De afgelopen jaren is collageen een hot topic geworden in de gezondheids- en schoonheidssector, met steun van beroemdheden als Kate Hudson en Jennifer Aniston, en een sterke aanhang onder atleten en fitnessbeïnvloeders. De collageenproductie, die van nature voorkomt in de botten, het kraakbeen en de huid van zoogdieren, neemt af met de leeftijd, wat leidt tot rimpels en zwakkere botten. Voorstanders beweren dat collageen rimpels kan uitwissen, genezing kan bevorderen en botten kan versterken, waardoor een markt wordt gevoed die alleen al in 2022 $ 9,76 miljard opbracht. De sterke stijging van de vraag naar collageen, doorgaans afkomstig van dierenhuiden en -botten, roept echter ethische en milieuproblemen op, waaronder ontbossing, schade aan inheemse gemeenschappen en het voortbestaan van de bio-industrie.
Gelukkig zijn voor het bereiken van de voordelen van collageen geen dierlijke producten nodig. De markt biedt een verscheidenheid aan veganistische en dierproefvrije alternatieven die de collageenproductie effectief kunnen stimuleren. Deze alternatieven sluiten niet alleen aan bij ethische overwegingen, maar bieden ook wetenschappelijk onderbouwde voordelen voor de gezondheid van de huid. Van vitamine C en retinol tot bakuchiol en hyaluronzuur, deze plantaardige opties bieden een veelbelovende oplossing voor mensen die op zoek zijn naar een stralende huid zonder hun waarden in gevaar te brengen.
Dit artikel onderzoekt zeven van dergelijke veganistische en dierproefvrije collageenversterkers en biedt inzichten en aanbevelingen om ze in uw huidverzorgingsroutine op te nemen. In de afgelopen jaren is collageen een hot topic geworden in de gezondheids- en schoonheidssector, met steun van beroemdheden als Kate Hudson en Jennifer Aniston, en een sterke aanhang onder atleten en fitnessbeïnvloeders. De collageenproductie, die van nature voorkomt in de botten, het kraakbeen en de huid van zoogdieren, neemt af met de leeftijd, wat leidt tot rimpels en zwakkere botten. Voorstanders beweren dat collageen rimpels kan uitwissen, genezing kan bevorderen en botten kan versterken, waardoor een markt kan ontstaan die alleen al in 2022 9,76 miljard dollar opbracht. De sterke stijging van de vraag naar collageen, dat doorgaans wordt gewonnen uit dierenhuiden en botten, roept echter ethische en milieuproblemen op, waaronder ontbossing, schade aan inheemse gemeenschappen en het voortduren van de bio-industrie.
Gelukkig zijn voor het bereiken van de voordelen van collageen geen dierlijke producten nodig. De markt biedt een verscheidenheid aan veganistische en dierproefvrije alternatieven die de productie van collageen effectief kunnen stimuleren. Deze alternatieven sluiten niet alleen aan bij ethische overwegingen, maar bieden ook wetenschappelijk onderbouwde voordelen voor de gezondheid van de huid. Van vitamine C en retinol tot bakuchiol en hyaluronzuur: deze plantaardige opties bieden een veelbelovende oplossing voor mensen die op zoek zijn naar een stralende huid, zonder hun waarden in gevaar te brengen. Dit artikel onderzoekt zeven van dergelijke veganistische en dierproefvrije collageenversterkers en biedt inzichten en aanbevelingen om deze in uw huidverzorgingsroutine op te nemen.
De afgelopen tien jaar is collageen een veelbesproken onderwerp geworden in gezondheids- en schoonheidskringen. Beroemdheden als Kate Hudson en Jennifer Aniston zijn ermee begonnen, en atleten en fitnessbeïnvloeders kunnen schijnbaar niet zonder. Hoewel collageen van nature voorkomt in de botten, het kraakbeen en de huid van alle zoogdieren, produceert uw lichaam er minder van naarmate u ouder wordt, wat leidt tot rimpels en zwakkere botten. Fans van collageen zeggen dat het rimpels vervaagt, de genezing bevordert en de botten versterkt. Vandaar de enorme vraag ernaar: de collageenmarkt 9,76 miljard dollar binnen. Maar is het nodig om dieren te doden voor collageen als er plantaardige alternatieven bestaan? Niet zo veel.
Ten eerste is het de moeite waard om te weten dat dit zogenaamde wonderingrediënt misschien niet alles is waar het voor bedoeld is. Niet alleen wordt de wetenschap achter collageen betwist, maar de torenhoge vraag naar het product – dat doorgaans afkomstig is van de huiden en botten van dieren – zorgt voor ontbossing , verwoestende inheemse gemeenschappen en versterkt de bio-industrie .
