuinga a te whanau me nga huihuinga hapori he maha nga wero mo te hunga vegan e noho ana i roto i nga kaainga kore-vegan. He mea nui kia matakite i enei ahuatanga me te whakamahere i mua. I mua i te huihuinga a te whanau, ka taea e koe te tuku ki te kawe mai i tetahi rihi vegan hei tohatoha, me te whakarite ka whiwhi koe i tetahi mea pai hei kai. Ka whai waahi ano tenei ki te whakamohio i to whanau ki nga tohutaka tipu hou ka pai ki a raatau.
I a koe e kai ana ki waho, e haere ana ranei ki nga huihuinga hapori, tirohia te tahua i mua i te waa ki te kite mena kei te waatea nga whiringa vegan. Mena kaore, ka taea e koe te patai ki te wharekai mena ka taea e raatau te whakarite i tetahi mea vegan i runga i te tono. Ma te kaha ki enei ahuatanga ka awhina koe ki te karo i te whakaaro kua mahue ki waho, kua noho mokemoke ranei.
5. Whakahonoretia nga Manakohanga Whānau
Ahakoa he mea nui kia noho pono ki o koe ake whakapono, he mea nui ano te whakaute i nga hiahia kai a to whanau. Ko te karo i nga tautohetohe me te whakatau i nga waahi ka taea te awhina i te noho pai i roto i te whare. Hei tauira, ki te pai to whanau ki te kai me nga hua kararehe, ka taea e koe te aro ki te whakareri i nga riu taha tipu, i nga taapiri iti ranei ka taea te whakakii i te kai matua me te kore e hiahia kia whakarereketia o raatau mahinga.
Ko te whakaute i nga whiringa a to whanau ehara i te mea me kai koe i nga hua kararehe, engari ko te tikanga me whakatata atu koe ki te ahuatanga me te ngakau aroha me te mohio, kaua ki te whakawhaki, ki te whakahee.
6. Kimihia etahi momo rereke mo nga kai
Ko tetahi o nga huarahi ngawari ki te whakangawari ake i te noho i roto i te whare kore-vegan ko te kimi huarahi vegan mo nga hua e whakamahia nuitia ana. Hokona to kihini me te miraka tipu, te pata vegan, te tiihi miraka-kore, me nga kai whakakapi miiti e waia ana e to whanau engari e pai ana ki to momo oranga vegan. Ka taea hoki e koe te kimi i nga whiringa tipu mo nga paramanawa, pata, me nga kai reka, kia ngawari ake te piri ki o whiringa kai i te wa e uru tonu ana koe ki nga kai a te whanau.
Ma te watea mai enei huarahi ka iti ake te whakaaro ka mahue koe i waho, ka noho kore ranei koe ina kai to whanau i a raatau kai tino pai.
7. Tautokohia te Tirohanga a to Whānau ki te Veganism
Ahakoa kare pea to whanau e tango i te momo noho vegan, ma te akiaki i a raatau ki te whakamatau i nga whiringa tipu ka taea te hanga i te wairua tautoko ake. Ka whakaaro pea koe he "po vegan" kotahi i te wiki ka whakamatau nga tangata katoa i te kai vegan tahi. He huarahi ngahau tenei ki te whakamohio ia ratou ki te kai vegan me te kore he taumahatanga, a ka kitea e koe he pai ake i ta raatau i tumanako ai.
Ka taea hoki e koe te tiri tuhinga, pakipūmeka, pukapuka tunu kai ranei e whakaatu ana i nga painga o te veganism, ka taea e ratou te ako ake i runga i o raatau ake tere. Ko te whainga ko te hanga i tetahi korerorero tuwhera, i reira e whakatenatenahia ana to whanau ki te torotoro haere i te kai vegan engari kaua e pehia ki roto.
8. Kia manawanui me te ngawari
Ko te manawanui te mea matua i te wa e noho tahi ana me te whanau karekau e rite ana ki to momo oranga vegan. Ko te whakawhiti ki te veganism, me te whakaute noa ranei, ka roa te wa. He wa pouri, engari he mea nui kia manawanui me te ngawari. Arotahi ki nga wini iti, penei i to whanau ki te whakamatau i tetahi tohutao vegan hou, ki te tango ranei i tetahi kai vegan ia wiki.
Kia maumahara, ko te tango i te ahua o te noho hou, o te hinengaro ranei, he mahi haerere. I te roanga o te wa, ka timata pea to whanau ki te maioha ki o whiringa me te mohio ki to whakapau kaha ki te noho i runga i o tikanga.
