În lumea sportului, ideea că sportivii trebuie să consume proteine de origine animală pentru a atinge performanța maximă devine rapid o relicvă a trecutului. Astăzi, tot mai mulți sportivi demonstrează că o dietă pe bază de plante își poate alimenta corpul la fel de eficient, dacă nu mai mult, decât dietele tradiționale. Acești sportivi alimentați de plante nu numai că excelează în sporturile lor, ci și stabilesc noi standarde pentru sănătate, durabilitate și viață etică.
În acest articol, punem în evidență cinci sportivi remarcabili care au adoptat diete pe bază de plante și care prosperă în domeniile lor. De la medaliați olimpici la alergători de ultramaraton, acești indivizi demonstrează potențialul incredibil al nutriției pe bază de plante. Poveștile lor sunt o dovadă a puterii plantelor în promovarea sănătății, îmbunătățirea performanței și promovarea unui viitor mai durabil.
Alăturați-vă nouă în timp ce ne aprofundăm în călătoriile acestor cinci superstaruri sportive alimentate de plante, explorând modul în care alegerile lor alimentare le-au influențat cariera și viața.
Pregătește-te să fii inspirat de realizările lor și motivat să iei în considerare beneficiile unui stil de viață bazat pe plante pentru tine. În lumea sportului, ideea că sportivii trebuie să consume proteine de origine animală pentru a atinge performanța de vârf devine rapid o relicvă a trecutului. Astăzi, din ce în ce mai mulți sportivi demonstrează că o dietă pe bază de plante își poate alimenta corpul la fel de eficient, dacă nu mai mult, decât dietele tradiționale. Acești sportivi alimentați de plante nu numai că excelează în sporturile lor respective, ci și stabilesc noi standarde pentru sănătate, durabilitate și viață etică.
În acest articol, punem în evidență cinci sportivi remarcabili care au adoptat diete pe bază de plante și prosperă în domeniile lor. De la medaliați olimpici la alergători de ultramaraton, acești indivizi demonstrează potențialul incredibil al nutriției pe bază de plante. Poveștile lor sunt o dovadă a puterii plantelor în promovarea sănătății, îmbunătățirea performanței și promovarea unui viitor mai durabil.
Alăturați-vă nouă în timp ce ne aprofundăm în călătoriile acestor cinci superstaruri sportive alimentate de plante, explorând modul în care alegerile lor alimentare le-au influențat cariera și viața. Pregătește-te să fii inspirat de realizările lor și motivat să iei în considerare beneficiile unui stil de viață bazat pe plante pentru tine.
Mitul conform căruia atleții trebuie să mănânce proteine din produse de origine animală pentru a câștiga mușchi și forță este spulberat în mod repetat. În fiecare zi, sportivii vegani din întreaga lume dovedesc că puterea plantelor îi ajută să rămână sănătoși, să participe la competiții solicitante și să rămână în vârful jocului lor. Sportivii pe bază de plante concurează acum în aproape toate disciplinele și sporturile alimentate în întregime de plante.
Acest lucru s-a jucat în filme precum The Game Changers , un film despre carne, proteine și putere; și noul serial Netflix, You Are What You Eat , care include interviuri cu formatori și antrenori de top din plante.
Tratatul pe bază de plante are un manual care își propune să normalizeze alimentația pe bază de plante în sport și atletism, deoarece sportivii sunt modele puternice pentru sănătate și fitness. Manualul sprijină sportivii, echipele, organizațiile sportive, sălile de sport și instituțiile de învățământ în adoptarea dietelor pe bază de plante pentru sănătate, performanță și sustenabilitatea mediului.
Continuați să citiți pentru a fi inspirat de cinci sportivi alimentați în întregime de plante și conducând prin exemplu, până la linia de sosire.
1. Dotsie Bausch
.
Dotsie Bausch, medaliată de argint olimpică americană și susținătoare a tratatelor bazate pe plante, este o forță care trebuie luată în considerare. Nu numai că este o iubitoare pasionată de animale, un vorbitor de renume, de opt ori campioană națională de ciclism din SUA și deținătoare a recordului mondial, dar este și fondatoarea Switch4Good.org . Misiunea acestei organizații non-profit este de a îndepărta lumea de lactate folosind o abordare bazată pe dovezi și încurajând pe toată lumea să renunțe la lactate pentru sănătatea lor și să protejeze planeta și locuitorii săi, în special vacile de lapte. Site-ul lor oferă sfaturi alimentare, un podcast și resurse utile despre modul în care o dietă vegană poate îmbunătăți performanța atletică.
În 2012, Bausch a urcat pe podiumul olimpic ca cea mai bătrână atletă din istorie în disciplina sa de ciclism. Acum retrasă din competiție, ea îi ajută pe alții să-și schimbe viața în bine.
„Dacă pot câștiga o medalie olimpică cu o dietă pe bază de plante, sunt sigur că și tu poți prospera cu plante. Împreună, putem câștiga pentru întreaga umanitate.” – Dotsie Bausch
2. Sandeep Kumar
.
Un alt susținător al Tratatului pe bază de plante este alergătorul de elită Sandeep Kumar . Nu se poate opri pe acest alergător vegan și în 2018 a devenit cel mai rapid indian al tuturor timpurilor la celebrul Ultra Marathon Camrades. Kumar este un deținător al recordului național, un concurent internațional și un alergător indian de ultramaraton. A fost crescut vegetarian de la naștere și a devenit vegan în 2015 pentru sănătatea sa, pentru a ajuta mediul înconjurător și a salva animalele. După ce și-a eliminat lactatele din dietă, viteza lui de alergare a crescut în două luni și a renunțat la ultimul său maraton cu 15 minute înainte de a începe chiar să se antreneze pentru asta. Când Kumar nu alergă la maratoane sau nu se antrenează, îi ajută pe alții în calitate de nutriționist sportiv certificat, fiziolog de exerciții fizice și este fondatorul Grand Indian Trails , o tabără de curse și alergare în Himalaya și Ghats de Vest.