Gelukkig hoef je de vermalen botten en huid van koeien niet te consumeren om de vermeende voordelen van collageen te bereiken. Er is een schat aan veganistische en dierproefvrije alternatieven voor dierlijk collageen op de markt.
Vitamine C
Zeker, het innemen van collageen in de vorm van een pil, poeder of fruitige drank kan de algehele collageenspiegels van uw lichaam verhogen. Maar nog beter dan dat is het bevorderen van het vermogen van uw lichaam om zelf collageen te produceren. Vitamine C is een van de bekendste manieren om de productie van collageen te stimuleren en uw lichaam te helpen het collageen dat het al heeft te behouden.
Hoewel er enig onderzoek is dat suggereert dat lokale vitamine C niet altijd de huidbarrière zal omzeilen , suggereren andere onderzoeken wanneer vitamine C topisch wordt aangebracht, deze krachtige antioxidant kan helpen donkere vlekken en zelfs de huidtint te verminderen en de verschijning van fijne lijntjes en rimpels te verminderen. littekens. Preklinische onderzoeken naar vitamine C hebben ook aangetoond dat de inname van vitamine C-supplementen de genezing van botten, zacht weefsel en pezen na een blessure kan helpen versnellen door het vermogen van uw lichaam om collageen te synthetiseren te ondersteunen.
Aanbevelingen voor het gebruik van vitamine C
Zoek naar een vitamine C-serum of vochtinbrengende crème die l-ascorbinezuur , waarvan wordt aangenomen dat het het meest actief en effectief is, in een concentratie van tussen de 10 en 20 procent. Controleer ook of de pH-waarde lager is dan 3,5 (of tussen 5 en 6 voor de gevoelige huid ). Voor vitamine C-serums die zowel effectief als dierproefvrij zijn, bekijk het Glow Maker Vitamin C Serum van Maelove – een favoriet van dermatologen die andere hardwerkende ingrediënten bevat zoals ferulazuur en hyaluronzuur – of Paula's Choice C15 Super Booster , een snelwerkend serum die uw huid zichtbaar verheldert en glad maakt. Voor een goedkoper alternatief, probeer het Vitamine C-serum .
Om te gebruiken breng je simpelweg Vitamine C aan als onderdeel van je normale huidverzorgingsroutine, na het wassen van je gezicht. Maar onthoud: vitamine C kan enige roodheid of irritatie veroorzaken, dus houd er rekening mee wanneer u het voor het eerst in uw routine gaat integreren. Vitamine C is notoir onstabiel, dus zodra uw vitamine C een donker amberkleurige kleur krijgt, is het tijd om een nieuwe fles te kopen.
Retinol
Retinol is een krachtpatser op het gebied van huidverzorging . Noem een huidverzorgingsprobleem en retinol kan dit waarschijnlijk oplossen. Dit zeer effectieve ingrediënt, afgeleid van vitamine A, wordt gebruikt om acne te behandelen, de poriegrootte te verkleinen, een oneffen huidtint glad te strijken en fijne lijntjes en rimpels te verminderen. Retinol dringt onder de buitenste laag van uw huid door tot in de dermis, waardoor de regeneratie van huidcellen wordt gestimuleerd, vrije radicalen worden geneutraliseerd en de natuurlijke productie van elastine en collageen wordt gestimuleerd. Omdat bewezen is dat retinol zoveel voor je huid doet, is er weinig reden om voor dezelfde effecten collageen te gebruiken.
Aanbevelingen voor het gebruik van Retinol
Als je van retinol hebt gehoord, heb je waarschijnlijk ook gehoord dat het ongelooflijk agressief is. Hoewel het gebruik van retinol zijn eigen bijwerkingen kan hebben, zoals roodheid, irritatie en vervelling, kan dit allemaal worden vermeden als het op de juiste manier wordt gebruikt. Als u een beginner bent met retinol, begin dan met het drie avonden per week aanbrengen van een hoeveelheid ter grootte van een erwt op een schone huid. Zodra uw huid zich heeft aangepast, kunt u elke avond grotere hoeveelheden gebruiken en deze uiteindelijk aanbrengen als onderdeel van uw nachtelijke huidverzorgingsroutine. Vergeet alleen niet dat retinol uw huid gevoeliger maakt voor zonlicht, dus zorg ervoor dat u zonnebrandcrème gebruikt voordat u naar buiten gaat.
Hoewel u door een dermatoloog een krachtiger retinoïde zoals Tretinoïne kunt worden voorgeschreven, zijn er veel dierproefvrije, vrij verkrijgbare retinolproducten die effectief zijn en mogelijk niet de intense bijwerkingen van een irriterender retinoïde.
