Stilurile de viață moderne, pline de comoditate și exces, au dat naștere la ceea ce Dr. Alan Goldhamer numește „bolile regilor” - obezitate, diabet și boli de inimă. Odată ce afecțiunile redevențelor care se dedau din belșug, aceste condiții acum plagiează societățile din întreaga lume. Dr. Goldhamer, fondatorul Centrului de sănătate Truenorth, pledează pentru o abordare revoluționară, dar simplă a sănătății: îmbrățișarea postului intermitent, alimentația fără SOS cu plante întregi (fără sare, ulei și zahăr) și postul de apă supravegheat medical. Prin respingerea suprasolicitării și prioritizarea ritmurilor și hrănirii naturale, metodele sale oferă o cale puternică pentru a depăși bolile cronice înrădăcinate în excesul modern