Veganii se găsesc adesea pe un nivel moral ridicat, susținând un stil de viață care încearcă să minimizeze daunele aduse animalelor și mediului. Cu toate acestea, chiar și cei mai dedicați vegani se pot împiedica pe parcurs, făcând greșeli care ar putea părea minore, dar pot avea implicații semnificative. În acest articol, analizăm zece erori comune pe care veganii le-ar putea face fără să știe, trăgând perspective din discuțiile vibrante ale comunității despre R/Vegan. De la trecerea cu vederea ingredientelor ascunse de origine animală până la navigarea în complexitățile nutriției și stilului de viață vegan, aceste capcane evidențiază provocările și curbele de învățare ale menținerii unui stil de viață vegan.
Indiferent dacă sunteți un vegan experimentat sau doar vă începeți călătoria, înțelegerea acestor greșeli obișnuite vă poate ajuta să vă navigați pe calea cu mai multă conștientizare și intenție. Să explorăm aceste erori necugetate, dar adesea trecute cu vederea, pe care le întâmpină mulți vegani. **Introducere: 10 greșeli frecvente pe care veganii le fac fără să știe**
Veganii se găsesc adesea pe un nivel moral ridicat , susținând un stil de viață care încearcă să minimizeze daunele aduse animalelor și mediului. Cu toate acestea, chiar și cei mai dedicați vegani se pot împiedica pe parcurs, făcând greșeli care ar putea părea minore, dar pot avea implicații semnificative. În acest articol, analizămzece erori comune pe care veganii le-ar putea face fără să știe, trăgând perspective din discuțiile vibrante ale comunității. pe [R/Vegan](https://www.reddit.com/r/vegan/). De la trecerea cu vederea ingredientelor ascunse de origine animală până la navigarea în complexitățile nutriției vegane și stilului de viață, aceste capcane evidențiază provocările și curbele de învățare ale menținerii unui stil de viață vegan. Indiferent dacă ești un vegan experimentat sau tocmai îți începi călătoria, înțelegerea acestor greșeli obișnuite te poate ajuta să-ți navighezi pe calea cu mai multă conștientizare și intenție. Să explorăm aceste erori necugetate, dar adesea trecute cu vederea, pe care le întâmpină mulți vegani.
Vegani. S-ar putea să ocupe terenul moral înalt (hei, tu ai spus-o, nu eu), dar se pare că nu sunt atât de perfecți până la urmă. Ca de obicei, am apelat la R/Vegan , scotând mai multe fire pentru a le scoate o dată pentru totdeauna!
Iată doar câteva dintre greșelile necugetate pe care le fac veganii:
1. Am uitat să verifici lista de ingrediente
„Chiar ieri, am cumpărat din greșeală ceai cu IAURT PULBER în el?? De cele mai multe ori, când mă încurc, de obicei sunt vina mea că sunt leneș și nu verific, dar acesta este absurd. Cine naiba pune iaurt în pliculețe de ceai normal, marca magazin?”
– q-cumb3r
„Am găsit chipsuri care trebuiau să dezvăluie cantitatea de lucruri precum praf de pui și a fost 0,003% pe acest pachet. … Chipsurile au avut practic o plimbare într-o cameră în care s-ar fi ascuns sau nu un pui.”
-Anonim
„Trebuie să fi mâncat aproximativ 20 de pungi de chipsuri cu sare și oțet Aldi înainte să îmi dau seama în cele din urmă [nu sunt vegane]. Așa de prost, având în vedere că Walkers Prawn Cocktail reușește să fie vegan accidental!”
– Ascultător Sandwich
… Inclusiv, cumpărarea unui produs care conține 0,5% lapte praf
„Verificați TOTUL pentru lapte praf. Îmi amintesc că după multe achiziții am observat că pachetele mele de condimente pentru taco îl aveau. De ce??"
– madonnabe6060842
2. Mănâncă prea mult din tipurile greșite de alimente (și nu mă refer la alimente de origine animală)
„[Am făcut greșeala] să mănânc carne falsă și unt fals cu ulei de canola. Ar fi trebuit să țin ciupercile mai aproape.”
– LoveWhatIs
„[Sunt] un vegan de patru ani, care are 120 de kilograme supraponderal și nu mi-e niciodată foame, deoarece îmi umplu în mod constant fața grasă cu mâncare nedorită vegană.”
– Zachary-Aaron-Riley
3. Nu mănâncă suficient
Mâncare insuficient ca vegan? Greșeală de începător! Datorită faptului că o dietă vegană este mai puțin densă caloric (adică consumi mai puține calorii per porție), în general trebuie să mănânci mai mult pe o dietă vegană. (Yay!)