Voor meer betaalbare retinolen die je huid niet irriteren, probeer Versed's Gentle Retinol Serum of Mad Hippie's Super A Serum . Als u zin heeft om uit te geven, trakteer uzelf dan op Dermalogica's Dynamic Skin Retinol Serum , dat de huidtransformerende kracht van een krachtigere retinoïde bevat, zonder de irritatie of de noodzaak van een recept.
Bakoechiol
plantaardig alternatief proberen, zoals bakuchiol. Dit ingrediënt wordt gewonnen uit de zaden van de Psoralea corylifolia (bijgenaamd “babchi” of “bakuchi”) plant, die al eeuwenlang een steunpilaar is in de Ayurvedische en Chinese medicijnen. Hoewel onderzoek naar de werkzaamheid van bakuchiol vrij beperkt is, suggereren sommige onderzoeken dat bakuchiol kan helpen fijne lijntjes te verminderen , de huidtint te egaliseren en de stevigheid van de huid te vergroten door collageenreceptoren in de huid te stimuleren.
Aanbevelingen voor het gebruik van Bakuchiol
Probeer Ogee's Natural Retinol Bakuchiol 2% Elixir – een prachtig verpakte concentratie boordevol natuurlijke ingrediënten – of de 1% Bakuchiol Moisturizer . Je kunt ook andere zachte retinolalternatieven vinden van merken als Tatcha en Indie Lee .
Hyaluronzuur
Hydratatie is absoluut de sleutel tot een gladde en soepele huid, en uw huid kan niet gehydrateerd blijven zonder hyaluronzuur, een krachtige bevochtiger die uw huid kan helpen vocht vast te houden. Net als collageen wordt hyaluronzuur van nature in het lichaam aangetroffen, maar neemt het af naarmate we ouder worden. Het toevoegen van hyaluronzuur aan uw huidverzorgingsroutine kan dus enorm nuttig zijn. Hyaluronzuur is een intens hydraterend ingrediënt dat de vorming en het verschijnen van rimpels kan helpen verminderen door uw huid soepel, flexibel en zacht te houden.
Aanbevelingen voor het gebruik van hyaluronzuur
Uit onderzoek is gebleken dat de huidvochtigheid verbetert wanneer hyaluronzuur wordt ingenomen , maar ook wanneer het plaatselijk wordt aangebracht . Sommige onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat plaatselijk hyaluronzuur de wondgenezing kan versnellen en pijnlijke gewrichten kan verlichten .
Hyaluronzuur vind je als hoofdingrediënt in veel vochtinbrengende serums. Probeer Versed's Moisture Maker of Youth to the People's Triple Peptide en Cactus Oasis Serum . Hyaluronzuur werkt ook goed als op zichzelf staand product, zoals deze betaalbare, no-nonsense versie van de Ordinary .
Synthetisch collageen
Als je nog steeds een beetje collageen in je leven wilt, wil je misschien in het laboratorium gemaakt collageen eens proberen. Net als de opkomst van alternatieven voor kweekvlees, zijn wetenschappers en bedrijven al jaren biologisch ontworpen collageen Bedrijven als Geltor en Aleph Farms hebben celgekweekte collageenalternatieven ontwikkeld die mogelijk de behoefte aan van dieren afkomstige collageenproducten zouden kunnen vervangen. Net als bij dierlijk collageen ontbreekt er echter gedegen onderzoek naar de algehele werkzaamheid van synthetisch collageen, vooral als het gaat om het verminderen van rimpels en het verbeteren van de algehele gezondheid van de huid.
Houd er rekening mee dat, net als bij dierlijk collageen, de moleculen in synthetisch collageen te groot zijn om onder de bovenste laag van uw huid door te dringen wanneer ze plaatselijk worden aangebracht. Als u een product wilt dat de algehele collageenproductie van uw lichaam stimuleert, kunt u beter retinoïden, vitamine C en bescherming tegen de zon gebruiken.
echter aangetoond dat synthetisch collageen effectieve plaatselijke vochtinbrengende crème , dus hoewel synthetisch collageen de algehele collageenniveaus van uw lichaam zeker niet zal verhogen, kan het in plaats daarvan een rol spelen bij het ondersteunen van de hydratatie en elasticiteit van de huid, wat op zijn beurt mogelijk de hydratatie en elasticiteit van de huid zou kunnen verminderen. het verschijnen van fijne lijntjes.
Aanbevelingen voor het gebruik van synthetisch collageen
Je kunt deze bio-ontworpen collageenpeptiden vinden in producten zoals Youth to the People's Polypeptide-121 Future Cream Pro-Collagen Multipeptide Booster van de Inkey List , die beide formules hebben die de huid hydrateren en tegelijkertijd de natuurlijke collageenproductie van je huid stimuleren.