3. Lisa Gawthorne
.
Atleta vegană Lisa Gawthorne este o duaatletă vegană britanică inspirată, care concurează ca alergător și motociclist. Născută la Liverpool, a câștigat multe medalii la triatlon și aur la Campionatele Mondiale în cursa de duatlon sprint, ceea ce a făcut-o în noua campioană mondială a grupelor de vârstă. Gawthorne este vegan de peste două decenii după ce a făcut trecerea de la a fi vegetarian, când la vârsta de șase ani a făcut legătura dintre animale și carne dintr-un zburător PETA. După ce a devenit pe bază de plante, ea observă că alergarea și mersul pe bicicletă s-au îmbunătățit, pe lângă faptul că se simte mai energică și are un somn mai bun. Gawthorne este, de asemenea, autor și antreprenor și conduce Bravura Foods , un serviciu de marketing și distribuție pentru produse vegane și vegetariene. Cartea ei, Gone in 60 Minutes este despre antrenamente, dietă, suplimente și starea de spirit, iar din contul ei de Instagram reiese că este și o iubitoare de pisici.
4. Lewis Hamilton
.
Lewis Hamilton este un extraordinar campion al curselor vegane, cu milioane de fani devotați din întreaga lume. Hamilton este de șapte ori campion mondial cu cele mai multe victorii, pole positions și podiumuri din istoria Formulei 1. Pe lângă faptul că este o forță pentru schimbarea globală atunci când vine vorba de combaterea rasismului și a diversității în sporturile cu motor, Hamilton este un ecologist, activist, designer de modă și muzician. Născut în Anglia, Lewis a vorbit în mod regulat despre veganism și drepturile animalelor, inclusiv despre industria pielii, vânătoarea de balene, mâncarea animalelor și are un buldog vegan sănătos (și destul de popular) pe nume Roscoe (aflați mai multe despre câinii vegani aici ). În 2019, Hamilton a investit în Neat Burger, un lanț de restaurante fast-food vegane din Marea Britanie, cu o locație în New York City.
Au evoluat recent într-o nouă versiune numită Neat și acum servesc, de asemenea, salate super-alimente și mâncăruri mai sănătoase cu ingrediente proaspete, rămânând în același timp complet vegane.
„Fiecare bucată de carne, pui sau pește pe care o mănânci, fiecare bucată de piele sau blană pe care o porți, provine de la un animal care a fost torturat, smuls din familiile lor și ucis cu brutalitate.” – Lewis Hamilton, Instagram
5. Jason Fonger
.
Jason Fonger , un alt susținător al Tratatului pe bază de plante, este un triatlet canadian și vorbitor public care se concentrează pe împuternicirea altora în ceea ce privește alimentația pe bază de plante. Fonger a câștigat în grupa sa de vârstă la Ironman 70.3 Bangsaen, care a inclus înot, ciclism și alergare, și și-a asigurat locul la campionatele mondiale. A răspândit mesajul vegan pe echipamentul său de atletism la triatlonul Ironman 70.3 Vietnam și din nou când a fost pe podium purtând tricoul său de „campion vegan”. În calitate de vorbitor public pasionat, Fonger este specializat în acordarea de putere studenților de liceu și postsecundar cu informații esențiale despre respectarea unui stil de viață sănătos bazat pe plante. El este de patru ori campion la triatlon și poate fi găsit pe TikTok încurajându-și adepții să mănânce mai multe plante, să fie activ și să aibă o atitudine pozitivă.
„Când alegeți alimente pe bază de plante și susțineți inițiative precum Tratatul pe bază de plante, contribuiți la crearea unei lumi mai bune.” – Jason Fonger
Resurse suplimentare
Caietul de joc pentru sport și atletism , scris de Fonger, include recomandări cheie, cum ar fi importanța implementării sesiunilor educaționale despre nutriția pe bază de plante pentru sportivi. Este organizat pe capitole informative și explică impactul nutriției asupra performanței sportive, modul în care sportivii pot acționa și pot conduce prin exemplul, se pot implica în evenimente comunitare și susțin inițiative bazate pe plante, cum ar fi susținerea sau parteneriatul cu mărcile alimentare pe bază de plante. Caietul de joc este, de asemenea, o resursă utilă pentru centrele sportive și școlile care doresc să facă o schimbare pozitivă pentru membrii și elevii lor.
Citește mai multe bloguri:
Socializați cu mișcarea de salvare a animalelor
Ne place să facem rețele sociale, motiv pentru care ne veți găsi pe toate platformele principale de socializare. Credem că este o modalitate excelentă de a construi o comunitate online în care să putem împărtăși știri, idei și acțiuni. Ne-ar plăcea să ni te alături. Ne vedem acolo!
Înscrieți-vă la buletinul informativ al mișcării Animal Save Movement
Alăturați-vă listei noastre de e-mail pentru toate cele mai recente știri, actualizări de campanie și alerte de acțiune din întreaga lume.
Te-ai abonat cu succes!
Notificare: Acest conținut a fost publicat inițial pe mișcarea de salvare a animalelor și poate să nu reflecte neapărat opiniile Humane Foundation .