4. Cumpărarea produselor fără a verifica politicile companiei de testare pe animale
„Am cumpărat din greșeală un produs de igienă cu lapte și miere în el, deoarece pe pagină s-a făcut reclamă fals ca fiind cruelty-free și vegan, dar nu avea etichetă vegană când l-am primit.”
– GeorgiaSalvatoreJun
„Săpunul Dove este „fără cruzime” și conține seu de vită. Dă-ți seama."
– Tommy
„Mi se pare atât de frustrant [ca vegan] încât fiecare companie de produse de înfrumusețare necesită cercetări intense, deoarece li se permite să se considere „vegani” dacă ingredientele lor nu au ingrediente de origine animală, chiar dacă compania nu este lipsită de cruzime! … Mi se pare cu adevărat mai dificil să cumpăr articole de frumusețe vegană și de uz casnic decât să mănânc o dietă pe bază de plante!”
– peachygoth__
5. Eșecul de a lua suplimente de B12
Știm cu toții că B12 este un nutrient vital pentru o sănătate optimă. De ce? Pentru că lui Big Ag îi place să ne spună asta! De fapt, orice carnist îți va spune asta! Toată lumea spune despre asta - dar ce este de fapt?
„B12... este un nutrient vital, de care aproape fiecare mamifer are nevoie. Deficiența poate deveni foarte urâtă. Din fericire, este destul de ușor de obținut.
Noi și animalele, oamenii suntem obișnuiți să obținem B12 din gunoiul de grajd pe care l-am întins pe câmp și ne-am blocat pe plantele pe care le-am mâncat. Înainte de agricultură, mamiferele (inclusiv strămoșii noștri gorile) mâncau în mod regulat fecale pentru a asigura aportul de B12. În vremurile moderne, consumul de fecale, evident, nu este o opțiune. Deoarece ne spălăm și alimentele înainte de a le consuma, nu obținem nici B12 din alimentele vegetale (ceea ce oricum nu ar fi suficient din cauza utilizării mari a îngrășămintelor sintetice în loc de gunoi de grajd).
Societatea modernă a rezolvat această problemă de deficiență de B12 în 1972, când Woodward și Eschenmoser au reușit să producă B12 sintetic într-un laborator. De atunci, hrănim animalele de fermă cu acest B12 produs sintetic. Deoarece majoritatea oamenilor mănâncă produse de origine animală, primesc B12 în acest fel. Veganii nu fac asta, așa că trebuie să ne asigurăm că ne luăm direct B12. De cele mai multe ori folosim alimente fortificate care sunt cele mai convenabile, dar este strict recomandabil să le suplimentăm o dată pe săptămână cu 2.000 de micrograme de cianocobalamină. Puteți găsi B12 pentru un dolar/euro sau doi în culoarul de vitamine.”
– [șters]
6. A uitat să împachetați gustările când ieșiți
O altă greșeală de începător. Nu e nimic mai rău decât să ieși în oraș, doar pentru a descoperi că nu poți găsi mâncare vegană atunci când foamea lovește. Din acest motiv, veganul tău experimentat învață să aducă o multitudine de gustări. (Baton de proteine, cineva?)
„Întotdeauna mănânc înainte [i ies] și aduc gustări lol. Chestiile alea mici cu sos de mere din pungi? Perfect pentru a-mi baga în poșetă lol.”
– veganweedheathen
7. Aderarea accidentală la un cult
Știați că veganismul este un cult? Nici eu. Dar, conform acestor Redditors, este:
„Gândește-te la [un vegan] ca pe un membru al cultului tău obișnuit, care are afirmații superficial coerente care nu vor rezista controlului.”
– [șters]
„[Veganismul] este o practică de cult standard. Începe cu un atac de ego. Metoda este acuza, acuza, acuza. Iar scopul este de a pune marca în defensivă și de a-l obliga pe marca să-și „justifice” comportamentul. Spoiler! Nu există nicio justificare. Mark este vinovat, vinovat, vinovat și numai supunerea completă la cerințele cultului va face ca atacurile să înceteze.”
– [șters]
8. Pretinde că ești în regulă cu comportamentul carnist
„Aș ajuta la pregătirea mâncărurilor carniste, ca atunci când mi-am ghidat cumnatul în pregătirea rețetei mele foarte populare de burgeri, sau pentru mesele de familie, precum Ziua Recunoștinței. Acum, stau departe de a da impresia că accept deciziile altora de a practica acest tip de violență.”