Houd er rekening mee dat synthetisch collageen doorgaans anders is dan veganistische collageenproducten, die helemaal geen puur of synthetisch collageen bevatten, maar eerder een mix van ingrediënten zoals vitamine C, zink en koper die de lichaamseigen collageenproductie kunnen helpen stimuleren. De werkzaamheid van veganistische collageenmengsels hangt echt af van het vermogen van uw lichaam om deze collageenstimulerende ingrediënten te absorberen en daardoor meer collageen te produceren.
Aloë Vera
Wie van ons heeft zijn huid niet ingesmeerd met aloë vera om een vervelende zonnebrand te behandelen? Dit zeer verzachtende, zachte ingrediënt is afgeleid van een stevige, cactusachtige plant die gedijt in warme, droge omgevingen zoals Mexico en Arizona. Aloë Vera de collageenproductie van het lichaam op natuurlijke wijze helpt verhogen wanneer het op wonden of brandwonden wordt aangebracht .
En aloë vera doet misschien zelfs meer dan we ooit dachten. Uit een Japans onderzoek bleek dat voedingssupplementen met aloë vera de elasticiteit van de huid en het verschijnen van rimpels in het gezicht verbeterden, en een ander onderzoek toonde algemene voordelen voor de huidverbetering aan . Nog een ander onderzoek toonde aan dat aloë vera de productie van collageen en wondgenezing bij ratten stimuleerde wanneer het oraal werd geconsumeerd, maar ook wanneer het plaatselijk werd aangebracht.
Aanbevelingen voor het gebruik van Aloë Vera
Aloë Vera is waarschijnlijk het nuttigst wanneer het rechtstreeks op de huid wordt aangebracht in de vorm van een vochtinbrengende crème of gel. TrySeven Minerals' Aloë Vera Gel voor het lichaam, die alle verzachtende en verfrissende voordelen van traditionele aloë vera-producten biedt, zonder de gevreesde kleverigheid. Als je aloë vera op je gezicht wilt aanbrengen, zoek dan naar een zacht product dat de huid niet irriteert en je poriën niet verstopt. De Aloë Vera-gel van Dr. Barbara Strum is prijzig, maar heeft een effectieve mix van ingrediënten die je huid glad maakt en hydrateert zonder enige irritatie. Voor een goedkoper alternatief kunt u de Ordinary's Aloe 2% + NAG 2% Solution , die ook effectief is bij de behandeling van acne.
Een plantrijk dieet
Een van de gemakkelijkste manieren om de collageenproductie in uw lichaam te stimuleren, is door simpelweg een gezond, plantrijk dieet te volgen. Bladgroenten, noten en peulvruchten zijn altijd een geweldige manier om de collageenproductie te stimuleren en ervoor te zorgen dat u alle essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt voor een gezonde huid en botten. Maar u kunt bewustere voedingskeuzes maken om van uw lichaam een collageenproducerende krachtpatser te maken.
Zink is een sleutelfactor in de natuurlijke productie en synthese van collageen door uw lichaam, en is ook de sleutel tot celherstel. Hoewel je een zinksupplement kunt nemen, wordt zink ook aangetroffen in voedingsmiddelen zoals cacao, zaden, noten, bruine bonen, linzen en haver.
Bovendien is een heilig graaltrio van aminozuren – lysine, glycine en proline – ook noodzakelijk voor uw lichaam om zelf collageen te produceren. Proline helpt bij de gezondheid van de huid en wondgenezing. Glycine reguleert de slaap, brengt de bloedsuikerspiegel in evenwicht en bevordert het herstel van de pezen. En lysine is fundamenteel voor de synthese van bindweefsel en botgroei. Om dit collageenverhogende driemanschap beter in uw dieet te integreren, moet u uw inname van tofu, bonen, spinazie, beats, noten, appels, kool en volle granen verhogen.
En vergeet vitamine C niet. Voedingsmiddelen zoals citrusvruchten, tomaten, paprika's, kiwi's en aardbeien zitten boordevol vitamine C en helpen je lichaam op natuurlijke wijze collageen te synthetiseren, allemaal zonder pil of supplement.
Het komt neer op
De collageenhype mag dan nog steeds groot zijn, maar met een gezond dieet en een paar goede huidverzorgingsroutines kun je alle voordelen van collageen bereiken zonder dat je je zorgen hoeft te maken over de twijfelachtige werkzaamheid ervan, of over de negatieve impact die het heeft op mensen, dieren en huidtypes. de omgeving.
Kennisgeving: deze inhoud is aanvankelijk gepubliceerd op SentientMedia.org en weerspiegelt mogelijk niet noodzakelijk de mening van de Humane Foundation.
