Humane Foundation

Animalen ustiapena gure gizartea mendeetan zehar kezkatzen duen arazo hedatua da. Animaliak janari, jantzi, entretenimendu eta esperimentaziorako erabiltzetik, animalien ustiapena gure kulturan sakonki sustraitua izan da. Hain normalizatua izan da, ezen askok bigarren bat ere ez dioten pentsatu. Askotan justifikatzen dugu "denek egiten dute" esanez, edo besterik gabe animaliak gure beharrak askatzeko izaki gutxiagoak direlako usteagatik. Hala ere, mentalitate hau ez da soilik animalientzat kaltegarria, baita gure konpas moral propioarentzat ere. Ustiapen ziklo honetatik askatu eta animaliekin harremana birpentsatzeko garaia da. Artikulu honetan, animalien ustiapenaren hainbat forma, gure planetan eta biztanleengan dituen ondorioak, eta kaltegarria den ziklo honetatik askatzeko nola lan egin dezakegun kolektiboki aztertuko dugu. Garai da guk ... baterantz mugitzeko

Gaur egungo gizartean, dieta landareetan oinarritura bira orientatzen diren pertsonen kopurua nabarmen hazi da. Osasun, ingurumen edo arrazoi etikoengatik, jende askok beren otorduetatik produktu animaliak baztertzea erabakitzen ari da. Hala ere, haragi eta esneki asko duten plateren tradizio luzeak dituzten familietatik etorritakoentzat, aldaketa horrek tentsioa eta gatazka sortu ditzake otorduetan. Ondorioz, pertsona askok zailtasunak dituzte beren bizimodu beganoa mantentzeko, familia jaialdietan parte sentitu eta asetuta sentitzen diren bitartean. Kontuan hartuta, ezinbestekoa da familia osoak goza ditzakeen otordu begano goxo eta inklusiboak sortzeko moduak aurkitzea. Artikulu honetan, familia jaialdien garrantzia aztertuko dugu eta aukera beganoak sartuz nola egin ditzakegun inklusiboagoak. Oporretako otordu tradizionaletatik hasi eta eguneroko bileretara, aholkuak eta errezetak emango ditugu ziur ...

Azken urteotan, "bunny hugger" terminoa erabili da animalien eskubideen eta ongizatearen aldekoekin txantxakatzeko eta gutxiesteko. Etiketa iraingarri bihurtu da, animaliak babesteko ikuspegi emozionalegi eta irrazionala dela iradokiz. Hala ere, animalien aldeko ekintzaileei buruzko ikuspegi hertsiki eta baztertzaile honek ez du onartzen beganismoa den indar boteretsua. "Bunny huggers" estereotipoaz haratago, beganismoa indar hartzen ari den mugimendua da eta animalien eskubideen aldeko borrokan eragin handia duena. Animalien tratamendu etetikotik hasi eta ingurumenaren onuretaraino, arrazoi ugari daude beganismoa aldaketarako indar boteretsu gisa larriki hartzeko. Artikulu honetan, beganismoa animalien eskubideen mugimenduaren funtsezko alderdia den aldera aztertuko dugu eta gure gizartean egoera aldatzear dagoen moduan. Beganismoak animalien ongizatean, ingurumenean,... duen eragina aztertuko dugu.

Pisuaren kudeaketan, dieta berrien etengabeko fluxua, osagarriak eta erregimenak ari dira ahaleginik gabe eta azkar pisua galtzea eskaintzen. Hala ere, metodo horietako asko ez dira jasangarriak eta gure osasun orokorrean eta ongizatean eragin negatiboak izan ditzakete. Gizartea osasunarekiko eta ingurumenarekiko kontzientziatuagoa bihurtzen den heinean, pisuak kudeatzeko irtenbide natural eta jasangarrien eskaria handitu egin da. Horrek landareetan oinarritutako dietetan interesa berpiztea ekarri du pisua kudeatzeko. Landareetan oinarritutako dietak ez ezik pisua galtzea jasangarria egiteko baliagarriak direla frogatu dute, baita osasun onurak ere eskaintzen dituzte, gaixotasun kronikoen arriskua murriztuz eta ongizate orokorra sustatuz. Artikulu honetan, landareetan oinarritutako elikagaien eta pisuaren kudeaketaren konbinazio indartsua aztertuko dugu, horren atzean dagoen zientzia aztertuz eta bizimoduan aukera horiek sartzeko aholku praktikoak eskaintzen ditugu arrakasta luzeagoa lortzeko. Foku batekin…

Gaixotasun autoimmuneak gorputzaren sistema immunologikoak oker bere zelula osasuntsuak erasotzen dituenean gertatzen diren nahaste talde bat dira, hantura eta kalteak eraginez hainbat organo eta ehunetan. Baldintza hauek sintoma sorta zabalera eraman dezakete, ondoeza arinetik min eta ezintasunetik. Gaixotasun autoimmuneetarako sendabiderik ez dagoen arren, sintomak kudeatzeko eta arintzeko moduak daude. Azken urteotan arreta handia jaso duen ikuspegi bat dieta beganoa da. Produktu animalia guztiak dietatik ezabatuz, beganoek funtsezko mantenugai eta antioxidatzaileetan aberatsak diren hainbat elikagai landare-basedi jaten dituzte, hantura murrizten eta sistema immunologikoa laguntzen lagun dezaketenak. Artikulu honetan, gaixotasun autoimmuneen eta dieta beganoaren arteko konexioa aztertuko dugu, eta bizimolde beganoa hartzeak baldintza hauekin lotutako sintomen ekaitza baretzen nola lagun dezakeen aztertuko dugu. …