– neregulatAffair
„[Am făcut greșeala] să mă gândesc că aș putea să mă întâlnesc fericit cu un carnist... Sunt vegan de 16 ani și când eram mai mic m-am întâlnit cu bărbați care mâncau produse de origine animală . Alegerile vegane au fost adesea subțiri și le-aș „respecta alegerea”, dar nu am fost niciodată de acord cu asta. Cred că e greșit să mănânci animale și nu pot fi cu adevărat cu cineva care crede că e în regulă. Sunt un activist și m-aș simți ca un asemenea ipocrit mergând la proteste, lucrând pentru a salva animalele de fermă, apoi mergând la o întâlnire cu cineva care mănâncă un animal...”
– Cunoscut-Ad-100
Poate părea extrem pentru un vegan să meargă până la a refuza să se întâlnească cu cineva care nu este vegan. Nu putem doar să avem convingerile noastre individuale și să mergem mai departe? Înțelegeți că pentru mulți, veganismul nu este doar o dietă, ci este o necesitate. Și în spatele fiecărui vegan etic există durerea de a ști cum carnismul dăunează animalelor, mediului și oamenilor.
9. Povestește-le tuturor familiei și prietenilor despre veganism și așteaptă ca ei să înțeleagă
Indiferent de motiv, oamenii sunt extrem de jignit de vegani și se vor lupta cu cap și dinți pentru a-și apăra alegerea de a consuma animale. (Vor merge chiar atât de departe încât să spună că veganismul este un cult. Bună ziua, punctul 7.) Nu este neobișnuit ca veganii să-și piardă prietenii și să se confrunte cu reacții din partea familiei:
„Dacă întreb dacă pot aduce mâncare vegană pe care să o pun la masă pentru gătit, practic mă râd din cameră și mă bat joc de… Simt că [familia mea] încearcă să scoată orice scuză din fund pentru a mă convinge. să nu devin vegan.”
– cassfromthepass
„Primiți superputeri când devii vegan. Una dintre ele este că obții superputerea de a afla cine sunt cu adevărat prietenii tăi și cât de mult te respectă familia ta.”
– Derpomancer
Întrebarea este: de ce oamenii sunt atât de jigniți de veganism? Cred că acest citat rezumă destul de bine:
„Dacă o opinie contrară celei tale te enervează, acesta este un semn că ești subconștient conștient că nu ai niciun motiv întemeiat să gândești așa cum faci.”
– Bertrand Russell, matematician și filozof.
10. Înțelegerea greșită că veganismul este mai mult decât o dietă
„Îmi dau seama că veganismul este mai mult decât o dietă este o lecție pe care o învăț în fiecare zi în fiecare discuție pe care o am cu ceilalți vegani și carnisti deopotrivă. Există atât de multe aspecte ale vieții care sunt pline de cruzime și exploatare împotriva animalelor, iar societatea este atât de îndoctrinată cu ea, încât nimeni nu poate ști cu adevărat tot ce este de știut despre locurile în care animalele sunt folosite greșit.”
– dethfromabov66
Veganii devin vegani din diferite motive. Unii au făcut schimbarea datorită promisiunii unei sănătăți mai bune, iar alții au aterizat pe căi etice, cum ar fi dorința de a minimiza daunele aduse animalelor și mediului. În opinia mea, etica trebuie să existe pentru ca un vegan să se angajeze în mod corespunzător în veganism. De ce? Există o diferență între a ține o dietă pe bază de plante și a fi vegan. „Vegan” este în general folosit ca termen general pentru consumul pe bază de plante. Cu toate acestea, un adevărat vegan este definit ca cineva care își propune să minimizeze daunele evitând exploatarea animalelor pentru hrană, îmbrăcăminte, servicii și divertisment. Așadar, în timp ce cineva care urmează o dietă pe bază de plante ar putea încă să cumpere piele, ignorantă cu privire la originile ei, un vegan nu o va face, deoarece cineva este foarte conștient de suferința care duce la un astfel de material. Neînțelegerea pe deplin despre ce este veganismul poate duce la rate mai mari de respingere (veganii devin foști vegani), ceea ce subminează eforturile veganilor etici care luptă pentru drepturile animalelor și o lume vegană. Acest lucru face ca renunțarea la veganism să fie una dintre cele mai necugetate greșeli pe care le-ar putea face un vegan.
Deci, luați-vă B12 - dar, mai important, educați-vă cu privire la etica din spatele veganismului și de ce contribuie la o lume mai bună și mai durabilă.
Pentru a afla mai multe despre veganism, consultați câteva dintre celelalte articole ale noastre. Acesta este un loc minunat de a începe dacă sunteți nou în veganism.
Notificare: Acest conținut a fost publicat inițial pe veganfta.com și este posibil să nu reflecte neapărat opiniile Humane Foundation.
