Ko te whakatere i te koiora ano he vegan i roto i te whanau me nga momo kai rereke ka rite ki etahi wa he wero. Ko nga rereketanga o nga whiringa kai e whakaatu ana i nga uara hohonu, ka taea e te pohehe te pohehe, te taumahatanga ranei. Heoi, ka taea pea mo nga vegans me nga vegan-kore ki te kaiarahi i te whakaute me te whakaute me te maarama. Anei nga rautaki whaihua hei poipoi i te rangimarie, akiaki i te whakawhitiwhiti korero, ka hangaia he whare noho noho i te mea e aro nui ana te katoa.
1. Tiimata me te whakaute
Ko te turanga o tetahi hononga angitu, ina koa i roto i nga whanau me nga momo oranga, he whakaute. Whakaaehia ko nga mema o te whanau kei a raatau take mo a raatau whiringa kai, kia kore e ngana ki te tuku i o whakaaro ki a raatau.
- Arahi i te tauira: hei utu mo te whakatau i nga whiringa kore-vegan, e arotahi ana ki te whakaatu i nga hua o te veganism ma o mahi, me te matapaki i nga whakapainga hauora i wheako koe.
- A ape i te whakawakanga: Ko nga mema o te whanau ka whakarongo me te whai kiko ki te kore e whakawakia, e pa ana ki te whakarereke ranei.
2. Whakaakohia o uara kaore he whakahe
Ma te maamaa, ko te whakawhitiwhiti korero te mea nui ki te whiu i te āputa i waenga i nga vegans me nga vegan. A faaite i o take ki te tango i te noho vegan i roto i te ara kore-whakaoho, e aro ana ki te tikanga o te tikanga ki a koe.
- Whakamahia te "korero": hei utu mo te kii, "Kaua e kai i te kai," ka hiahia ahau kia pai ake taku mohio ki aku whiringa kai. "
- Kia tuwhera ki nga paatai: A faaitoito i te mau melo o te utuafare ia uia no to outou huru oraraa e ia pahono i ta ratou mau uiraa ma te maitai.
3. Tautuhia nga rohe mo nga waahi tohatoha
I nga whare tiritiri, ka taea e nga rohe te awhina te karo i te tautohetohe. Te matapaki i nga tumanako mo te rokiroki kai, te whakarite kai, me nga waahi kai kia pai ai te whakamarie o te katoa.
- Nga mea kai wehe: Whakamahia nga waahanga kua tohua i roto i te pouaka pouaka, he hika ranei mo te vegan me nga kai kore-vegan.
- Tukuna nga taputapu Kitchen: Mena kei te hiahia koe ki te whakamahi i te kaaraiti taua, haumi ki nga kohua motuhake, te pata, te taputapu ranei mo te tunu vegan.
- Whakaaetia ki nga ture tunu: Whakatauhia mena he pai ki a koe te kai i roto i to kaihini me te whakarite i nga ture ka taea te whai atu.
4. Whakanui i te whenua noa
Ko te arotahi ki nga ahuatanga o te ahua, kaua ki nga rereketanga ka taea te waihanga i tetahi taiao ahuareka. Ka nui pea te nui o nga kai-tipu tipu, kai ranei i nga taangata katoa e pai ana ki te whanau.
- Tunu ngatahi: uru ki nga mema o te whanau ki te whakarite i nga rihi vegan, e whakaatu ana i te reka me te pai o te kai-tipu tipu.
- Whakapaahia nga tohutao: Whakauruhia to whanau ki nga waahanga vegan o a raatau rihi tino pai, penei i te Lasagna-a-tipu, he puehu-kore-kai.
5. Whakahaerehia nga ahuatanga o te hapori me te aroha noa
Ko nga kai o te whanau, hararei, me etahi atu huihuinga ka taea te mahi uaua i te wa e hiahia ana koe ki nga kai. Whakamahere i mua ki te whakaiti i te ahotea me te whakanui i te koa.
- Kawea mai to kai: Whakapaia te rihi vegan hei tiri, hei whakarite maau ka kai, ka hoatu ki etahi atu ki te whakamatau.
- Kia noho pai: Mena ka korero etahi atu ki to koiora, whakautu tika me te whakatika i te korerorero ki tetahi mea ka taea e koe te korero.
- Rapua nga huarahi kore-kai ki te hono: Ko te nekehanga o nga huihuinga o te whanau mai i nga kai me nga mahi penei i nga taakaro, nga kiriata, o nga haerenga ranei o waho.
6. Kia rite mo nga paatai, ki te whakahe ranei
Kaore nga tangata katoa e mohio ki au whiringa, a ko etahi o nga mema o te whanau pea ka paatai, ka whakahawea ranei ki a raatau. He mea nui kia noho marino me te karo i nga whakawhitinga korero ki nga korerorero.
- Kia noho marino: whakautu ki te whakahe i te ngawari me te maarama. Hei tauira, ki te mea, "He whakaute ki to tirohanga, engari koinei te mea e pai ana ki ahau."