Landareetan oinarritutako bizimodua gero eta ezagunagoa den heinean, gero eta jende gehiago bilatzen ari da aukera beganoak eguneroko ohituretan txertatzea. Krudelkeriarik gabeko eta ingurumenarekiko kontziente diren dietarantz egindako aldaketa honek produktu begano ugari eskuragarri egotea ekarri du supermerkatuetan. Hala ere, beganoak ez diren pasilloetan nabigatu daiteke oraindik erronka izatea beren printzipio beganoei eusteko lanean ari direnentzat. Etiketak nahasiak eta animalietatik eratorritako osagai ezkutuak direla eta, produktu beganoak aurkitzea zaila izan daiteke. Hori horrela, supermerkatuaren jakituria sartzen da. Artikulu honetan, beganoak ez diren pasillo batean begano erosketak egiteko artea menperatzeko estrategiak eztabaidatuko ditugu, zure saskia landareetan oinarritutako aukerekin konfiantzaz bete ahal izateko. Etiketak deskodetzetik hasi eta animalien produktu ezkutuak identifikatzera, beganoen erosketen aditu bihurtzeko jakin behar duzun guztia landuko dugu. Beraz, begano beteranoa zaren edo hasieran bazen...

Kaixo, animalien zaleak eta ekologikoki kontzienteak diren lagunak! Gaur, eztabaidatzeko desatsegina izan daitekeen gai batean murgilduko gara, baina oso garrantzitsua dena: baserri lantegiak. Eragiketa masibo hauek ez dira soilik eskala handian elikagaiak ekoizteko baliatzen – baita gaixotasunak zabaltzeko eta ingurumenean hondamendia eragiteko zeregin garrantzitsua betetzen dute. Azter dezagun baserri lantegien alde iluna eta zergatik den funtsezkoa arazo hauei heltzea. Gaixotasunen transmisioa baserri lantegietan Baserri lantegietan dauden kezka nagusietako bat gaixotasunak zabaltzeko guneak bihurtzea da. Irudika ezazue: animaliak oso estu paketatuta daudela espazio mugatuetan, gaixotasunak sua bezala zabaltzea erraztuz. Hurbiltasun handiak eta baldintza estresagarri hauek beren sistema immunologikoak ahultzen dituzte, gaixotasunei suszeptibleagoak eginez. Honek, bere aldetik, areagotzen du baserri barruan dauden animalien artean gaixotasunen transmisio arriskua. Zer da oraindik…

Ozeanok Lurraren gainazalaren %70 baino gehiago hartzen du eta itsas bizitzako hainbat espezie ditu bizileku. Azken urteotan, itsaskiaren eskariak itsaso eta arrain haztegien gorakada ekarri du arrantza jasangarriaren bide gisa. Haztegi hauek, akuikultura ere izenez ezagunak, gehiegizko arrantzaren konponbide gisa eta itsaskiaren eskari gero eta handiagoari erantzuteko modu gisa aurkezten dira sarritan. Hala ere, gainazalaren azpian itsas ekosistemetan duten eraginaren errealitate iluna dago. Gainazalean konponbide bat balira bezala agertzen diren arren, egia da itsaso eta arrain haztegi horiek ingurunean eta ozeanoa bizilekutzat duten animalietan eragin suntsitzaileak izan ditzaketela. Artikulu honetan, itsaso eta arrain hazkuntzaren munduan sakonduko dugu eta gure urpeko ekosistemak mehatxatzen dituzten ezkutuko ondorioak azalduko ditugu. Antibiotikoak eta pestizidak erabiltzetik...

Beganoismoaren ospea gero eta handiagoa den heinean, bizimodu honi buruzko informazio okerrak eta mitoak ere ugariak dira. Pertsona askok beganoismoa joera edo dieta murriztaile gisa azkar baztertzen dute, inplikazio etiko eta ingurumeneko sakonagoak ulertu gabe. Hala ere, egia esan beganoismoa dieta bat baino askoz gehiago dela - kontzientziaz aukeratzea da norberaren balioekin bat etorriz bizitzea eta mundu errukitsuago eta jasangarriago baten alde egitea. Artikulu honetan, beganoismoaren inguruko zenbait mito eta uste oker ohikoenetara sakonduko gara, eta horien atzean dagoen errealitatea aztertuko dugu. Mito hauek deuseztatuz eta landareetan oinarritutako bizimodua hartuz, beganoismoaren onurak hobeto ulertu ditzakegu eta gure osasunean ez ezik, planetaren osasunean ere eragin positiboa izan dezakeen ulertu. Beraz, "Baina gazta bai" esaldiari arreta handiagoa jarriko diogu, eta …

Kirolari gisa dieta begano bat hartzea ez da joera bat soilik — bizimodu aukera bat da, zure gorputzarako eta zure errendimendurako onura ugari eskaintzen dituena. Entrenatzen ari zaren iraupen lasterketa baterako, gimnasioan indarra eraikitzeko edo, besterik gabe, zure osasun orokorra hobetzeko, ondo orekatutako dieta begano batek zure entrenamenduak hornitzeko, muskuluak berreskuratzeko eta zure errendimendu atletikoa hobetzeko behar duzun guztia eman dezake. Kirolari askok hasieran kezka izan dezakete landareetan oinarritutako dieta batek ez dituela beharrezko mantenugaiak dituela beren entrenamendu gogorrak sostengatzeko, baina egia esan, elikagai beganoek bizirik irauteko behar dituzun funtsezko osagai guztiak dituzte. Ikuspegi egokiarekin, dieta begano batek karbohidratoen, proteinen, gantz osasungarrien, bitaminen eta mineralen arteko oreka egokia eskain dezake, produktu animalietan oinarrik gabe. Dieta begano bat jatearen funtsezko onura bat da antioxidante, bitamina eta mineraletan naturalki aberatsa dela. Hauek …