- Akohia i te wa i karangahia ai: Mena he pono te mema o te whanau, e whakaatu ana i nga korero mo te vegansis i te huarahi korero, kaua e kauwhau.
7. Whakauru i nga tamariki (mehemea e tika ana)
Mena kei te whakaohooho koe i nga tamariki vegan i roto i te whare kore-vegan, he mea nui ki te poipoi i te taiao whakauru.
- Whakaakoranga Whakaakoranga: Awhina i nga tamariki ki te mohio ki te hiranga o te whakaute i nga whiringa a etahi atu i te wa e noho pono ana ki o raatau ake uara.
- Homai nga whiringa maamaa: mahi me nga mema kore-vegan kia pai ai te uru atu o o tamariki ki nga whiringa vegan i nga wa o te kai.
8. Arotahi ki te pikitia nui
Kia maumahara ko nga here a te whanau he nui ake i te whiringa kai. Ko nga wheako, ko te aroha, me te kaupapa tautoko i te nuinga o te mea kei te tepu kai.
- Whakapaihia te kaha: Me whakaae kaore nga mema o te whanau vegan e kaha ki te whakatutuki i a koe, penei i te whakamatau i te kai-tipu tipu, te ako ranei mo to koiora.
- Whakamanahia nga toa iti: Ahakoa he mema o te whanau he pai ki te miihini vegan, e whakaatu ana i o hiahia ki o uara, kia whakanui i enei waa hei huarahi nui ki te maarama.
Kia manawanui me te ngawari
Ko te rangimarie i roto i te whare whakaranu kei te rereke nga oranga o te kai he rereke, ehara i te haerenga. He mea nui kia mohio ko te whakarereke, ahakoa i roto i nga waiaro, whanonga ranei, ka whai waahi, ka maha tonu te tupu. A ape i te tumanako ki te mohiotanga, ki te whakaae mai ranei i o mema o to whanau - kia mahara, ka taea e ratou te whakatika i tenei hihiri hou penei i a koe.
- Kia marama ki te pihi ako: Kaore pea pea o koutou mema o te whanau i te tino mohio ki o take mo te haere atu i te vegan, a he pai ake. Ka whai waahi pea ki a raatau ki te paatai i nga paatai, ako mo to tirohanga, ka mohio ki nga kai-tipu tipu. Kia manawanui i a raatau e haere ana i tenei mahi.
- Aukati kia pai ake te whakarereke: Te pana i te Whakaaetanga Inamata, ki te tono ranei i etahi atu ki te whakarereke i o raatau tikanga ka taea e ratau te whakaeke, te riri ranei. Engari, tuku atu ki a raatau te waahi ki te tukatuka me te whai waahi ki o maatau ake.
- Hei tauira, kaua ki te tumanako kia mutu te kai i nga hua kararehe i te kainga, akiaki i nga waahanga iti e rite ana ki te tarai i te kai-tipu i te wa kotahi i te wiki kotahi.
- Me aro ki te ahunga whakamua, kaore i te tino tika: Whakamanahia nga tohu iti rawa o te tautoko, te pākiki mai i o mema o to whanau. Ahakoa e ngana ana tetahi ki te ngau i to rihi vegan, he whakaiti i te kohi kai, he patapatai ranei mo to koiora, e kii ana kia tae mai ano he toa.
- Whakatikaina o tumanako: Ko te ngawari kaore e kii ana i o uara engari ko te whakatikatika i to huarahi kia mau tonu to noho. Hei tauira, ki te wareware tetahi mema o te whanau me te mahi i te rihi kore-vegan i te kai tahi, ko te whakautu me te maarama, kaua ki te inoino.
- Kia rite mo nga reanga: tera pea he wa tautohetohe, he pohehe ranei, a he maori ano hoki i roto i tetahi whanau hihiri. Whakamahia enei waa hei whai wāhitanga ki te whakawhiti kōrero ma te whakaute me te whakaū i to pono ki te noho marino.
- Ka arahi ki te riterite: i roto i te waa, ko to mahi pai-kai reka, kia mau tonu ai te whakaaro, me te whakaute i nga whiringa a etahi atu - ka whakaawe i to whanau me te kore e aro ki te kore e aro ki te kore e aro. I te nuinga o te wa, ka akiakihia te tangata ma te kite i nga painga o te noho vegan kaua e korerotia ki a raatau.
- Me mahi i te tiaki whaiaro: Ko te manawanui me te ngawari kaore e warewarehia i o hiahia ake, i nga kare ranei. Mena he nui te ahua o etahi ahuatanga, ka hoki ano ki te whakahou me te whakamahara ki a koe mo o whaainga mo te wa roa.
- A haapapu i te pikitia nui: Kia maumahara ko te whaainga nui ko te hanga i tetahi whare whakahonore, he whare noho i te wa e aro nui ana nga tangata katoa. Koinei pea te tikanga o te whakarite hononga mo nga tautohetohe mo te kai. Ka mutu, ka hangaia nga here a te whanau i runga i te aroha me te tautoko, kaua ko nga whiringa kai.
Ma te whakamahi i te manawanui me te ngawari, kaore koe i te hanga i tetahi taiao rangimarie engari ka whakatauhia ano hoki te waarangi mo nga hononga papai, pumau me nga mema o to whanau. I roto i te waa, ka taea e to tangata marino, te mohio ki te whakakotahi me te, tera pea e akiaki i nga nekehanga iti ki te noho aroha.
Kia mahara ki to paanga
Ko to whakatau ki te awhi i te vegalm he nui ake i te wa noa o te oranga whaiaro-ko te mea ka taea te waihanga i nga puranga o te awe e pa ana ki a koe. Na roto i te ora i o uara i tino tika me te aro ki nga mema o te whanau Vegan, ka taea e koe te hihiri, te mohio, me te rereketanga o nga kupu noa iho.
- Arahi i te tauira: Ko nga mahi he korero nui ake i nga kupu. Ma te whakaatu i nga hua o te koiora Vegan-ahakoa i te pai ake o to hauora, te kai-tipu tipu, me te tohu aroha ki te koiora - ka taea e koe te tino aro ki etahi atu. He maha tonu nga wa e tuwhera ana nga taangata ki nga whakaaro hou ka kite ratou i nga paanga pai o te tuatahi.
- Waihangahia he taiao whakaihiihi: Ka ora koe i o uara me te whakahe ranei, ka ngawari ake te uiui ki etahi atu me te tirotiro i nga kai-a-tipu. Ko te mema o te whanau e tiimata ana ka tiimata ma te ngana i to tohutao vegan ranei te whakaiti i a raatau kai kararehe. Ahakoa nga huringa iti ka taea pea te hikoi ki te noho pumau me te aroha.
- Whakaatuhia te rereketanga o te veganism: he maha nga vegans he pohehe mo te kai-a-tipu, e whakaaro ana kia aukati, kia ngohengohe ranei. Ma te whakarite me te tiri i nga kai reka, ka taea e koe te wero i enei taatai me te whakaatu he pai, he pai hoki te veganism.
- Kia puta he puna mo te akiaki, kaua e pehanga: Ka kaha ake te taangata o te tangata ki te whai waahi ka rite ki te whiriwhiri, kaua ki te haepapa. Engari ki te pana i nga mema o to whanau ki te tango i te vegansis, me haere mai ki o raatau ake whakataunga ma te paanga o to oranga, te koa, me te oranga oranga.
- Whakapaihia nga korerorero tuwhera: te tohatoha i to haerenga i roto i te ara kore-whakaawe ka whakatokia nga purapura o te whakarereke. Hei tauira, ko te whakahua i te take he aha te mea e aroha ana koe ki tetahi kai-tipu tipu, me pehea te hono o te vegansis ki o uara me te kore e rite ki te kauhau.
- Kia maumahara ki te mana o nga toa iti: ahakoa kaore e tino whaaia e nga mema o te whanau, ko nga waahanga iti-rite ki te hoko i nga hua-tipu-kore-utu. Kia whakanui i enei waa hei tohu kei te whai hua o mahi.
- Whakaarohia te wa roa: kaore e puta te huringa i te po, a kaore pea e kitea to awangawanga. Heoi, ko nga purapura ka tipu koe i tenei ra ka tupu i roto i te waa. Ko nga mema o te whanau ka tango i nga tikanga aroha i a raatau e whakaaro ana ki o maatau whiriwhiri me te kaha pai ka kawea mai e koe ki te whare.
- Kia whakapehapeha ki to takoha: Ma te noho ki o whakaaro nui, kei te whai waahi koe ki te neke ake, te oranga kararehe, me te hauora. Ahakoa te ahua o te paanga o to paanga i roto i to whanau, kia mahara ko nga taahiraa katoa ki te kaioro, he maha ake nga ahuatanga o te ao.
- Kia noho manawanui me te noho tonu: Ko etahi o nga mema o te whanau ka patoi, ka whakakore ranei i to koiora i te tuatahi, engari kaore i te kii he kore noa iho o au mahi. I roto i te waa, i a raatau e kite tonu ana i au whakaritenga me te koa e kawea mai ana e koe, ka neke atu to raatau tirohanga.
Na roto i te awhi i te mahi o te awe rangimarie, whai hua, ka tuku koe i to koiora vegan hei korero mo ia ano. Ma te kore e pana, tautohetohe, tautohetohe ranei, ka taea e au mahi te whakaatu i etahi atu kia whai whakaaro ki a raatau ake huarahi e pai ai te noho rangatira.
Ko te toenga vegan me te venamics kore-vegan i roto i te whanau kaore he puna o te taumahatanga. Ma te poipoi i te whakaute, te pupuri i te whakawhitiwhiti korero, me te aro ki te whenua noa, ka taea e koe te hanga whare i te wa e aro nui ana te katoa. Kia maumahara, ko au mahi me au mahi ka awe i te hunga e karapoti ana ia koe i roto i nga huarahi kaha, te whakaputa i te huarahi mo te mohio me te whakaae.
